Wy moatte allegear de betsjutting fan fearkrêft, witte om in better libben te hawwen. Ommers, fearkrêftige minsken fine yn harsels de emosjonele feiligens om mei komplekse situaasjes om te gean. Dêrom sille wy hjoed begripe wat wjerstân is, wat jo foarkomt om it te ûntwikkeljen en hoe't jo wjerstân kinne wêze.

De 7 grutste flaters fan minsken dy't de betsjutting fan wjerstân net witte

A Yn it earstoan binne in protte minsken net bewust fan 'e betsjutting fan resilient sa't se moatte. Dêrom begien se hâldingen dy't skea oan emosjonele ûntwikkeling. Dat komt omdat se problemen better oan kinne. Dus, besjoch de sân meast foarkommende flaters fan minsken dy't net veerkrachtich binne.

1. Net omgean mei jo eigen emoasjes

Wy moatte altyd stribje om ús emoasjes te kennen. Oars wurde wy fongen yn 'e emosjonele konflikten dy't drege situaasjes meitsje.

2. Jo prestaasjes net wurdearje

Sels as wy beskiedener moatte wêze, betsjut dit net dat wy minder wurde moatte ús oerwinningen. In protte minsken begripe lykwols net dat, om fersterke te wêzen, it needsaaklik is om jins prestaasjes te erkennen . Dêrom ferminderje se har eigen potinsjeel, om't se harsels net genôch wurdearje.

3. Net ferantwurdlik wêze foar har mislearrings

Minsken dy't har eigen mislearrings oannimme binne har bewuster fan har eigen hâlding. Op dizze manier, minsken dy't spyljebehearskjen fan de betsjutting fan fearkrêft

It folgjende is in list mei de sân profilen dy't ferset nedich binne.

1. Emosjonele ôfhinkliken: troch wjerstân wurde emosjonele ôfhinkliken befrijd fan misbrûkende relaasjes;

2. emosjoneel: emosjonele minsken sille better omgean mei drege situaasjes en negative emoasjes;

3. ûnfeilich: selsbetrouwen is nedich foar minsken dy't bang binne om inisjatyf te nimmen;

4. ynflexibel: wy moatte ús oanpasse oan problemen om der better mei om te gean;

5. wrok: Om yn it no te libjen, is it nedich om mislearrings en wrok út it ferline te oerwinnen;

6. disorganisearre: fanwegen gedachten, emoasjes en hâldingen dy't wy net ferwachtsje;

7. pessimisten: minsken dy't negative gedachten fiede moatte har rjochtsje op positive ideeën.

De 3 meast ynspirearjende gefallen fan dyjingen dy't de betsjutting fan fearkrêft learden

Jo sille better begripe wat fearkrêft is troch praktyske en echte foarbylden. Dêrom binne de folgjende gefallen fan minsken dy't learden harsels te fersterkjen wylst se lestige situaasjes belibje. Dus, sjoch hoe't de feroaring yn hâlding dizze minsken holp ta bloei yn it libben:

1. Beyoncé en de betsjutting fan resilience

Sûnt bernetiid hat sjonger Beyoncé altyd demonstrearretalint foar sjongen en dûnsjen. Sadree't har band lykwols in audysje krige op Star Search, ferlearen de famkes de konkurrinsje. Dêrtroch wiene sy en har band ferwoaste en fertrietlik troch de útkomst.

Beyoncé learde lykwols in protte fan dat momint. Dat komt om't hy altyd leaude dat hy winne soe. Neist it omgean mei frustraasje, socht se har feardigens te ferbetterjen om har bêst te jaan yn presintaasjes. Hoewol't se talint hat, wie it har hurde wurk en tawijing dy't har in stjer makke.

2. Henry Cavill

Ferneamd om it spieljen fan Superman, akteur Henry Cavill wie net altyd gelok. Yn feite waard hy ienris beskôge as de ûngelokkichste akteur yn Hollywood. Dat komt om't er ferskate rollen ferlear. Dochs joech Henry Cavill noait op om syn dream te folgjen.

