Mindannyiunknak ismernünk kell a a rugalmasság jelentése, Hiszen a rugalmas emberek megtalálják magukban azt az érzelmi biztonságot, amellyel megbirkóznak az összetett helyzetekkel. Ma tehát megértjük, mi a reziliencia, mi akadályozza meg annak kialakulását, és hogyan lehetünk rugalmasak.

A 7 legnagyobb hiba, amit azok követnek el, akik nem tudják, mit jelent a rugalmasság.

Eleinte sokan nincsenek tisztában azzal. a rugalmas jelentése: rugalmas Ezért olyan magatartásformákat követnek el, amelyek ártanak az érzelmi fejlődésüknek, mert jobban tudnák kezelni a problémákat. Ezért nézd meg a nem rugalmas emberek hét leggyakoribb hibáját.

1. az érzelmekkel való nem foglalkozás

Mindig arra kell törekednünk, hogy ismerjük az érzelmeinket, különben megrekedünk a nehéz helyzetek által okozott érzelmi konfliktusokban.

2. nem értékelik az eredményeiket

Még ha alázatosabbnak is kellene lennünk, ez nem jelenti azt, hogy csökkentenünk kellene a győzelmeinket. Sokan azonban ezt nem értik, ahhoz, hogy rugalmasak legyünk, el kell ismernünk saját eredményeinket. Ezért csökkentik saját lehetőségeiket, mert nem értékelik magukat eléggé.

3. nem felelősek a hibáikért

Azok az emberek, akik vállalják a saját hibáikat, jobban tisztában vannak a saját hozzáállásukkal, így azok az emberek, akik másokat hibáztatnak, soha nem fognak rugalmasságot fejleszteni. Ráadásul az a személy, aki mást hibáztat a tetteiért, nagyon éretlen.

4. rugalmatlan személyiség

Ha rugalmatlan ember vagy, akkor valószínű, hogy nem fejlesztetted az érzelmi rugalmasságodat úgy, ahogyan kellene. Ebben az értelemben azok az emberek, akik nem alkalmazkodnak a helyzetekhez, nehezen kezelik a frusztrációt. Ezért soha nem boldogulnak úgy, ahogyan kellene.

5. nem érti, hogyan kell kezelni a nyomást

Ön bizonyára nem szereti, ha a mindennapi életében nyomást gyakorolnak önre. Ha azonban nem tudsz nyugodt maradni a stresszes helyzetekkel szemben, akkor nem fogod tudni leküzdeni őket. A nyugodt emberek mindig találnak megoldást a problémákra.

6. nem használja fel a hibáit a tanuláshoz

Azok az emberek, akik nem tanulnak a saját kudarcaikból, soha nem fogják megérteni a rugalmasság jelentését. Mindezt azért, mert nem tekintik át újra a hibáikat, hogy megértsék, mit kell vagy nem kell tenniük a jövőben. Ezért nagyobb esélyünk lesz a személyes sikerre, ha tanulunk a kudarcaink hatásaiból.

7. nincs céltudatosság

A céltudatosság hiánya miatt sokan a körülmények túszaivá válnak. Nem kondicionálják, hogyan reagálnak a problémákra és a csapásokra. Ennek következtében nem tudják kordában tartani az érzelmeiket. A negatív gondolatok és attitűdök mellett.

A 3 ok, ami visszatart a rugalmasságtól

Ha valaki nincs tisztában azzal, hogy mit jelent a rugalmasság, akkor valószínűleg így tesz:

1. önszabotázs

Az önszabotázs révén megakadályozzuk magunkat a fejlődésben, mert fenntartjuk a régi mintákat. Így az önmagukat szabotáló emberek beletörődnek abba a helyzetbe, amelyben élnek, nem szembesülnek a körülöttük lévő világgal, és nem értik meg a rugalmasság jelentőségét, mint fejlődésük fontos részét.

2. megreked a múltban

Sokan azért ragadnak a múltban, mert el akarják kerülni a negatív tapasztalatokat. Azonban csak azért érzik magukat rosszul, mert ezek a tapasztalatok negatív töltéssel bírnak. De még ha nem is tudjuk megváltoztatni a múltat, azt meg tudjuk változtatni, ahogyan reagálunk rá. .

3. régi minták követése

A tudósok szerint mindig a régi helyzeteket vesszük újra elő, hogy eldöntsük a jövőnket. Ahogy felnövünk, olyan hiedelmek alakulnak ki bennünk, amelyek meghatározzák a viselkedésünket. Ennek következtében mindig ugyanúgy cselekszünk. Ezért ugyanazokat az eredményeket érjük el. És ezek kellemetlenek lehetnek.

A 3 ember, aki profitál a kudarcodból

Ha nem érted, mi az a rugalmasság, akkor sebezhetővé válsz. Hiszen az, ahogyan a körülötted lévő emberekre reagálsz, befolyásolja az érzelmeidet, valamint a viselkedésedet és a magánéletedet. Tehát ezek az emberek profitálni fognak a kudarcodból:

1. bántalmazó partnerek

Ahhoz, hogy nagyszerű kapcsolatod legyen, érzelmi rugalmasságot kell kifejlesztened. így, elkerülöd a párkapcsolati konfliktusok okozta érzelmi stresszt Ezenkívül megvédi Önt a bántalmazó partner által kiváltott mérgező magatartástól.

2. barátok

A barátaink nem mindig lesznek olyan kedvesek, mint amilyenre számítunk, olyannyira, hogy egyesek olyan helyzeteket teremthetnek, amelyek súlyosan megbántanak minket. Ebben az értelemben, ha nem tanuljuk meg, hogyan legyünk rugalmasak, a mérgező barátok hozzáállása manipulálni fog minket.

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

3. család

A barátokhoz hasonlóan a család is hasznot húz a rugalmasságod hiányából. Például zsarolással manipulálnak téged és az érzelmeidet. Ha nem tanulod meg kezelni, mindig áldozata leszel ennek a káros környezetnek.

A rugalmasság jelentése: a 3 trend, amely megváltoztatja az érzelmek kezelését

Talán át kell rendeznünk az életünket, hogy megértsük, mit jelent az ellenálló képesség, így ha kihívásnak tűnik is, ha egyszer belevágsz, meglesz a lehetőséged, hogy ellenállóvá válj:

1. új tevékenységek

A különböző tevékenységekben részt vevő embereknek lehetőségük van a kísérletezésre és a fejlődésre. Így, kihívást jelentenek maguknak, hogy új megoldásokat keressenek, jobban megértik, hogy mire képesek. Így jobban megértheti, hogyan reagálnak az érzelmei az új kihívásokra.

2. a tapasztalatok újraszignifikálása

A régi traumák miatt hagyjuk, hogy a hibáktól való félelem megbénítson bennünket. A régi tapasztalatokat azonban mindig a növekedés lehetőségévé kell alakítanunk. Ezért adjunk magunknak még egy esélyt, és tanuljunk a múltból.

3. terápia és a rugalmasság jelentése

Egy terapeuta segítségével jobban meg tudunk birkózni az érzelmeinkkel. Így találkozhatunk, megreformálhatjuk és gyógyíthatjuk fájdalmainkat a terápiában. Ennek eredményeképpen a mindennapi gyakorlatokon és kihívásokon túl, pozitívabb módon cselekszünk az álmaink felé.

A 7 hatékony attitűd azoknál, akiknek sikerült kifejleszteniük a rugalmasság jelentését

Az egyik módja annak, hogy megértsd, hogyan lehetsz rugalmas, ha megismered a rugalmas emberek hozzáállását. Így referenciákat teremtesz arról, hogyan viselkedj nehéz helyzetekben, amelyek többet követelnek az érzelmektől. Szóval, mit szólnál, ha így kezdenénk:

1. a múlt hátrahagyása

Meg kell értenünk, hogy soha nem fogjuk megváltoztatni a megtörtént dolgokat, ezért ha túl sokat gondolkodunk azon, hogy mit változtathatnánk meg, csak frusztrációt és szenvedést érünk el. Ezért a múltat a helyén kell hagynunk, hogy a jövőnket építsük.

2. a kudarcokat lehetőségként kell felfogni

Az elkövetett hibák nélkül nem lennénk azok, akik vagyunk. Végül is a kudarcainkat lehetőségként kellene felfognunk, hogy határozottabb döntéseket hozzunk. Ezért gondosan értékelje a hibáit, és tanuljon belőlük.

3. megérteni a változás szükségességét

Fel kell ismerned, hogy a korlátozó hiedelmeid és mintáid mennyire akadályozzák a fejlődésedet, ezért lehet, hogy rugalmasabb hozzáállást kell kialakítanod a mindennapi életedben. Így jobban tudsz majd alkalmazkodni a kihívásokhoz.

4. a rugalmasság jelentése: nem összehasonlítani önmagunkat

Fontos, hogy legyenek referenciáink sikeres emberekről, hogy inspiráljanak minket. Azonban soha ne hasonlítsuk össze az ő sikerüket a miénkkel. Így elkerülhetjük a frusztrációt. Ezért értsük meg, hogy ők értéket képviselő példák, nem pedig versenytársak.

5. saját érzelmeinek felismerése

Ha egyszer felismered az érzelmi áramlásodat, jobban fogod kezelni az olyan helyzeteket, amelyek kifárasztanak. Ennek eredményeképpen magabiztosabban fogod kezelni az érzelmeidet és a hozzáállásodat. Így érzelmi fáradtság nélkül fogod leküzdeni a kihívásaidat.

6. ismerje fel saját lehetőségeit

Soha ne szerénykedj magaddal szemben! Ismerd fel tehát a lehetőségeidet. Más szóval, tisztán fogsz gondolkodni azon, hogy mire vagy képes. Így nem fogsz szégyenkezni, ha nagy dolgokat kívánsz az életedben.

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

7. kitartónak lenni: a rugalmasság jelentésének elsajátítása

Nem baj, ha hibázol, és néha jó, ha hibázol, mert így megérted, miért nem kaptad meg a kívánt eredményeket, és megérted, hogyan érheted el azokat most. Ehhez addig kell kitartanod, amíg meg nem kapod, amit akarsz.

A módszer feltárult: az 5 lépés az Ön számára, hogy alkalmazza a rugalmasság jelentését

Miután megértetted a rugalmasság jelentését, ideje megtanulni, hogyan fejlesztheted azt. A pszichológusok szerint az emberek megtanulják a rugalmasság jelentését, amint követik az alábbi lépéseket:

1. a saját érzelmek rendszerezése

Az első lépés az érzelmeid rendezése. Valószínű, hogy a mindennapi problémáid miatt érzelmi fáradtságot érzel. Ha azonban rendezi az érzelmeit, pozitívabban és előítéletektől mentesen fog reagálni az előttünk álló akadályokra.

A saját attitűdök megtervezése

Miután rendezte az érzelmeit, ideje megtervezni a hozzáállását, mert válságos vagy nyomás alatt hajlamosak vagyunk impulzívan cselekedni. Ezért egy lépést hátrébb lépsz a problémától, hogy megértsd, hogyan oldhatod meg nyugodtan.

3. alkalmazkodni a változáshoz

Más szóval, soha ne állj ellen a veled történő változásoknak. Próbálj meg rugalmasabbá válni, hogy minél jobban kilépj a komfortzónádból. Még ha ez kockázatos hozzáállásnak is tűnik, tanulni fogsz azáltal, hogy megváltoztatod a világra adott reakcióidat.

4. tudja, mikor kell megállni

Sem te, sem más nincs felkészülve a nagy nyomásra, ezért fontos, hogy tarts egy kis szünetet, hogy könnyíthess az érzelmi terheiden. Aztán, ha már jobban vagy és nyugodtabb, jobban vissza tudsz majd térni, és eredményesen el tudod végezni a feladataidat.

5. hinni a saját képességeiben

Mindig befektetsz magadba, hogy felébredjen a benned rejlő potenciál. Ezért az önbizalom segít, hogy összetett és nehéz helyzetekben is szilárdan álljon helyt. Továbbá megtudhatja, hogyan győzheti le a bizonytalanságát és a próbálkozástól való félelmét.

