در زمان مصرف‌گرایی که مردم می‌خواهند همه چیز داشته باشند، مینیمالیسم در مقابل این موج قرار می‌گیرد. بنابراین، برای درک بهتر این سبک زندگی، پست ما را بررسی کنید!

مینیمالیسم چیست؟

طبق فرهنگ لغت، اصطلاح مینیمالیسم یک اسم مذکر است که به معنای "به دنبال راه حل هایی که ساده ترین هستند" است. حوزه دیگری که از این عبارت استفاده می کند هنر است که در آن آثار خاصی از حداقل اشکال، ماده و رنگ استفاده می کنند.

با این حال، این اصطلاح اغلب برای تعیین یک زندگی مینیمالیست استفاده می شود. این بیان به دلیل ماری کوندو و مستندهایی با این مضمون مانند غذا، گاوچران و غیره برجستگی بیشتری پیدا کرد. علاوه بر این، هنرمندان مشهور نیز به این سبک زندگی پایبند بودند و به گسترش این جنبش کمک کردند.

آنچه در مورد مینیمالیسم شناخته شده است این است که:

• هیچ مفهوم مطلقی در مورد تعریف مینیمالیسم وجود ندارد. است.
• همچنین این یک جزم یا فرقه نیست، بنابراین بیهوده است که بگوییم این شخص یک مینیمالیست "به روش اشتباه" است.
• ایده این است که بیشتر بر روی آن تمرکز کنیم. تجربیات معنادار، دانش مرتبط و خودآگاهی؛ و کمتر روی خرید چیزها تمرکز کنید.
• بنابراین، تجربیات طاقت فرسا نیز کاهش می یابد و زمان بیشتری برای کارهای مهم داریم. خرید و نگهداری اشیا.
• از لحاظ نظری،این کار اضافه بار را کاهش می دهد، زیرا هدف دیگر «انباشته کردن چیزها» نیست.

به طور خلاصه، سبک زندگی مینیمالیستی این است که به دنبال چیزهایی باشیم که داشتن و انجام آنها ضروری و معنادار است .

و بقیه را رها کنید، برای مثال: فروش یا اهدای چیزهایی که چندان مرتبط نیستند.

مینیمالیسم چیست؟

مینیمالیسم این نیست:

• دگم یا دین : بنابراین دلیلی برای مبارزه بر سر اینکه چه کسی بهترین تعریف از مینیمالیسم را دارد وجود ندارد.
• نذر فقر : مهم این است که همه چیزهای ضروری برای خوب زیستن را داشته باشند، بدون انباشتن چیزهای زائد که فایده چندانی ندارند.
• بی توجهی به نابرابری ها : اگرچه افراد ثروتمند و فقیر می توانند پیرو مینیمالیسم باشند، اما این مفهوم نباید به عنوان تعریفی برای فقر باشد و نه بهانه ای برای بستن چشم بر نابرابری های اجتماعی.

همه اینها در نظر گرفته می شود. ، می توان گفت که تعریف «مینیمال» از مینیمالیسم همیشه بهتر است. پرهیز از گستاخی یک تعریف سفت و سخت.

بالاخره، آنچه به دنبال آن است، تغییر بر اساس اعمال کوچک، در چارچوب شرایط و آنچه برای هر یک ممکن است است.

سبک مینیمالیسم: زندگی مبتنی بر در مورد ساده و ضروری

برای افرادی که این سبک زندگی را اتخاذ می کنند، ایده مصرف بی حد و حصر و خرید مداوم پوچ است. چنین نگرش هایی باعث ایجاد مشکلات می شودمسائل زیست محیطی، زیرا محیط زیست از این مصرف بیش از حد رنج می برد. علاوه بر این، در سطح شخصی نیز عواقبی وجود دارد، زیرا کسانی که همه چیز را می خرند با احساس پوچی درونی ادامه می دهند.

سبک زندگی مینیمال کاملاً مخالف این مصرف گرایی تشدید شده و احساسات منفی ناشی از آن است. این مصرف . علاوه بر این، مینیمالیسم راه خوبی برای صرفه جویی در پول است، زیرا هدف آن استفاده از همه چیز برای جلوگیری از اتلاف است.

