Nếu ai đó đã làm bạn tổn thương nhưng bạn không thể quên được, thì bạn cần biết cảm giác đó có thể tàn phá như thế nào.

Hơn nữa, bạn cũng cần hiểu rằng thái độ của chúng ta có thể làm tổn thương người khác. Vì lý do này, cần phải hiểu đau buồn là gì. Ngoài ra, điều cần thiết là phải nhận thức được thái độ nào có thể làm tổn thương người khác và chính chúng ta.

Bài viết này nhằm giúp hiểu tất cả những điều này và chúng tôi cũng muốn nói về cách phân tâm học nhìn nhận tổn thương.

Đau lòng là gì

Đau lòng là một cảm giác rất phổ biến đối với tất cả mọi người. Nó được đặc trưng bởi một cảm giác bắt nguồn từ một hành động không tử tế khiến chúng ta thất vọng. Ngoài ra, cảm giác này, không giống như những cảm giác khác, gây ra cảm giác khó chịu. Một điểm nữa là nó có thể tồn tại rất lâu, thậm chí là suốt đời. Mặt khác, những cảm xúc khác có thể mãnh liệt nhưng thoáng qua.

Một điểm khác là khi người đó làm bạn tổn thương , bạn sẽ cảm thấy lẫn lộn giữa:

• dằn mặt;
• tức giận;
• và buồn bã.

Trong hầu hết các trường hợp, nó là kết quả của sự thất vọng nặng nề. Suy cho cùng, tất cả chúng ta đều mong đợi điều gì đó từ ai đó, nhưng khi sự kỳ vọng đó đột ngột bị phá vỡ, điều đó khiến chúng ta rất buồn. Tuy nhiên, hơn cả sự đổ vỡ, đó là điều thực sự xảy ra trái ngược với những gì chúng ta mong muốn.

Hơn nữa, nghĩ về nghĩa bóng của đau buồn, nó có thể tượng trưng chosự ghen tị với một cái gì đó thuộc về người khác. Trong ánh sáng này, chúng ta bị tổn thương vì không đạt được vị trí của người khác. Cứ như thể thế giới đang làm tổn thương chúng ta, đối xử tệ bạc với chúng ta.

Đau buồn và phân tâm học

Đối với phân tâm học, đau buồn xảy ra khi chúng ta tạo ra quá nhiều kỳ vọng về người khác. Tức là chúng ta nhìn cái khác theo lăng kính cá nhân. Cùng với đó, chúng tôi tin tưởng quá nhiều vào người khác, vào cách chúng tôi lý tưởng hóa anh ấy trở thành. Tuy nhiên, đây không phải là con người thật, mà là chúng ta muốn họ trở thành như thế nào. Và khi người đó không đáp lại điều đó, thì sự tổn thương nảy sinh, chúng ta tự gánh lấy.

Tất nhiên, đó là khi ai đó vô tình làm tổn thương chúng ta. Tại thời điểm này, phân tâm học tìm cách hiểu cách chúng ta phóng chiếu hình ảnh về con người và tình huống xung quanh chúng ta. Nó cũng phân tích đâu là những yếu tố ảnh hưởng đến chúng ta và cách chúng ta tiếp thu những trải nghiệm sống. Ngoài ra, quá trình nội tâm hóa sửa đổi và biến đổi những người khác và chúng ta như thế nào.

Khi quản lý để đặt những dự đoán và kỳ vọng sang một bên, chúng ta sẽ có một cuộc sống nhẹ nhàng hơn. Xét cho cùng, chúng ta không trao nhiều quyền lực cho việc vi phạm kỳ vọng và chúng không làm tổn thương chúng ta nhiều.

Những thái độ gây tổn thương

• Bảo ai đó im lặng

Cố gắng bắt ai đó im lặng là hành động hung hăng, vì điều đó ngăn cản người kia nói ra những gì họ cảm thấy hoặc suy nghĩ. Nghĩa là, mục đích của việc im lặng là hủy bỏ đối phương với tư cách là một cá nhân. Không cólý do để người khác, hoặc bạn, yêu cầu người đó im lặng. Ngay cả khi những gì anh ta nói có vẻ điên rồ, người đó vẫn có quyền thể hiện bản thân.

Nếu các bên trong cuộc trò chuyện không sẵn sàng lắng nghe, tốt hơn hết là bạn nên dừng lại và tiếp tục sau. Tuy nhiên, đừng bao giờ nói với đối phương rằng anh ta nên im lặng. Và hãy nhớ rằng nếu việc “im lặng” làm bạn tổn thương , thì điều đó cũng có thể làm tổn thương người khác. Vì vậy, bạn phải cẩn thận và tôn trọng đối phương.

• Tính từ xúc phạm

Khi xưng hô với người khác theo cách xúc phạm, chúng ta có thể hủy hoại lòng tự trọng từ anh ấy. Theo cách này, hình ảnh bản thân của chúng ta cũng có thể bị lung lay khi chúng ta bị xúc phạm. Điều này xảy ra bởi vì người khác quan trọng với chúng ta, cũng như chúng ta quan trọng với họ. Do đó, các tính từ xúc phạm có thể coi thường, sỉ nhục và hạ thấp phẩm giá.

Vì lý do này, chúng ta phải rất cẩn thận về những gì mình nói . Chúng ta là con người và xứng đáng được tôn trọng.

• Không quan tâm đến người khác

Mối quan hệ dựa trên sự thiết lập sự ràng buộc. Khi chúng ta cảm thấy bị người khác phớt lờ hoặc phớt lờ, mối liên kết sẽ yếu đi. Rốt cuộc, không có gì buồn hơn khi biết rằng mình không quan trọng với người mình yêu.

Thường thì chúng ta thậm chí còn không quan trọng biết điều đó , nhưng chẳng hạn, nhiều bà mẹ cảm thấy điều đó. Rốt cuộc, khi chúng ta lớn lên và rời khỏi nhà, chúng ta sẽ có một cuộc sống bận rộn.và không có thời gian. Mẹ của chúng tôi cuối cùng bị bỏ rơi. Tuy nhiên, xa cách không có nghĩa là chúng ta không yêu thương họ, mà là cuộc sống bận rộn. Tuy nhiên, điều này gây tổn thương, bởi vì mọi người cần sự quan tâm và tình cảm.

Tôi muốn có thông tin để đăng ký Khóa học Phân tâm học .

Đọc thêm: Ý nghĩa về sự cô đơn: từ điển và tâm lý học

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta cần coi trọng những người chúng ta yêu thương và thể hiện tầm quan trọng của họ đối với chúng ta. Tuy nhiên, nếu ai đó đã làm tổn thương bạn bằng sơ suất, xem lại mối quan hệ này. Một số người không thể cho bạn những gì bạn xứng đáng.

• Thiếu lòng biết ơn

Lòng biết ơn là một điều quý giá. Đó là lý do tại sao bạn phải cảm ơn mọi người. Tuy nhiên, lòng biết ơn phải là một cái gì đó thực sự, đúng sự thật. Nghĩa là, chỉ cảm ơn gió bốn phương mà nhận ra giá trị đích thực thì cũng chẳng ích gì.

Mỗi ngày chúng ta cần hiểu rằng một người đã thay đổi cuộc đời chúng ta như thế nào. Ngay cả những người không tốt cũng đã giúp chúng tôi trưởng thành. Bạn có hiểu không? Hơn nữa, điều quan trọng là cho người khác biết khi nào điều đó quan trọng và tạo ra sự khác biệt trong cuộc sống của chúng ta.

Cách vượt qua đau buồn

Bây giờ chúng ta đã thấy đau buồn là gì và thái độ nào gây tổn thương chúng ta, hãy hiểu làm thế nào để vượt qua nó. Rốt cuộc, sự oán giận cần có thời gian để phát triển và loại bỏ chúng là một quá trình. Để đạt được điều này, chúng tôi đã liệt kê một số hành động mà chúng tôi có thể thực hiện khiai đó đã làm tổn thương chúng ta.

Thừa nhận sự tổn thương

Khi ai đó làm tổn thương chúng ta, ngay cả khi điều đó thật ngớ ngẩn với người khác, thì đó là sự thật đối với chúng ta. Để hiểu được tổn thương ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào, chúng ta cần phải có thể mô tả tình hình và những gì chúng ta cảm thấy từ nó. Nhật ký có thể giúp ích cho việc đó. Rốt cuộc, chúng ta cần tìm ra những gì bên trong mình, đó là cách duy nhất chúng ta có thể giải quyết những điểm đó. Không quan trọng nếu đó là một thứ gì đó "quái thú"; nếu nó ảnh hưởng đến chúng ta, chúng ta cần phải giải quyết nó.

Tha thứ

Tha thứ cho người đã làm tổn thương bạn là điều chúng ta làm cho chính mình. Và tha thứ không có nghĩa là chúng ta sẽ quên đi những gì đã xúc phạm đến chúng ta. Ít hơn nhiều chúng tôi đồng ý với những gì đã xảy ra. Thậm chí không phải là những người khác sẽ khác đi, mà là chúng ta sẽ không để điều đó ảnh hưởng đến mình theo cách tiêu cực.

Hơn nữa, sự tha thứ không chỉ dành cho người khác mà còn cho chính chúng ta. Suy cho cùng, chúng ta cũng làm tổn thương người khác (kể cả chính mình) và chúng ta cần tha thứ cho lỗi lầm của mình.

Thật tốt khi ghi nhớ rằng chúng ta trưởng thành trong hành trình cuộc đời. Do đó, trong nhiều lúc chúng ta có những thái độ chưa trưởng thành mà ngày nay chúng ta sẽ làm khác đi. Cần phải hiểu lịch sử và sự tiến hóa của chúng ta và không bị mắc kẹt trong đó. Đó là lý do tại sao chúng ta phải tha thứ cho bản thân vì những điều không tốt đẹp.

Đừng để sự tức giận định nghĩa bạn

Khi chúng ta để sự tiêu cực định nghĩa con người mình, chúng ta sẽ bám víu vào quá khứ và những điều không vui.Điều này không có nghĩa là chúng ta nên thụ động trong mọi việc và luôn chấp nhận hoàn cảnh. Nhưng chúng ta phải hiểu rằng sự tiêu cực sẽ giới hạn và hạ gục chúng ta. Cần có can đảm để đối mặt với khó khăn và nỗi đau. Vâng, chúng ta phải áp đặt chính mình, ngoài việc chiến đấu chống lại những gì làm tổn thương chúng ta.

Tuy nhiên, chúng ta phải tránh làm điều này theo cách tiêu cực.

Đừng trở thành nạn nhân của sự tổn thương

Tuy nhiên, sự tổn thương ảnh hưởng đến chúng ta không thể để điều đó định nghĩa chúng ta. Chúng ta quan trọng hơn những gì chúng ta cảm thấy và những gì làm tổn thương chúng ta.

Vì vậy, chúng ta cần hiểu cảm xúc của mình, nó ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào và cách thay đổi nó. Chúng ta phải chịu trách nhiệm thay đổi cuộc sống của mình chứ không phải để nó bị tổn thương.

Tôi muốn có thông tin để đăng ký Khóa học Phân tâm học .

Nhận xét cuối cùng về cách đối phó với những gì làm bạn tổn thương

Nếu ai đó làm tổn thương chúng ta , điều đó sẽ ảnh hưởng đến chúng ta và cuộc sống của chúng ta. Nhưng người ta phải loại bỏ những cảm giác tiêu cực. Chúng ta thực sự cần khắc phục những điều làm mình tổn thương và học cách không làm tổn thương người khác.

Cuối cùng, nếu bạn muốn hiểu thêm về mối quan hệ giữa những điều làm tổn thương bạn và tâm trí con người, khóa học Phân tâm học trực tuyến của chúng tôi có thể giúp bạn. Đây là một khóa học trực tuyến 100% giải quyết các sắc thái khác nhau của phân tâm học. Ngoài ra, bắt đầu khóa học là ngay lập tức. Tìm hiểu thêm về nó và đăng ký!