ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಅರ್ಥವನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಾವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಎಂದರೇನು, ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಅರ್ಥವನ್ನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಜನರ 7 ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪುಗಳು

A ಮೊದಲಿಗೆ, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಅರ್ಥ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳದ ಜನರ ಏಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

1. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸದಿರುವುದು

ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಘರ್ಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸದೆ

ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಿನಮ್ರರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ ನಮ್ಮ ವಿಜಯಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಒಬ್ಬರ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

3. ತಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ

ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಊಹಿಸುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವರ್ತನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆಡುವ ಜನರುಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಕೆಳಗಿನವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಏಳು ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ.

1. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬಿತರು: ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಮೂಲಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬಿತರು ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ;

2. ಭಾವನಾತ್ಮಕ: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜನರು ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಾರೆ;

3. ಅಸುರಕ್ಷಿತ: ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಭಯಪಡುವ ಜನರಿಗೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಅಗತ್ಯ;

4. ಬಗ್ಗದ: ಅವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ;

5. ಅಸಮಾಧಾನ: ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು, ಹಿಂದಿನ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವೇಷಗಳನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ;

6. ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತ: ನಾವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳಿಂದಾಗಿ;

7. ನಿರಾಶಾವಾದಿಗಳು: ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಜನರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಚಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು.

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಲಿತವರ 3 ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಕರಣಗಳು

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ನೈಜ ಉದಾಹರಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಎಂದರೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ತಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಕಲಿತ ಜನರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಈ ಜನರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ:

1. ಬೆಯಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಅರ್ಥ

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ಗಾಯಕ ಬೆಯಾನ್ಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದ್ದಾರೆಹಾಡುವ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಭೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಕೆಯ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಟಾರ್ ಸರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಡಿಷನ್ ಪಡೆದ ತಕ್ಷಣ, ಹುಡುಗಿಯರು ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಸೋತರು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ತಂಡವು ಫಲಿತಾಂಶದಿಂದ ಧ್ವಂಸಗೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ದುಃಖಿತರಾದರು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆಯಾನ್ಸ್ ಆ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿತರು. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರು. ಹತಾಶೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನೀಡಲು ತನ್ನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಳು. ಅವಳು ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಅವಳ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಣಾ ಮನೋಭಾವವೇ ಅವಳನ್ನು ತಾರೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿತು.

2. ಹೆನ್ರಿ ಕ್ಯಾವಿಲ್

ಸೂಪರ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧನಾದ, ನಟ ಹೆನ್ರಿ ಕ್ಯಾವಿಲ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಒಮ್ಮೆ ಹಾಲಿವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ನಟ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟರು. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹಲವಾರು ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೆನ್ರಿ ಕ್ಯಾವಿಲ್ ತನ್ನ ಕನಸನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲಿಲ್ಲ.

ಹೇಗಿದ್ದರೂ, ಅವನು ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪಡೆದನು. ಹಾಗಾಗಿ ಅವರು ಕೈ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಅವರ ಕೆಲಸ ತಿಳಿಯದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ಹೆನ್ರಿಯವರ ದೃಢತೆ ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅವರನ್ನು ಚಲನಚಿತ್ರೋದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಷ್ಠಾಪಿಸಿತು.

3. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ ಸುಧಾರಣೆಯ ಅರ್ಥ

ರಿಯೊ ಡಿ ಜನೈರೊದ ಯುವ ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ ಬ್ಯಾಲೆ ಕಲಿಸುವ ಕನಸನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಒಂದು ಸಮುದಾಯದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಟುಡಿಯೊವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿರಲಿಲ್ಲ. ಹಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಪಾಲುದಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿದರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಬಳಸಿದರುಕೃತಿಯಿಂದ ವಸ್ತು.

ಹೀಗೆ, ಯುವತಿಯ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಣೆ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಿತು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹಲವಾರು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರು ಯುವತಿಗೆ ಸ್ಟುಡಿಯೊವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ನಿರಂತರತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ನಮಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪಾಠವನ್ನು ನೀಡಿದರು: ಭವ್ಯವಾದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

10 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು

ಅರ್ಥವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ಈ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ಈ 10 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ:

1. ನಾನು ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪದಿದ್ದಾಗ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?;
2. ನಾನು ಧನಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?;
3. ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನಾನು ಸೃಜನಶೀಲನಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
4. ಕಷ್ಟಗಳು ಬಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಾನು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?;
5. ಪ್ರತಿಕೂಲಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಚಿಂತೆ?;
6. ನಾನು ಅದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ನಾನು ಹೊಸತನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆಯೇ?
7. ನಾನು ಬದುಕುತ್ತಿರುವ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳಿಂದ ನಾನು ಕಲಿಯುತ್ತೇನೆಯೇ?

ನೀವು ಆರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ “ಹೌದು” ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿದ್ದರೆಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನೀವು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೀವು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಜನರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸದೃಢರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ “ಹೌದು” ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ: ಮೇಲಿನ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಜಯಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಅರ್ಥದ ಕುರಿತು ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ . ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು . ಆದ್ದರಿಂದ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸದೆ ಸವಾಲುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿಯುವಿರಿ.

4. ಬಗ್ಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವುದು

ನೀವು ಬಗ್ಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಬೇಕು ಎಂದು. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ಜನರು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಅವರು ಬಯಸಿದಂತೆ ಏಳಿಗೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

5. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ . ಹೀಗಾಗಿ, ಶಾಂತ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

6. ಕಲಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ

ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಂದ ಕಲಿಯದ ಜನರು ಎಂದಿಗೂ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ . ಏಕೆಂದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ತಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನಾವು ಕಲಿತರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯಶಸ್ಸಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೇವೆ.

