Tutti noi dovremmo conoscere il significato di resilienza, In fondo, le persone resilienti trovano in se stesse la sicurezza emotiva per affrontare situazioni complesse. Oggi capiremo quindi cos'è la resilienza, cosa impedisce di svilupparla e come essere resilienti.

I 7 errori più grandi che commettono le persone che non sanno cosa significhi resilienza

In un primo momento, molte persone non sono consapevoli della significato di resiliente Pertanto, commettono atteggiamenti che danneggiano il loro sviluppo emotivo, perché potrebbero affrontare meglio i problemi. Perciò, date un'occhiata ai sette errori più comuni delle persone che non sono resilienti.

1. non gestire le proprie emozioni

Dobbiamo sempre sforzarci di conoscere le nostre emozioni, altrimenti rimarremo bloccati nei conflitti emotivi che le situazioni difficili creano.

2. non valorizzare i loro risultati

Anche se dovremmo essere più umili, non significa che dovremmo sminuire le nostre vittorie. Tuttavia, molte persone non lo capiscono, per essere resilienti, è necessario riconoscere i propri successi Pertanto, riducono il proprio potenziale perché non si valorizzano abbastanza.

3. non essere responsabili dei loro fallimenti

Le persone che si assumono le proprie colpe sono più consapevoli dei propri atteggiamenti, quindi le persone che incolpano gli altri non svilupperanno mai la resilienza. Inoltre, una persona che incolpa un altro per le proprie azioni è molto immatura.

4. essere una persona inflessibile

Se siete una persona inflessibile, è probabile che non abbiate sviluppato la vostra resilienza emotiva come dovreste. In questo senso, le persone che non si adattano alle situazioni hanno difficoltà a gestire le frustrazioni e quindi non riescono a prosperare come dovrebbero.

5. non capire come gestire la pressione

Di certo non vi piace essere messi sotto pressione nella vostra vita quotidiana. Tuttavia, se non riuscite a mantenere la calma di fronte alle situazioni di stress, non sarete in grado di superarle. Le persone calme trovano sempre una soluzione ai problemi.

6. non utilizzare i propri errori per imparare

Le persone che non imparano dai propri fallimenti non capiranno mai il significato di resilienza, perché non rivedono i propri errori per capire cosa devono o non devono fare in futuro. Pertanto, avremo maggiori possibilità di successo personale se impariamo dagli impatti dei nostri fallimenti.

7. non avere un senso dello scopo

A causa della mancanza di uno scopo, molte persone diventano ostaggio delle circostanze e non condizionano il modo in cui reagiscono ai problemi e alle avversità. Di conseguenza, non riescono a contenere le proprie emozioni. Oltre ai pensieri e agli atteggiamenti negativi.

I 3 motivi che vi impediscono di raggiungere la resilienza

Se una persona non è consapevole del significato di resilienza, è probabile che lo faccia:

1. autosabotaggio

Con l'autosabotaggio ci impediamo di progredire, perché manteniamo vecchi schemi. Così, le persone che si autosabotano diventano rassegnate alle situazioni in cui vivono, non si confrontano con il mondo circostante e non comprendono il significato della resilienza come parte importante del loro sviluppo.

2. rimanere bloccati nel passato

Molte persone rimangono bloccate nel passato perché vogliono evitare le esperienze negative, ma si sentono male solo a causa della carica negativa di queste esperienze. Ma anche se non possiamo cambiare il passato, possiamo cambiare il modo in cui reagiamo ad esso. .

3. seguire vecchi schemi

Secondo gli scienziati, rivediamo sempre le vecchie situazioni per decidere il nostro futuro. Crescendo, sviluppiamo convinzioni che definiscono il nostro comportamento. Di conseguenza, agiamo sempre nello stesso modo. Di conseguenza, otteniamo gli stessi risultati, che possono essere spiacevoli.

Le 3 persone che guadagnano dal vostro fallimento

Se non capite cos'è la resilienza, sarete vulnerabili. Dopo tutto, il modo in cui reagite alle persone che vi circondano influenza le vostre emozioni, il vostro comportamento e la vostra vita personale. Quindi, queste persone trarranno vantaggio dal vostro fallimento:

1. partner violenti

Per avere un'ottima relazione è necessario sviluppare la resilienza emotiva. in questo modo, eviterete lo stress emotivo causato dai conflitti nella relazione di coppia Inoltre, sarete protetti dagli atteggiamenti tossici provocati da un partner violento.