Yn alle gefallen, hy krige ien fan 'e grutste rollen fan syn karriêre. It is dus wierskynlik dat de measte minsken net fan syn wurk witte soene as hy opjûn hie. Gau, Henry syn fêststelling en fermogen om te gean mei útdagings fêstlein him yn 'e film yndustry.

3. Meaning of Resilience en mienskip herfoarming

In jonge ballerina út Rio de Janeiro hie de dream fan lesjaan ballet foar de bern fan in mienskip. Se hie lykwols net de middels om it atelier te bouwen dat se nedich wie. Dochs sochten se partnerskippen en brûkten har eigen hannen om demateriaal út it wurk.

Sa lutsen de ynset en ynset fan de jonge frou de oandacht. As gefolch hawwe ferskate gefoelige minsken de jonge frou holpen de studio te foltôgjen. Neist persistinsje joech se ús in weardefolle les: grandioze dreamen binne mooglik te berikken.

De 10 fragen om te beoardieljen oft jo op it goede spoar binne troch it ûntwikkeljen fan fearkrêft

Nei it begripen fan de betsjutting fan fearkrêft, wy moatte beoardielje hoe te ûntwikkeljen dizze feardigens. Miskien hawwe wy dy macht al, mar wy witte noch net hoe't wy it ferbetterje kinne. Dêrom, om jo nivo fan fearkrêft te beoardieljen, freegje dizze 10 fragen:

1. Kin ik omgean mei lilkens en frustraasje as ik in doel net helje?;
2. Bin ik yn steat om tsjinslaggen te transformearjen op positive dingen?;
3. Kin ik kreatyf wêze by it besykjen om problemen op te lossen?;
4. Kin ik my wat oplossings foarstelle as ik swierrichheden tsjinkomme?;
5. Kin ik kalm bliuwe as der swierrichheden ûntsteane?;
6. kin ik my oanpasse oan tsjinslaggen troch oars te hanneljen om se op te lossen?;
7. fisualisearje ik myn takomst sûnder eangst te wêzen of noed>
8. Ik freegje my ôf oft ik lear fan krises dy't ik libje?

As jo ​​seis fragen "ja" antwurdeof mear is in teken dat jo omgean útdagings goed. Yn dit gefal riede wy oan dat jo bouwe op jo sterke punten. Neist jo folksfeardigens. Op dy manier sille jo altyd sterk wêze en ree om tsjinslach te oerwinnen.

As jo ​​op fjouwer fragen of minder "ja" antwurde, moatte jo miskien fersterking bouwe. Yn dit gefal moatte jo jo gedrach evaluearje as jo swierrichheden hawwe. Mar meitsje jo gjin soargen: mei de tips hjirboppe sille jo oerwinne yn deistige útdagings.

Finale tinzen oer de betsjutting fan wjerstân

Yn dit artikel hawwe jo de betsjutting fan wjerstân leard . Jo kinne ek begripe hoe't jo sterker wurde kinne fan jo swierrichheden . Dêrom meitsje fearkrêftige minsken it in gewoante om de druk fan útdagings te oerwinnen sûnder positive emoasjes te ferlitten. Meikoarten, troch te learen hoe't jo jo fearkrêft ferbetterje kinne, sille jo jo ynderlike krêft kenne.

4. In ûnfleksibel persoan wêze

As jo ​​in ûnfleksibel persoan binne, is it wierskynlik dat jo jo emosjonele fearkrêft net ûntwikkele hawwe sa't it moat. Yn dizze sin fine minsken dy't har net oanpasse oan situaasjes it dreech om te gean mei frustraasjes. Dêrom bloeie se noait sa't se moatte.

5. Net begripe hoe't jo mei druk omgean moatte

Jo hâlde der wis fan net fan dat jo yn jo deistich libben ûnder druk komme. As jo ​​lykwols net kalm bliuwe kinne yn it gesicht fan stressfolle situaasjes, kinne jo se net oerwinne . Sa fine kalme minsken altyd in oplossing foar problemen.

