Daha yaxşı yaşamaq üçün hamımız davamlılığın mənasını bilməliyik. Axı, dözümlü insanlar mürəkkəb vəziyyətlərin öhdəsindən gəlmək üçün özlərində emosional təhlükəsizlik tapırlar. Ona görə də bu gün biz dözümlülüyün nə olduğunu, onu inkişaf etdirməyə nə mane olduğunu və necə möhkəm olmağı başa düşəcəyik.

Dözümlülüyün mənasını bilməyən insanların 7 ən böyük səhvi

A Əvvəlcə bir çox insanlar lazım olduğu kimi davamlı mənasını bilmirlər. Buna görə də emosional inkişafa zərər verən davranışlar edirlər. Çünki onlar problemləri daha yaxşı həll edə bilirdilər. Beləliklə, dözümlü olmayan insanların ən çox yayılmış yeddi səhvini nəzərdən keçirin.

1. Öz hisslərinizlə məşğul olmamaq

Biz həmişə öz emosiyalarımızı bilməyə çalışmalıyıq. Əks halda, çətin vəziyyətlərin yaratdığı emosional konfliktlərin tələyə düşəcəyik.

2. Nailiyyətlərinizi dəyərləndirməmək

Daha təvazökar olmağımız lazım olsa belə, bu o demək deyil ki, biz azaldacağıq. qələbələrimiz. Ancaq bir çox insanlar başa düşmürlər ki, davamlı olmaq üçün onun nailiyyətlərini tanımaq lazımdır . Buna görə də onlar öz potensiallarını azaldırlar, çünki özlərini kifayət qədər dəyərləndirmirlər.

3. Uğursuzluqlarına görə məsuliyyət daşımaması

Öz uğursuzluqlarını zənn edən insanlar öz münasibətlərini daha yaxşı bilirlər. Bu şəkildə oynayan insanlarmöhkəmliyin mənasını mənimsəmək

Aşağıda möhkəmliyə ehtiyacı olan yeddi profilin siyahısı verilmişdir.

1. Emosional asılılar: davamlılıq sayəsində emosional asılılar təhqiramiz münasibətdən azad olurlar;

2. emosional: emosional insanlar çətin vəziyyətlər və mənfi emosiyalarla daha yaxşı məşğul olurlar;

3. etibarsız: özünə inam təşəbbüs göstərməkdən qorxan insanlar üçün lazımdır;

4. çevik olmayan: biz problemlərlə daha yaxşı məşğul olmaq üçün onlara uyğunlaşmalıyıq;

5. küskün: İndiki zamanda yaşamaq üçün keçmiş uğursuzluqları və kinləri dəf etmək lazımdır;

6. qeyri-mütəşəkkil: gözləmədiyimiz düşüncələr, duyğular və rəftarlara görə;

7. pessimistlər: neqativ fikirlər bəsləyən insanlar müsbət fikirlərə diqqət yetirməlidirlər.

Dözümlülüyün mənasını öyrənənlərin ən ilham verici 3 hadisəsi

Praktik və real nümunələr vasitəsilə möhkəmliyin nə olduğunu daha yaxşı başa düşəcəksiniz. Buna görə də, aşağıdakı hallar çətin vəziyyətlər yaşayarkən özlərini necə gücləndirməyi öyrənmiş insanlardır. Beləliklə, münasibət dəyişikliyinin bu insanların həyatda uğur qazanmasına necə kömək etdiyinə baxın:

1. Beyons və dözümlülüyün mənası

Uşaqlıqdan bəri müğənni Beyonse həmişə nümayiş etdirib.mahnı oxumaq və rəqs etmək bacarığı. Lakin, onun qrupu Star Search-də dinləmələrə girən kimi qızlar müsabiqəni itirdilər. Nəticədə o və qrupu nəticədən məyus oldu və kədərləndi.

