فہرست کا خانہ
Minimalism کیا ہے؟
لغات کے مطابق، اصطلاح minimalism ایک مذکر اسم ہے جس کا مطلب ہے "ایسے حل تلاش کرنا جو سب سے آسان ہوں"۔ ایک اور شعبہ جو اس اظہار کو استعمال کرتا ہے وہ آرٹ ہے، جس میں کچھ کام کم از کم شکلیں، مادے اور رنگ کا استعمال کرتے ہیں۔
تاہم، یہ اصطلاح اکثر ایک زندگی کو کم سے کم رکھنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ میری کونڈو اور اس تھیم والی دستاویزی فلموں، جیسے خوراک، کاؤسپائریسی وغیرہ کی وجہ سے اس اظہار کو زیادہ اہمیت حاصل ہوئی۔ اس کے علاوہ، مشہور فنکاروں نے بھی اس طرز زندگی پر عمل کیا اور اس تحریک کو پھیلانے میں مدد کی۔
منیملزم کے بارے میں جو کچھ جانا جاتا ہے وہ یہ ہے کہ:
- کم سے کمیت کی تعریف کے بارے میں کوئی قطعی تصور نہیں ہے۔ ہے۔
- یہ کوئی عقیدہ یا فرقہ بھی نہیں ہے، اس لیے یہ کہنا بیکار ہے کہ وہ شخص "غلط طریقے سے" مرصع ہے بامعنی تجربات، متعلقہ علم اور خود آگاہی؛ اور چیزیں خریدنے پر کم توجہ دیں۔
- اس طرح، تھکا دینے والے تجربات بھی کم ہو جاتے ہیں اور ہمارے پاس اہم چیزوں کے لیے زیادہ وقت ہوتا ہے۔
- اس کی وجہ یہ ہے کہ ضرورت سے زیادہ اخراجات کو کم کرنا ممکن ہے، خاص طور پر خریداری اور اشیاء کی دیکھ بھال۔
- نظریاتی طور پر،اس سے کام کا اوورلوڈ کم ہو جاتا ہے، کیونکہ مقصد اب "چیزیں جمع کرنا" نہیں ہے۔
خلاصہ یہ ہے کہ، کم سے کم طرز زندگی یہ ہے کہ وہ چیز تلاش کی جائے جو ضروری اور بامعنی ہے اور کرنا ہے۔
اور باقی باتوں کو چھوڑ دیں، مثال کے طور پر: ایسی چیزیں بیچنا یا عطیہ کرنا جو زیادہ متعلقہ نہیں ہیں۔
بھی دیکھو: خواب میں گاڑی چلانے کا کیا مطلب ہے؟minimalism کیا نہیں ہے؟
Minimalism یہ نہیں ہے:
- ایک عقیدہ یا مذہب : اس لیے اس بات پر لڑنے کی کوئی وجہ نہیں ہے کہ minimalism کی بہترین تعریف کس کے پاس ہے۔<10
- غربت کی قسم : اہم بات یہ ہے کہ ہر ایک کے پاس اچھی زندگی گزارنے کے لیے ضروری چیزیں ہیں، بغیر ضرورت سے زیادہ چیزیں جمع کیے جو کہ زیادہ مفید نہیں ہیں۔
- عدم مساوات کو نظر انداز کرنا <7. ، ہم کہہ سکتے ہیں کہ minimalism کی ایک "کم سے کم" تعریف ہمیشہ بہتر ہوتی ہے۔ سخت تعریف کے گھمنڈ سے بچنا۔
آخر، جو چیز مطلوب ہے وہ ہے چھوٹی چھوٹی حرکتوں کی بنیاد پر، حالات کے اندر اور ہر ایک کے لیے کیا ممکن ہے۔
Minimalism سٹائل: ایک زندگی پر مبنی سادہ اور ضروری
