Vi bør alle kende den betydning af modstandsdygtighed, Når alt kommer til alt, finder modstandsdygtige mennesker i sig selv den følelsesmæssige sikkerhed til at håndtere komplekse situationer. Så i dag vil vi forstå, hvad modstandsdygtighed er, hvad der forhindrer dig i at udvikle den, og hvordan du kan blive modstandsdygtig.

De 7 største fejl, som folk begår, der ikke ved, hvad modstandsdygtighed betyder

I første omgang er mange mennesker ikke klar over, at de betydning af modstandsdygtig Derfor begår de holdninger, der skader deres følelsesmæssige udvikling, fordi de bedre kunne håndtere problemer. Se derfor de syv mest almindelige fejl hos mennesker, der ikke er modstandsdygtige.

1. ikke at håndtere sine følelser

Vi bør altid stræbe efter at kende vores følelser, da vi ellers vil sidde fast i de følelsesmæssige konflikter, som vanskelige situationer skaber.

2. ikke at værdsætte deres præstationer

Selv om vi skal være mere ydmyge, betyder det ikke, at vi skal mindske vores sejre, men det er der mange, der ikke forstår, for at være modstandsdygtig er det nødvendigt at anerkende sine egne præstationer Derfor reducerer de deres eget potentiale, fordi de ikke værdsætter sig selv nok.

3. ikke være ansvarlig for deres fejl og mangler

Mennesker, der påtager sig deres egne fejl, er mere bevidste om deres egne holdninger, så mennesker, der bebrejder andre, vil aldrig udvikle modstandsdygtighed. Desuden er en person, der bebrejder andre for deres handlinger, meget umoden.

4. at være en ufleksibel person

Hvis du er en ufleksibel person, er det sandsynligt, at du ikke har udviklet din følelsesmæssige modstandsdygtighed, som du burde. I denne forstand har folk, der ikke tilpasser sig situationer, svært ved at håndtere frustrationer. Derfor trives de aldrig, som de burde.

5. ikke at forstå, hvordan man håndterer pres

Du bryder dig bestemt ikke om at blive presset i din hverdag. Men hvis du ikke kan bevare roen i stressede situationer, vil du ikke være i stand til at overvinde dem. Rolige mennesker finder altid en løsning på problemer.

6. ikke at bruge dine fejltagelser til at lære

Mennesker, der ikke lærer af deres egne fejl, vil aldrig forstå betydningen af modstandsdygtighed. Alt sammen fordi de ikke genovervejer deres fejltagelser for at forstå, hvad de bør eller ikke bør gøre i fremtiden. Derfor vil vi have større chance for personlig succes, hvis vi lærer af konsekvenserne af vores fejl.

7. ikke at have en følelse af formål

På grund af manglende målrettethed bliver mange mennesker gidsler af omstændighederne. De er ikke betinget af den måde, de reagerer på problemer og modgang på. Som følge heraf kan de ikke styre deres følelser. Ud over negative tanker og holdninger.

De 3 grunde, der holder dig tilbage fra modstandsdygtighed

Hvis en person ikke er klar over, hvad resiliens betyder, vil han eller hun sandsynligvis gøre det:

1. selv-sabotage

Gennem selvsabotage forhindrer vi os selv i at udvikle os, fordi vi fastholder gamle mønstre. Mennesker, der saboterer sig selv, bliver således resignerede over for de situationer, de lever i, de konfronterer ikke verden omkring dem, og de forstår ikke betydningen af modstandsdygtighed som en vigtig del af deres udvikling.

2. blive hængende i fortiden

Mange mennesker hænger fast i fortiden, fordi de ønsker at undgå negative oplevelser, men de føler sig kun dårlige på grund af den negative ladning, som disse oplevelser har. Men selv om vi ikke kan ændre fortiden, kan vi ændre den måde, vi reagerer på den. .

3. følge gamle mønstre

Ifølge forskerne genbesøger vi altid gamle situationer for at afgøre vores fremtid. Efterhånden som vi vokser op, udvikler vi overbevisninger, der definerer vores adfærd. Som følge heraf handler vi altid på samme måde. Derfor opnås de samme resultater. Og disse kan være ubehagelige.

De 3 personer, der vinder på din fiasko

Hvis du ikke forstår, hvad modstandsdygtighed er, vil du være sårbar. Den måde, du reagerer på folk omkring dig, påvirker jo dine følelser, din adfærd og dit privatliv. Så disse mennesker vil få gavn af din fiasko:

1. misbrugende partnere

Hvis du skal have et godt forhold, er du nødt til at udvikle følelsesmæssig modstandsdygtighed. på den måde, du undgår følelsesmæssig stress forårsaget af konflikter i forholdet Desuden vil du blive beskyttet mod de giftige holdninger, som en voldelig partner fremkalder.