Lakin Beyons o andan çox şey öyrəndi. Çünki o, həmişə qalib gələcəyinə inanırdı. Məyusluqla mübarizə aparmaqdan əlavə, o, təqdimatlarda ən yaxşısını göstərmək üçün bacarıqlarını təkmilləşdirməyə çalışırdı. Onun istedadı olsa da, onu ulduz edən zəhməti və fədakarlığı idi.

2. Henry Cavill

Supermen rolu ilə məşhur olan aktyor Henry Cavill həmişə şanslı olmayıb. Əslində, o, bir vaxtlar Hollivudun ən şanssız aktyoru sayılırdı. Ona görə ki, o, bir neçə rolu itirib. Buna baxmayaraq, Henry Cavill heç vaxt öz arzusunun ardınca getməkdən vaz keçmədi.

Hər halda, o, karyerasının ən böyük rollarından birini yerinə yetirdi. Odur ki, çox güman ki, işdən əl çəksəydi, çoxları onun işindən xəbərsiz olardı. Tezliklə Henrinin qətiyyəti və çətinliklərin öhdəsindən gəlmək bacarığı onu kino sənayesinə daxil etdi.

3. Möhkəmliyin mənası və icma islahatları

Rio-de-Janeyrodan olan gənc balerina balet dərsi vermək arzusunda idi. bir cəmiyyətin uşaqlarına. Lakin onun ehtiyac duyduğu studiyanı tikmək üçün vəsaiti yox idi. Buna baxmayaraq, onlar ortaqlıq axtarırdılar və öz əlləri ilə daşımaq üçün istifadə etdilərəsərdən material.

Beləliklə, gənc qadının səyi və fədakarlığı diqqət çəkdi. Nəticədə bir neçə həssas insan gənc qadına studiyanı tamamlamağa kömək edib. Dözümlülükdən əlavə, o, bizə dəyərli dərs verdi: möhtəşəm arzulara nail olmaq mümkündür.

Dözümlülük inkişaf etdirərək düzgün yolda olub-olmadığınızı qiymətləndirmək üçün 10 sual

Mənasını başa düşdükdən sonra. dözümlülük baxımından bu bacarığı necə inkişaf etdirəcəyimizi qiymətləndirməliyik. Ola bilsin ki, biz artıq bu gücə malikik, amma onu necə təkmilləşdirəcəyimizi hələ bilmirik. Buna görə də, dözümlülük səviyyənizi qiymətləndirmək üçün bu 10 sualı verin:

1. Məqsədimə çatmayanda qəzəb və məyusluqla mübarizə apara bilirəmmi?;
2. Mən çətinlikləri müsbət şeylərə çevirə bilirəm?;
3. Problemləri həll etməyə çalışarkən yaradıcı ola bilirəmmi?;
4. Çətinliklə qarşılaşdığım zaman bəzi həll yollarını təsəvvür edə bilirəmmi?;
5. Çətinliklər yarandıqda sakit qala bilirəmmi?;
6. müsibətləri həll etmək üçün fərqli davranaraq onlara uyğunlaşa bilirəmmi?;
7. Gələcəyimi narahat etmədən təsəvvür edirəmmi və ya narahatsan?;
8. Eyni fəaliyyətləri fərqli şəkildə etməyə çalışıram, yoxsa yenilik etməyə çalışıram?;
9. Çətinliklərdən özümü daha yaxşı və güclənmiş hiss edə bilərəmmi?;
10. Görəsən, yaşadığım böhranlardan dərs alırammı?

Əgər altı suala "hə" cavabını vermisinizsəvə ya daha çox, çətinliklərin öhdəsindən yaxşı gəldiyinizə işarədir. Bu vəziyyətdə güclü tərəflərinizi inkişaf etdirməyi tövsiyə edirik. İnsanların bacarıqlarına əlavə olaraq. Beləliklə, siz həmişə güclü olacaqsınız və çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə hazır olacaqsınız.

Əgər dörd və ya daha az suala “bəli” cavabını vermisinizsə, dözümlülük yaratmağınız lazım ola bilər. Bu vəziyyətdə, çətinliklə qarşılaşdığınız zaman davranışınızı qiymətləndirməlisiniz. Ancaq narahat olmayın: yuxarıdakı məsləhətlərlə siz gündəlik çətinliklərdə qalib olacaqsınız.