6. Brûk jo flaters net om te learen

Minsken dy't net leare fan har eigen mislearrings sille de betsjutting fan resilence nea begripe . Alles om't se har flaters net opnij besykje om te begripen wat se yn 'e takomst moatte of net moatte dwaan. Dêrom sille wy mear kânsen hawwe op persoanlik súkses as wy leare fan 'e gefolgen fan ús mislearrings.

7. Gjin gefoel fan doel

Troch it gebrek oan doel in protte minsken wurde gizelders fan omstannichheden. Se betingsten net de manier wêrop se reagearje op problemen en tsjinslaggen. Dêrtroch kinne se har emoasjes net befetsje. Neist negative gedachten en hâldingen.

De 3 redenen dy't jo foarkomme om wjerstân te hawwen

As in persoan de betsjutting fan wjerstân net wit, sil hy wierskynlik dwaan:

1. Self-sabotaazje

Troch selssabotaazje foarkomme wy ús foarútgong. Dat komt om't wy âlde noarmen hanthavenje. Op dizze manier wurde minsken dy't har sabotearje oanpast oan de situaasjes dêr't se yn libje. Dochs konfrontearje se de wrâld om har hinne net. Dêrom begripe se de betsjutting fan resilence as in wichtich ûnderdiel fan har ûntwikkeling net.

2. Bliuw yn it ferline fêst

In protte minsken sitte fêst yn it ferline om't se negatyf foarkomme wolle ûnderfining. Se kinne har lykwols allinnich mar min fiele troch de negative lading fan dizze ûnderfiningen. Ek al kinne wy ​​it ferline lykwols net feroarje, wy kinne de wize wêrop wy derop reagearje feroarje .

3. Folgje âlde patroanen

Neffens wittenskippers besykje wy âlde situaasjes altyd opnij om ús takomst te besluten. As wy opgroeie, ûntwikkelje wy leauwen dy't ús gedrach definiearje. As gefolch dogge wy altyd deselde manier. Dêrom wurde deselde resultaten berikt. En dizze kinne ûngeunstich wêze.

De 3 minsken dy't winne fan jo mislearring

As jo ​​net begripe wat resilence is, sille jo kwetsber wêze. Ommers, de manier wêrop jo reagearje op de minsken om jo hinne beynfloedet jo emoasjes. Lykasgedrach en persoanlik libben. Sa sille dizze minsken winne fan jo mislearring:

1. Misbrûkende partners

Om in geweldige relaasje te hawwen, moatte jo emosjonele wjerstân ûntwikkelje. Op dizze manier sille jo de emosjonele need foarkomme dy't feroarsake wurdt troch konflikten yn 'e relaasje . Fierder wurde jo beskerme fan 'e giftige hâldingen dy't troch in misledigjende partner útlokt wurde.

2. Freonen

Us freonen binne net altyd sa aardich as wy hoopje. Safolle dat guon minsken situaasjes kinne meitsje dy't ús in protte sear dogge. Yn dizze sin, útsein as jo leare hoe't jo fersterke wurde, sille jo wurde manipulearre troch de hâlding fan giftige freonen.

Ik wol ynformaasje om yn te registrearjen yn 'e kursus psychoanalyze .

3. Famylje

Lyk as freonen profitearret famylje ek fan har gebrek oan fearkrêft. Bygelyks, it manipulearjen fan jo en jo emoasjes troch sjantaazje. As jo ​​net leare om dermei om te gean, sille jo altyd in slachtoffer wêze fan dizze skealike omjouwing.

Betsjutting fan resilience: de 3 trends dy't de manier feroarje wêrop jo omgean mei emoasjes

Miskien moatte wy ús libben reorganisearje om de betsjutting fan wjerstân te begripen. Dus, sels as it útdaagjend liket, sille jo de kâns hawwe dy't jo nedich binne om fersterke te wêzen as jo ienris begjinne:

1. Nije aktiviteiten

Minsken belutsen by ferskate aktiviteiten hawwe de kâns omeksperimintearjen en groei. Op dizze manier daagje se harsels út om nei nije oplossingen te sykjen, better begripe wêr't se ta kinne . Op dizze manier sille jo better begripe hoe't jo emoasjes reagearje op nije útdagings.

