Mums visiem vajadzētu zināt elastības nozīme, Galu galā izturīgi cilvēki atrod sevī emocionālo drošību, lai tiktu galā ar sarežģītām situācijām. Tāpēc šodien mēs sapratīsim, kas ir izturība, kas traucē to attīstīt un kā kļūt izturīgam.

7 lielākās kļūdas, ko pieļauj cilvēki, kuri nezina, ko nozīmē noturība

Sākumā daudzi cilvēki nezina par nozīme elastīgs Tāpēc viņi piekopj attieksmes, kas kaitē viņu emocionālajai attīstībai, jo viņi varētu labāk tikt galā ar problēmām. Tāpēc iepazīstieties ar septiņām visbiežāk pieļautajām cilvēku kļūdām, kuri nav izturīgi.

1. netiek galā ar savām emocijām.

Mums vienmēr jācenšas izzināt savas emocijas, citādi mēs iesprūdīsim emocionālajos konfliktos, ko rada sarežģītas situācijas.

2. nenovērtē savus sasniegumus

Pat ja mums vajadzētu būt pazemīgākiem, tas nenozīmē, ka mums vajadzētu mazināt savas uzvaras. Tomēr daudzi cilvēki to nesaprot, lai būtu noturīgs, ir nepieciešams atzīt savus sasniegumus. Tāpēc viņi samazina savu potenciālu, jo nepietiekami novērtē sevi.

3. nav atbildīgi par savām neveiksmēm.

Cilvēki, kuri paši uzņemas savas vainas, labāk apzinās savu attieksmi, tāpēc cilvēki, kuri vaino citus, nekad neattīstīs noturību. Turklāt cilvēks, kurš vaino otru par savu rīcību, ir ļoti nenobriedis.

4. būt neelastīgai personai

Ja esat neelastīgs cilvēks, visticamāk, neesat attīstījis savu emocionālo noturību tā, kā vajadzētu. Šajā ziņā cilvēkiem, kuri nepielāgojas situācijām, ir grūti tikt galā ar neapmierinātību. Tāpēc viņi nekad neuzplaukst tā, kā vajadzētu.

5. neizpratne par to, kā tikt galā ar spiedienu

Jums noteikti nepatīk, ka ikdienā uz jums tiek izdarīts spiediens. Tomēr, ja stresa situācijās nespējat saglabāt mieru, jūs nespēsiet tās pārvarēt. Mierīgi cilvēki vienmēr atrod problēmu risinājumu.

6. neizmanto savas kļūdas, lai mācītos

Cilvēki, kuri nemācās no savām neveiksmēm, nekad nesapratīs noturības nozīmi. Tas viss tāpēc, ka viņi neatgriežas pie savām kļūdām, lai saprastu, ko vajadzētu vai nevajadzētu darīt nākotnē. Tāpēc mums būs lielākas izredzes gūt personiskus panākumus, ja mācīsimies no savu neveiksmju ietekmes.

7. nav mērķa izjūtas

Mērķtiecības trūkuma dēļ daudzi cilvēki kļūst par apstākļu ķīlniekiem. Viņi neattīsta to, kā reaģē uz problēmām un nelaimēm. Rezultātā viņi nespēj savaldīt savas emocijas. Papildus negatīvām domām un attieksmei.

3 iemesli, kas kavē jūsu noturību pret noturību

Ja cilvēks nezina, ko nozīmē noturība, viņš, visticamāk, darīs:

1. pašiznīcināšanās

Ar pašsabotāžas palīdzību mēs neļaujam sev progresēt, jo saglabājam vecos modeļus. Tādējādi cilvēki, kuri sevi sabotē, kļūst samierināti ar situācijām, kurās viņi dzīvo, viņi nekonfrontē apkārtējo pasauli un nesaprot elastīguma nozīmi kā svarīgu savas attīstības sastāvdaļu.

2. iestrēgt pagātnē

Daudzi cilvēki iesprūst pagātnē, jo vēlas izvairīties no negatīvas pieredzes. Tomēr viņi jūtas slikti tikai tāpēc, ka šī pieredze viņos rada negatīvu lādiņu. Bet, pat ja mēs nevaram mainīt pagātni, mēs varam mainīt veidu, kā uz to reaģējam. .