Möhkəmliyin mənası haqqında yekun fikirlər

Bu məqalədə siz möhkəmliyin mənasını öyrəndiniz. . Həmçinin, çətinliklərinizdən necə güclənməyi başa düşə bilərsiniz . Buna görə də, dözümlü insanlar müsbət emosiyalardan əl çəkmədən çətinliklərin təzyiqini dəf etməyi vərdiş halına gətirirlər. Tezliklə, davamlılığınızı necə artıracağınızı öyrənərək, daxili gücünüzü biləcəksiniz.

4. Əyilməz insan olmaq

Əgər siz əyilməz bir insansınızsa, çox güman ki, emosional dayanıqlığınızı inkişaf etdirməmisiniz. olduğu kimi. Bu mənada vəziyyətlərə uyğunlaşa bilməyən insanlar məyusluqlarla mübarizə aparmaqda çətinlik çəkirlər. Buna görə də, onlar heç vaxt lazım olduğu kimi inkişaf etmirlər.

5. Təzyiqlə necə mübarizə aparacağınızı başa düşməyin

Gündəlik həyatınızda, əlbəttə ki, sizə təzyiq göstərilməsini sevmirsiniz. Ancaq stresli vəziyyətlər qarşısında sakit qala bilmirsinizsə, onların öhdəsindən gələ bilməyəcəksiniz . Beləliklə, sakit insanlar həmişə problemlərin həllini tapırlar.

6. Səhvlərinizdən öyrənmək üçün istifadə etməyin

Öz uğursuzluqlarından dərs almayan insanlar dözümlülüyün mənasını heç vaxt başa düşməyəcəklər. . Bütün bunlar, gələcəkdə nə etməli və ya etməməli olduqlarını başa düşmək üçün səhvlərinə yenidən baxmadıqları üçün. Buna görə də, uğursuzluqlarımızın təsirlərindən dərs alsaq, şəxsi uğur qazanma şansımız daha çox olacaq.

7. Məqsəd duyğusunun olmaması

Məqsədin olmaması səbəbindən çoxları insanlar şəraitin girovuna çevrilirlər. Problemlərə və çətinliklərə necə reaksiya verdiklərini şərtləndirmirlər. Nəticədə emosiyalarını saxlaya bilmirlər. Mənfi fikir və münasibətlə yanaşı.

Dözümlü olmağınıza mane olan 3 səbəb

Əgər insan dözümlülüyün mənasını bilmirsə, çox güman ki, edə bilər:

1. Öz-özünə təxribat

Özümüzü sabotaj etməklə biz irəliləyişimizin qarşısını alırıq. Çünki biz köhnə standartları qoruyuruq. Beləcə, özlərini təxrib edən insanlar yaşadıqları vəziyyətlərə uyğunlaşdırılır. Bununla belə, onlar ətrafdakı dünya ilə qarşılaşmırlar. Buna görə də, davamlılığın mənasını inkişaflarının vacib bir hissəsi kimi başa düşmürlər.

2. Keçmişdə ilişib qalmaq

Bir çox insanlar neqativlərdən qaçmaq istədikləri üçün keçmişdə ilişib qalırlar. təcrübələr. Bununla belə, onlar yalnız bu təcrübələrin mənfi yükü səbəbindən pis hiss edə bilərlər. Bununla belə, keçmişi dəyişdirə bilməsək də, ona münasibətimizi dəyişə bilərik .

3. Köhnə nümunələrə əməl edin

Alimlərin fikrincə, gələcəyimizə qərar vermək üçün həmişə köhnə vəziyyətlərə yenidən baxırıq. Böyüdükcə davranışlarımızı müəyyən edən inanclar inkişaf etdiririk. Nəticədə biz həmişə eyni şəkildə hərəkət edirik. Buna görə də eyni nəticələr əldə edilir. Bunlar da xoşagəlməz ola bilər.

