Кожны з нас павінен ведаць значэнне ўстойлівасці , каб жыць лепш. У рэшце рэшт, устойлівыя людзі знаходзяць у сабе эмацыйную бяспеку, каб справіцца са складанымі сітуацыямі. Таму сёння мы разбярэмся, што такое ўстойлівасць, што перашкаджае яе развіць і як быць устойлівым.

7 самых вялікіх памылак людзей, якія не ведаюць, што такое ўстойлівасць

A Спачатку многія людзі не ведаюць пра значэнне слова resilient , як і належыць. Такім чынам, яны здзяйсняюць адносіны, якія шкодзяць эмацыянальнаму развіццю. Гэта таму, што яны маглі лепш вырашаць праблемы. Такім чынам, праверце сем найбольш распаўсюджаных памылак людзей, якія не з'яўляюцца ўстойлівымі.

1. Не мець справу са сваімі ўласнымі эмоцыямі

Мы заўсёды павінны імкнуцца ведаць свае эмоцыі. У адваротным выпадку мы апынемся ў пастцы эмацыйных канфліктаў, якія ствараюць цяжкія сітуацыі.

2. Недаацэнка вашых дасягненняў

Нават калі мы павінны быць больш сціплымі, гэта не значыць, што мы павінны прыніжаць нашы перамогі. Аднак многія людзі не разумеюць, што каб быць устойлівым, неабходна прызнаваць свае дасягненні . Такім чынам, яны зніжаюць уласны патэнцыял, таму што недастаткова цэняць сябе.

3. Не нясуць адказнасці за свае няўдачы

Людзі, якія прымаюць уласныя няўдачы, больш усведамляюць сваё ўласнае стаўленне. Такім чынам, людзі, якія гуляюцьзасваенне сэнсу ўстойлівасці

Ніжэй прыведзены спіс з сямі профіляў, якія патрабуюць устойлівасці.

1. Эмацыйныя залежныя: дзякуючы ўстойлівасці эмацыянальныя залежныя пазбаўляюцца ад жорсткіх адносін;

2. эмацыйны: эмацыянальныя людзі лепш спраўляюцца са складанымі сітуацыямі і негатыўнымі эмоцыямі;

3. няўпэўнены: упэўненасць у сабе неабходная людзям, якія баяцца праяўляць ініцыятыву;

4. нягнуткі: нам трэба прыстасоўвацца да праблем, каб лепш з імі спраўляцца;

5. крыўдлівы: Каб жыць сучаснасцю, неабходна пераадолець мінулыя няўдачы і крыўды;

6. неарганізаваны: з-за думак, эмоцый і адносін, якіх мы не чакаем;

7. песімісты: людзі, якія сілкуюць негатыўныя думкі, павінны засяроджвацца на пазітыўных ідэях.

3 найбольш натхняльныя выпадкі тых, хто даведаўся пра значэнне ўстойлівасці

На практычных і рэальных прыкладах вы лепш зразумееце, што такое ўстойлівасць. Такім чынам, наступныя выпадкі - людзі, якія навучыліся ўмацоўваць сябе, перажываючы цяжкія сітуацыі. Такім чынам, паглядзіце, як змяненне стаўлення дапамагло гэтым людзям дасягнуць поспеху ў жыцці:

1. Бейонсе і значэнне ўстойлівасці

З дзяцінства спявачка Бейонсе заўсёды дэманстравалаталент да спеваў і танцаў. Аднак, як толькі яе група трапіла на праслухоўванне ў Star Search, дзяўчаты прайгралі канкурэнцыю. У выніку яна і яе група засталіся спустошанымі і засмучанымі вынікам.

Аднак з таго моманту Бейонсе шмат чаму навучылася. Гэта таму, што ён заўсёды верыў, што пераможа. У дадатак да таго, каб справіцца з расчараваннем, яна імкнулася палепшыць свае навыкі, каб даць лепшае ў прэзентацыях. Нягледзячы на ​​тое, што ў яе ёсць талент, менавіта яе ўпартая праца і самаадданасць зрабілі яе зоркай.

2. Генры Кавіл

Вядомы тым, што сыграў Супермэна, акцёру Генры Кавілу не заўсёды шанцавала. На самай справе, калісьці ён лічыўся самым няўдачлівым акцёрам Галівуду. Гэта таму, што ён страціў некалькі роляў. Нягледзячы на ​​гэта, Генры Кавіл ніколі не адмаўляўся ад сваёй мары.