3. sekot vecajiem modeļiem

Pēc zinātnieku domām, mēs vienmēr atgriežamies pie vecām situācijām, lai izlemtu savu nākotni. Augot mums veidojas uzskati, kas nosaka mūsu uzvedību. Rezultātā mēs vienmēr rīkojamies vienādi. Tāpēc tiek sasniegti vienādi rezultāti. Un tie var būt nepatīkami.

3 cilvēki, kas gūst labumu no jūsu neveiksmes

Ja nesapratīsiet, kas ir noturība, jūs būsiet neaizsargāts. Galu galā tas, kā jūs reaģējat uz apkārtējiem cilvēkiem, ietekmē gan jūsu emocijas, gan uzvedību un personīgo dzīvi. Tātad šie cilvēki iegūs no jūsu neveiksmēm:

1. ļaunprātīgi partneri

Lai jūsu attiecības būtu lieliskas, jums ir jāattīsta emocionālā noturība. tādā veidā, jūs izvairīsieties no emocionālā stresa, ko izraisa konflikti attiecībās. Turklāt jūs būsiet pasargāts no toksiskas attieksmes, ko izraisa vardarbīgs partneris.

2. draugi

Mūsu draugi ne vienmēr būs tik jauki, kā mēs sagaidām, līdz ar to daži cilvēki var radīt situācijas, kas mūs ļoti sāpina. Šajā ziņā, ja vien jūs neiemācīsieties būt noturīgi, ar jums manipulēs toksisku draugu attieksme.

Vēlos saņemt informāciju, lai pierakstītos uz psihoanalīzes kursu .

3. ģimene

Tāpat kā draugi, arī ģimene gūst labumu no jūsu noturības trūkuma. Piemēram, manipulējot ar jums un jūsu emocijām, izmantojot šantāžu. Ja jūs neiemācīsieties ar to tikt galā, jūs vienmēr būsiet šīs kaitīgās vides upuris.

Izturības nozīme: 3 tendences, kas mainīs jūsu attieksmi pret emocijām

Iespējams, mums ir jāpārkārto sava dzīve, lai saprastu, ko nozīmē noturība, tāpēc, pat ja tas šķiet grūti, jums būs iespēja būt noturīgam, tiklīdz sāksiet:

1. jaunas darbības

Dažādās aktivitātēs iesaistītiem cilvēkiem ir iespēja eksperimentēt un augt. Šādā veidā, viņi izaicina sevi meklēt jaunus risinājumus, labāk izprotot, uz ko viņi ir spējīgi. Tādējādi jūs labāk sapratīsiet, kā jūsu emocijas reaģē uz jauniem izaicinājumiem.

2. pieredzes pārvērtēšana

Senu traumu dēļ mēs ļaujam, lai bailes kļūdīties mūs paralizē. Tomēr mums vienmēr vajadzētu pārvērst veco pieredzi par izaugsmes iespējām. Tāpēc mums vajadzētu dot sev vēl vienu iespēju un mācīties no pagātnes.

3. terapija un izturētspējas nozīme

Ar terapeita palīdzību mēs varēsim labāk tikt galā ar savām emocijām. Šādā veidā mēs varam satikt, reformēt un dziedināt savas sāpes terapijā. Tā rezultātā mēs papildus ikdienas praksei un izaicinājumiem rīkojamies pozitīvāk attiecībā uz saviem sapņiem.

7 efektīvas attieksmes tiem, kam ir izdevies attīstīt elastīguma nozīmi

Viens no veidiem, kā saprast, kā būt noturīgam, ir iepazīt noturīgu cilvēku attieksmi. Šādā veidā jūs izveidojat atsauces, kā rīkoties sarežģītās situācijās, kas no jums prasa vairāk emociju. Tātad, kā tad, ja mēs sāksim ar:

1. atstāt pagātni aiz muguras

Mums ir jāsaprot, ka mēs nekad nevarēsim mainīt notikušo, tāpēc, ja pārāk daudz domāsim par to, ko varētu mainīt, mēs gūsim tikai vilšanos un ciešanas. Tāpēc mums ir jāatstāj pagātne tās vietā, lai veidotu savu nākotni.

2. saskatīt neveiksmes kā iespējas.

Bez kļūdām, ko esam pieļāvuši, mēs nekad nebūtu tādi, kādi esam. Galu galā mums jāuztver savas neveiksmes kā iespēja pieņemt pārliecinošākus lēmumus. Tāpēc jums rūpīgi jāizvērtē savas kļūdas un jāmācās no tām.

3. izprast pārmaiņu nepieciešamību

Jums ir jāapzinās, kā jūsu ierobežojošie uzskati un modeļi kavē jūsu attīstību, tāpēc, iespējams, jums būs nepieciešams pieņemt elastīgāku attieksmi savā ikdienas dzīvē. Šādā veidā jūs labāk spēsiet pielāgoties izaicinājumiem.

4. izturības nozīme: nesalīdzināt sevi.

Ir svarīgi, lai mums būtu atsauces uz veiksmīgiem cilvēkiem, kas mūs iedvesmo. Tomēr mēs nekad nedrīkstam salīdzināt viņu panākumus ar saviem. Šādā veidā mēs izvairīsimies no vilšanās. Tāpēc jāsaprot, ka viņi ir vērtīgi piemēri, nevis konkurenti.

5. atpazīt savas emocijas

Kad jūs atpazīsiet savu emocionālo plūsmu, jūs labāk tiksiet galā ar situācijām, kas jūs nogurdina. Rezultātā jūs jutīsieties pārliecinātāks par sevi, rīkojoties ar savām emocijām un attieksmi. Šādā veidā jūs pārvarēsiet savus izaicinājumus bez emocionāla noguruma.

6. apzināties savu potenciālu

Jums nekad nevajadzētu būt pieticīgam pret sevi! Tāpēc apzinieties savu potenciālu. Citiem vārdiem sakot, jūs skaidri apdomāsiet, ko esat spējīgs sasniegt. Šādā veidā jums nebūs kauns vēlēties lielas lietas savā dzīvē.

Vēlos saņemt informāciju, lai pierakstītos uz psihoanalīzes kursu .

7. būt neatlaidīgam: izturības jēgas apguve

Kļūdīties ir normāli, un dažkārt ir lieliski, ka jūs kļūdāties. Tādējādi jūs sapratīsiet, kāpēc nesasniedzāt vēlamos rezultātus, un sapratīsiet, kā tos sasniegt tagad. Lai to panāktu, jūs neatlaidīgi strādāsiet, līdz iegūsiet to, ko vēlaties.

Atklātā metode: 5 soļi, lai jūs varētu piemērot elastības jēgu

Pēc tam, kad esat sapratuši noturības nozīmi, ir pienācis laiks iemācīties, kā to attīstīt. Pēc psihologu domām, cilvēki iemācīsies noturības nozīmi, tiklīdz viņi izpildīs šos soļus:

1. organizēt savas emocijas

Pirmais solis ir sakārtot savas emocijas. Iespējams, ka ikdienas problēmu dēļ jūs jūtat emocionālu nogurumu. Tomēr, ja jūs sakārtosiet savas emocijas, jūs pozitīvāk un bez aizspriedumiem reaģēsiet uz šķēršļiem, ar kuriem saskaraties.

Savas attieksmes plānošana

Pēc tam, kad esat sakārtojis savas emocijas, ir laiks plānot savu attieksmi, jo krīzes vai spiediena brīžos mēs mēdzam rīkoties impulsīvi. Tāpēc jūs atkāpsieties no problēmas, lai saprastu, kā to mierīgi atrisināt.

3. pielāgoties pārmaiņām

Citiem vārdiem sakot, jums nekad nevajadzētu pretoties pārmaiņām, kas ar jums notiek. Jūs centīsieties būt elastīgāks, lai vairāk izietu no savas komforta zonas. Pat ja tā šķiet riskanta attieksme, jūs mācīsieties, mainot savu reakciju uz pasauli.

4. zināt, kad apstāties

Ne jūs, ne kāds cits nav gatavs lielam spiedienam, tāpēc ir svarīgi paņemt pārtraukumu, lai atvieglotu emocionālo slodzi. Tad, kad būsiet labāks un mierīgāks, varēsiet labāk atgriezties un efektīvi veikt savus uzdevumus.

5. ticēt savām spējām.

Jūs vienmēr ieguldīsiet sevī, lai atmodinātu savu potenciālu. Tāpēc pašpārliecinātība palīdzēs jums noturēties sarežģītās un grūtās situācijās. Turklāt uzzināsiet, kā pārvarēt nedrošību un bailes mēģināt.