Uğursuzluğunuzdan qalib gələn 3 nəfər

Davamlılığın nə olduğunu başa düşmürsünüzsə, həssas olacaqsınız. Axı ətrafınızdakı insanlara münasibətiniz emosiyalarınıza təsir edir. Eləcə dədavranışları və şəxsi həyatı. Beləliklə, bu insanlar sizin uğursuzluğunuzdan qazanacaqlar:

1. Təhqir edən tərəfdaşlar

Möhtəşəm münasibət qurmağınız üçün emosional dayanıqlığı inkişaf etdirməlisiniz. Beləliklə, əlaqələrdəki münaqişələrin yaratdığı emosional sıxıntının qarşısını alacaqsınız . Bundan əlavə, siz təcavüzkar tərəfdaşın təhrik etdiyi zəhərli münasibətdən qorunacaqsınız.

2. Dostlar

Dostlarımız həmişə ümid etdiyimiz qədər yaxşı deyil. O qədər ki, bəzi insanlar bizi çox incidən vəziyyətlər yarada bilərlər. Bu mənada, necə dözümlü olmağı öyrənməsəniz, toksik dostların münasibəti ilə manipulyasiya ediləcəksiniz.

Psixoanaliz kursuna yazılmaq üçün məlumat istəyirəm .

3. Ailə

Dostlar kimi ailə də onların dözümsüzlüyündən faydalanır. Məsələn, sizi və emosiyalarınızı şantaj yolu ilə manipulyasiya etmək. Əgər bununla məşğul olmağı öyrənməsəniz, hər zaman bu zərərli mühitin qurbanı olacaqsınız.

Dözümlülüyün mənası: emosiyalarla mübarizə tərzinizi dəyişəcək 3 tendensiya

Bəlkə də dözümlülüyün mənasını anlamaq üçün həyatımızı yenidən təşkil etməliyik. Beləliklə, çətin görünsə də, işə başladıqdan sonra davamlı olmaq üçün ehtiyacınız olacaq:

1. Yeni fəaliyyətlər

Müxtəlif fəaliyyətlərlə məşğul olan insanların belə şansları var.təcrübə və böyümə. Bu yolla, nəyə qadir olduqlarını daha yaxşı başa düşərək, yeni həll yolları axtarmağa çağırırlar . Beləliklə, siz emosiyalarınızın yeni çağırışlara necə reaksiya verdiyini daha yaxşı başa düşəcəksiniz.

2. Təcrübələri yenidən nəzərdən keçirin

Köhnə travmalar üzündən səhv etmək qorxusunun bizi iflic etməsinə imkan veririk. Bununla belə, biz həmişə köhnə təcrübələri inkişaf imkanlarına çevirməliyik. Ona görə də özümüzə bir şans verməliyik və keçmişdən dərs almalıyıq.

3. Terapiya və möhkəmliyin mənası

Terapevtin köməyi ilə emosiyalarımızla daha yaxşı məşğul olacağıq. Beləliklə biz müalicədə görüşə, islahat edə və ağrılarımızı sağalda bilərik . Nəticə etibarı ilə arzularımıza qarşı daha pozitiv davranırıq. Gündəlik təcrübələrə və çətinliklərə əlavə olaraq.

Dözümlülüyün mənasını inkişaf etdirməyi bacaranların 7 təsirli münasibəti

Dözümlü olmağı anlamağın yollarından biri də, davamlılığı öyrənməkdir. dözümlü insanların münasibətləri. Beləliklə, daha çox emosionallığınızı tələb edən çətin vəziyyətlərdə necə davranacağınıza dair istinadlar yaradırsınız. Bəs nə ilə başlasaq:

1. Keçmişi geridə qoyaraq

Biz başa düşməliyik ki, baş verənləri heç vaxt dəyişdirməyəcəyik. Beləliklə, nəyi dəyişə biləcəyimiz haqqında çox düşünsək, yalnız məyusluq və əzab çəkəcəyik. Ona görə də keçmişi sənin içində buraxmalıyıqgələcəyimizi qurmaq üçün yer edin.