جو لوگ اس طرز زندگی کو اپناتے ہیں، ان کے لیے لامحدود استعمال اور مسلسل خریداری کا خیال مضحکہ خیز ہے۔ ایسے رویوں سے مسائل پیدا ہوتے ہیں۔ماحولیاتی مسائل، چونکہ ماحول اس اضافی کھپت کا شکار ہے۔ مزید برآں، ذاتی سطح پر اس کے نتائج بھی ہوتے ہیں، کیونکہ جو لوگ ہر چیز خریدتے ہیں وہ اندرونی خالی پن کے احساس کے ساتھ جاری رہتے ہیں۔
کم سے کم طرز زندگی اس بڑھتے ہوئے صارفیت اور منفی احساسات کے بالکل برعکس ہے۔ یہ اس کی کھپت . اس کے علاوہ، minimalism پیسہ بچانے کا ایک اچھا طریقہ ہے، کیونکہ اس کا مقصد ہر چیز کو ضائع ہونے سے بچانے کے لیے استعمال کرنا ہے۔
minimalism کا مقصد
کم سے کم زندگی گزارنے کا بنیادی مقصد یہ نہیں ہے کھپت میں صفر، لیکن صرف اس کے ساتھ زندگی گزارنا جو ضروری اور ضروری ہے۔ اس لیے جن لوگوں کا یہ انداز ہے وہ مادی اشیا سے لاتعلق ہیں۔
مزید برآں، minimalism کپڑے اتارنے کی پیش گوئی یا سفارش نہیں کرتا۔ بنیادی چیزیں زندگی میں، لیکن ضروری چیزیں ضرور رکھیں۔
کم سے کم زندگی گزارنے کے کیا فائدے ہیں؟
معیشت
پہلا فائدہ جو سب سے نمایاں ہے وہ معیشت ہے، آخر کار، کم استعمال کرنے سے براہ راست آپ کی جیب پر اثر پڑے گا۔ اس کے ساتھ، وہ شخص اپنے پیسے کو زیادہ اہمیت دے گا اور زیادہ شعوری طور پر استعمال کرے گا۔
آزادی کا احساس
جب ہم صرف ضروری چیزوں کے ساتھ زندگی گزارنا شروع کرتے ہیں، تو ہمارے پاس ہوتا ہے۔ اپنے کندھوں سے وزن اتارنے کا احساس اس کے ساتھ، ہم مادی چیزوں سے زیادہ آزادی اور لاتعلقی محسوس کرتے ہیں، کیونکہ یہ اتنا اہم نہیں ہوگا۔ پھر ہمارے پاس اور بھی ہوگا۔مزید اہم چیزوں کے بارے میں سوچنے کا وقت ہے، جیسے خاندان اور دوست۔
میں نفسیاتی تجزیہ کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات چاہتا ہوں ۔
یہ بھی پڑھیں: آج لائیو: یہ کیوں ضروری ہے اور اسے کیسے کرنا ہے؟ 12 اس کی وجہ یہ ہے کہ لوگ اپنا سارا وقت مادی اشیاء یا استعمال کی عادات پر مرکوز نہیں کرتے ہیں۔
یقین کریں یا نہ کریں، ہماری تخلیقی صلاحیتوں کو فروغ دینے کے لیے فرصت ایک اچھا خام مال ہے ۔ لہٰذا، رش کے بیچ میں تھوڑا سا وقت نکالنا اور کچھ نہ کرنا ضروری اور مثبت ہے۔
منصوبہ بندی کرنے اور منظم کرنے کی صلاحیت
جیسا کہ minimalism کو شامل کیا جاتا ہے، انسان کو یہ صلاحیت حاصل ہوتی ہے کہ منظم اور منصوبہ بندی. چونکہ اس کے نقطہ نظر کے میدان میں کم اشیاء کے قبضہ ہونے کی وجہ سے، موضوع کے پاس اس بات کی زیادہ وضاحت ہوگی کہ کیا کرنے کی ضرورت ہے۔
اپنی پسند کے کام کرنے کے لیے زیادہ وقت
