અગ્રુરા એ પ્રતિકૂળ પરિસ્થિતિઓનું નામ છે, જે મુશ્કેલીઓ અને અવરોધો દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ છે. આ મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓ છે, જેમાં અવરોધોનો સામનો કરવો પડે છે. આ શબ્દ, જે કેટલાક માટે અજાણ છે, તે આપણા જીવનના વિવિધ પાસાઓમાં લાગુ પડે છે.

આ લેખમાં, અર્થ લાવવા ઉપરાંત અને શબ્દસમૂહોમાં ઉદાહરણો, આપણે આપણા સ્વાસ્થ્યને, ખાસ કરીને માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કર્યા વિના, સ્થિતિસ્થાપકતા અને શાણપણ સાથે જીવનની મુશ્કેલીઓને કેવી રીતે દૂર કરવી તે વિશે પણ વાત કરીશું. મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવાનું શીખવું એ સરળ કાર્ય ન હોઈ શકે, જેમાં સ્થિતિસ્થાપકતા, શાણપણ અને હિંમતની જરૂર હોય છે. તેથી, કડવાશનો અર્થ શું છે અને તેને કેવી રીતે દૂર કરવું તે સમજો.

સામગ્રીની અનુક્રમણિકા

• કડવાશ શું છે?
• કડવાશના ઉદાહરણો
• અર્થ હાડમારીઓનું
• જીવનની મુશ્કેલીઓનો સામનો કેવી રીતે કરવો?
• નિર્ભરતા સાથે મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવા માટેની ટિપ્સ
  • અનુકૂલનશીલ બનવું
  • અનુભવોમાંથી શીખવું
  • આત્મવિશ્વાસ

કડવાશ શું છે?

મુશ્કેલીઓ એ મુશ્કેલીઓ અને અવરોધો દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ સંજોગો છે જેને દૂર કરવા માટે, પ્રયત્નો અને વંચિતતાની જરૂર પડે છે. આ શબ્દનો ઉપયોગ જીવનની વિપત્તિઓને વ્યક્ત કરવા માટે થાય છે જે શારીરિક અને ભાવનાત્મક વેદનાનું કારણ બની શકે છે.

ભૌતિક પાસા હેઠળ, અગ્રુરા શબ્દનો અર્થ ખરબચડી, ઊભો સ્થિતિ, કડવો, તેજાબી અથવા ખાટો સ્વાદ થાય છે.

હાડમારીના ઉદાહરણો

• “જીવનની મુશ્કેલીઓ અને અનિશ્ચિતતાઓ વચ્ચે પણ, મારી પાસે સ્મિતનો દેખાવ છે; એક સ્મિત જે બોલે છે; એક ભાષણ જે ખુલે છે અને આ વિશાળ હૃદય કૃતજ્ઞતામાં સજ્જ છે." એડના ફ્રિગાટો દ્વારા
• "જે લોકો જીવનની મુશ્કેલીઓનો ઉપયોગ છેતરવા માટે કરે છે, તેઓ નકલી માલના વેપારીઓ છે.", ડેની લીઓ દ્વારા
• "હું જીવનની મુશ્કેલીઓને મને હરાવવા દેતો નથી, કારણ કે મારા દ્વારા નકારવામાં આવેલી કોઈપણ ઘટના કરતાં હું વધુ મજબૂત છું. પાઓલા રોડેન દ્વારા
• “જીવન મુશ્કેલીઓથી બનેલું છે. અને પ્રેમ પીડાથી બનેલો છે.” Nyll Mergello
• "મુશ્કેલીઓ ક્યારેક માત્ર એટલા માટે જ બને છે કે બોનાન્ઝા વધુ સુખદ બની જાય.", ફર્નાન્ડો પોર્ટેલા દ્વારા
• "કોઈપણ મુશ્કેલીની ટોચ પર તમારી જાતને આનંદની મંજૂરી આપો." , વેન્ટુલિયો દ્વારા ગોન્કાલ્વેસ
• "આપણે બધા વિશ્વની મુશ્કેલીઓમાંથી પસાર થતા પ્રવાસીઓ છીએ, અને અમારી મુસાફરીમાં સૌથી સારી વસ્તુ જે આપણે શોધી શકીએ તે એક પ્રામાણિક મિત્ર છે.", રોબર્ટ લુઇસ સ્ટીવેન્સન દ્વારા
• "દુઃખ, હાડમારી, નિરાશા એ આપણા જીવનમાં એડજસ્ટમેન્ટ કરવા માટેના આવશ્યક સાધનો છે.", Wanderllei Lingrun di arruba
• દ્વારા "હૃદય હંમેશા અતાર્કિક હોતું નથી, કારણ કે કારણની મુશ્કેલીઓ વિના પ્રેમ કરતાં વધુ સારો કોઈ રસ્તો નથી." , પેટ્રિશિયા કેટેનો લિમા દ્વારા
• "લશ્કરી સેવા ફરજિયાત છે, અને લશ્કરી બેરેકમાં યુવાન ભરતી દ્વારા અનુભવાતી મુશ્કેલીઓ અમેરિકન સમાજ માટે પરિચિત છે." ફોલ્હા ડી એસ. પાઉલો, 04/03/2012
• “તેઓ સમાન મુશ્કેલીઓનો સામનો કરે છેલોકો, કામ પર આવતા ઉતાર-ચઢાવ, હતાશા અને અન્ય લોકો સાથેના સંબંધોમાં સમસ્યાઓનો સામનો કેવી રીતે કરવો. ફોલ્હા ડી એસ. પાઉલો, 01/04/2013