2. amici

I nostri amici non saranno sempre gentili come ci aspettiamo, tanto che alcuni possono creare situazioni che ci feriscono gravemente. In questo senso, se non imparate a essere resilienti, sarete manipolati dagli atteggiamenti degli amici tossici.

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3. famiglia

Proprio come gli amici, anche la famiglia trae vantaggio dalla vostra mancanza di resilienza, ad esempio manipolando voi e le vostre emozioni attraverso il ricatto. Se non imparate a gestirlo, sarete sempre vittime di questo ambiente nocivo.

Significato della resilienza: le 3 tendenze che cambieranno il vostro modo di gestire le emozioni

Forse dobbiamo riorganizzare la nostra vita per capire cosa significa resilienza, così anche se sembra impegnativo, una volta iniziato avrete l'opportunità di essere resilienti:

1. nuove attività

Le persone coinvolte in attività diverse hanno la possibilità di sperimentare e crescere. In questo modo, si sfidano a cercare nuove soluzioni, comprendendo meglio ciò di cui sono capaci In questo modo, capirete meglio come le vostre emozioni reagiscono alle nuove sfide.

2. risignificare le esperienze

A causa di vecchi traumi, lasciamo che la paura di sbagliare ci paralizzi. Tuttavia, dovremmo sempre trasformare le vecchie esperienze in opportunità di crescita, dandoci un'altra possibilità e imparando dal passato.

3. la terapia e il significato di resilienza

Con l'aiuto di un terapeuta, potremo gestire meglio le nostre emozioni. In questo modo possiamo incontrare, riformare e curare i nostri dolori in terapia. Di conseguenza, agiamo in modo più positivo verso i nostri sogni, al di là delle pratiche e delle sfide quotidiane.

I 7 atteggiamenti efficaci di coloro che sono riusciti a sviluppare il significato di resilienza

Uno dei modi per capire come avere resilienza è conoscere gli atteggiamenti delle persone resilienti. In questo modo, si creano dei riferimenti su come agire in situazioni difficili che richiedono di più dal punto di vista emotivo. Quindi, che ne dite di iniziare con:

1. lasciarsi alle spalle il passato

Dobbiamo capire che non potremo mai cambiare le cose che sono successe, quindi se pensiamo troppo a ciò che potremmo cambiare, otterremo solo frustrazione e sofferenza. Pertanto, dobbiamo lasciare il passato al suo posto per costruire il nostro futuro.

2. vedere i fallimenti come opportunità

Senza gli errori che abbiamo commesso, non saremmo mai ciò che siamo. Dopo tutto, dovremmo percepire i nostri fallimenti come opportunità per prendere decisioni più assertive. Pertanto, è necessario valutare attentamente i propri errori e imparare da essi.

3. comprendere la necessità di un cambiamento

Dovete rendervi conto di come le vostre convinzioni e i vostri schemi limitanti ostacolino il vostro sviluppo, quindi potreste dover adottare un atteggiamento più flessibile nella vostra vita quotidiana. In questo modo sarete in grado di adattarvi meglio alle sfide.

4. significato di resilienza: non confrontarsi con se stessi

È importante avere dei riferimenti di persone di successo che ci ispirino, ma non dobbiamo mai paragonare il loro successo con il nostro. In questo modo evitiamo la frustrazione. Capiamo quindi che sono esempi di valore, non concorrenti.

5. riconoscere le proprie emozioni

Una volta riconosciuto il vostro flusso emotivo, riuscirete a gestire meglio le situazioni che vi logorano. Di conseguenza, vi sentirete più sicuri di voi stessi nel gestire le vostre emozioni e i vostri atteggiamenti. In questo modo, riuscirete a superare le sfide senza stancarvi emotivamente.

6. riconoscere il proprio potenziale

Non dovete mai essere modesti nei confronti di voi stessi! Quindi, riconoscete il vostro potenziale. In altre parole, pensate chiaramente a ciò che siete in grado di raggiungere. In questo modo non vi vergognerete di desiderare grandi cose nella vostra vita.

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7. essere persistenti: padroneggiare il significato di resilienza

È normale commettere errori e a volte è bene farlo: in questo modo si capisce perché non si sono ottenuti i risultati desiderati e si capisce come ottenerli ora. Per farlo, dovrete insistere finché non otterrete ciò che desiderate.