روزمرہ کی زندگی کے رش کی وجہ سے، ہم جو چاہتے ہیں وہ کرنے کے لیے ہمارے پاس ہمیشہ وقت نہیں ہوتا ہے۔ جب کسی فرد کا طرز زندگی زیادہ مرصع ہے، تو اسے اپنی پسند کے کام کرنے کے لیے مزید لمحات ملتے ہیں۔ اس لیے اس کے پاس کچھ کھیل کی مشق کرنے، فلمیں دیکھنے اور اپنے پیاروں کے ساتھ وقت گزارنے کے لیے زیادہ وقت ہوگا۔
زندگی کا زیادہ معیار اور کم تناؤ
جیسا کہ ہم نے کہا، طرز زندگی اپناتے وقت زندگیکم سے کم، اس شخص کے پاس اپنی پسند کے کام کرنے کے لیے زیادہ وقت ہوتا ہے۔ اس کی وجہ سے، اس کے تناؤ کی سطح بہت کم ہو جائے گی اور اس کے نتیجے میں، اس کا معیار زندگی بہتر ہو گا ۔
اس کے علاوہ، minimalism صرف اشیاء پر توجہ مرکوز نہیں کرتا، بلکہ سماجی تعلقات. وہ بعض دوستیاں جو فائدے نہیں لاتی ہیں یا وہ کام جو نتیجہ خیز نہیں ہو رہا ہے، وہ رشتے ہیں جن کو کم اہمیت دینے کی ضرورت ہے۔ اس وجہ سے، یہ انداز پیش گوئی کرتا ہے کہ وہ کام کرنا بند کر دے جو ہم پسند نہیں کرتے، اپنی پسند کی جگہ بنانے کے لیے، زندگی کے بہتر معیار میں حصہ ڈالتے ہیں۔
بھی دیکھو: سابق شوہر کا خواب دیکھنا: واپس آنا، بات کرنا یا لڑناماحولیاتی پائیداری
ظاہر ہے کہ کم صارفیت، زیادہ ماحول آپ کا شکریہ. کم سے کم زندگی مکمل طور پر پائیدار ہے، کیونکہ یہ اس بات کی عکاسی کرتی ہے کہ ہمیں واقعی کیا ضرورت ہے۔ اس کے علاوہ، یہ ان پروڈکٹس کی اصلیت کو ذہن میں رکھنے میں مدد کرتا ہے جو وہ استعمال کرتے ہیں اور کیا وہ پائیدار عمل سے آتے ہیں۔
نئے کے لیے کمرہ
آخر میں، جب آپ اس چیز کو خارج کردیں جو آپ نہیں کرتے جسمانی اور ذہنی دونوں لحاظ سے، کیا نئی جگہ حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کی مثالیں وہ کپڑے ہیں جو آپ اب نہیں پہنتے اور عطیہ کرتے ہیں اور الماری میں جو جگہ آپ نے رکھی ہے وہ نئی چیزوں کے لیے جگہ بن سکتی ہے جو آپ حقیقت میں استعمال کرتے ہیں، جیسے کتابیں۔
یا اس وقت بھی، جب آپ فیصلہ کرتے ہیں صنعتی چٹنی خریدنے کے بجائے اپنی چٹنی خود بنائیں:
- پیکیجنگ کی کھپت کو کم کرتا ہے؛
- کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔دیہی پروڈیوسرز کا کام۔
اس کے ساتھ، آپ ایک نئے شوق کے لیے جگہ بنا رہے ہوں گے اور نئی زمین کو توڑ رہے ہوں گے۔
کم سے کم انداز کیسے اختیار کیا جائے؟
اب جب کہ ہم جانتے ہیں کہ ایک طرز زندگی اور اس کے فوائد کے طور پر minimalism کیا ہے، ہم کیسے شروعات کریں؟ اگلے عنوانات میں ہماری تجاویز دیکھیں۔