2. venner

Vores venner vil ikke altid være så søde, som vi forventer, så meget at nogle mennesker kan skabe situationer, der kan skade os alvorligt. På den måde vil du blive manipuleret af giftige venners holdninger, hvis du ikke lærer at være modstandsdygtig, medmindre du lærer at være modstandsdygtig.

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

3. familie

Ligesom vennerne drager familien også fordel af din manglende modstandsdygtighed. For eksempel ved at manipulere dig og dine følelser gennem afpresning. Hvis du ikke lærer at håndtere det, vil du altid være et offer for dette skadelige miljø.

Betydningen af modstandsdygtighed: de 3 tendenser, der vil ændre den måde, du håndterer følelser på

Måske er vi nødt til at omlægge vores liv for at forstå, hvad modstandsdygtighed betyder, så selv om det virker udfordrende, vil du have den mulighed, du har brug for, for at være modstandsdygtig, når du først er begyndt:

1. nye aktiviteter

Mennesker, der er involveret i forskellige aktiviteter, har mulighed for at eksperimentere og vokse. På denne måde, de udfordrer sig selv til at søge nye løsninger, idet de bedre forstår, hvad de er i stand til På denne måde vil du bedre forstå, hvordan dine følelser reagerer på nye udfordringer.

2. at genfortolke erfaringer

På grund af gamle traumer lader vi frygten for at begå fejl lamme os. Men vi bør altid vende gamle erfaringer til muligheder for vækst. Derfor bør vi give os selv en ny chance og lære af fortiden.

3. terapi og betydningen af modstandsdygtighed

Med hjælp fra en terapeut bliver vi bedre til at håndtere vores følelser. På denne måde kan vi mødes, reformere og helbrede vores smerter i terapi Som et resultat heraf handler vi mere positivt i forhold til vores drømme, ud over den daglige praksis og de daglige udfordringer.

De 7 effektive holdninger hos dem, der har formået at udvikle betydningen af modstandsdygtighed

En af måderne, hvorpå du kan forstå, hvordan du kan være modstandsdygtig, er at kende holdninger hos modstandsdygtige mennesker. På den måde kan du skabe referencer for, hvordan du skal handle i vanskelige situationer, der kræver mere af dine følelser. Så hvad med at starte med:

1. at lægge fortiden bag sig

Vi må forstå, at vi aldrig kan ændre de ting, der er sket, så hvis vi tænker for meget på, hvad vi kunne ændre, vil vi kun opnå frustration og lidelse. Derfor må vi lade fortiden ligge på plads for at kunne bygge vores fremtid.

2. se fiaskoer som muligheder

Uden de fejl, vi har begået, ville vi aldrig være dem, vi er. Når alt kommer til alt, bør vi opfatte vores fejl som muligheder for at træffe mere selvsikre beslutninger. Derfor bør du omhyggeligt evaluere dine fejl og lære af dem.

3. at forstå behovet for forandring

Du er nødt til at indse, hvordan dine begrænsende overbevisninger og mønstre hindrer din udvikling, så du kan være nødt til at indtage en mere fleksibel holdning i dit daglige liv. På den måde vil du være bedre i stand til at tilpasse dig udfordringer.

4. betydningen af modstandsdygtighed: ikke at sammenligne sig selv

Det er vigtigt, at vi har referencer fra succesfulde mennesker til at inspirere os. Vi bør dog aldrig sammenligne deres succes med vores egen. På den måde undgår vi frustrationer. Forstå derfor, at de er eksempler på værdi, ikke konkurrenter.

5. at genkende sine egne følelser

Når du først har erkendt dit følelsesmæssige flow, vil du bedre kunne håndtere situationer, der slider dig ned. Som følge heraf vil du føle dig mere selvsikker i din håndtering af dine følelser og holdninger. På den måde vil du kunne klare dine udfordringer uden følelsesmæssig udmattelse.

6. at erkende sit eget potentiale

Du bør aldrig være beskeden over dig selv! Så anerkend dit potentiale. Med andre ord vil du tænke klart over, hvad du er i stand til at opnå. På den måde vil du ikke skamme dig over at ønske dig store ting i dit liv.

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

7. at være vedholdende: beherskelse af betydningen af modstandsdygtighed

Det er i orden at begå fejl, og nogle gange er det godt at gøre det. På den måde forstår du, hvorfor du ikke fik de ønskede resultater, og du forstår, hvordan du kan få dem nu. For at gøre det skal du holde ud, indtil du får det, du vil have.