2. Reframe ûnderfiningen

Troch âlde trauma's litte wy de eangst foar it meitsjen fan flaters ús paralysearje. Wy moatte lykwols altyd âlde ûnderfiningen omsette yn kânsen foar groei. Dêrom moatte wy ússels noch in kâns jaan en leare fan it ferline.

3. Therapy en de betsjutting fan resilience

Mei help fan in terapeut sille wy better omgean mei ús emoasjes. Op dizze manier kinne wy ​​ús pine yn 'e terapy moetsje, herfoarmje en genêze . As gefolch hannelje wy posityfer nei ús dreamen. Neist deistige praktiken en útdagings.

De 7 effektive hâldingen fan dyjingen dy't it slagge om de betsjutting fan fearkrêft te ûntwikkeljen. hâldingen fan fersterke minsken. Op dy manier meitsje jo referinsjes oer hoe te hanneljen yn drege situaasjes dy't mear fan jo emosjonele fereaskje. Dus hoe sille wy begjinne mei:

1. It ferline efterlitte

Wy moatte begripe dat wy de dingen dy't barde noait sille feroarje. Dus as wy tefolle tinke oer wat wy kinne feroarje, sille wy allinich frustraasje en lijen krije. Dêrom moatte wy it ferline yn jo litteplak om ús takomst te bouwen.

2. Sjoch mislearrings as kânsen

Sûnder de flaters dy't wy meitsje, soene wy ​​noait wêze wa't wy binne. Wy moatte ommers ús mislearrings as kânsen om mear assertive besluten te nimmen . Dêrom moatte jo jo flaters foarsichtich evaluearje. Op dy manier sille jo fan har leare.

3. Begryp de needsaak foar feroaring

Jo moatte realisearje hoe't jo beheinende leauwen en patroanen jo ûntwikkeling hinderje. Dêrom kin it nedich wêze om in fleksibeler posysje yn jo deistich libben oan te nimmen. Op dizze manier sille jo jo better oanpasse oan útdagings.

4. Betsjutting fan resilience: josels net fergelykje

It is wichtich dat wy referinsjes hawwe fan suksesfolle minsken om ús te ynspirearjen. Wy moatte har sukses lykwols nea fergelykje mei ús. Sa wurdt frustraasje foarkaam. Begryp dêrom dat minsken foarbylden binne fan wearde, gjin konkurrinten.

5. Erkenne jo eigen emoasjes

As jo ​​ienris jo stream emosjoneel werkenne, kinne jo sil better omgean mei situaasjes dy't drage jo del. As resultaat sille jo selsbetrouwen fiele yn it omgean mei jo emoasjes en hâldingen. Op dizze manier sille jo jo útdagings sûnder emosjonele útputting oerwinne.

6. Erkenne jo eigen potensjeel

Jo moatte nea beskieden wêze mei josels! Dus, erkenne dedyn potinsjeel. Dat is, jo sille dúdlik tinke oer wat jo yn steat binne om te berikken. Op dy manier sille jo net skamje om grutte prestaasjes yn jo libben te winskjen.

Ik wol ynformaasje om ynskriuwe te litten foar de kursus Psychoanalyze .

7. Wês Persistent: Behearskje de betsjutting fan resilience

It is goed om flaters te meitsjen, en soms is it geweldich dat jo flaters meitsje. Op dy manier begripe jo wêrom't jo net de resultaten hawwe krigen dy't jo woene. En ek te begripen hoe't se no kinne berikke. Om dit te dwaan, sille jo oanhâlde oant jo krije wat jo wolle.

De metoade iepenbiere: de 5 stappen foar jo om de betsjutting fan resilience oan te passen

Neidat jo begripe de betsjutting fan fearkrêft, it is tiid om te learen hoe't jo it kinne ûntwikkelje. Neffens psychologen, minsken sille leare de betsjutting fan fearkrêft sa gau as se folgje dizze stappen:

1. Organisearje jo eigen emoasjes

De earste stap is om te organisearjen jo emoasjes. Jo sille wierskynlik emosjonele slijtage ûnderfine fanwegen jo deistige problemen. As jo ​​​​lykwols jo emoasjes organisearje, reagearje jo posityfer en sûnder foaroardielen op 'e obstakels dy't jo tsjinkomme.

2. Plan jo eigen hâlding

Neidat jo jo organisearje emoasjes, it is tiid om jo aksjes te plannen. Dat komt om't wy de neiging hawwe om ympulsyf te hanneljen yn tiden fan krisis of druk. Dêrom sille jo in bytsje weromgean fan it probleem neibegryp hoe't jo it rêstich oplosse kinne.

3. Oanpasse oan feroaringen

Mei oare wurden, jo moatte de feroaringen dy't jo oerkomme nea fersette. Jo sille besykje fleksibeler te wêzen om mear út jo komfortsône te kommen. Sels as it in risikofolle beweging liket, sille jo leare troch de manier te feroarjen wêrop jo reagearje op 'e wrâld.

4. Wisten wannear't jo moatte ophâlde

Noch jo noch in oar is ree om op te nimmen in protte druk. It is dus wichtich dat jo in skoft nimme. Sa ferljochtsje jo jo emosjonele lading. Dan, as jo ienris better en kalmer binne, sille jo better weromkomme. En foltôgje jo taken effektyf.

5. Leau yn jo eigen mooglikheden

Jo sille altyd ynvestearje yn josels as in manier om jo potensjeel te wekkerjen. Dêrom sil selsbetrouwen jo helpe om stevich te bliuwen yn komplekse en drege situaasjes . Dêrnjonken sille jo ûntdekke hoe't jo jo ûnfeiligens en eangst foar besykjen kinne oerwinnen.

De 5 redenen foar jo om no de betsjutting fan fearkrêft te ûntwikkeljen!

Op dizze manier, as jo de betsjutting fan fearkrêft begripe, sille jo wichtige feroaringen yn jo libben fernimme. Nettsjinsteande it wêzen fan in progressive transformaasje, sille jo ynkoarten wurde beleanne foar jo inisjatyf. Dêrom binne de grutste foardielen fan it begripen fan wat wjerstân is:

1. Betsjutting fan wjerstân en fersterke selsbyld

Mei fersterke selsbyld respektearje jo oaren en jinsels.Sa binne minsken dy't harsels wurdearje en har eigen kapasiteiten erkenne, freonliker foar harsels. Dêrnjonken sille jo suggestjes en konstruktive krityk akseptearje sûnder fergriemd te wurden foar opmerkings.

2. Oanpassingsfermogen

Ferjildich minsken hawwe de neiging om fleksibeler tinzen en emoasjes te hawwen. Op dy manier binne se noflik as se har hâlding moatte feroarje. Jo kinne bygelyks boartliker wêze wylst jo logyske en yntuïtive aksjes moatte útfiere.

3. Wês kreatyf

Troch kreativiteit sille jo ferskate perspektiven ûntwikkelje om itselde probleem op te lossen . Op dy manier sille jo altyd tinke oan ynventive oplossingen om in probleem op te lossen. Sa fine kreative minsken altyd de antwurden wêr't se nei sykje.

4. Untwikkelje positive emoasjes yn drege tiden

In protte minsken kinne better omgean yn drege situaasjes as se positive emoasjes ûntwikkelje. Miskien moatte jo josels ôffreegje hoe't jo de situaasje feroarje kinne ynstee fan it jo del te litten. Wy hawwe it rjocht om te kleien, mar gewoan klagen oer in probleem sil it net oplosse.

5. Betsjutting fan resilience: witte hoe't jo josels ferdigenje kinne

Wy sille noait witte wannear't oanfallen en agressions sille ûntsteane. Op dizze manier, mei help fan fearkrêft, sille wy begripe hoe't wy ússels ferdigenje kinne. Neist it reagearjen op dizze oanfallen en it finen fan bûnsmaten.

De 7 profilen fan minsken dy't it meast nedich hawwe