هدف مینیمالیسم

هدف اصلی زندگی مینیمالیسم این نیست مصرف را به صفر می رسانند، اما فقط با چیزهای مهم و ضروری زندگی می کنند. بنابراین، کسانی که این سبک را دارند از کالاهای مادی جدا هستند.

علاوه بر این، مینیمالیسم حذف لباس را پیش بینی یا توصیه نمی کند. در زندگی، اما حتماً موارد ضروری را رعایت کنید.

مزایای زندگی مینیمالیستی چیست؟

اقتصادی

اولین مزیتی که به چشم می خورد، اقتصادی بودن است، بالاخره مصرف کمتر مستقیماً روی جیب شما تأثیر می گذارد. با این کار، فرد ارزش بیشتری برای پول خود قائل می شود و مصرف آگاهانه تری را انجام می دهد.

احساس آزادی

زمانی که ما شروع به زندگی فقط با چیزهای ضروری می کنیم، داریم. احساس برداشتن وزن از روی دوش . با این کار، احساس آزادی و جدایی بیشتری از مادیات می کنیم، زیرا این امر چندان مهم نخواهد بود. سپس ما بیشتر خواهیم داشتوقت آن است که به چیزهای مهمتری مانند خانواده و دوستان فکر کنید.

من اطلاعاتی را برای ثبت نام در دوره روانکاوی می خواهم .

همچنین بخوانید: امروز زندگی کنید: چرا مهم است و چگونه آن را انجام دهیم؟

خلاقیت و بهره وری

به دلیل احساس آزادی که زندگی مینیمالیستی القا می کند، هم خلاقیت و هم بهره وری تمایل به رشد دارند. دلیل آن این است که مردم تمام وقت خود را صرف کالاهای مادی یا عادات مصرف نمی کنند.

باور کنید یا نه، اوقات فراغت ماده اولیه خوبی برای توسعه خلاقیت ما است . بنابراین، مهم و مثبت است که در میانه عجله کمی وقت بگذاریم و هیچ کاری انجام ندهیم.

توانایی برنامه ریزی و سازماندهی

از آنجایی که مینیمالیسم گنجانده شده است، فرد این توانایی را به دست می آورد که سازماندهی و برنامه ریزی از آنجایی که با اشیاء کمتری که میدان دید او را اشغال می کند، سوژه وضوح بیشتری از آنچه باید انجام شود خواهد داشت.

زمان بیشتری برای انجام کاری که دوست دارد

به دلیل عجله زندگی روزمره، ما همیشه برای انجام آنچه می خواهیم وقت نداریم. زمانی که فردی سبک زندگی مینیمالیستی تری داشته باشد، لحظات بیشتری را برای انجام کاری که دوست دارد در اختیار دارد. بنابراین او زمان بیشتری برای تمرین ورزش، تماشای فیلم و گذراندن وقت با افرادی که دوستشان دارد خواهد داشت.

کیفیت زندگی بیشتر و استرس کمتر

همانطور که گفتیم، هنگام اتخاذ سبک زندگی زندگیمینیمالیستی، فرد زمان بیشتری برای انجام کاری که دوست دارد دارد. به همین دلیل، سطح استرس او بسیار پایین خواهد بود و در نتیجه کیفیت زندگی بهتری خواهد داشت .

علاوه بر این، مینیمالیسم تنها بر روی اشیا تمرکز نمی کند، بلکه بر روی آن نیز تمرکز دارد. روابط اجتماعی آن دوستی های خاصی که سودی به همراه ندارد یا کاری که مولد نیست، روابطی هستند که باید کمتر به آنها اهمیت داده شود. به همین دلیل، این سبک پیش بینی می کند که از انجام کارهایی که دوست نداریم دست برداریم، تا جایی را برای آنچه دوست داریم باز کنیم و به کیفیت بهتر زندگی کمک کنیم.

پایداری محیطی

بدیهی است که مصرف گرایی کمتر، محیط زیست بیشتر از شما تشکر می کند. زندگی مینیمالیسم کاملاً پایدار است، زیرا به آنچه واقعاً نیاز داریم منعکس می شود. علاوه بر این، به در نظر گرفتن منشاء محصولاتی که مصرف می‌کنند و اینکه آیا آنها از فرآیندهای پایدار می‌آیند، کمک می‌کند.