5 iemesli, kāpēc jums vajadzētu attīstīt elastīguma nozīmi jau tagad!

Šādā veidā, saprotot, kas ir noturība, jūs pamanīsiet svarīgas pārmaiņas savā dzīvē. Lai gan tā ir pakāpeniska transformācija, jūs drīz vien saņemsiet atalgojumu par savu iniciatīvu. Tāpēc lielākie ieguvumi no izpratnes par to, kas ir noturība, ir šādi:

1. izturētspējas un stiprinātas pašapziņas nozīme.

Stiprinot pašcieņu, jūs cienāt citus un sevi. Tādējādi cilvēki, kuri novērtē sevi un atzīst savas spējas, ir laipnāki pret sevi. Turklāt jūs pieņemsiet ieteikumus un konstruktīvu kritiku, neapvainojoties uz komentāriem.

Adaptīvās spējas

Izturīgiem cilvēkiem mēdz būt elastīgākas domas un emocijas, tāpēc viņi jūtas komfortablāk, ja ir nepieciešams mainīt savu attieksmi. Piemēram, jūs varat būt rotaļīgāks, vienlaikus rīkojoties loģiski un intuitīvi.

3. piemīt radošums

Izmantojot radošumu, jūs izstrādāsiet dažādas perspektīvas vienas un tās pašas problēmas risināšanai. Šādā veidā jūs vienmēr izdomāsiet atjautīgus risinājumus, lai atrisinātu kādu problēmu, tāpēc radoši cilvēki vienmēr atrod atbildes uz sev interesējošiem jautājumiem.

4. attīsta pozitīvas emocijas grūtos brīžos.

Daudzi cilvēki labāk tiek galā ar sarežģītām situācijām, ja viņos attīstās pozitīvas emocijas. Varbūt jums vajadzētu pajautāt sev, kā mainīt situāciju, nevis ļaut tai jūs nomākt. Mums ir tiesības sūdzēties, bet tikai sūdzēšanās par problēmu to neatrisinās.

5. izturētspējas nozīme: prasme sevi aizsargāt.

Mēs nekad nevaram zināt, kad uzbrukumi un agresija nāks, tāpēc ar elastīguma palīdzību mēs sapratīsim, kā sevi aizstāvēt, kā reaģēt uz šiem uzbrukumiem un atrast sabiedrotos.

7 to cilvēku profili, kuriem visvairāk vajadzētu apgūt elastīguma nozīmi

Zemāk aplūkojiet sarakstu ar septiņiem profiliem, kuriem nepieciešama elastība.

1. emocionāli atkarīgie: ar elastības palīdzību emocionāli atkarīgie tiek atbrīvoti no vardarbīgām attiecībām;

2. emocionāls: Emocionāli cilvēki labāk tiek galā ar sarežģītām situācijām un negatīvām emocijām;

3. nedrošs: Cilvēkiem, kuri baidās uzņemties iniciatīvu, ir nepieciešama pašpārliecinātība;

4. neelastīgs: Mums ir jāpielāgojas problēmām, lai tās labāk risinātu;

5. spītīgs: lai dzīvotu tagadnē, ir jāpārvar pagātnes kļūdas un aizvainojumi;

6. neorganizēts: domas, emocijas un attieksme, ko mēs negaidām;

7. pesimistisks: cilvēkiem, kas baro negatīvas domas, ir jākoncentrējas uz pozitīvām idejām.

3 iedvesmojošākie gadījumi par tiem, kuri uzzināja, kas ir izturība

Jūs labāk sapratīsiet, kas ir noturība, izmantojot praktiskus un reālus piemērus, tāpēc turpmāk aprakstīti gadījumi, kad cilvēki, piedzīvojot sarežģītas situācijas, iemācījās sevi stiprināt. Pēc tam novērojiet, kā attieksmes maiņa palīdzēja šiem cilvēkiem uzplaukt dzīvē:

1. Bejonsē un izturības nozīme

Dziedātāja Bejonse jau kopš bērnības vienmēr ir izrādījusi talantu dziedāt un dejot. Tomēr, kad viņas grupa nokļuva uz atlasi šovā "Star Search", meitenes zaudēja konkursā. Rezultātā viņa un viņas grupa palika satriekta un apbēdināta par rezultātu.