Az 5 ok, amiért most kell kifejlesztened a rugalmasság jelentését!

Ily módon, ha megérted, mit jelent a rugalmasság, fontos változásokat fogsz észrevenni az életedben. Bár ez egy fokozatos átalakulás, hamarosan meg fogod kapni a kezdeményezésed jutalmát. Ezért a legnagyobb előnyei annak, ha megérted, mit jelent a rugalmasság:

1. a rugalmasság és a megerősített önbecsülés jelentése

A megerősödött önbecsüléssel másokat és önmagadat is tiszteled. Így azok az emberek, akik értékelik magukat és felismerik saját képességeiket, kedvesebbek önmagukkal. Ezenkívül elfogadod a javaslatokat és az építő kritikát anélkül, hogy neheztelnél a megjegyzésekre.

Alkalmazkodóképesség

A rugalmas emberek általában rugalmasabb gondolatokkal és érzelmekkel rendelkeznek, így kényelmesen érzik magukat, ha változtatniuk kell a hozzáállásukon. Például játékosabbak tudnak lenni, miközben logikus és intuitív cselekvéseket végeznek.

3. kreativitással rendelkezik

A kreativitás révén különböző perspektívák alakulnak ki ugyanazon probléma megoldására. Így mindig találékony megoldásokon fog gondolkodni egy probléma megoldása érdekében, így a kreatív emberek mindig megtalálják a keresett válaszokat.

4. pozitív érzelmeket alakít ki a nehéz pillanatokban

Sokan jobban megbirkóznak a nehéz helyzetekkel, ha pozitív érzelmeket fejlesztenek ki. Talán meg kellene kérdezned magadtól, hogyan változtathatnál a helyzeten ahelyett, hogy hagynád, hogy lehangoljon. Jogunk van panaszkodni, de csak a panaszkodás nem oldja meg a problémát.

5. A reziliencia jelentése: tudni, hogyan védekezzünk.

Soha nem tudhatjuk, mikor jönnek támadások és agresszió, ezért a rugalmasság segítségével megértjük, hogyan védjük meg magunkat, hogyan válaszoljunk ezekre a támadásokra, és hogyan találjunk szövetségeseket.

Az emberek 7 profilja, akiknek leginkább el kellene sajátítaniuk a rugalmasság jelentését

Az alábbiakban megtekintheti a hét olyan profil listáját, amelyeknek rugalmasnak kell lenniük.

1. érzelmi függők: a rugalmasság révén az érzelmi függők kiszabadulnak a bántalmazó kapcsolatokból;

2. érzelmi: Az érzelmes emberek jobban megbirkóznak a nehéz helyzetekkel és a negatív érzelmekkel;

3. bizonytalan: Az önbizalomra azoknak van szükségük, akik félnek kezdeményezni;

4. rugalmatlan: Alkalmazkodnunk kell a problémákhoz, hogy jobban tudjunk velük megbirkózni;

5. rosszindulatú: ahhoz, hogy a jelenben éljünk, le kell győzni a múlt hibáit és sérelmeit;

6. szervezetlen: olyan gondolatok, érzelmek és hozzáállások miatt, amelyekre nem számítunk;

7. pesszimista: a negatív gondolatokat tápláló embereknek a pozitív gondolatokra kell összpontosítaniuk.

A 3 leginspirálóbb eset azokról, akik megtanulták, mit jelent a rugalmasság.

Gyakorlati és valós példákon keresztül jobban megértheted, hogy mit jelent a reziliencia, ezért a következő esetek olyan emberekről szólnak, akik megtanulták, hogyan erősítsék meg magukat, miközben nehéz helyzeteket éltek át. Majd figyeld meg, hogy a megváltozott hozzáállás hogyan segítette ezeket az embereket abban, hogy boldoguljanak az életben:

1. Beyoncé és a rugalmasság jelentése

Az énekesnő Beyoncé gyerekkora óta mindig is tehetségesnek mutatkozott az éneklés és a tánc terén. Azonban, amikor a Star Search című műsorba kapott egy meghallgatást, a lányok elvesztették a versenyt. Ennek következtében ő és bandája megrendült és elszomorodott az eredmény miatt.