کھلا ذہن رکھیں
پہلا مشورہ یہ ہے کہ اس خیال کو ایک طرف چھوڑ دیا جائے کہ کم سے کم زندگی کے لیے کچھ نہ ہونے کی ضرورت ہے ۔ وہ جس چیز کی تبلیغ کرتی ہے وہ مادی املاک سے لاتعلقی ہے۔ درحقیقت، اس انداز کا مقصد صرف وہی ہے جو ضروری ہے، اس سے چھٹکارا حاصل کرنا جو آپ کی زندگی میں صرف آپ کی جگہ اور وقت پر قابض ہے۔
میں اندراج کے لیے معلومات چاہتا ہوں نفسیاتی تجزیہ کورس ۔
اس مشق کو استعمال کرنے سے، آپ اس بات کی نشاندہی کریں گے کہ آپ کے لیے کیا خوشی پیدا ہوتی ہے اور، اگر ضروری ہو تو، آپ ایک نیا عہد سنبھالیں گے۔ مرصع شخص کے پاس وہی ہوتا ہے جو اس کے لیے ضروری ہے۔
آہستہ آہستہ مشق کرنا شروع کریں
کسی دوسری عادت کی طرح جسے ہم اپنانا چاہتے ہیں، یہ ضروری ہے کہ وہ شخص آہستہ آہستہ مشق کرنا شروع کرے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کا مسئلہ زبردست خریداری کا ہے، تو شاپنگ ایپس کو ان انسٹال کریں اور مالز میں جانے سے گریز کریں۔
اس کے ساتھ، آپ فتنہ کو دور کر دیں گے اور وقت کے ساتھ ساتھ آپ صرف ان جگہوں پر جا سکیں گے۔ ضروری چیزیں <1 یہ ایک ایسا عمل ہے جواس کے لیے ایک کوشش کی ضرورت ہے جو کہ وقت کے ساتھ ساتھ ادا کرے گی۔
منصوبہ بنائیں کہ آپ کس طرح غیر ضروری اشیاء کو ہٹانے جا رہے ہیں
آخر میں، آخری ٹپ یہ ہے: ہر چیز کو پھینک نہ دیں! کبھی کبھی، ایک سادہ زندگی گزارنے کے جوش کی وجہ سے، انسان ہلکا محسوس کرنے کے لیے سب کچھ ردی کی ٹوکری میں پھینک دیتا ہے۔ تاہم، جو آپ کے لیے غیر ضروری ہو سکتا ہے وہ کسی اور کے لیے ضروری ہو سکتا ہے۔ لہذا، ہمیشہ ہر وہ چیز عطیہ کریں جو آپ مزید نہیں چاہتے۔
ویسے، اگر ایسا ہے تو، آپ اس چیز کو بیچ کر کچھ اضافی رقم کما سکتے ہیں۔ یہ بات قابل ذکر ہے کہ یہ minimalism کا ایک ایسا عمل ہے جس پر زیادہ توجہ کی ضرورت ہے، تاکہ مستقبل میں پچھتاوے سے بچا جا سکے۔
یہ بھی پڑھیں: گہرے پانی یا تاریک دریا کا خواب دیکھناminimalism پر حتمی خیالات
اگر آپ کو minimalism کے بارے میں ہماری پوسٹ پسند آئی تو ہمارے پاس آپ کے لیے ایک دعوت ہے۔ ! ہمارا کلینیکل سائیکو اینالیسس کورس دریافت کریں! ہماری کلاسز اور مارکیٹ میں بہترین اساتذہ کے ساتھ، آپ ایک ماہر نفسیات کے طور پر کام کر سکیں گے اور لوگوں کو زندگی کے نئے لمحات، جیسے کم سے کم زندگی میں منتقل کرنے میں مدد کر سکیں گے۔ درحقیقت، آپ کو بہترین مواد تک رسائی حاصل ہو گی جو آپ کو خود علم کے اپنے نئے سفر کو شروع کرنے میں مدد کرے گی۔