Kita semua harus tahu tentang arti dari ketahanan, Bagaimanapun juga, orang yang tangguh menemukan dalam diri mereka sendiri keamanan emosional untuk menghadapi situasi yang rumit. Jadi hari ini kita akan memahami apa itu ketangguhan, apa yang menghalangi Anda untuk mengembangkannya, dan bagaimana menjadi tangguh.

7 kesalahan terbesar yang dilakukan orang yang tidak tahu apa arti resiliensi

Pada awalnya, banyak orang yang tidak menyadari bahwa Arti dari tangguh Oleh karena itu, mereka melakukan sikap yang merugikan perkembangan emosi mereka, karena mereka seharusnya dapat menghadapi masalah dengan lebih baik. Oleh karena itu, simak tujuh kesalahan paling umum yang dilakukan oleh orang-orang yang tidak tangguh.

1. Tidak berurusan dengan emosi seseorang

Kita harus selalu berusaha untuk mengenali emosi kita, jika tidak, kita akan terjebak dalam konflik emosional yang diciptakan oleh situasi yang sulit.

2. Tidak menghargai prestasi mereka

Meskipun kita harus lebih rendah hati, bukan berarti kita harus mengurangi kemenangan kita, namun banyak orang yang tidak memahami hal itu, untuk menjadi tangguh, perlu untuk mengenali pencapaian diri sendiri Oleh karena itu, mereka mengurangi potensi mereka sendiri karena mereka tidak cukup menghargai diri mereka sendiri.

3. Tidak bertanggung jawab atas kegagalan mereka

Orang yang menganggap kesalahan mereka sendiri lebih sadar akan sikap mereka sendiri, sehingga orang yang menyalahkan orang lain tidak akan pernah mengembangkan ketangguhan. Selain itu, orang yang menyalahkan orang lain atas tindakan mereka adalah orang yang tidak dewasa.

4. Menjadi orang yang tidak fleksibel

Jika Anda adalah orang yang tidak fleksibel, kemungkinan besar Anda belum mengembangkan ketahanan emosional sebagaimana mestinya. Dalam hal ini, orang yang tidak dapat beradaptasi dengan situasi akan mengalami kesulitan dalam menghadapi frustrasi, sehingga mereka tidak akan pernah berhasil sebagaimana mestinya.

5. Tidak memahami cara menghadapi tekanan

Anda tentu tidak suka ditekan dalam kehidupan sehari-hari. Namun, jika Anda tidak bisa tetap tenang dalam menghadapi situasi yang penuh tekanan, Anda tidak akan bisa mengatasinya Orang yang tenang selalu menemukan solusi untuk masalah.

6. Tidak menggunakan kesalahan Anda untuk belajar

Orang yang tidak belajar dari kegagalannya sendiri tidak akan pernah memahami arti dari sebuah ketangguhan, karena mereka tidak melihat kembali kesalahan yang telah dilakukan untuk memahami apa yang harus atau tidak boleh dilakukan di masa depan. Oleh karena itu, kita akan memiliki kesempatan yang lebih baik untuk meraih kesuksesan pribadi jika kita belajar dari dampak dari kegagalan yang telah kita alami.

7. Tidak memiliki tujuan hidup

Karena kurangnya tujuan, banyak orang menjadi tersandera oleh keadaan. Mereka tidak mengkondisikan cara mereka bereaksi terhadap masalah dan kesulitan. Akibatnya, mereka tidak dapat menahan emosi mereka. Selain itu, mereka juga memiliki pikiran dan sikap negatif.

3 alasan yang menghambat Anda untuk menjadi tangguh

Jika seseorang tidak menyadari apa arti ketahanan, kemungkinan besar mereka akan melakukannya:

1. sabotase diri sendiri

Dengan menyabotase diri sendiri, kita menghalangi diri kita sendiri untuk berkembang, karena kita mempertahankan pola-pola lama. Dengan demikian, orang-orang yang menyabotase diri sendiri menjadi pasrah terhadap situasi di mana mereka hidup, mereka tidak menghadapi dunia di sekelilingnya dan mereka tidak memahami arti dari resiliensi sebagai bagian penting dalam perkembangan mereka.

2. Terjebak di masa lalu

Banyak orang terjebak di masa lalu karena mereka ingin menghindari pengalaman negatif, namun mereka hanya merasa buruk karena muatan negatif dari pengalaman tersebut. Namun, meskipun kita tidak dapat mengubah masa lalu, kita dapat mengubah cara kita bereaksi terhadapnya .