Il metodo svelato: le 5 fasi per applicare il significato di resilienza

Dopo aver compreso il significato di resilienza, è il momento di imparare a svilupparla. Secondo gli psicologi, le persone impareranno il significato di resilienza non appena seguiranno questi passi:

1. organizzare le proprie emozioni

Il primo passo consiste nell'organizzare le proprie emozioni. È probabile che si provi stanchezza emotiva a causa dei problemi quotidiani. Tuttavia, se organizzate le vostre emozioni, reagirete in modo più positivo e senza pregiudizi agli ostacoli che incontrate.

Pianificare i propri atteggiamenti

Dopo aver organizzato le emozioni, è il momento di pianificare gli atteggiamenti, perché nei momenti di crisi o di pressione tendiamo ad agire d'impulso. Pertanto, farete un passo indietro rispetto al problema per capire come risolverlo con calma.

3. adattarsi al cambiamento

In altre parole, non dovete mai opporvi ai cambiamenti che vi accadono. Cercate di essere più flessibili per uscire dalla vostra zona di comfort. Anche se vi sembra un atteggiamento rischioso, imparerete cambiando il vostro modo di reagire al mondo.

4. sapere quando fermarsi

Né voi né gli altri siete pronti a sopportare tanta pressione, quindi è importante prendersi una pausa per alleggerire il carico emotivo. Poi, quando starete meglio e sarete più tranquilli, sarete in grado di tornare e portare a termine i vostri compiti in modo efficace.

5. credere nelle proprie capacità

Investirete sempre in voi stessi per risvegliare il vostro potenziale. Pertanto, avere fiducia in se stessi vi aiuterà a rimanere saldi in situazioni complesse e difficili. Inoltre, scoprirete come superare l'insicurezza e la paura di provare.

I 5 motivi per cui dovreste sviluppare il significato di resilienza ora!

In questo modo, comprendendo il significato di resilienza, noterete importanti cambiamenti nella vostra vita. Anche se si tratta di una trasformazione progressiva, sarete presto ricompensati per la vostra iniziativa. Pertanto, i maggiori benefici derivanti dalla comprensione del concetto di resilienza sono:

1. il significato di resilienza e autostima rafforzata

Con un'autostima rafforzata, si rispettano gli altri e se stessi. Le persone che si stimano e riconoscono le proprie capacità sono più gentili con se stesse. Inoltre, si accettano suggerimenti e critiche costruttive senza risentirsene.

Capacità di adattamento

Le persone resilienti tendono ad avere pensieri ed emozioni più flessibili, per cui si sentono a proprio agio se devono cambiare atteggiamento. Ad esempio, si può essere più giocosi e allo stesso tempo intraprendere azioni logiche e intuitive.

3. ha creatività

Grazie alla creatività, svilupperete prospettive diverse per risolvere lo stesso problema. In questo modo, penserete sempre a soluzioni inventive per risolvere un problema, così le persone creative trovano sempre le risposte che cercano.

4. sviluppa emozioni positive nei momenti difficili

Molte persone affrontano meglio le situazioni difficili se sviluppano emozioni positive. Forse dovreste chiedervi come cambiare la situazione invece di lasciarvi abbattere. Abbiamo il diritto di lamentarci, ma lamentarci soltanto di un problema non lo risolverà.

5. significato di resilienza: sapere come difendersi

Non sapremo mai quando arriveranno attacchi e aggressioni, quindi con l'aiuto della resilienza capiremo come difenderci, rispondere agli attacchi e trovare alleati.

I 7 profili delle persone che più dovrebbero padroneggiare il significato di resilienza

Di seguito, un elenco dei sette profili che devono essere dotati di resilienza.

1. le dipendenze affettive: attraverso la resilienza le persone dipendenti emotivamente vengono liberate da relazioni abusive;

2. emozionale: Le persone emotive affrontano meglio le situazioni difficili e le emozioni negative;

3. insicuro: La fiducia in se stessi è necessaria per le persone che hanno paura di prendere iniziative;

4. inflessibile: Dobbiamo adattarci ai problemi per affrontarli meglio;

5. dispettoso: per vivere nel presente, è necessario superare le colpe e i rancori del passato;

6. disorganizzato: a causa di pensieri, emozioni e atteggiamenti che non ci aspettiamo;

7. pessimista: Le persone che alimentano pensieri negativi devono concentrarsi su idee positive.

