Барлығымыз жақсы өмір сүру үшін тұрақтылықтың мағынасын білуіміз керек. Өйткені, икемді адамдар күрделі жағдайларды шешу үшін өз бойларында эмоционалды қауіпсіздікті табады. Сондықтан бүгін біз төзімділік деген не екенін, оны дамытуға не кедергі болатынын және қалай төзімді болу керектігін түсінеміз.

Төзімділіктің мәнін білмейтін адамдардың ең үлкен 7 қателігі

А. Бастапқыда көптеген адамдар серпімді мағынасын қажетінше білмейді. Сондықтан олар эмоционалды дамуға зиян келтіретін көзқарастарды жасайды. Өйткені, олар проблемаларды жақсырақ шеше алатын. Ендеше, төзімді емес адамдардың ең жиі кездесетін жеті қателігін тексеріңіз.

1. Өз эмоцияларыңызбен айналыспаңыз

Біз әрқашан өз эмоцияларымызды білуге ​​ұмтылуымыз керек. Әйтпесе, біз қиын жағдайлар тудыратын эмоционалдық қақтығыстардың құрсауында қаламыз.

2. Сіздің жетістіктеріңізді бағаламау

Тіпті кішіпейіл болуымыз керек болса да, бұл төмендеу керек дегенді білдірмейді. біздің жеңістеріміз. Алайда, көп адамдар Төзімді болу үшін өз жетістіктерін мойындау керек екенін түсінбейді. Сондықтан олар өздерінің әлеуетін төмендетеді, өйткені олар өздерін жеткілікті бағаламайды.

3. Өз сәтсіздігі үшін жауап бермеу

Өзінің сәтсіздігіне сенетін адамдар өздерінің көзқарастарын жақсы біледі. Осылайша ойнайтын адамдартөзімділік мағынасын меңгеру

Төменде төзімділікті қажет ететін жеті профильдің тізімі берілген.

1. Эмоциялық тәуелділер: тұрақтылық арқылы эмоционалды тәуелділер қатыгез қарым-қатынастардан босатылады;

2. эмоционалды: эмоционалды адамдар қиын жағдайлармен және жағымсыз эмоциялармен жақсы күреседі;

3. сенімсіз: өзіне сенімділік бастама көтеруден қорқатын адамдар үшін қажет;

4. икемсіз: біз олармен жақсы күресу үшін проблемаларға бейімделуіміз керек;

5. ренжіген: Қазіргі күнмен өмір сүру үшін өткен сәтсіздіктер мен кектерді жеңу керек;

6. ұйымдастырылмаған: біз күтпеген ойлар, эмоциялар және көзқарастар салдарынан;

7. пессимистер: теріс ойлармен қоректендіретін адамдар позитивті идеяларға назар аударуы керек.

Төзімділік мәнін білгендердің ең шабыттандыратын 3 жағдайы

Сіз практикалық және нақты мысалдар арқылы төзімділіктің не екенін жақсырақ түсінесіз. Сондықтан, келесі жағдайлар қиын жағдайларды бастан кешіре отырып, өзін-өзі нығайтуды үйренген адамдарға қатысты. Ендеше, көзқарастың өзгеруі бұл адамдарға өмірде гүлденуге қалай көмектескенін қараңыз:

1. Бейонсе және төзімділіктің мәні

Әнші Бейонсе бала кезінен бастап үнемі көрсетіп келеді.ән айту және билеу қабілеті. Алайда, оның тобы «Жұлдызды іздеу» тыңдауынан өткен бойда, қыздар бәсекелестіктен жеңіліп қалды. Нәтижесінде ол және оның тобы бұл нәтижеге қатты қайғырып, қайғырды.

Алайда, Бейонсе осы сәттен көп нәрсені үйренді. Себебі ол әрқашан жеңіске жететініне сенетін. Мазасыздықпен күресумен қатар, ол презентацияларда ең жақсысын көрсету үшін өз дағдыларын жетілдіруге тырысты. Оның таланты бар болса да, оны жұлдыз еткен оның еңбекқорлығы мен адалдығы болды.

2. Генри Кэвил

Супермен рөлімен танымал болған актер Генри Кэвилдің жолы әрқашан бола бермейтін. Шын мәнінде, ол бір кездері Голливудтағы ең бақытсыз актер болып саналды. Себебі ол бірнеше рөлдерден айырылды. Осыған қарамастан, Генри Кэвил өз арманын орындаудан ешқашан бас тартпады.

Қалай болса да, ол өз мансабындағы ең үлкен рөлдердің біріне түсті. Демек, ол жұмыстан бас тартса, көпшілік оның жұмысы туралы білмеуі мүмкін еді. Көп ұзамай Генридің табандылығы мен қиындықтармен күресу қабілеті оны кино индустриясында бекітті.

3. Төзімділіктің мәні және қоғамды реформалау

Рио-де-Жанейродан келген жас балерина балет өнерінен сабақ беруді армандады. қауымның балаларына. Алайда оған қажетті студияны салуға қаражаты болмады. Соған қарамастан олар серіктестік іздеп, жүкті өз қолдарымен алып жүрдішығармадан алынған материал.

Осылайша, жас келіншектің күш-жігері мен адалдығы назар аударды. Нәтижесінде бірнеше нәзік жандылар жас әйелге студияны аяқтауға көмектесті. Табандылықтан басқа, ол бізге құнды сабақ берді: үлкен армандарға қол жеткізуге болады.

Төзімділікті дамыту арқылы дұрыс жолда екеніңізді бағалауға арналған 10 сұрақ

Мағынасын түсінгеннен кейін. төзімділік үшін біз бұл дағдыны қалай дамыту керектігін бағалауымыз керек. Мүмкін бізде ондай күш бар, бірақ оны қалай жақсарту керектігін әлі білмейміз. Сондықтан, төзімділік деңгейіңізді бағалау үшін мына 10 сұрақты қойыңыз:

1. Мен мақсатқа жете алмаған кезде ашу мен ренішпен күресе аламын ба?;
2. Менмін бе? Қиындықтарды жағымды нәрселерге айналдыра аламын ба?;
3. Мәселелерді шешуге тырысып, шығармашылықпен айналыса аламын ба?;
4. Қиындыққа тап болған кезде кейбір шешімдерді елестете аламын ба?;
5. Қиындықтар туындаған кезде мен сабырлы бола аламын ба?;
6. Мен қиыншылықтарды шешу үшін басқаша әрекет ету арқылы оларға бейімделе аламын ба?;
7. Мен өз болашағымды алаңдамай елестете аламын ба немесе уайымдаймын ба?;
8. Мен бірдей әрекеттерді басқа жолмен жасауға тырысамын ба немесе жаңашылдыққа тырысамын ба?;
9. Мен өзімді жақсы және күш-қуатты сезініп, қиындықтардан шыға аламын ба?;
10. Мен өмір сүретін дағдарыстардан сабақ аламын ба?

Егер сіз алты сұраққа «иә» деп жауап берсеңізнемесе одан да көп болса, сіз қиындықтарды жақсы жеңетіндігіңізді білдіреді. Бұл жағдайда өз күштеріңізге сүйенуге кеңес береміз. Сіздің адамдарыңыздың дағдыларына қосымша. Осылайша сіз әрқашан күшті боласыз және қиындықтарды жеңуге дайын боласыз.

Егер сіз төрт немесе одан аз сұраққа «иә» деп жауап берсеңіз, төзімділікті арттыру қажет болуы мүмкін. Бұл жағдайда сіз қиындықтарға кезіккенде мінез-құлқыңызды бағалауыңыз керек. Бірақ уайымдамаңыз: жоғарыдағы кеңестердің көмегімен сіз күнделікті қиындықтарда жеңіске жетесіз.

Төзімділік мағынасы туралы қорытынды ойлар

Бұл мақалада сіз төзімділіктің мағынасын білдіңіз. . Сондай-ақ, сіз өзіңіздің қиындықтарыңыздан қалай күш алу керектігін түсіне аласыз . Сондықтан, төзімді адамдар оң эмоциялардан бас тартпай, қиындықтардың қысымын жеңуді әдетке айналдырады. Көп ұзамай, өзіңіздің төзімділікті арттыру жолын үйрену арқылы сіз өзіңіздің ішкі күшіңізді білесіз.

4. Икемсіз адам болу

Егер сіз икемсіз адам болсаңыз, эмоционалдық төзімділігіңіз қалыптаспаған болуы мүмкін. керек сияқты. Осы тұрғыдан алғанда, жағдайларға бейімделмеген адамдарға көңілсіздікпен күресу қиынға соғады. Сондықтан олар ешқашан қажетінше өркендемейді.

5. Қысыммен қалай күресуге болатынын түсінбеу

Күнделікті өмірде қысым көргенді ұнатпайсыз. Дегенмен, стресстік жағдайларда сабыр сақтай алмасаңыз, оны жеңе алмайсыз . Осылайша сабырлы адамдар әрқашан мәселелердің шешімін табады.

6. Өз қателіктеріңізді үйрену үшін пайдаланбаңыз

Өз сәтсіздіктерінен сабақ алмаған адамдар төзімділіктің мәнін ешқашан түсінбейді. . Мұның бәрі болашақта не істеу керек немесе не істеу керектігін түсіну үшін қателіктерін қайталамайтындықтан. Сондықтан, сәтсіздіктеріміздің әсерінен сабақ алатын болсақ, жеке табысқа жету мүмкіндігіміз артады.

7. Мақсатты сезінбеу

Мақсаттың жоқтығынан көптеген адамдар адамдар жағдайлардың кепіліне айналады. Олар проблемалар мен қиындықтарға қалай әрекет ететінін шарттамайды. Нәтижесінде олар эмоцияларын ұстай алмайды. Теріс ойлар мен көзқарастардан басқа.

Төзімділікке жетуге кедергі болатын 3 себеп

Егер адам төзімділіктің мағынасын білмесе, ол мұны істеуі мүмкін:

1. Өзін-өзі саботаж

Өзін-өзі саботаж арқылы біз алға жылжуымызға кедергі келтіреміз. Себебі біз ескі стандарттарды сақтаймыз. Осылайша, өзін-өзі бұзатын адамдар өмір сүретін жағдайларға сәйкес келеді. Сонда да олар қоршаған әлемге қарсы тұрмайды. Сондықтан олар төзімділіктің мәнін өз дамуының маңызды бөлігі ретінде түсінбейді.

2. Өткенге жабысып қалу

Көптеген адамдар өткенге жабысып қалады, өйткені олар жағымсыз нәрселерден аулақ болғысы келеді. тәжірибелер. Дегенмен, олар бұл тәжірибелердің теріс зарядына байланысты ғана өзін нашар сезіне алады. Дегенмен, біз өткенді өзгерте алмасақ та, оған деген әрекетімізді өзгерте аламыз .

3. Ескі үлгілерді ұстаныңыз

Ғалымдардың пікірінше, біз болашағымызды шешу үшін әрқашан ескі жағдайларға қайта ораламыз. Біз өскен сайын мінез-құлқымызды анықтайтын сенімдерді дамытамыз. Нәтижесінде біз әрқашан бірдей әрекет етеміз. Сондықтан дәл осындай нәтижелерге қол жеткізіледі. Және бұл жағымсыз болуы мүмкін.

Сіздің сәтсіздігіңізден жеңетін 3 адам

Егер сіз төзімділіктің не екенін түсінбесеңіз, сіз осал боласыз. Өйткені, сіздің айналаңыздағы адамдарға қалай әрекет етуіңіз сіздің эмоцияларыңызға әсер етеді. Сонымен қатармінез-құлық және жеке өмір. Сондықтан бұл адамдар сіздің сәтсіздігіңізден ұтады:

1. Қорлайтын серіктестер

Сіздің қарым-қатынасыңыз керемет болуы үшін эмоционалды тұрақтылықты дамыту керек. Осылайша, қарым-қатынастағы қақтығыстардан туындаған эмоционалды күйзелістерден аулақ боласыз . Сонымен қатар, сіз қатыгез серіктес тудыратын уытты мінез-құлықтан қорғанасыз.

2. Достар

Біздің достарымыз әрқашан біз ойлағандай жақсы бола бермейді. Кейбір адамдар бізді қатты ренжітетін жағдайларды жасай алады. Осы тұрғыдан алғанда, төзімді болуды үйренбейінше, улы достардың қарым-қатынасы сізді манипуляциялайды.

Мен ақпараттың Психоанализ курсына жазылуын қалаймын .

3. Отбасы

Достар сияқты, отбасы да төзімділіктің жоқтығынан пайда көреді. Мысалы, сізді және сіздің эмоцияларыңызды бопсалау арқылы манипуляциялау. Егер сіз онымен күресуді үйренбесеңіз, сіз әрқашан осы зиянды ортаның құрбаны боласыз.

Төзімділіктің мағынасы: эмоциялармен күресу тәсілін өзгертетін 3 тенденция

Мүмкін, төзімділіктің мәнін түсіну үшін өмірімізді қайта құру керек шығар. Осылайша, қиын болып көрінсе де, сіз бастағаннан кейін төзімді болу мүмкіндігіне ие боласыз:

1. Жаңа әрекеттер

Әртүрлі іс-әрекеттерге қатысатын адамдардыңэксперимент және өсу. Осылайша, олар өздерінің не істей алатынын жақсырақ түсініп, жаңа шешімдер іздеуге шақырады . Осылайша, сіз эмоцияларыңыздың жаңа қиындықтарға қалай әрекет ететінін жақсырақ түсінесіз.

2. Тәжірибелерді қайта қарастырыңыз

Ескі жарақаттар салдарынан қателік жасау қорқынышы бізді парализациялауға мүмкіндік береміз. Дегенмен, біз әрқашан ескі тәжірибені өсу мүмкіндігіне айналдыруымыз керек. Сондықтан біз өзімізге тағы бір мүмкіндік беріп, өткеннен сабақ алуымыз керек.

3. Терапия және төзімділіктің мәні

Терапевттің көмегімен біз эмоцияларымызбен жақсырақ күресеміз. Осылайша біз терапияда өзімізді кездестіре, реформалай және ауруымызды емдей аламыз . Нәтижесінде біз армандарымызға оңды қарай әрекет етеміз. Күнделікті тәжірибелер мен қиындықтардан басқа.

Төзімділік мағынасын дамыта алғандардың 7 тиімді қатынасы

Төзімді болуды түсінудің бір жолы - төзімді адамдардың көзқарастары. Осылайша, сіз эмоционалдылықты қажет ететін қиын жағдайларда қалай әрекет ету керектігі туралы анықтамаларды жасайсыз. Ендеше, неден бастасақ:

1. Өткенді артқа қалдыру

Біз болған нәрселерді ешқашан өзгертпейтінімізді түсінуіміз керек. Сондықтан біз нені өзгерте алатынымыз туралы тым көп ойланатын болсақ, біз тек көңілсіздік пен қайғы-қасіретке ұшыраймыз. Сондықтан біз өткенді сіздің бойыңызда қалдыруымыз керекболашағымызды құру үшін орын.

2. Сәтсіздіктерді мүмкіндіктер ретінде қарастырыңыз

Біз жіберген қателіктерсіз біз ешқашан өзіміз болмас едік. Ақыр соңында, біз өз сәтсіздіктерімізді сенімдірек шешімдер қабылдау мүмкіндігі ретінде қабылдауымыз керек . Сондықтан қателіктеріңізді мұқият бағалауыңыз керек. Осылайша сіз олардан үйренесіз.

3. Өзгерістердің қажеттілігін түсініңіз

Сіздің шектеулі сенімдеріңіз бен үлгілеріңіз дамуыңызға қалай кедергі жасайтынын түсінуіңіз керек. Сондықтан күнделікті өмірде икемді позаны қабылдау қажет болуы мүмкін. Осылайша сіз қиындықтарға жақсырақ бейімделесіз.

4. Төзімділіктің мағынасы: өзіңізді салыстырмау

Бізді шабыттандыратын табысты адамдардың сілтемелері болуы маңызды. Алайда олардың жетістіктерімен ешқашан салыстыруға болмайды. Осылайша, көңілсіздікке жол берілмейді. Сондықтан адамдар бәсекелес емес, құндылықтың үлгісі екенін түсініңіз.

5. Өз эмоцияларыңызды мойындаңыз

Сіз өзіңіздің эмоционалды ағымыңызды мойындағаннан кейін, сіз сізді тоздыратын жағдайларды жақсы шешеді. Нәтижесінде сіз өзіңіздің эмоцияларыңыз бен көзқарастарыңызбен күресуде өзіңізді сенімді сезінесіз. Осылайша сіз өзіңіздің қиындықтарыңызды эмоционалды шаршамай жеңесіз.

6. Өзіңіздің әлеуетіңізді мойындаңыз

Сіз ешқашан өзіңізге қарапайым болмаңыз! Сонымен, таныңызсіздің әлеуетіңіз. Яғни, сіз өзіңіздің не істей алатыныңызды нақты ойлайсыз. Осылайша сіз өзіңіздің өміріңізде үлкен жетістіктер тілеуден ұялмайсыз.

Мен ақпараттың Психоанализ курсына жазылуын қалаймын .

7. Табанды болыңыз: Төзімділік мағынасын меңгеру

Қателік жасаған дұрыс, кейде қателескеніңіз жақсы. Осылайша сіз өзіңіз қалаған нәтижеге неліктен қол жеткізе алмағаныңызды түсінесіз. Сондай-ақ оларға қазір қалай жетуге болатынын түсіну. Ол үшін сіз өзіңіз қалаған нәрсеге қол жеткізгенше табанды боласыз.

Әдіс ашылған: икемділік мағынасын қолдану үшін 5 қадам

Түсінгеннен кейін төзімділіктің мәні , оны қалай дамыту керектігін үйренудің уақыты келді. Психологтардың пікірінше, адамдар төзімділіктің мәнін мына қадамдарды орындағаннан кейін бірден біледі:

1. Өз эмоцияларыңызды реттеңіз

Алғашқы қадам - ​​эмоцияларыңызды жүйелеу. Күнделікті мәселелерге байланысты эмоционалды тозуға ұшырауыңыз мүмкін. Дегенмен, егер сіз эмоцияларыңызды реттесеңіз, сіз кезіккен кедергілерге нұқсан келтірмей, оң әсер етесіз.

2. Өз көзқарасыңызды жоспарлаңыз

Өзіңізді ұйымдастырғаннан кейін. эмоциялар , сіздің әрекеттеріңізді жоспарлау уақыты келді. Бұл дағдарыс немесе қысым кезінде импульсивті әрекет етуге бейім болғандықтан. Сондықтан, сіз мәселеден сәл шегініс жасайсызоны сабырлы түрде шешу жолын түсініңіз.

3. Өзгерістерге бейімделу

Басқаша айтқанда, сіз өзіңізбен болған өзгерістерге ешқашан қарсылық көрсетпеу керек. Сіз өзіңіздің жайлылық аймағыңыздан көбірек шығу үшін икемді болуға тырысасыз. Тәуекелді қадам болып көрінсе де, сіз әлемге деген көзқарасыңызды өзгерту арқылы үйренесіз.

4. Қашан тоқтау керектігін білу

Сіз де, басқа ешкім де мұндай әрекетке баруға дайын емессіз. көп қысым. Сондықтан үзіліс жасау маңызды. Осылайша сіз эмоционалды жүктемені жеңілдетесіз. Содан кейін, сіз жақсырақ және сабырлы болғаннан кейін, қайтып оралғаныңыз жақсы болады. Тапсырмаларыңызды тиімді орындаңыз.

5. Өз мүмкіндіктеріңізге сеніңіз

Сіз әрқашан өз әлеуетіңізді ояту тәсілі ретінде өзіңізге инвестиция саласыз. Сондықтан, өзіңізге деген сенімділік сізге күрделі және қиын жағдайларда берік болып қалуға көмектеседі . Бұған қоса, сіз өзіңіздің сенімсіздігіңіз бен тырысу қорқынышын қалай жеңуге болатынын білесіз.

Төзімділік мағынасын қазір дамытудың 5 себебі!

Осылайша, төзімділіктің мәнін түсінгенде, өміріңіздегі маңызды өзгерістерді байқайсыз. Прогрессивті трансформация болғаныңызға қарамастан, сіз көп ұзамай бастамаңыз үшін марапатталатын боласыз. Сондықтан төзімділіктің не екенін түсінудің ең үлкен пайдасы мыналар:

1. Төзімділік және күшейтілген өзін-өзі бағалаудың мағынасы

Өзін-өзі бағалауды күшейту арқылы сіз басқаларды және өзіңізді құрметтейсіз.Осылайша, өзін бағалайтын және өз мүмкіндіктерін мойындайтын адамдар өздеріне мейірімді болады. Сонымен қатар, сіз пікірлерге ренжімей, ұсыныстар мен сындарлы сынды қабылдайсыз.

2. Бейімделу қабілеті

Төзімді адамдардың ойлары мен эмоциялары икемді болады. Осылайша, олар өз көзқарастарын өзгерту қажет болса, ыңғайлы болады. Мысалы, логикалық және интуитивті әрекеттерді орындау кезінде сіз ойнақы бола аласыз.

3. Шығармашылық болыңыз

Шығармашылық арқылы сіз бір мәселені шешу үшін әртүрлі көзқарастарды дамытасыз . Осылайша сіз мәселені шешу үшін әрқашан өнертапқыштық шешімдерді ойлайсыз. Сондықтан шығармашылық адамдар әрқашан іздеген жауабын табады.

4. Қиын кезде оң эмоцияларды дамытыңыз

Көптеген адамдар оң эмоцияларды дамытатын болса, қиын жағдайда жақсы жеңеді. Мүмкін сіз өзіңізге жағдайды қалай өзгертуге болатынын сұрағаныңыз жөн болар, ол сізді ренжітпейді. Біздің шағымдануға құқығымыз бар, бірақ мәселе туралы жай ғана шағымдану оны шешпейді.

5. Төзімділіктің мағынасы: өзіңізді қалай қорғау керектігін білу

Шабуылдар мен агрессиялардың қашан болатынын ешқашан білмейміз. пайда болады. Осылайша, төзімділіктің көмегімен біз өзімізді қалай қорғау керектігін түсінеміз. Осы шабуылдарға жауап беру және одақтастар табумен қатар.

Ең қажет адамдардың 7 профилі