У любым выпадку, ён атрымаў адну з самых вялікіх роляў у сваёй кар'еры. Такім чынам, верагодна, што большасць людзей не даведаліся б пра яго працу, калі б ён адмовіўся. Неўзабаве рашучасць і здольнасць спраўляцца з праблемамі Генры замацавалі яго ў кінаіндустрыі.

3. Значэнне ўстойлівасці і рэформы грамадства

Маладая балерына з Рыа-дэ-Жанэйра марыла выкладаць балет дзецям супольнасці. Аднак у яе не было рэсурсаў, каб пабудаваць патрэбную студыю. Нягледзячы на ​​гэта, яны шукалі партнёрства і выкарыстоўвалі ўласныя рукі, каб несціматэрыял з твора.

Такім чынам, звярнулі на сябе ўвагу працавітасць і самаадданасць маладой жанчыны. У выніку некалькі чулых людзей дапамаглі маладой жанчыне дабудаваць майстэрню. У дадатак да настойлівасці яна дала нам каштоўны ўрок: грандыёзныя мары магчымыя.

10 пытанняў, каб ацаніць, ці на правільным шляху вы знаходзіцеся, развіваючы ўстойлівасць

Пасля разумення значэння устойлівасці, нам трэба ацаніць, як развіць гэты навык. Магчыма, у нас ужо ёсць такая сіла, але мы пакуль не ведаем, як яе палепшыць. Таму, каб ацаніць свой узровень устойлівасці, задайце наступныя 10 пытанняў:

1. Ці магу я справіцца з гневам і расчараваннем кожны раз, калі я не дасягаю мэты?;
2. Ці магу я здольны пераўтварыць нягоды ў пазітыўныя рэчы?;
3. Ці здольны я быць творчым, спрабуючы вырашыць праблемы?;
4. Ці магу я ўявіць некаторыя рашэнні, калі сутыкаюся з цяжкасцямі?;
5. Ці магу я захоўваць спакой, калі ўзнікаюць цяжкасці?;
6. ці магу я прыстасавацца да нягод, дзейнічаючы па-іншаму, каб іх вырашыць?;
7. ці ўяўляю я сваю будучыню без трывогі ці турбуецеся?;
8. Я спрабую выконваць тую ж дзейнасць па-іншаму або я спрабую ўводзіць новаўвядзенні?;
9. ці магу я выйсці з цяжкасцей, адчуваючы сябе лепш і мацней?;
10. Цікава, ці вучуся я з крызісаў?

Калі вы адказалі «так» на шэсць пытанняўці больш - гэта прыкмета таго, што вы добра спраўляецеся з праблемамі. У гэтым выпадку мы рэкамендуем вам абапірацца на свае моцныя бакі. У дадатак да вашых навыкаў працы з людзьмі. Такім чынам, вы заўсёды будзеце моцнымі і гатовымі пераадольваць нягоды.

Калі вы адказалі «так» на чатыры пытанні ці менш, магчыма, вам спатрэбіцца павысіць устойлівасць. У гэтым выпадку вы павінны ацэньваць свае паводзіны кожны раз, калі вы сутыкаецеся з цяжкасцямі. Але не хвалюйцеся: з прыведзенымі вышэй парадамі вы пераможаце ў штодзённых праблемах.

Заключныя думкі пра значэнне ўстойлівасці

У гэтым артыкуле вы даведаліся пра значэнне ўстойлівасці . Акрамя таго, вы можаце зразумець, як стаць мацнейшым пасля вашых цяжкасцей . Такім чынам, устойлівыя людзі бяруць за звычку пераадольваць ціск праблем, не адмаўляючыся ад станоўчых эмоцый. Неўзабаве, даведаўшыся, як палепшыць сваю ўстойлівасць, вы даведаецеся сваю ўнутраную сілу.

4. Быць нягнуткім чалавекам

Калі вы нягнуткі чалавек, верагодна, што вы не развілі сваю эмацыйную ўстойлівасць як мае быць. У гэтым сэнсе людзям, якія не прыстасоўваюцца да сітуацый, цяжка змагацца з расчараваннямі. Такім чынам, яны ніколі не квітнеюць так, як павінны.

5. Не разумеючы, як змагацца з ціскам

Вы, вядома, не любіце, каб на вас ціснулі ў паўсядзённым жыцці. Аднак, калі вы не можаце захоўваць спакой перад абліччам стрэсавых сітуацый, вы не зможаце іх пераадолець . Такім чынам, спакойныя людзі заўсёды знаходзяць рашэнне праблем.

6. Не выкарыстоўвайце свае памылкі, каб вучыцца

Людзі, якія не вучацца на ўласных няўдачах, ніколі не зразумеюць сэнсу ўстойлівасці . Усё таму, што яны не пераглядаюць свае памылкі, каб зразумець, што яны павінны ці не павінны рабіць у будучыні. Такім чынам, мы будзем мець больш шанцаў на асабісты поспех, калі будзем вучыцца на наступствах нашых няўдач.

7. Не маючы пачуцця мэты

З-за адсутнасці мэты многія людзі становяцца закладнікамі абставін. Яны не абумоўліваюць тое, як яны рэагуюць на праблемы і нягоды. У выніку яны не могуць стрымліваць эмоцыі. У дадатак да негатыўных думак і адносін.

3 прычыны, якія перашкаджаюць вам мець устойлівасць

Калі чалавек не ведае значэння ўстойлівасці, ён, хутчэй за ўсё, зробіць:

1. Самасабатаж

Праз самасабатаж мы перашкаджаем нашаму прагрэсу. Гэта таму, што мы падтрымліваем старыя стандарты. Такім чынам, людзі, якія сабатуюць сябе, прыстасоўваюцца да сітуацыі, у якой яны жывуць. Тым не менш, яны не супрацьстаяць свету вакол сябе. Таму яны не разумеюць сэнсу ўстойлівасці як важнай часткі свайго развіцця.

2. Заставайцеся ў мінулым

Многія людзі захрасаюць у мінулым, таму што хочуць пазбегнуць негатыву перажыванні. Аднак яны могуць адчуваць сябе дрэнна толькі з-за негатыўнага зараду гэтых перажыванняў. Аднак, нават калі мы не можам змяніць мінулае, мы можам змяніць тое, як мы на яго рэагуем .

3. Прытрымлівайцеся старых узораў

На думку навукоўцаў, мы заўсёды пераглядаем старыя сітуацыі, каб вырашыць сваю будучыню. Сталеючы, мы выпрацоўваем перакананні, якія вызначаюць нашы паводзіны. Як следства, мы заўсёды дзейнічаем аднолькава. Такім чынам, дасягаюцца аднолькавыя вынікі. І гэта можа быць непрыемна.

3 чалавекі, якія выйграюць ад вашай няўдачы

Калі вы не разумееце, што такое ўстойлівасць, вы будзеце ўразлівыя. У рэшце рэшт, тое, як вы рэагуеце на людзей вакол вас, уплывае на вашы эмоцыі. Таксама якпаводзіны і асабістае жыццё. Такім чынам, гэтыя людзі выйграюць ад вашай няўдачы:

1. Партнёры, якія злоўжываюць

Каб у вас былі добрыя адносіны, вам трэба развіць эмацыйную ўстойлівасць. Такім чынам, вы пазбегнеце эмацыйнага стрэсу, выкліканага канфліктамі ў адносінах . Акрамя таго, вы будзеце абаронены ад таксічных адносін, справакаваных партнёрам, які злоўжывае.

2. Сябры

Нашы сябры не заўсёды такія добрыя, як мы спадзяемся. Настолькі, што некаторыя людзі могуць ствараць сітуацыі, якія прычыняюць нам вялікую шкоду. У гэтым сэнсе, калі вы не навучыцеся быць устойлівымі, вамі будуць маніпуляваць адносіны таксічных сяброў.

Я хачу атрымаць інфармацыю для запісу на курс псіхааналізу .

3. Сям'я

Як і сябры, сям'я таксама выйграе ад іх недастатковай устойлівасці. Напрыклад, маніпуляванне вамі і вашымі эмоцыямі праз шантаж. Калі вы не навучыцеся з гэтым змагацца, вы заўсёды будзеце ахвярай гэтага шкоднага асяроддзя.

Значэнне ўстойлівасці: 3 тэндэнцыі, якія зменяць тое, як вы спраўляецеся з эмоцыямі

Магчыма, нам трэба рэарганізаваць сваё жыццё, каб зразумець сэнс устойлівасці. Такім чынам, нават калі гэта здаецца складаным, у вас будзе магчымасць быць устойлівым, як толькі вы пачнеце:

1. Новыя віды дзейнасці

Людзі, якія займаюцца рознымі відамі дзейнасці, маюць шанецэксперыментаванне і рост. Такім чынам, яны кідаюць сабе выклік шукаць новыя рашэнні, лепш разумеючы, на што яны здольныя . Такім чынам, вы лепш зразумееце, як вашы эмоцыі рэагуюць на новыя выклікі.

2. Перафарміруйце вопыт

З-за старых траўмаў мы дазваляем страху зрабіць памылкі паралізаваць нас. Аднак мы заўсёды павінны ператвараць стары вопыт у магчымасці для росту. Такім чынам, мы павінны даць сабе яшчэ адзін шанец і атрымаць урокі з мінулага.

3. Тэрапія і значэнне ўстойлівасці

З дапамогай тэрапеўта мы лепш справімся са сваімі эмоцыямі. Такім чынам мы можам сустрэцца, паправіцца і вылечыць свае болі ў тэрапіі . У выніку мы больш пазітыўна ставімся да сваёй мары. У дадатак да паўсядзённых практыкаў і праблем.

7 эфектыўных установак тых, каму ўдалося развіць значэнне ўстойлівасці

Адзін са спосабаў зразумець, як быць устойлівым, - гэта пазнаёміцца ​​з адносіны ўстойлівых людзей. Такім чынам, вы ствараеце рэкамендацыі аб тым, як дзейнічаць у цяжкіх сітуацыях, якія патрабуюць большага эмацыйнага напружання. Такім чынам, як наконт таго, каб пачаць з:

1. Пакідаючы мінулае

Мы павінны разумець, што мы ніколі не зменім тое, што адбылося. Такім чынам, калі мы занадта шмат думаем пра тое, што мы маглі б змяніць, мы атрымаем толькі расчараванне і пакуты. Таму трэба пакінуць мінулае ў васмесца, каб будаваць нашу будучыню.

2. Глядзіце на няўдачы як на магчымасці

Без памылак, якія мы робім, мы ніколі не былі б тымі, кім мы ёсць. У рэшце рэшт, мы павінны ўспрымаць свае няўдачы як магчымасць прымаць больш настойлівыя рашэнні . Таму трэба ўважліва ацэньваць свае памылкі. Такім чынам, вы будзеце вучыцца ў іх.

3. Зразумейце неабходнасць зменаў

Вам трэба ўсвядоміць, як вашы абмежавальныя перакананні і шаблоны перашкаджаюць вашаму развіццю. Такім чынам, магчыма, спатрэбіцца прыняць больш гнуткую позу ў паўсядзённым жыцці. Такім чынам вы лепш адаптуецеся да выклікаў.

4. Значэнне ўстойлівасці: не параўноўваць сябе

Важна, каб у нас былі водгукі паспяховых людзей, якія нас натхняюць. Аднак мы ніколі не павінны параўноўваць іх поспех з нашым. Такім чынам, расчаравання пазбегнуць. Такім чынам, зразумейце, што людзі з'яўляюцца прыкладам каштоўнасці, а не канкурэнтаў.

5. Распазнайце ўласныя эмоцыі

Пасля таго, як вы распазнаеце свой эмацыйны паток, вы будзе лепш спраўляцца з сітуацыямі, якія вас знясільваюць. У выніку вы будзеце адчуваць сябе больш упэўнена ў барацьбе са сваімі эмоцыямі і стаўленнем. Такім чынам вы пераадолееце свае праблемы без эмацыйнага знясілення.

6. Прызнайце ўласны патэнцыял

Вы ніколі не павінны быць сціплымі з самім сабой! Такім чынам, прызнайцеваш патэнцыял. Гэта значыць, вы будзеце дакладна думаць пра тое, што вы здольныя дасягнуць. Такім чынам, вам не будзе сорамна жадаць вялікіх дасягненняў у вашым жыцці.

Я хачу атрымаць інфармацыю для запісу на курсы псіхааналізу .

7. Будзьце настойлівымі: засваенне сэнсу ўстойлівасці

Рабіць памылкі - гэта нармальна, і часам добра, што вы робіце памылкі. Такім чынам, вы разумееце, чаму вы не атрымалі жаданых вынікаў. А таксама разуменне таго, як цяпер да іх дабрацца. Для гэтага вы будзеце настойваць, пакуль не атрымаеце тое, што хочаце.

Раскрыты метад: 5 крокаў, каб прымяніць значэнне ўстойлівасці

Пасля таго, як вы зразумееце сэнс устойлівасці, прыйшоў час навучыцца яе развіваць. На думку псіхолагаў, людзі зразумеюць значэнне ўстойлівасці, як толькі выканаюць наступныя крокі:

1. Арганізуйце ўласныя эмоцыі

Першы крок - гэта арганізаваць свае эмоцыі. Вы, хутчэй за ўсё, адчуеце эмацыянальны знос з-за паўсядзённых праблем. Аднак, калі вы арганізуеце свае эмоцыі, вы будзеце рэагаваць больш пазітыўна і без шкоды на перашкоды, з якімі вы сутыкаецеся.

2. Сплануйце сваё ўласнае стаўленне

Пасля таго як вы арганізуеце сваё эмоцыі , прыйшоў час планаваць свае дзеянні. Гэта таму, што мы схільныя дзейнічаць імпульсіўна падчас крызісу або ціску. Такім чынам, вы крыху адступіце ад праблемызразумець, як вырашыць гэта спакойна.

3. Адаптавацца да змен

Іншымі словамі, вы ніколі не павінны супраціўляцца зменам, якія адбываюцца з вамі. Вы паспрабуеце быць больш гнуткімі, каб часцей выходзіць з зоны камфорту. Нават калі гэта здаецца рызыкоўным крокам, вы навучыцеся, змяніўшы тое, як вы рэагуеце на свет.

4. Ведаючы, калі спыніцца

Ні вы, ні хто-небудзь іншы не гатовы ўзяць на сябе справу вялікі ціск. Таму важна зрабіць перапынак. Так вы палегчыце сваю эмацыйную нагрузку. Тады, калі вам стане лепш і стане спакайней, вам будзе лепш вярнуцца. І эфектыўна выконвайце свае задачы.

5. Верце ў свае ўласныя магчымасці

Вы заўсёды будзеце ўкладваць грошы ў сябе як спосаб абудзіць свой патэнцыял. Такім чынам, упэўненасць у сабе дапаможа вам заставацца цвёрдым у складаных і складаных сітуацыях . Акрамя таго, вы даведаецеся, як пераадолець сваю няўпэўненасць і страх перад спробамі.

5 прычын, па якіх вам трэба зараз жа развіць сэнс устойлівасці!

Такім чынам, калі вы зразумееце сэнс устойлівасці, вы заўважыце важныя змены ў сваім жыцці. Нягледзячы на ​​​​прагрэсіўныя пераўтварэнні, вы хутка будзеце ўзнагароджаныя за сваю ініцыятыву. Такім чынам, найбольшыя перавагі разумення таго, што такое ўстойлівасць, наступныя:

1. Значэнне ўстойлівасці і ўмацавання самаацэнкі

З умацаваннем самаацэнкі вы паважаеце іншых і сябе.Такім чынам, людзі, якія цэняць сябе і прызнаюць свае здольнасці, больш добрыя да сябе. Акрамя таго, вы будзеце прымаць прапановы і канструктыўную крытыку, не крыўдуючы на ​​каментарыі.

2. Адаптыўная здольнасць

Устойлівыя людзі, як правіла, маюць больш гнуткія думкі і эмоцыі. Такім чынам, яны адчуваюць сябе камфортна, калі ім трэба змяніць сваё стаўленне. Напрыклад, вы можаце быць больш гуллівымі, выконваючы лагічныя і інтуітыўна зразумелыя дзеянні.

3. Будзьце крэатыўнымі

Праз творчасць вы будзеце развіваць розныя пункты гледжання для вырашэння той жа праблемы . Такім чынам, вы заўсёды будзеце думаць пра вынаходлівыя рашэнні для вырашэння праблемы. Такім чынам, творчыя людзі заўсёды знаходзяць адказы, якія шукаюць.

4. Развівайце пазітыўныя эмоцыі ў цяжкія часы

Многія людзі лепш спраўляюцца са складанымі сітуацыямі, калі ў іх развіваюцца пазітыўныя эмоцыі. Магчыма, вам варта спытаць сябе, як змяніць сітуацыю, а не дазваляць ёй вас збіваць. Мы маем права скардзіцца, але простая скарга на праблему не вырашыць яе.

5. Значэнне ўстойлівасці: ведаць, як абараніць сябе

Мы ніколі не даведаемся, калі наступяць напады і агрэсія паўстаць. Такім чынам, з дапамогай устойлівасці, мы зразумеем, як абараніць сябе. У дадатак да адказу на гэтыя атакі і пошуку саюзнікаў.

7 профіляў людзей, якія найбольш маюць патрэбу