I 3 casi più ispirati di coloro che hanno imparato il significato di resilienza

Per capire meglio che cos'è la resilienza è necessario ricorrere a esempi pratici e reali, quindi i casi che seguono sono di persone che hanno imparato a rafforzarsi mentre vivevano situazioni difficili. Osservate poi come il cambiamento di atteggiamento ha aiutato queste persone a prosperare nella vita:

1. Beyoncé e il significato di resilienza

Fin dall'infanzia, la cantante Beyoncé ha sempre dimostrato un talento per il canto e il ballo. Tuttavia, una volta che il suo gruppo ha ottenuto un'audizione allo show Star Search, le ragazze hanno perso la competizione. Di conseguenza, lei e il suo gruppo sono rimasti scossi e rattristati dal risultato.

Tuttavia, Beyoncé ha imparato molto da quel momento, perché ha sempre creduto che avrebbe vinto. Oltre a gestire la frustrazione, ha cercato di migliorare le sue capacità per dare il meglio nelle esibizioni. Sebbene abbia talento, sono stati il suo impegno e la sua dedizione a renderla una star.

2. Henry Cavill

Famoso per aver interpretato Superman, l'attore Henry Cavill non è sempre stato fortunato. Infatti, una volta era considerato l'attore più sfortunato di Hollywood perché aveva perso diversi ruoli. Nonostante ciò, Henry Cavill non ha mai rinunciato al suo sogno.

In ogni caso, ha ottenuto uno dei ruoli più importanti della sua carriera, quindi è probabile che la maggior parte delle persone non avrebbe conosciuto il suo lavoro se si fosse arreso. Ben presto, la determinazione di Henry e la sua capacità di affrontare le sfide lo hanno reso un nome noto nell'industria cinematografica.

Il significato di resilienza e riforma della comunità

Una giovane ballerina di Rio de Janeiro sognava di insegnare la danza classica ai bambini di una comunità, ma non aveva le risorse necessarie per costruire lo studio di cui aveva bisogno.

Di conseguenza, diverse persone sensibilizzate l'hanno aiutata a completare lo studio. Oltre alla sua perseveranza, ci ha dato una lezione preziosa: i grandi sogni sono possibili da realizzare.

Le 10 domande per valutare se siete sulla strada giusta per sviluppare la resilienza

Una volta compreso il significato di resilienza, dobbiamo valutare come sviluppare questa abilità. Forse abbiamo già questo potere, ma non sappiamo ancora come migliorarlo. Quindi, per valutare il vostro livello di resilienza, ponetevi queste 10 domande:

1. Sono in grado di gestire la rabbia e la frustrazione quando non raggiungo un obiettivo?
2. Sono capace di trasformare le avversità in cose positive?
3. Posso essere creativo mentre cerco di risolvere i problemi?
4. Sono in grado di immaginare delle soluzioni quando mi trovo di fronte a delle difficoltà?
5. Riesco a mantenere la calma in caso di difficoltà?
6. Sono capace di adattarmi alle avversità agendo in modo diverso per risolverle?
7. Visualizzo il mio futuro senza essere ansioso o preoccupato?
8. Cerco di fare le stesse attività in modo diverso o cerco di innovare?
9. Posso uscire dalle difficoltà sentendomi meglio e più forte?
10. Mi chiedo se imparo dalle crisi che vivo.

Se avete risposto "sì" a sei o più domande, è segno che gestite bene le sfide. In questo caso, vi consigliamo di migliorare i vostri punti di forza e le vostre capacità personali. In questo modo sarete sempre forti e pronti a superare le avversità.

Se avete risposto "sì" a quattro domande o meno, è possibile che abbiate bisogno di sviluppare la resilienza. In questo caso, dovreste valutare il vostro comportamento ogni volta che affrontate delle difficoltà. Ma non preoccupatevi: con i consigli di cui sopra uscirete vittoriosi dalle sfide quotidiane.

Considerazioni finali sul significato di resilienza

In questo articolo avete imparato cosa significa resilienza e potete capire come uscire dalle vostre difficoltà più forti. Le persone resilienti hanno l'abitudine di superare la pressione delle sfide senza abbandonare le emozioni positive, quindi imparando a migliorare la vostra resilienza, saprete qual è il vostro potere interiore.