Metoden afsløret: de 5 trin, så du kan anvende betydningen af modstandsdygtighed

Når du har forstået betydningen af modstandsdygtighed, er det tid til at lære, hvordan du udvikler den. Ifølge psykologer vil folk lære betydningen af modstandsdygtighed, så snart de følger disse trin:

1. organisere sine egne følelser

Det første skridt er at organisere dine følelser. Det er sandsynligt, at du føler følelsesmæssig træthed på grund af dine daglige problemer. Men hvis du organiserer dine følelser, vil du reagere mere positivt og uden fordomme på de forhindringer, du står over for.

Planlægning af egne holdninger

Når du har organiseret dine følelser, er det tid til at planlægge dine holdninger, for vi har en tendens til at handle impulsivt i krise- eller pressede øjeblikke. Derfor vil du tage et skridt tilbage fra problemet for at forstå, hvordan du kan løse det roligt.

3. tilpasse sig til forandringer

Med andre ord bør du aldrig modstå de forandringer, der sker for dig. Du vil forsøge at være mere fleksibel for at komme mere ud af din komfortzone. Selv om det virker som en risikabel holdning, vil du lære ved at ændre din måde at reagere på i verden.

4. vide, hvornår du skal stoppe

Hverken du eller andre er klar til at blive udsat for et stort pres, så det er vigtigt at tage en pause, så du kan lette din følelsesmæssige belastning. Når du så har det bedre og er mere rolig, vil du bedre kunne vende tilbage og udføre dine opgaver effektivt.

5. tro på sine egne evner

Du vil altid investere i dig selv som en måde at vække dit potentiale på. Derfor vil det at have selvtillid hjælpe dig med at stå fast i komplekse og vanskelige situationer. Desuden vil du opdage, hvordan du kan overvinde din usikkerhed og frygt for at prøve.

De 5 grunde til, at du bør udvikle betydningen af modstandsdygtighed nu!

På denne måde vil du ved at forstå, hvad resiliens betyder, kunne mærke vigtige ændringer i dit liv. Selv om det er en gradvis forandring, vil du snart blive belønnet for dit initiativ. Derfor er de største fordele ved at forstå, hvad resiliens er, følgende:

1. betydningen af modstandsdygtighed og styrket selvværd

Med et styrket selvværd respekterer du andre og dig selv. Mennesker, der værdsætter sig selv og anerkender deres egne evner, er således mere venlige over for sig selv. Desuden accepterer du forslag og konstruktiv kritik uden at være vred over kommentarerne.

Tilpasningsevne

Resiliente mennesker har tendens til at have mere fleksible tanker og følelser, så de har det godt, hvis de har brug for at ændre deres holdninger. Du kan f.eks. være mere legesyg, samtidig med at du handler logisk og intuitivt.

3. har kreativitet

Gennem kreativitet vil du udvikle forskellige perspektiver til at løse det samme problem På denne måde vil du altid finde på opfindsomme løsninger for at løse et problem, så kreative mennesker finder altid de svar, de søger.

4. udvikler positive følelser i vanskelige øjeblikke

Mange mennesker klarer bedre vanskelige situationer, hvis de udvikler positive følelser. Måske skulle du spørge dig selv, hvordan du kan ændre situationen i stedet for at lade den bringe dig ned. Vi har ret til at klage, men det løser ikke et problem, hvis du kun klager over det.

5. betydningen af modstandsdygtighed: at vide, hvordan man forsvarer sig selv

Vi kan aldrig vide, hvornår angreb og aggressioner vil komme, så ved hjælp af modstandsdygtighed vil vi forstå, hvordan vi kan forsvare os selv og reagere på disse angreb og finde allierede.

De 7 profiler af mennesker, der mest bør beherske betydningen af modstandsdygtighed

Nedenfor kan du se en liste over de syv profiler, der skal have modstandsdygtighed.

1. følelsesmæssigt afhængige personer: gennem modstandsdygtighed bliver følelsesmæssigt afhængige personer befriet fra misbrugsforhold;

2. følelsesmæssig: Følelsesmæssige mennesker klarer bedre vanskelige situationer og negative følelser;

3. usikre: Selvtillid er nødvendig for folk, der er bange for at tage initiativ;

4. ufleksibel: Vi er nødt til at tilpasse os problemerne for at kunne håndtere dem bedre;

5. ondskabsfuld: for at leve i nutiden er det nødvendigt at overvinde fortidens fejl og nag;

6. uorganiseret: på grund af tanker, følelser og holdninger, som vi ikke forventer;

7. pessimistisk: folk, der fodrer negative tanker, skal fokusere på positive idéer.