Beyoncé azonban sokat tanult abból a pillanatból. Mégpedig azért, mert mindig hitt abban, hogy győzni fog. A frusztráció kezelése mellett igyekezett fejleszteni a képességeit, hogy a legjobbját nyújthassa a fellépéseken. Bár tehetséges, az erőfeszítése és az elhivatottsága tette őt sztárrá.

2. Henry Cavill

A Superman szerepéről híres színész, Henry Cavill nem volt mindig szerencsés. Sőt, egykor Hollywood legszerencsétlenebb színészének tartották, mert több szerepet is elvesztett. Ennek ellenére Henry Cavill sosem adta fel az álmát.

Mindenesetre karrierje egyik legnagyobb szerepét kapta meg, így valószínűleg a legtöbben nem ismerték volna meg a munkásságát, ha feladja. Hamarosan Henry elszántsága és a kihívások kezelésének képessége tette őt ismertté a filmiparban.

A rugalmasság és a közösségi reform jelentése

Egy fiatal Rio de Janeiró-i táncosnő álma az volt, hogy balettet tanítson gyerekeknek egy közösségben. Azonban nem álltak rendelkezésére a szükséges stúdió megépítéséhez szükséges források. Ennek ellenére partnerségeket keresett, és saját kezével hordta az építőanyagokat.

Ennek eredményeként több érzékeny ember segített neki a stúdió befejezésében. Kitartása mellett értékes leckét adott nekünk: a nagy álmokat is meg lehet valósítani.

A 10 kérdés, amellyel felmérheti, hogy jó úton halad-e az ellenálló képesség fejlesztése terén.

Miután megértettük, mit jelent a rugalmasság, fel kell mérnünk, hogyan fejleszthetjük ezt a képességet. Lehet, hogy már rendelkezünk ezzel az erővel, de még nem tudjuk, hogyan fejleszthetjük. Tehát, hogy felmérjük a rugalmassági szintünket, tegyük fel magunknak ezt a 10 kérdést:

1. Tudom kezelni a dühöt és a frusztrációt, amikor nem érek el egy célt?
2. Képes vagyok-e a viszontagságokat pozitív dolgokká alakítani?
3. Tudok kreatív lenni, miközben megpróbálok problémákat megoldani?
4. Képes vagyok elképzelni néhány megoldást, amikor nehézségekkel szembesülök?
5. Meg tudom őrizni a hidegvéremet, ha nehézségek merülnek fel?
6. Képes vagyok-e alkalmazkodni a viszontagságokhoz úgy, hogy másképp cselekszem, hogy megoldjam azokat?
7. Elképzelem a jövőmet anélkül, hogy szorongani vagy aggódni kezdenék?
8. Megpróbálom másképp végezni ugyanazokat a tevékenységeket, vagy megpróbálok újítani?
9. Jobban és erősebben tudok kijönni a nehézségekből?
10. Megkérdezem magamtól, hogy tanulok-e az átélt válságokból?

Ha hat vagy több kérdésre igennel válaszoltál, az annak a jele, hogy jól kezeled a kihívásokat. Ebben az esetben azt javasoljuk, hogy fejleszd az erősségeidet, valamint a személyes képességeidet. Így mindig erős leszel és készen állsz arra, hogy legyőzd a nehézségeket.

Ha négy vagy annál kevesebb kérdésre válaszoltál igennel, akkor lehet, hogy a rugalmasságot kell fejlesztened. Ebben az esetben minden alkalommal értékelned kell a viselkedésedet, amikor nehézségekkel szembesülsz. De ne aggódj: a fenti tippek segítségével győztesen kerülsz ki a mindennapi kihívásokból.

Végső megfontolások a rugalmasság jelentéséről

Ebből a cikkből megtudhattad, hogy mit jelent a rugalmasság. Azt is megértheted, hogyan jöhetsz ki erősebben a nehézségekből. A rugalmas emberek szokásuknak tekintik, hogy a pozitív érzelmek feladása nélkül győzik le a kihívások okozta nyomást, így ha megtanulod, hogyan fejleszd a rugalmasságodat, tudni fogod, mi a belső erőd.