Tomēr Bejonsē no šī brīža daudz ko iemācījās. Tas tāpēc, ka viņa vienmēr ticēja, ka uzvarēs. Līdztekus vilšanās pārvarēšanai viņa centās pilnveidot savas prasmes, lai uzstāšanās sniegtu labāko sniegumu. Lai gan viņai piemīt talants, tieši viņas pūles un centība padarīja viņu par zvaigzni.

2. Henrijs Kavils

Aktierim Henrijam Kavilam, kurš ir slavens ar Supermena lomu atveidošanu, ne vienmēr ir veicies. Patiesībā viņš savulaik tika uzskatīts par neveiksmīgāko aktieri Holivudā, jo zaudēja vairākas lomas. Neskatoties uz to, Henrijs Kavils nekad nav atteicies no sava sapņa.

Lai vai kā, viņš ieguva vienu no lielākajām lomām savā karjerā, tāpēc iespējams, ka lielākā daļa cilvēku nebūtu zinājuši viņa darbu, ja viņš būtu padevies. Drīz vien Henrija apņēmība un spēja tikt galā ar izaicinājumiem padarīja viņu par kino industrijas slavenību.

Izturības nozīme un Kopienas reforma

Kādai jaunai dejotājai no Riodežaneiro bija sapnis mācīt baletu bērniem kādā kopienā. Tomēr viņai nebija līdzekļu, lai uzceltu nepieciešamo studiju. Neskatoties uz to, viņa meklēja partnerus un ar savām rokām nesa celtniecības materiālus.

Rezultātā vairāki sensitīvi cilvēki palīdzēja viņai pabeigt studiju. Papildus savai neatlaidībai viņa deva mums vērtīgu mācību: lielus sapņus ir iespējams sasniegt.

10 jautājumi, lai novērtētu, vai esat uz pareizā ceļa elastības attīstīšanā.

Kad esam sapratuši, ko nozīmē izturētspēja, mums ir jāizvērtē, kā šo prasmi attīstīt. Varbūt mums jau ir šī spēja, bet mēs vēl nezinām, kā to uzlabot. Tāpēc, lai novērtētu savu izturētspējas līmeni, uzdodiet sev šos 10 jautājumus:

1. Es varu tikt galā ar dusmām un neapmierinātību, kad nesasniedzu mērķi?
2. Vai es spēju pārvērst nelaimes par pozitīvām lietām?
3. Vai es varu būt radošs, mēģinot atrisināt problēmas?
4. Es spēju iztēloties dažus risinājumus, kad sastopos ar grūtībām?
5. Vai es varu saglabāt vēsu prātu, kad rodas grūtības?
6. Vai es spēju pielāgoties grūtībām, rīkojoties citādi, lai tās atrisinātu?
7. Vai es vizualizēju savu nākotni, neuztraucoties un neuztraucoties?
8. Es mēģinu veikt tās pašas darbības citādā veidā vai arī es mēģinu ieviest jauninājumus?
9. Es varu izkļūt no grūtībām, jūtoties labāk un spēcīgāks?
10. Es jautāju sev, vai es mācos no krīzēm, ko piedzīvoju?

Ja uz sešiem vai vairāk jautājumiem atbildējāt "jā", tā ir zīme, ka labi tiekat galā ar izaicinājumiem. Šādā gadījumā iesakām pilnveidot savas stiprās puses, kā arī personīgās prasmes. Tā jūs vienmēr būsiet spēcīgs un gatavs pārvarēt grūtības.

Ja uz četriem vai mazāk jautājumiem atbildējāt ar "jā", iespējams, ka jums ir nepieciešams attīstīt noturību. Šādā gadījumā jums vajadzētu izvērtēt savu uzvedību katru reizi, kad saskaraties ar grūtībām. Taču neuztraucieties: ar iepriekš minētajiem padomiem jūs izkļūsiet no ikdienas izaicinājumiem kā uzvarētājs.

Nobeiguma apsvērumi par noturības nozīmi

Šajā rakstā jūs uzzinājāt, ko nozīmē noturība. Jūs varat arī saprast, kā izkļūt no grūtībām stiprākiem. Izturīgiem cilvēkiem ir ieradums pārvarēt izaicinājumu spiedienu, neatsakoties no pozitīvām emocijām, tāpēc, mācoties, kā uzlabot savu noturību, jūs uzzināsiet, kāds ir jūsu iekšējais spēks.