اتاقی برای محصول جدید

در نهایت، وقتی آنچه را که نمی‌خواهید حذف کنید. نیاز، چه چیزی جدید فضا را به دست می‌آورد، هم در مفهوم فیزیکی و هم از نظر ذهنی. نمونه‌هایی از این لباس‌هایی است که دیگر نمی‌پوشید و اهدا می‌کنید و فضایی که در کمد اشغال کرده‌اید که می‌تواند مکانی برای چیزهای جدیدی باشد که واقعاً از آنها استفاده می‌کنید، مانند کتاب‌ها.

یا حتی، زمانی که تصمیم می‌گیرید. برای تهیه سس خود به جای خرید سس های صنعتی:

• مصرف بسته بندی را کاهش می دهد؛
• تحریککار تولیدکنندگان روستایی.

با این کار، فضایی برای یک سرگرمی جدید و ایجاد زمینه جدیدی باز خواهید کرد.

چگونه یک سبک مینیمالیست داشته باشیم؟

اکنون که می دانیم مینیمالیسم به عنوان یک سبک زندگی چیست و مزایای آن چیست، چگونه شروع کنیم؟ نکات ما را در موضوعات بعدی بررسی کنید.

ذهن خود را باز نگه دارید

اولین نکته این است که این ایده را کنار بگذارید که زندگی مینیمالیستی مستلزم نداشتن چیزی است . آنچه او موعظه می کند جدا شدن از دارایی های مادی است. در واقع، هدف این سبک این است که فقط چیزهایی را داشته باشید که مهم هستند، خلاص شدن از شر چیزی که فقط فضا و زمان شما را در زندگی شما اشغال می کند.

من اطلاعاتی را برای ثبت نام می خواهم. دوره روانکاوی .

با انجام این تمرین، آنچه را که برای شما شادی ایجاد می کند شناسایی می کنید و در صورت لزوم، تعهد جدیدی را به عهده می گیرید. مینیمالیست چیزی را دارد که برای او ضروری است.

کم کم تمرین را شروع کنید

مثل هر عادت دیگری که می خواهیم اتخاذ کنیم، لازم است که فرد کم کم شروع به تمرین کند. به عنوان مثال، اگر مشکل شما خرید تکان دهنده است، برنامه های خرید را حذف کنید و از رفتن به مراکز خرید خودداری کنید.

با این کار وسوسه را از بین می برید و به مرور زمان می توانید فقط برای خرید به این مکان ها بروید. ملزومات حتی اگر در ابتدا دشوار به نظر می رسد، تسلیم نشوید. این فرآیندی است کهاین نیازمند تلاشی است که به مرور زمان نتیجه خواهد داد.

برنامه ریزی کنید که چگونه اشیاء غیر ضروری را حذف کنید

در نهایت، آخرین نکته این است: همه چیز را دور نریزید! گاهی اوقات به دلیل اشتیاق به داشتن یک زندگی ساده تر، فرد در نهایت همه چیز را در سطل زباله می اندازد تا احساس سبکی کند. با این حال، آنچه ممکن است برای شما غیر ضروری باشد، ممکن است برای شخص دیگری ضروری باشد. بنابراین، همیشه هر چیزی را که دیگر نمی خواهید اهدا کنید.

به هر حال، اگر اینطور باشد، ممکن است بتوانید آن شی را بفروشید و مقداری پول اضافی به دست آورید. شایان ذکر است که این یک روند مینیمالیسم است که نیاز به توجه بیشتری دارد تا از پشیمانی آینده جلوگیری شود.

نظرات نهایی در مورد مینیمالیسم

اگر پست ما در مورد مینیمالیسم را دوست داشتید، ما یک دعوت نامه برای شما داریم ! دوره روانکاوی بالینی ما را کشف کنید! با کلاس های ما و بهترین معلمان موجود در بازار، می توانید به عنوان یک روانکاو عمل کنید و به افراد کمک کنید تا به لحظات جدید زندگی مانند زندگی مینیمالیسم منتقل شوند. در واقع، شما به محتوای عالی دسترسی خواهید داشت که به شما کمک می کند سفر جدید خودشناسی خود را شروع کنید.