2. Uğursuzluqlara fürsət kimi baxın

Etdiyimiz səhvlər olmasaydı, biz heç vaxt olduğumuz kimi olmazdıq. Axı biz uğursuzluqlarımızı daha iddialı qərarlar qəbul etmək imkanları kimi qəbul etməliyik . Buna görə səhvlərinizi diqqətlə qiymətləndirməlisiniz. Beləliklə, siz onlardan öyrənəcəksiniz.

3. Dəyişikliyə ehtiyacı dərk edin

Məhdud inanclarınızın və modellərinizin inkişafınıza necə mane olduğunu dərk etməlisiniz. Buna görə də, gündəlik həyatınızda daha çevik bir duruş qəbul etmək lazım ola bilər. Beləliklə, siz çətinliklərə daha yaxşı uyğunlaşacaqsınız.

4. Dözümlülüyün mənası: özünüzü müqayisə etməmək

Bizi ruhlandırmaq üçün uğurlu insanların istinadlarına sahib olmağımız vacibdir. Lakin onların uğurları ilə heç vaxt bizim uğurlarımızı müqayisə etməməliyik. Beləliklə, məyusluğun qarşısı alınır. Buna görə də anlayın ki, insanlar rəqiblər deyil, dəyər nümunələridir.

5. Öz emosiyalarınızı tanıyın

Emosional axınınızı tanıdıqdan sonra, siz sizi yoran vəziyyətlərlə daha yaxşı məşğul olacaq. Nəticədə, emosiyalarınız və rəftarlarınızla mübarizə aparmaqda özünüzə daha inamlı hiss edəcəksiniz. Beləliklə, siz emosional tükənmədən çətinliklərinizin öhdəsindən gələcəksiniz.

6. Öz potensialınızı dərk edin

Özünüzə qarşı heç vaxt təvazökar olmamalısınız! Beləliklə, tanıyınsənin potensialın. Yəni, nəyə qadir olduğunuz barədə dəqiq düşünəcəksiniz. Beləliklə, siz həyatınızda böyük nailiyyətlər arzulamaqdan utanmayacaqsınız.

Mən Psixoanaliz Kursuna yazılmaq üçün məlumat istəyirəm .

7. Davamlı olun: Dözümlülüyün mənasını mənimsəmək

Səhv etmək yaxşıdır və bəzən səhv etmək çox gözəldir. Beləliklə, istədiyiniz nəticəni niyə əldə etmədiyinizi başa düşəcəksiniz. Eləcə də indi onlara necə çatmağı başa düşmək. Bunun üçün istədiyinizi əldə edənə qədər israrlı olacaqsınız.

Açılan üsul: möhkəmliyin mənasını tətbiq etmək üçün 5 addım

Anladıqdan sonra möhkəmliyin mənası , onu necə inkişaf etdirəcəyini öyrənmək vaxtıdır. Psixoloqların fikrincə, insanlar bu addımları yerinə yetirən kimi möhkəmliyin mənasını öyrənəcəklər:

1. Öz emosiyalarınızı təşkil edin

İlk addım duyğularınızı nizamlamaqdır. Gündəlik problemləriniz səbəbindən emosional aşınma və yıxılma yaşayacaqsınız. Lakin emosiyalarınızı nizamlasanız, qarşınıza çıxan maneələrə xələl gətirmədən daha müsbət reaksiya verəcəksiniz.

2. Öz münasibətinizi planlaşdırın

İşinizi təşkil etdikdən sonra. emosiyalar , hərəkətlərinizi planlaşdırmağın vaxtı gəldi. Bunun səbəbi, böhran və ya təzyiq zamanı impulsiv davranmağa meylliyimizdir. Ona görə də siz problemdən bir qədər geri çəkiləcəksinizonu sakit şəkildə necə həll edəcəyinizi anlayın.