3. mengikuti pola lama

Menurut para ilmuwan, kita selalu melihat kembali situasi lama untuk menentukan masa depan kita. Saat kita tumbuh dewasa, kita mengembangkan keyakinan yang menentukan perilaku kita. Sebagai konsekuensinya, kita selalu bertindak dengan cara yang sama. Oleh karena itu, hasil yang sama pun tercapai. Dan ini bisa jadi tidak menyenangkan.

3 orang yang mendapatkan keuntungan dari kegagalan Anda

Jika Anda tidak memahami apa itu resiliensi, Anda akan menjadi rentan. Bagaimanapun, cara Anda bereaksi terhadap orang-orang di sekitar Anda memengaruhi emosi Anda serta perilaku dan kehidupan pribadi Anda. Jadi, orang-orang ini akan mendapatkan keuntungan dari kegagalan Anda:

1. Pasangan yang kasar

Agar Anda memiliki hubungan yang hebat, Anda perlu mengembangkan ketahanan emosional. seperti itu, Anda akan terhindar dari stres emosional yang disebabkan oleh konflik dalam hubungan Selain itu, Anda akan terlindungi dari sikap beracun yang dipicu oleh pasangan yang kasar.

2. teman

Teman-teman kita tidak akan selalu sebaik yang kita harapkan, sedemikian rupa sehingga beberapa orang dapat menciptakan situasi yang sangat menyakiti kita. Dalam hal ini, kecuali Anda belajar bagaimana menjadi tangguh, Anda akan dimanipulasi oleh sikap teman-teman yang beracun.

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

3. Keluarga

Sama seperti teman, keluarga juga mendapatkan keuntungan dari kurangnya ketahanan Anda, misalnya memanipulasi Anda dan emosi Anda melalui pemerasan. Jika Anda tidak belajar untuk menghadapinya, Anda akan selalu menjadi korban dari lingkungan yang berbahaya ini.

Makna ketangguhan: 3 tren yang akan mengubah cara Anda menghadapi emosi

Mungkin, kita perlu menata ulang hidup kita untuk memahami apa arti dari ketahanan, jadi meskipun tampak menantang, Anda akan memiliki kesempatan yang Anda butuhkan untuk menjadi tangguh begitu Anda memulainya:

1. kegiatan baru

Orang-orang yang terlibat dalam berbagai aktivitas memiliki kesempatan untuk bereksperimen dan berkembang. Dengan cara ini, mereka menantang diri mereka sendiri untuk mencari solusi baru, dengan memahami lebih baik apa yang mampu mereka lakukan Dengan cara ini, Anda akan lebih memahami bagaimana emosi Anda bereaksi terhadap tantangan baru.

2. Menandakan kembali pengalaman-pengalaman

Karena trauma lama, kita membiarkan rasa takut melakukan kesalahan melumpuhkan kita. Namun, kita harus selalu mengubah pengalaman lama menjadi kesempatan untuk tumbuh. Oleh karena itu, kita harus memberi diri kita kesempatan lain dan belajar dari masa lalu.

3. Terapi dan makna ketahanan

Dengan bantuan seorang terapis, kita akan lebih baik dalam menangani emosi kita. Dengan cara ini kita dapat bertemu, memperbaiki dan menyembuhkan rasa sakit kita dalam terapi Hasilnya, kami bertindak dengan cara yang lebih positif untuk mencapai impian kami, di luar praktik dan tantangan sehari-hari.

7 sikap efektif dari mereka yang telah berhasil mengembangkan makna ketangguhan

Salah satu cara bagi Anda untuk memahami bagaimana cara memiliki ketahanan adalah dengan mengetahui perilaku orang-orang yang tahan banting. Dengan demikian, Anda dapat membuat referensi bagaimana bertindak dalam situasi sulit yang menuntut lebih banyak dari emosi Anda. Jadi, bagaimana kalau kita mulai dengan:

1. Meninggalkan masa lalu di belakang

Kita harus memahami bahwa kita tidak akan pernah mengubah hal-hal yang telah terjadi, jadi jika kita terlalu memikirkan apa yang dapat kita ubah, kita hanya akan mencapai frustrasi dan penderitaan. Oleh karena itu, kita harus meninggalkan masa lalu pada tempatnya untuk membangun masa depan kita.

2. melihat kegagalan sebagai peluang

Tanpa kesalahan yang telah kami buat, kami tidak akan pernah menjadi seperti sekarang ini. Bagaimanapun juga, kita harus melihat kegagalan kita sebagai peluang untuk membuat keputusan yang lebih tegas Oleh karena itu, Anda harus secara cermat mengevaluasi kesalahan Anda dan belajar dari kesalahan tersebut.

3. Memahami kebutuhan akan perubahan

Anda perlu menyadari bagaimana keyakinan dan pola pikir Anda yang membatasi menghambat perkembangan Anda, sehingga Anda mungkin perlu mengadopsi sikap yang lebih fleksibel dalam kehidupan sehari-hari. Dengan begitu Anda akan lebih mampu beradaptasi dengan tantangan.

4. Makna ketangguhan: tidak membandingkan diri sendiri

Penting bagi kita untuk memiliki referensi orang-orang sukses yang dapat menginspirasi kita, namun jangan pernah membandingkan kesuksesan mereka dengan kesuksesan kita, agar kita terhindar dari rasa frustasi. Oleh karena itu, pahamilah bahwa mereka adalah contoh yang bernilai, bukan pesaing.

5. Mengenali emosi diri sendiri

Setelah Anda mengenali aliran emosi Anda, Anda akan lebih baik dalam menghadapi situasi yang membuat Anda lelah. Hasilnya, Anda akan merasa lebih percaya diri dalam menghadapi emosi dan sikap Anda. Dengan cara ini, Anda akan mengatasi tantangan Anda tanpa kelelahan secara emosional.

6. Mengenali potensi diri sendiri

Jadi, kenali potensi diri Anda, dengan kata lain, Anda akan berpikir jernih tentang apa yang dapat Anda capai. Dengan demikian, Anda tidak akan malu untuk mengharapkan hal-hal yang besar dalam hidup Anda.

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

7. Bersikap gigih: penguasaan makna ketangguhan

Tidak masalah untuk melakukan kesalahan, dan terkadang hal itu baik untuk dilakukan. Dengan begitu Anda memahami mengapa Anda tidak mendapatkan hasil yang Anda inginkan, dan Anda mengerti bagaimana cara mendapatkannya sekarang. Untuk melakukannya, Anda akan bertahan hingga mendapatkan apa yang Anda inginkan.

Metode yang terungkap: 5 langkah bagi Anda untuk menerapkan makna ketangguhan

Setelah Anda memahami arti dari resiliensi, sekarang saatnya untuk mempelajari cara mengembangkannya. Menurut para psikolog, orang akan mempelajari arti dari resiliensi segera setelah mereka mengikuti langkah-langkah berikut:

1. Mengatur emosi diri sendiri

Langkah pertama adalah mengatur emosi Anda. Kemungkinan Anda merasa lelah secara emosional karena masalah sehari-hari. Namun, jika Anda mengatur emosi Anda, Anda akan bereaksi lebih positif dan tanpa prasangka terhadap rintangan yang Anda hadapi.

Merencanakan sikap seseorang

Setelah Anda mengatur emosi Anda, sekarang saatnya untuk merencanakan sikap Anda, karena kita cenderung bertindak secara impulsif pada saat-saat krisis atau tekanan. Oleh karena itu, Anda akan mengambil langkah mundur dari masalah untuk memahami cara menyelesaikannya dengan tenang.

3. Beradaptasi dengan perubahan

Dengan kata lain, Anda tidak boleh menolak perubahan yang terjadi pada diri Anda. Anda akan mencoba menjadi lebih fleksibel untuk keluar dari zona nyaman Anda. Bahkan jika itu tampak seperti sikap yang berisiko, Anda akan belajar dengan mengubah cara Anda bereaksi terhadap dunia.

4. Tahu kapan harus berhenti

Baik Anda maupun orang lain tidak siap untuk menghadapi banyak tekanan, jadi penting untuk beristirahat sejenak agar Anda dapat meringankan beban emosional Anda. Kemudian, ketika Anda sudah lebih baik dan lebih tenang, Anda akan lebih mampu untuk kembali dan menyelesaikan tugas-tugas Anda dengan lebih baik.

5. Percaya pada kemampuan diri sendiri

Anda akan selalu berinvestasi pada diri sendiri sebagai cara untuk membangkitkan potensi Anda. Oleh karena itu, memiliki rasa percaya diri akan membantu Anda berdiri teguh dalam situasi yang kompleks dan sulit Selain itu, Anda akan menemukan cara mengatasi rasa tidak percaya diri dan ketakutan Anda untuk mencoba.

5 alasan mengapa Anda harus mengembangkan makna ketangguhan sekarang juga!

Dengan demikian, dengan memahami apa arti resiliensi, Anda akan melihat perubahan penting dalam hidup Anda. Meskipun ini adalah transformasi progresif, Anda akan segera mendapatkan imbalan atas inisiatif Anda. Oleh karena itu, manfaat terbesar dari memahami apa itu resiliensi adalah:

1. Arti dari ketahanan dan penguatan harga diri

Dengan harga diri yang kuat, Anda menghargai orang lain dan diri Anda sendiri. Dengan demikian, orang yang menghargai diri mereka sendiri dan mengenali kemampuan mereka sendiri akan lebih baik terhadap diri mereka sendiri. Selain itu, Anda akan menerima saran dan kritik yang membangun tanpa membenci komentar tersebut.

Kapasitas adaptif

Orang yang tangguh cenderung memiliki pikiran dan emosi yang lebih fleksibel, sehingga mereka merasa nyaman jika mereka perlu mengubah sikap mereka. Misalnya, Anda bisa lebih ceria saat mengambil tindakan yang logis dan intuitif.

3. Memiliki kreativitas

Melalui kreativitas, Anda akan mengembangkan perspektif yang berbeda untuk memecahkan masalah yang sama Dengan cara ini, Anda akan selalu memikirkan solusi yang inventif untuk memecahkan masalah, sehingga orang-orang kreatif selalu menemukan jawaban yang mereka cari.

4. Mengembangkan emosi positif di saat-saat sulit

Banyak orang dapat mengatasi situasi sulit dengan lebih baik jika mereka mengembangkan emosi positif. Mungkin Anda harus bertanya pada diri sendiri bagaimana cara mengubah situasi alih-alih membiarkannya menjatuhkan Anda. Kita memiliki hak untuk mengeluh, tetapi hanya mengeluh tentang suatu masalah tidak akan menyelesaikannya.

5. Arti dari ketahanan: mengetahui bagaimana cara mempertahankan diri

Kita tidak akan pernah tahu kapan serangan dan agresi akan datang, jadi dengan bantuan ketahanan, kita akan memahami bagaimana cara mempertahankan diri serta menanggapi serangan tersebut dan menemukan sekutu.

7 profil orang yang seharusnya paling menguasai arti resiliensi

Di bawah ini, lihat daftar tujuh profil yang perlu memiliki ketahanan.

1. Tanggungan emosional: melalui ketangguhan, tanggungan emosional terbebas dari hubungan yang kasar;

2. emosional: Orang yang emosional akan lebih baik dalam menghadapi situasi sulit dan emosi negatif;

3. Tidak aman: Kepercayaan diri sangat penting bagi orang-orang yang takut mengambil inisiatif;

4. Tidak fleksibel: Kita perlu beradaptasi dengan masalah agar dapat menanganinya dengan lebih baik;

5. Dengki: Untuk hidup di masa sekarang, kita perlu mengatasi kesalahan dan dendam masa lalu;

6. Tidak teratur: karena pikiran, emosi, dan sikap yang tidak kita harapkan;

7. Pesimis: orang yang memberi makan pikiran negatif perlu fokus pada ide-ide positif.

3 kasus paling inspiratif dari mereka yang belajar arti ketangguhan

Anda akan lebih memahami apa itu resiliensi melalui contoh-contoh praktis dan nyata, jadi kasus-kasus berikut ini adalah tentang orang-orang yang belajar bagaimana memperkuat diri mereka sendiri ketika mengalami situasi yang sulit. Kemudian, amati bagaimana perubahan sikap membantu orang-orang ini untuk berkembang dalam hidup:

1. Beyonce dan makna ketangguhan

Sejak kecil, penyanyi Beyonce selalu menunjukkan bakat menyanyi dan menari. Namun, ketika band-nya mengikuti audisi di acara Star Search, mereka kalah dalam kompetisi tersebut. Akibatnya, ia dan band-nya merasa terguncang dan sedih atas hasil tersebut.

Namun, Beyonce belajar banyak dari momen tersebut, karena ia selalu percaya bahwa ia akan menang. Selain mengatasi rasa frustasi, ia juga berusaha meningkatkan kemampuannya untuk memberikan yang terbaik dalam penampilannya. Meskipun ia memiliki talenta, namun usaha dan dedikasinya lah yang membuatnya menjadi seorang bintang.

2. Henry Cavill

Terkenal sebagai pemeran Superman, aktor Henry Cavill tidak selalu beruntung. Bahkan, ia pernah dianggap sebagai aktor paling sial di Hollywood karena beberapa kali gagal mendapatkan peran. Meskipun begitu, Henry Cavill tidak pernah menyerah pada mimpinya.

Bagaimanapun, dia mendapatkan salah satu peran terbesar dalam kariernya, jadi kemungkinan besar kebanyakan orang tidak akan mengetahui karyanya jika dia menyerah. Segera, tekad dan kemampuan Henry dalam menangani tantangan membuatnya menjadi nama yang terkenal di industri film.

Makna Ketahanan dan Reformasi Masyarakat

Seorang penari muda dari Rio de Janeiro memiliki impian untuk mengajar balet kepada anak-anak di sebuah komunitas, namun ia tidak memiliki sumber daya untuk membangun studio yang ia butuhkan, sehingga ia mencari mitra dan menggunakan tangannya sendiri untuk mengangkut bahan-bahan bangunan.

Sebagai hasilnya, beberapa orang yang peka membantunya untuk menyelesaikan studio tersebut. Selain kegigihannya, ia memberikan pelajaran berharga bagi kami: mimpi besar adalah hal yang mungkin untuk dicapai.

10 pertanyaan untuk menilai apakah Anda berada di jalur yang benar dalam mengembangkan ketahanan

Setelah kita memahami apa arti resiliensi, kita perlu menilai bagaimana cara mengembangkan keterampilan ini. Mungkin kita sudah memiliki kekuatan ini, tetapi kita belum tahu bagaimana cara meningkatkannya. Jadi, untuk menilai tingkat resiliensi Anda, tanyakan pada diri sendiri 10 pertanyaan ini:

1. Saya dapat mengatasi kemarahan dan frustrasi setiap kali saya tidak mencapai tujuan?
2. Apakah saya mampu mengubah kesulitan menjadi hal yang positif?
3. Saya dapat menjadi kreatif saat mencoba memecahkan masalah?
4. Saya dapat membayangkan beberapa solusi ketika saya menghadapi kesulitan?
5. Saya dapat tetap tenang kapan pun kesulitan muncul?
6. Apakah saya mampu beradaptasi dengan kesulitan dengan bertindak secara berbeda untuk menyelesaikannya?
7. Saya memvisualisasikan masa depan saya tanpa merasa cemas atau khawatir?
8. Saya mencoba melakukan kegiatan yang sama dengan cara yang berbeda atau saya mencoba berinovasi?
9. Saya dapat keluar dari kesulitan dengan perasaan lebih baik dan lebih kuat?
10. Saya bertanya pada diri sendiri apakah saya belajar dari krisis yang saya alami?

Jika Anda menjawab "ya" untuk enam pertanyaan atau lebih, itu tandanya Anda mampu menghadapi tantangan dengan baik. Dalam hal ini, kami sarankan agar Anda meningkatkan kekuatan dan juga kemampuan pribadi Anda. Dengan begitu Anda akan selalu kuat dan siap untuk mengatasi kesulitan.

Jika Anda menjawab "ya" untuk empat pertanyaan atau kurang, mungkin Anda perlu mengembangkan ketahanan. Dalam hal ini, Anda harus mengevaluasi perilaku Anda setiap kali Anda menghadapi kesulitan. Tapi jangan khawatir: dengan tips di atas Anda akan muncul sebagai pemenang dari tantangan sehari-hari.

Pertimbangan akhir tentang makna ketahanan

Dalam artikel ini, Anda telah mempelajari apa arti dari resiliensi, dan Anda juga dapat memahami bagaimana cara keluar dari kesulitan dengan lebih kuat Orang yang tangguh terbiasa mengatasi tekanan tantangan tanpa meninggalkan emosi positif, jadi dengan mempelajari cara meningkatkan ketangguhan Anda, Anda akan tahu apa kekuatan batin Anda.