De 3 mest inspirerende eksempler på dem, der har lært betydningen af modstandsdygtighed

Du vil bedre forstå, hvad modstandsdygtighed er, hvis du får praktiske eksempler fra det virkelige liv, så de følgende eksempler handler om mennesker, der har lært at styrke sig selv i vanskelige situationer. Se derefter, hvordan holdningsændringen hjalp disse mennesker til at trives i livet:

1. Beyoncé og betydningen af modstandsdygtighed

Siden barndommen har sangerinden Beyoncé altid vist et talent for sang og dans. Da hendes band fik en audition i Star Search-showet, tabte pigerne dog konkurrencen. Som følge heraf blev hun og hendes band rystet og bedrøvet over resultatet.

Beyoncé lærte dog meget af det øjeblik. Det skyldes, at hun altid troede på, at hun ville vinde. Ud over at håndtere frustrationer søgte hun at forbedre sine færdigheder for at give sit bedste ved optrædener. Selv om hun har talent, var det hendes indsats og dedikation, der gjorde hende til en stjerne.

2. Henry Cavill

Skuespilleren Henry Cavill, der er berømt for at spille Superman, har ikke altid været heldig. Faktisk blev han engang betragtet som den mest uheldige skuespiller i Hollywood, fordi han mistede flere roller. Alligevel gav Henry Cavill aldrig op på sin drøm.

Under alle omstændigheder fik han en af de største roller i sin karriere, så det er sandsynligt, at de fleste mennesker ikke ville have kendt hans arbejde, hvis han havde givet op. Henrys beslutsomhed og evne til at håndtere udfordringer gjorde ham snart til et kendt navn i filmbranchen.

Betydningen af modstandsdygtighed og fællesskabsreform

En ung danser fra Rio de Janeiro havde en drøm om at undervise børn i ballet i et lokalsamfund. Hun havde imidlertid ikke ressourcerne til at bygge det nødvendige studie. Alligevel søgte hun partnerskaber og brugte sine egne hænder til at bære byggematerialerne.

Som et resultat heraf hjalp adskillige følsomme personer hende med at færdiggøre studiet. Ud over hendes vedholdenhed gav hun os en værdifuld lektion: Det er muligt at realisere store drømme.

De 10 spørgsmål til at vurdere, om du er på rette vej til at udvikle modstandsdygtighed

Når vi forstår, hvad modstandsdygtighed betyder, skal vi vurdere, hvordan vi kan udvikle denne evne. Måske har vi allerede denne evne, men vi ved ikke, hvordan vi kan forbedre den endnu. Så for at vurdere dit niveau af modstandsdygtighed skal du stille dig selv disse 10 spørgsmål:

1. Jeg kan håndtere vrede og frustration, når jeg ikke når et mål?
2. Er jeg i stand til at forvandle modgang til noget positivt?
3. Jeg kan være kreativ, mens jeg forsøger at løse problemer?
4. Jeg er i stand til at forestille mig nogle løsninger, når jeg står over for vanskeligheder?
5. Jeg kan holde hovedet koldt, når der opstår problemer?
6. Er jeg i stand til at tilpasse mig til modgang ved at handle anderledes for at løse dem?
7. Jeg kan visualisere min fremtid uden at blive bekymret eller urolig?
8. Prøver jeg at gøre de samme aktiviteter på en anden måde, eller prøver jeg at forny mig?
9. Jeg kan komme ud af vanskelighederne og føle mig bedre og stærkere?
10. Jeg spørger mig selv, om jeg lærer af de kriser, jeg oplever?

Hvis du har svaret "ja" på seks eller flere spørgsmål, er det et tegn på, at du er god til at håndtere udfordringer. I så fald anbefaler vi, at du forbedrer dine styrker og dine personlige færdigheder. På den måde vil du altid være stærk og klar til at overvinde modgang.

Hvis du har svaret "ja" til fire spørgsmål eller mindre, kan det være, at du har brug for at udvikle modstandsdygtighed. I så fald bør du evaluere din adfærd, hver gang du står over for vanskeligheder. Men bare rolig: med ovenstående tips vil du komme ud som sejrherre fra hverdagens udfordringer.

Afsluttende overvejelser om betydningen af modstandsdygtighed

I denne artikel har du lært, hvad modstandsdygtighed betyder, og du kan også forstå, hvordan du kan komme stærkere ud af dine vanskeligheder. Modstandsdygtige mennesker gør det til en vane at overvinde presset fra udfordringer uden at opgive positive følelser, så ved at lære at forbedre din modstandsdygtighed vil du vide, hvad din indre styrke er.