3. Dəyişikliklərə uyğunlaşın

Başqa sözlə, başınıza gələn dəyişikliklərə heç vaxt müqavimət göstərməməlisiniz. Rahatlıq zonanızdan daha çox çıxmaq üçün daha çevik olmağa çalışacaqsınız. Riskli bir addım kimi görünsə belə, dünyaya münasibətinizi dəyişdirərək öyrənəcəksiniz.

4. Nə vaxt dayanacağınızı bilmək

Nə siz, nə də başqaları bunu etməyə hazır deyilsiniz. çox təzyiq. Buna görə də fasilə verməniz vacibdir. Beləliklə, emosional yükünüzü yüngülləşdirirsiniz. Sonra daha yaxşı və sakitləşdikdən sonra geri qayıtmağınız daha yaxşı olacaq. Və tapşırıqlarınızı effektiv şəkildə yerinə yetirin.

5. Öz imkanlarınıza inanın

Potensialınızı oyatmaq üçün həmişə özünüzə sərmayə qoyacaqsınız. Ona görə də özünə inamın olması sizə mürəkkəb və çətin vəziyyətlərdə möhkəm qalmağa kömək edəcək . Bundan əlavə, siz öz güvənsizliyinizi və cəhd etmək qorxusunu necə aradan qaldıracağınızı kəşf edəcəksiniz.

Möhkəmliyin mənasını indi inkişaf etdirməyiniz üçün 5 səbəb!

Beləliklə, siz möhkəmliyin mənasını anladığınız zaman həyatınızda mühüm dəyişiklikləri hiss edəcəksiniz. Mütərəqqi bir transformasiya olmasına baxmayaraq, tezliklə təşəbbüsünüzə görə mükafatlandırılacaqsınız. Buna görə də, dözümlülüyün nə olduğunu başa düşməyin ən böyük faydaları bunlardır:

1. Dözümlülük və gücləndirilmiş özünə hörmətin mənası

Gücləndirilmiş özünə hörmətlə başqalarına və özünüzə hörmət edirsiniz.Beləliklə, özünə dəyər verən və öz imkanlarını tanıyan insanlar özlərinə daha mehribandırlar. Bundan əlavə, siz şərhlərə görə incimədən təklifləri və konstruktiv tənqidi qəbul edəcəksiniz.

2. Uyğunlaşma qabiliyyəti

Dözümlü insanlar daha çevik fikir və emosiyalara malik olurlar. Bu yolla, münasibətlərini dəyişmək lazım gələrsə, rahat olurlar. Məsələn, məntiqi və intuitiv hərəkətləri yerinə yetirərkən daha oynaq ola bilərsiniz.

3. Yaradıcı olun

Yaradıcılıq vasitəsilə eyni problemi həll etmək üçün müxtəlif perspektivlər inkişaf etdirəcəksiniz . Beləliklə, bir problemi həll etmək üçün həmişə ixtiraçı həllər haqqında düşünəcəksiniz. Beləliklə, yaradıcı insanlar həmişə axtardıqları cavabı tapırlar.

4. Çətin anlarda müsbət emosiyalar inkişaf etdirin

Bir çox insanlar müsbət emosiyalar inkişaf etdirsələr, çətin vəziyyətlərin öhdəsindən daha yaxşı gəlirlər. Bəlkə özünüzə sual verməlisiniz ki, sizi ruhdan salmaq əvəzinə vəziyyəti necə dəyişdirəsiniz. Şikayət etmək hüququmuz var, lakin problemdən sadəcə şikayət etmək problemi həll etməyəcək.

5. Dözümlülüyün mənası: özünü necə müdafiə edəcəyimizi bilmək

Hücum və təcavüzlərin nə vaxt olacağını heç vaxt bilməyəcəyik. yaranmaq. Bu şəkildə möhkəmliyin köməyi ilə özümüzü necə müdafiə edəcəyimizi anlayacağıq. Bu hücumlara cavab vermək və müttəfiq tapmaqdan əlavə.

Ən çox ehtiyacı olan insanların 7 profili