એગ્રુરાનો અર્થ

શબ્દની વ્યુત્પત્તિશાસ્ત્રમાં, તે એગ્રો + ઉરા, લેટિનમાંથી આવે છે એક્રસ , જેનો અર્થ ખાટા, સખત, સખત. તેમ છતાં, તેનો અર્થ રફ, બેહદ હોવાની ગુણવત્તા છે. અલંકારિક અર્થમાં, કડવાશ શબ્દના નીચેના અર્થો છે :

• કડવાશની લાગણી;
• અણગમો;
• અણગમો;
• ખૂબ જ જટિલ પરિસ્થિતિ;
• મુશ્કેલ સંજોગો;
• અવરોધ;
• શારીરિક અથવા ભાવનાત્મક પીડા;
• વેદના.

જીવનની મુશ્કેલીઓનો સામનો કેવી રીતે કરવો?

ઘણા લોકો તેમના જીવન માટે યોજનાઓ દોરે છે, જાણે કે તે સીધી, સમયરેખા હોય, એટલે કે આપણે આપણા માથામાં એક આદર્શ વિશ્વ બનાવીએ છીએ. જો કે, સમય જતાં જોવામાં આવે છે કે આ “રેખા” અવરોધો અને અવરોધોનો સામનો કરીને થોડા વળાંક લઈ શકે છે. એવી મુશ્કેલીઓ હોય છે જે આપણને એવું વિચારવા પણ મજબૂર કરે છે કે તે અફર છે.

સૌ પ્રથમ તો, જીવનમાં એવું કંઈ નથી કે જેનો ઉકેલ ન હોય, પછી ભલે તે તમે ધાર્યું હોય તેવો ઉકેલ ન હોય. માને છે કે તમારા જીવનને સ્થિર કરવા માટે, તમારા માટે "પાછળ પર પાછા ફરવાનો" શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. વિચારો કે જીવન એક મહાન રહસ્ય છે અને વાસ્તવમાં, આપણે આવતીકાલને ક્યારેય જાણતા નથી, તેથી વર્તમાનને તેના શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ માં જીવો.

આ અર્થમાં, પરિવર્તન કરવું ફક્ત તમારા પર નિર્ભર છે તમારા જીવન માટે, અને, તે માટે, તે જરૂરી છેવ્યવહારમાં સ્થિતિસ્થાપકતા મૂકો. ટૂંકમાં, સ્થિતિસ્થાપકતા એ એવી ક્ષમતા છે કે જે મનુષ્યે પ્રતિકૂળતાનો સામનો કરવા માટે પરિપક્વ થવાની હોય છે, જ્યારે મુશ્કેલીઓ દૂર કરવી મુશ્કેલ હોય ત્યારે પણ તેનું પાલન કરવું પડે છે.

સ્થિતિસ્થાપકતા સાથે મુશ્કેલીઓને દૂર કરવા માટેની ટીપ્સ

સ્થિતિસ્થાપકતાનો ઉપયોગ કરવો વ્યવહારિક જીવનમાં લાગે છે તેટલું મુશ્કેલ નથી. ફેરફારો સાથે અનુકૂલન એ મનુષ્ય દ્વારા વિકસિત એક લાક્ષણિકતા છે. આનાથી પણ વધુ, અમે જીવનની મુશ્કેલીઓ નો સામનો કરવામાં અને વધુ મજબૂત રીતે બહાર આવીએ છીએ. એટલે કે, દરેક અવરોધ એક નવો અનુભવ લાવે છે , એક નવો શીખવાનો અનુભવ.

જો કે તે થોડું ક્લિચ લાગે છે, તે છે સૌથી શુદ્ધ સત્ય: મુશ્કેલીઓ સ્વ-જ્ઞાન અને વ્યક્તિગત વિકાસ માટેની તકો સિવાય બીજું કંઈ નથી. અગાઉથી, જાણી લો કે સ્થિતિસ્થાપકતા તમારા માટે જન્મજાત ન પણ હોઈ શકે, પરંતુ તમારું મગજ તેને વિકસાવવા માટે સક્ષમ છે, આ વૈજ્ઞાનિક પરિભાષા છે જેને મગજ પ્લાસ્ટિસિટી કહેવાય છે.

સંદેહ વિના, આપણી સમસ્યાઓ તરફ આંખ આડા કાન કરવાથી તેઓ મોટા થાઓ, જે આત્મ-તોડફોડ અને નિમ્ન આત્મસન્માનના ચક્ર તરફ દોરી જાય છે. પ્રતિકૂળતાનો સામનો કરવો અને આગળ વધવાથી તમારી આત્મ-જાગૃતિનો વિકાસ થશે અને તમારા આત્મસન્માનમાં સુધારો થશે, તમને સ્થિતિસ્થાપક બનાવશે. નીચે અમે કેટલીક ટીપ્સ સૂચિબદ્ધ કરીએ છીએ જે તમને આમાં મદદ કરી શકે છે:

અનુકૂલનશીલ બનો

સ્થિતિસ્થાપક લોકો લવચીક હોય છે અને મેનેજ કરોસકારાત્મક મુદ્દાઓ જુઓ, વિવિધ મંતવ્યો રાખો, પ્રતિકૂળતાની વચ્ચે પણ, એટલે કે, જો તમે મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં હોવ તો પણ. આ રીતે, તમામ પરિસ્થિતિઓમાં અનુકૂલન સાધવામાં સક્ષમ બનવું એ સ્થિતિસ્થાપક વ્યક્તિની મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓમાંની એક છે.

અનુભવોમાંથી શીખવું

ટૂંકમાં, સ્થિતિસ્થાપકતા એ તેમની વચ્ચે વિકસિત ક્ષમતા છે. જીવનના ખરાબ અનુભવોમાંથી, સકારાત્મક પાઠ શીખો . આ અર્થમાં, તે આવશ્યક છે કે: કોઈને દોષ આપવા માટે ન જુઓ, ઉકેલ શોધો; જીવન અન્યાયી નથી, પરંતુ પડકારજનક છે.

એટલે કે, તમારી જાતને ભોગવવાથી સમસ્યા વધુ ખરાબ થશે, અને તમે "પીડિત" છો એટલા માટે એકલા તેને હલ નહીં કરો. તેથી, સ્થિતિસ્થાપક લોકો સામાન્ય રીતે નકારાત્મક અનુભવોમાંથી શીખવાની કાળજી રાખે છે જેથી, જો તેઓ ફરીથી થાય, તો તેઓ અલગ વલણ ધરાવે છે.

આત્મવિશ્વાસ

આત્મવિશ્વાસ અને આત્મગૌરવ એ ચાવી છે. જીવનની મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવામાં સક્ષમ બનવા માટે, કારણ કે તમારામાં વિશ્વાસ રાખવાથી તમને હિંમત મળશે, જે તમને વધુ સારી અને ઝડપથી જીવનમાં આવતી મુશ્કેલીઓને દૂર કરશે. તેથી, મુખ્ય ટીપ્સ છે: તમારા ગુણો જુઓ, તમારી જાત પર વિશ્વાસ કરો , સ્વ-પ્રેમ રાખો, તમારી જાતને આદર આપો અને માફ કરો અને તમારા જીવનમાં યોજનાઓ બનાવો.

હું ઈચ્છું છું મનોવિશ્લેષણ અભ્યાસક્રમમાં નોંધણી કરવા માટેની માહિતી .

તેથી, ફરિયાદ , સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સંભવતઃ ઉદ્ભવતા મુશ્કેલ અવરોધો છે.જીવનમાં આવશે. આ અર્થમાં, સમસ્યાઓનો સામનો કરવા અને તેને ઉકેલવા માટે શાણપણ અને સ્થિતિસ્થાપકતા તમારા પર છે, અને તમામ અનુભવોમાંથી પણ શીખો, નકારાત્મક અનુભવો પણ.

જો કે, જો તમે આ લેખના અંતમાં પહોંચ્યા છો , માનવ વર્તન અને લાગણીઓમાં રસ ધરાવે છે. તેથી, અમે તમને ક્લિનિકલ સાયકોએનાલિસિસમાં અમારો તાલીમ અભ્યાસક્રમ શોધવા માટે આમંત્રિત કરીએ છીએ, જ્યાં તમે શીખી શકશો કે મન કેવી રીતે કામ કરે છે, ખાસ કરીને અચેતન મન, અને તે આપણા જીવનમાં જે વલણ ધરાવે છે તેને કેવી રીતે અસર કરે છે. મનોવિશ્લેષણના અભ્યાસ સાથે તમને ફાયદા થશે જેમ કે:

a) સુધારો સ્વ-જ્ઞાન : મનોવિશ્લેષણનો અનુભવ વિદ્યાર્થી અને દર્દીને પ્રદાન કરવામાં સક્ષમ છે /ગ્રાહકની પોતાની જાત વિશેની આંતરદૃષ્ટિ કે જે એકલા મેળવવાનું વર્ચ્યુઅલ રીતે અશક્ય હશે;

b) સુધારે છે અંતરવ્યક્તિગત સંબંધોમાં સુધારો કરે છે : મન કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે સમજવું કુટુંબ અને કામના સભ્યો સાથે વધુ સારા સંબંધો પ્રદાન કરી શકે છે. અભ્યાસક્રમ એ એક સાધન છે જે વિદ્યાર્થીને અન્ય લોકોના વિચારો, લાગણીઓ, લાગણીઓ, પીડાઓ, ઇચ્છાઓ અને પ્રેરણાઓને સમજવામાં મદદ કરે છે.