7. ಉದ್ದೇಶದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ

ಉದ್ದೇಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕರು ಜನರು ಸಂದರ್ಭಗಳ ಒತ್ತೆಯಾಳುಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ.

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವ 3 ಕಾರಣಗಳು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಅರ್ಥವನ್ನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು:

1. ಸ್ವಯಂ ವಿಧ್ವಂಸಕ

ಸ್ವಯಂ ವಿಧ್ವಂಸಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಹಳೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹಾಳುಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಅವರು ವಾಸಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

2. ಹಿಂದೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು

ಅನೇಕ ಜನರು ಹಿಂದೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಅನುಭವಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅನುಭವಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಆವೇಶದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು .

3. ಹಳೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಳೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಬೆಳೆದಂತೆ, ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇವು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಗೆಲ್ಲುವ 3 ಜನರು

ಸ್ಥೈರ್ಯ ಏನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದುರ್ಬಲರಾಗುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ರೀತಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಲಾಭ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ:

1. ನಿಂದನೀಯ ಪಾಲುದಾರರು

ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಘರ್ಷಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ . ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಂದನೀಯ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವಿಷಕಾರಿ ವರ್ತನೆಗಳಿಂದ ನೀವು ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ.

2. ಸ್ನೇಹಿತರು

ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಾವು ಭಾವಿಸುವಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಷ್ಟರಮಟ್ಟಿಗೆ ಎಂದರೆ ಕೆಲವರು ನಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ನೋಯಿಸುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಯದ ಹೊರತು, ವಿಷಕಾರಿ ಸ್ನೇಹಿತರ ವರ್ತನೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ದಾಖಲಾಗಲು ನಾನು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ .

3. ಕುಟುಂಬ

ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ, ಕುಟುಂಬವೂ ಸಹ ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಅರ್ಥ: ನೀವು ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ 3 ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮರುಸಂಘಟಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ:

1. ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು

ವಿಭಿನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಹೊಸ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸವಾಲು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ . ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

2. ಅನುಭವಗಳನ್ನು ರಿಫ್ರೇಮ್ ಮಾಡಿ

ಹಳೆಯ ಆಘಾತಗಳಿಂದಾಗಿ, ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಭಯವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಳೆಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವಕಾಶಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ನಮಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು.

3. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಅರ್ಥ

ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ನೋವುಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು . ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ. ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳ ಜೊತೆಗೆ.

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದವರ 7 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವರ್ತನೆಗಳು

ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರ ವರ್ತನೆಗಳು. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ:

1. ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು

ನಡೆದ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಸಂಕಟವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬಿಡಬೇಕಾಗಿದೆನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.

2. ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಕಾಶಗಳಾಗಿ ನೋಡಿ

ನಾವು ಮಾಡುವ ತಪ್ಪುಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ನಾವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದೃಢವಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶಗಳಾಗಿ ನಾವು ಗ್ರಹಿಸಬೇಕು . ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವರಿಂದ ಕಲಿಯುವಿರಿ.

3. ಬದಲಾವಣೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೇಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

4. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಅರ್ಥ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು

ನಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡಲು ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ನಾವು ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಅವರ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಹೋಲಿಸಬಾರದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಹತಾಶೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜನರು ಮೌಲ್ಯದ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ, ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗಳಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

5. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹರಿವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಡಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಳಲಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನೀವು ಜಯಿಸುತ್ತೀರಿ.

6. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಾಧಾರಣವಾಗಿರಬಾರದು! ಆದ್ದರಿಂದ, ಗುರುತಿಸಿನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಹತ್ತರವಾದ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಬಯಸಲು ನೀವು ನಾಚಿಕೆಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ದಾಖಲಾಗಲು ನನಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಬೇಕು .

7. ನಿರಂತರತೆ: ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ತಪ್ಪಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಪಡೆಯಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಹಾಗೆಯೇ ಈಗ ಅವರನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತಿದೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೀರಿ.

ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು 5 ಹಂತಗಳು

ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಅರ್ಥ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಸಮಯ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಜನರು ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಎದುರಿಸುವ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ

ನೀವು ಸಂಘಟಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಸಮಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುತ್ತೀರಿಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

3. ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮಗೆ ಆಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ವಿರೋಧಿಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕ್ರಮದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

4. ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು

ನೀವು ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ ಬಹಳಷ್ಟು ಒತ್ತಡ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ, ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.

5. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಇಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮಲ್ಲೇ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ನೀವು ಈಗ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು 5 ಕಾರಣಗಳು!

ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಗತಿಪರ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಉಪಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬಹುಮಾನ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ:

1. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಿದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ

ಬಲಪಡಿಸಿದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಇತರರನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ.ಹೀಗಾಗಿ, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಗೌರವಿಸುವ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ದಯೆ ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವಿಲ್ಲದೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.

2. ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ

ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆ ಮೂಲಕ ಅವರು ತಮ್ಮ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾದರೆ ಅವರು ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಾರ್ಕಿಕ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಮಾಷೆಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

3. ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಿರಿ

ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಒಂದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ . ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೃಜನಶೀಲ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸೃಜನಶೀಲ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

4. ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ

ಅನೇಕ ಜನರು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೆ ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸುವ ಬದಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದೂರು ನೀಡಲು ನಮಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

5. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಅರ್ಥ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು

ಆಕ್ರಮಣಗಳು ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಗಳು ಯಾವಾಗ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಈ ದಾಳಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಿತ್ರರಾಷ್ಟ್ರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದರ ಜೊತೆಗೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜನರ 7 ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳು