बेहतर जीवन पाने के लिए हम सभी को लचीलापन का मतलब जानना चाहिए। आखिरकार, लचीले लोग जटिल परिस्थितियों से निपटने के लिए खुद को भावनात्मक सुरक्षा पाते हैं। इसलिए, आज हम समझेंगे कि लचीलापन क्या है, आपको इसे विकसित करने से क्या रोकता है और लचीला कैसे बनें।

उन लोगों की 7 सबसे बड़ी गलतियाँ जो लचीलेपन का अर्थ नहीं जानते

ए सबसे पहले, बहुत से लोग लचीलापन के अर्थ से अनजान हैं, जैसा कि उन्हें होना चाहिए। इसलिए, वे ऐसे व्यवहार करते हैं जो भावनात्मक विकास को नुकसान पहुंचाते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि वे समस्याओं को बेहतर तरीके से हैंडल कर सकते थे। इसलिए, उन लोगों की सात सबसे आम गलतियाँ देखें जो लचीले नहीं हैं।

1. अपनी भावनाओं से निपटना नहीं

हमें हमेशा अपनी भावनाओं को जानने का प्रयास करना चाहिए। अन्यथा, हम उन भावनात्मक संघर्षों में फंस जाएंगे जो कठिन परिस्थितियाँ पैदा करती हैं। हमारी जीत। हालाँकि, बहुत से लोग यह नहीं समझते हैं कि, लचीला होने के लिए, अपनी उपलब्धियों को पहचानना आवश्यक है । इसलिए, वे अपनी खुद की क्षमता को कम करते हैं, क्योंकि वे खुद को पर्याप्त महत्व नहीं देते हैं।

3. अपनी असफलताओं के लिए जिम्मेदार नहीं होना

जो लोग अपनी खुद की असफलता मानते हैं, वे अपने स्वयं के दृष्टिकोण के बारे में अधिक जागरूक होते हैं। इस प्रकार जो लोग खेलते हैंलचीलापन के अर्थ में महारत हासिल

निम्नलिखित उन सात प्रोफाइलों की सूची है जिन्हें लचीलेपन की आवश्यकता है।

1। भावनात्मक आश्रित: लचीलापन के माध्यम से भावनात्मक आश्रितों को अपमानजनक संबंधों से मुक्त किया जाता है;

2. भावनात्मक: भावनात्मक लोग कठिन परिस्थितियों और नकारात्मक भावनाओं से बेहतर तरीके से निपटेंगे;

3. असुरक्षित: उन लोगों के लिए आत्मविश्वास जरूरी है जो पहल करने से डरते हैं;

4. अनम्य: हमें उनसे बेहतर तरीके से निपटने के लिए समस्याओं को अपनाने की जरूरत है;

5। नाराजगी: वर्तमान में जीने के लिए, पिछली असफलताओं और शिकायतों को दूर करना आवश्यक है;

6। असंगठित: उन विचारों, भावनाओं और व्यवहारों के कारण जिनकी हम अपेक्षा नहीं करते;

7. निराशावादी: जो लोग नकारात्मक विचारों को पालते हैं उन्हें सकारात्मक विचारों पर ध्यान देने की जरूरत है।

उन लोगों के 3 सबसे प्रेरक मामले जिन्होंने लचीलापन का अर्थ सीखा

व्यावहारिक और वास्तविक उदाहरणों से आप बेहतर ढंग से समझ पाएंगे कि लचीलापन क्या है। इसलिए, निम्नलिखित मामले ऐसे लोगों के हैं जिन्होंने कठिन परिस्थितियों का सामना करते हुए खुद को मजबूत करना सीखा। तो, देखिए कैसे नजरिए में बदलाव ने इन लोगों को जीवन में फलने-फूलने में मदद की:

1. बियॉन्से और लचीलेपन का मतलब

बचपन से ही सिंगर बियॉन्से ने हमेशा दिखाया हैगायन और नृत्य की प्रतिभा। हालांकि, जैसे ही उसके बैंड को स्टार सर्च पर ऑडिशन मिला, लड़कियां प्रतियोगिता हार गईं। नतीजतन, वह और उसका बैंड परिणाम से तबाह और दुखी हो गए।

हालांकि, बेयोंसे ने उस क्षण से बहुत कुछ सीखा। ऐसा इसलिए क्योंकि उसे हमेशा विश्वास था कि वह जीतेगा। हताशा से निपटने के अलावा, उसने प्रस्तुतियों में अपना सर्वश्रेष्ठ देने के लिए अपने कौशल में सुधार करने की कोशिश की। हालाँकि उसमें प्रतिभा है, यह उसकी कड़ी मेहनत और समर्पण था जिसने उसे एक स्टार बना दिया।

2. हेनरी कैविल

सुपरमैन की भूमिका निभाने के लिए प्रसिद्ध, अभिनेता हेनरी कैविल हमेशा भाग्यशाली नहीं थे। वास्तव में, उन्हें कभी हॉलीवुड में सबसे दुर्भाग्यशाली अभिनेता माना जाता था। ऐसा इसलिए क्योंकि उन्होंने कई भूमिकाएँ खो दीं। फिर भी, हेनरी कैविल ने अपने सपने का पालन करना कभी नहीं छोड़ा। इसलिए यह संभावना है कि अगर उन्होंने हार मान ली होती तो ज्यादातर लोगों को उनके काम के बारे में पता नहीं चलता। जल्द ही, हेनरी के दृढ़ संकल्प और चुनौतियों से निपटने की क्षमता ने उन्हें फिल्म उद्योग में स्थापित कर दिया। एक समुदाय के बच्चों के लिए। हालाँकि, उसके पास आवश्यक स्टूडियो बनाने के लिए संसाधन नहीं थे। फिर भी, उन्होंने साझेदारी की मांग की और अपने हाथों का इस्तेमाल कियाकाम से सामग्री।

इस प्रकार, युवती के प्रयास और समर्पण ने ध्यान आकर्षित किया। नतीजतन, कई संवेदनशील लोगों ने युवती को स्टूडियो पूरा करने में मदद की। दृढ़ता के अलावा, उसने हमें एक मूल्यवान सबक दिया: भव्य सपनों को प्राप्त करना संभव है।

लचीलापन विकसित करके आप सही रास्ते पर हैं या नहीं, इसका आकलन करने के लिए 10 प्रश्न

अर्थ समझने के बाद लचीलापन के मामले में, हमें यह आकलन करने की आवश्यकता है कि इस कौशल को कैसे विकसित किया जाए। हो सकता है कि हमारे पास पहले से ही वह शक्ति हो, लेकिन हम अभी तक यह नहीं जानते कि इसे कैसे सुधारा जाए। इसलिए, अपने लचीलेपन के स्तर का आकलन करने के लिए, ये 10 प्रश्न पूछें:

1. क्या मैं किसी लक्ष्य को पूरा नहीं कर पाने पर क्रोध और हताशा से निपटने में सक्षम हूं?;
2. क्या मैं प्रतिकूलताओं को सकारात्मक चीजों में बदलने में सक्षम?;
3. क्या मैं समस्याओं को हल करने की कोशिश करते समय रचनात्मक होने में सक्षम हूं?
4. क्या मैं कठिनाइयों का सामना करने पर कुछ समाधानों की कल्पना करने में सक्षम हूं?;
5. जब भी कठिनाइयाँ आती हैं तो क्या मैं शांत रह पाता हूँ?;
6. क्या मैं प्रतिकूलताओं को अलग तरीके से हल करने के लिए उनके साथ तालमेल बिठाने में सक्षम हूँ?
7. क्या मैं बिना किसी चिंता के अपने भविष्य की कल्पना करता हूँ या चिंतित हैं?;
8. मैं समान गतिविधियों को अलग तरीके से करने की कोशिश करता हूं या क्या मैं कुछ नया करने की कोशिश करता हूं?;
9. क्या मैं बेहतर और मजबूत महसूस करते हुए कठिनाइयों से बाहर निकल सकता हूं?;<2
10. मुझे आश्चर्य है कि क्या मैं उन संकटों से सीखता हूं जो मैं जी रहा हूं?

यदि आपने छह प्रश्नों का उत्तर "हां" में दिया हैया अधिक एक संकेत है कि आप चुनौतियों को अच्छी तरह से संभालते हैं। इस मामले में, हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपनी ताकत पर निर्माण करें। अपने लोगों के कौशल के अलावा। इस तरह, आप हमेशा मजबूत रहेंगे और विपरीत परिस्थितियों से उबरने के लिए तैयार रहेंगे।

अगर आपने चार या उससे कम प्रश्नों का उत्तर "हां" में दिया है, तो आपको लचीलापन बनाने की आवश्यकता हो सकती है। ऐसे में जब भी आप मुश्किलों का सामना करें तो आपको अपने व्यवहार का मूल्यांकन करना चाहिए। लेकिन चिंता न करें: ऊपर दी गई युक्तियों से आप रोजमर्रा की चुनौतियों में विजयी होंगे।

लचीलापन के अर्थ पर अंतिम विचार

इस लेख में, आपने लचीलापन का अर्थ सीखा . साथ ही, आप यह भी समझ सकते हैं कि अपनी कठिनाइयों से कैसे मज़बूत बनें । इसलिए, लचीले लोग सकारात्मक भावनाओं को त्यागे बिना चुनौतियों के दबाव को दूर करने की आदत बना लेते हैं। जल्द ही, अपने लचीलेपन को बेहतर बनाने के तरीके सीखकर, आप अपनी आंतरिक शक्ति को जान पाएंगे।

4. एक अनम्य व्यक्ति होने के नाते

यदि आप एक अनम्य व्यक्ति हैं, तो संभव है कि आपने अपनी भावनात्मक लचीलापन विकसित नहीं किया है जैसा चाहिए। इस अर्थ में, जो लोग परिस्थितियों के अनुकूल नहीं होते हैं, उन्हें निराशाओं से निपटना मुश्किल लगता है. इसलिए, वे कभी भी उतना समृद्ध नहीं होते जितना उन्हें होना चाहिए।

5. समझ में नहीं आता कि दबाव से कैसे निपटें

आप निश्चित रूप से अपने दैनिक जीवन में दबाव डालना पसंद नहीं करते हैं। हालांकि, अगर आप तनावपूर्ण परिस्थितियों का सामना करने में शांत नहीं रह सकते हैं, तो आप उन पर काबू पाने में सक्षम नहीं होंगे । इस प्रकार, शांत लोग हमेशा समस्याओं का हल ढूंढते हैं।

6. सीखने के लिए अपनी गलतियों का उपयोग न करें

जो लोग अपनी असफलताओं से नहीं सीखते हैं वे कभी भी लचीलेपन का अर्थ नहीं समझेंगे . ऐसा इसलिए है क्योंकि वे यह समझने के लिए अपनी गलतियों पर दोबारा गौर नहीं करते हैं कि उन्हें भविष्य में क्या करना चाहिए या क्या नहीं करना चाहिए। इसलिए, यदि हम अपनी असफलताओं के प्रभावों से सीखते हैं तो हमारे पास व्यक्तिगत सफलता की अधिक संभावनाएँ होंगी।

7. उद्देश्य की भावना न होना

उद्देश्य की कमी के कारण कई लोग परिस्थितियों के बंधक बन जाते हैं। वे जिस तरह से समस्याओं और प्रतिकूलताओं पर प्रतिक्रिया करते हैं, उसकी स्थिति नहीं बनाते हैं। नतीजतन, वे अपनी भावनाओं को शामिल नहीं कर सकते हैं। नकारात्मक विचारों और दृष्टिकोण के अलावा।

वे 3 कारण जो आपको लचीलापन होने से रोक रहे हैं

यदि किसी व्यक्ति को लचीलापन का अर्थ नहीं पता है, तो उसके ऐसा करने की संभावना है:

1. आत्म-तोड़फोड़ <7

आत्म-तोड़फोड़ के माध्यम से, हम अपनी प्रगति को रोकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम पुराने मानकों को बनाए रखते हैं। इस तरह, जो लोग खुद को तोड़ते हैं वे उन परिस्थितियों के अनुरूप होते हैं जिनमें वे रहते हैं। फिर भी, वे अपने आसपास की दुनिया का सामना नहीं करते। इसलिए, वे लचीलेपन के अर्थ को अपने विकास के एक महत्वपूर्ण हिस्से के रूप में नहीं समझते हैं। अनुभव। हालांकि, इन अनुभवों के नकारात्मक आरोप के कारण वे केवल बुरा महसूस कर सकते हैं। हालांकि, भले ही हम अतीत को नहीं बदल सकते, हम जिस तरह से प्रतिक्रिया करते हैं उसे बदल सकते हैं ।

3। पुराने पैटर्न पर चलें

वैज्ञानिकों के मुताबिक, हम अपना भविष्य तय करने के लिए हमेशा पुरानी स्थितियों पर दोबारा गौर करते हैं। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हम ऐसे विश्वास विकसित करते हैं जो हमारे व्यवहार को परिभाषित करते हैं। नतीजतन, हम हमेशा उसी तरह कार्य करते हैं। इसलिए, वही परिणाम प्राप्त होते हैं। और ये अप्रिय हो सकते हैं।

वे 3 लोग जो आपकी असफलता से जीतते हैं

यदि आप यह नहीं समझते हैं कि लचीलापन क्या है, तो आप कमजोर होंगे। आखिरकार, जिस तरह से आप अपने आसपास के लोगों के प्रति प्रतिक्रिया करते हैं, वह आपकी भावनाओं को प्रभावित करता है। साथ हीव्यवहार और व्यक्तिगत जीवन। तो इन लोगों को आपकी असफलता से लाभ होगा:

1. अपमानजनक साथी

आपके अच्छे संबंध बनाने के लिए, आपको भावनात्मक लचीलापन विकसित करने की आवश्यकता है। इस तरह, आप रिश्ते में टकराव के कारण होने वाले भावनात्मक संकट से बचेंगे । इसके अलावा, आप एक अपमानजनक साथी द्वारा उकसाए गए जहरीले रवैये से सुरक्षित रहेंगे।

2. दोस्त

हमारे दोस्त हमेशा उतने अच्छे नहीं होते जितनी हम उम्मीद करते हैं। यहाँ तक कि कुछ लोग ऐसी परिस्थितियाँ पैदा कर सकते हैं जो हमें बहुत आहत करती हैं। इस अर्थ में, जब तक आप नहीं सीखते कि कैसे लचीला होना है, आप जहरीले दोस्तों के व्यवहार से प्रभावित होंगे। .

3. परिवार

दोस्तों की तरह, परिवार को भी उनके लचीलेपन की कमी से लाभ होता है। उदाहरण के लिए, ब्लैकमेल के माध्यम से आपको और आपकी भावनाओं में हेरफेर करना। यदि आप इससे निपटना नहीं सीखते हैं, तो आप हमेशा इस हानिकारक वातावरण के शिकार रहेंगे।

लचीलापन का अर्थ: 3 रुझान जो आपके भावनाओं से निपटने के तरीके को बदल देंगे

शायद हमें लचीलेपन के अर्थ को समझने के लिए अपने जीवन को पुनर्गठित करने की आवश्यकता है। इसलिए, भले ही यह चुनौतीपूर्ण लगता हो, एक बार शुरू करने के बाद आपके पास लचीला होने का अवसर होगा:

1. नई गतिविधियां

विभिन्न गतिविधियों में शामिल लोगों के पास मौका हैप्रयोग और विकास। इस तरह, वे नए समाधानों की तलाश करने के लिए खुद को चुनौती देते हैं, बेहतर समझते हैं कि वे क्या करने में सक्षम हैं । इस तरह, आप बेहतर ढंग से समझ पाएंगे कि आपकी भावनाएं नई चुनौतियों पर कैसे प्रतिक्रिया करती हैं।

2. अनुभवों को नया रूप दें

पुराने दुखों के कारण, हम गलतियां करने के डर से हमें पंगु बना देते हैं। हालाँकि, हमें हमेशा पुराने अनुभवों को विकास के अवसरों में बदलना चाहिए। इसलिए हमें खुद को एक और मौका देना चाहिए और अतीत से सीखना चाहिए। इस तरह, हम चिकित्सा में अपने दर्द से मिल सकते हैं, सुधार कर सकते हैं और ठीक कर सकते हैं । परिणामस्वरूप, हम अपने सपनों के प्रति अधिक सकारात्मक रूप से कार्य करते हैं। रोजमर्रा की प्रथाओं और चुनौतियों के अलावा।

उन लोगों के 7 प्रभावी दृष्टिकोण जो लचीलापन का अर्थ विकसित करने में कामयाब रहे

यह समझने के तरीकों में से एक है कि कैसे लचीला होना है लचीले लोगों का रवैया। इस तरह, आप संदर्भ बनाते हैं कि कठिन परिस्थितियों में कैसे कार्य किया जाए, जिसके लिए आपके अधिक भावनात्मक होने की आवश्यकता होती है। तो चलिए शुरू करते हैं:

1. अतीत को पीछे छोड़ते हुए

हमें यह समझना चाहिए कि जो हुआ उसे हम कभी नहीं बदलेंगे। इसलिए यदि हम इस बारे में बहुत अधिक सोचते हैं कि हम क्या बदल सकते हैं, तो हमें केवल निराशा और पीड़ा ही मिलेगी। इसलिए, हमें आपके अतीत को छोड़ने की जरूरत हैअपना भविष्य बनाने के लिए जगह दें।

2. असफलताओं को अवसरों के रूप में देखें

गलतियों के बिना, हम कभी भी वह नहीं होंगे जो हम हैं। आखिरकार, हमें अपनी असफलताओं को अधिक दृढ़ निर्णय लेने के अवसरों के रूप में देखना चाहिए । इसलिए, आपको अपनी गलतियों का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करना चाहिए। इस तरह, आप उनसे सीखेंगे।

3. परिवर्तन की आवश्यकता को समझें

आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि आपके सीमित विश्वास और पैटर्न आपके विकास को कैसे बाधित करते हैं। इसलिए, अपने दैनिक जीवन में अधिक लचीली मुद्रा अपनाना आवश्यक हो सकता है। इस तरह, आप चुनौतियों के लिए बेहतर तरीके से अनुकूल होंगे।

4. लचीलापन का अर्थ: खुद की तुलना नहीं करना

यह महत्वपूर्ण है कि हमारे पास सफल लोगों के संदर्भ हों जो हमें प्रेरित करें। हालाँकि, हमें कभी भी उनकी सफलता की तुलना अपनी सफलता से नहीं करनी चाहिए। इस प्रकार निराशा से बचा जाता है। इसलिए, समझें कि लोग मूल्य के उदाहरण हैं, प्रतिस्पर्धी नहीं।

5. अपनी भावनाओं को पहचानें

एक बार जब आप अपने भावनात्मक प्रवाह को पहचान लेते हैं, तो आप उन स्थितियों से बेहतर तरीके से निपटेंगे जो आपको परेशान करती हैं। नतीजतन, आप अपनी भावनाओं और व्यवहारों से निपटने में अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे। इस तरह, आप भावनात्मक थकावट के बिना अपनी चुनौतियों पर काबू पा लेंगे।

6. अपनी खुद की क्षमता को पहचानें

आपको कभी भी खुद के साथ विनम्र नहीं होना चाहिए! तो पहचानिएआपकी क्षमता। यानी आप स्पष्ट रूप से सोचेंगे कि आप क्या हासिल करने में सक्षम हैं। इस तरह, आपको अपने जीवन में महान उपलब्धियों की कामना करने में शर्म नहीं आएगी।

मनोविश्लेषण पाठ्यक्रम में नामांकन के लिए मुझे जानकारी चाहिए ।

7. लगातार बने रहें: लचीलेपन के अर्थ पर महारत हासिल करें

गलतियां करना ठीक है, और कभी-कभी यह अच्छा होता है कि आप गलतियां करते हैं। इस तरह, आप समझ सकते हैं कि आपको वह परिणाम क्यों नहीं मिले जो आप चाहते थे। साथ ही समझ रहे हैं कि अब उन तक कैसे पहुंचा जाए। ऐसा करने के लिए, आप तब तक लगे रहेंगे जब तक आपको वह नहीं मिल जाता जो आप चाहते हैं।

विधि से पता चला: लचीलापन के अर्थ को लागू करने के लिए आपके लिए 5 कदम

समझने के बाद लचीलापन का अर्थ, यह सीखने का समय है कि इसे कैसे विकसित किया जाए। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, लोग इन चरणों का पालन करते ही लचीलापन का अर्थ सीखेंगे:

1. अपनी भावनाओं को व्यवस्थित करें

पहला कदम अपनी भावनाओं को व्यवस्थित करना है। आपको अपनी रोजमर्रा की समस्याओं के कारण भावनात्मक टूट-फूट का अनुभव होने की संभावना है। हालांकि, यदि आप अपनी भावनाओं को व्यवस्थित करते हैं, तो आप अपने सामने आने वाली बाधाओं के प्रति अधिक सकारात्मक और बिना किसी पूर्वाग्रह के प्रतिक्रिया करेंगे। भावनाओं, यह आपके कार्यों की योजना बनाने का समय है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम संकट या दबाव के समय आवेगपूर्ण तरीके से कार्य करते हैं। इसलिए, आप समस्या से थोड़ा पीछे हटेंगेसमझें कि इसे शांति से कैसे हल किया जाए।

3. परिवर्तनों के अनुकूल बनें

दूसरे शब्दों में, आपको कभी भी अपने साथ होने वाले परिवर्तनों का विरोध नहीं करना चाहिए। आप अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने के लिए और अधिक लचीले होने की कोशिश करेंगे। यहां तक ​​कि अगर यह एक जोखिम भरा कदम लगता है, तो आप दुनिया के प्रति अपनी प्रतिक्रिया के तरीके को बदलकर सीखेंगे।

4. यह जानना कि कब रुकना है

न तो आप और न ही कोई और लेने के लिए तैयार है बहुत अधिक दबाव। इसलिए जरूरी है कि आप ब्रेक लें। तो आप अपने भावनात्मक भार को हल्का करते हैं। फिर, एक बार जब आप बेहतर और शांत हो जाते हैं, तो आपके लिए वापस लौटना बेहतर होगा। और अपने कार्यों को प्रभावी ढंग से पूरा करें।

5. अपनी क्षमताओं पर विश्वास करें

अपनी क्षमता को जगाने के लिए आप हमेशा खुद में निवेश करेंगे। इसलिए, आत्मविश्वास होने से आपको जटिल और कठिन परिस्थितियों में दृढ़ रहने में मदद मिलेगी । इसके अलावा, आपको पता चल जाएगा कि अपनी असुरक्षा और कोशिश करने के डर को कैसे दूर किया जाए।

रिसिलियेन्स का अर्थ विकसित करने के 5 कारण!

इस तरह, जब आप लचीलेपन का अर्थ समझेंगे, तो आप अपने जीवन में महत्वपूर्ण बदलाव देखेंगे। एक प्रगतिशील परिवर्तन होने के बावजूद, आपको जल्द ही आपकी पहल के लिए पुरस्कृत किया जाएगा। इसलिए, लचीलेपन को समझने के सबसे बड़े लाभ हैं:

1. लचीलेपन का अर्थ और मजबूत आत्म-सम्मान

मजबूत आत्म-सम्मान के साथ, आप दूसरों का और खुद का सम्मान करते हैं।इस प्रकार, जो लोग स्वयं को महत्व देते हैं और अपनी क्षमताओं को पहचानते हैं वे स्वयं के प्रति दयालु होते हैं। इसके अलावा, आप टिप्पणियों के लिए नाराज हुए बिना सुझावों और रचनात्मक आलोचना को स्वीकार करेंगे।

2. अनुकूली क्षमता

लचीले लोगों में अधिक लचीले विचार और भावनाएं होती हैं। इस तरह, अगर उन्हें अपना नजरिया बदलने की जरूरत है तो वे सहज हैं। उदाहरण के लिए, आप तार्किक और सहज क्रियाएं करने के दौरान अधिक चंचल हो सकते हैं।

3. रचनात्मक बनें

रचनात्मकता के माध्यम से आप एक ही समस्या को हल करने के लिए विभिन्न दृष्टिकोण विकसित करेंगे । इस तरह, आप किसी समस्या को हल करने के लिए हमेशा आविष्कारशील समाधानों के बारे में सोचेंगे। इसलिए रचनात्मक लोगों को हमेशा वे उत्तर मिलते हैं जिनकी उन्हें तलाश होती है।

4. कठिन समय में सकारात्मक भावनाओं का विकास करें

यदि वे सकारात्मक भावनाओं को विकसित करते हैं तो बहुत से लोग कठिन परिस्थितियों में बेहतर तरीके से सामना करते हैं। हो सकता है कि आपको खुद से यह पूछना चाहिए कि स्थिति को कैसे बदलना है बजाय इसके कि वह आपको निराश करे। हमें शिकायत करने का अधिकार है, लेकिन किसी समस्या के बारे में केवल शिकायत करने से इसका समाधान नहीं होगा। उठना। इस तरह रिसिलियेन्स की मदद से हम समझ पाएंगे कि खुद का बचाव कैसे करना है। इन हमलों का जवाब देने और सहयोगियों को खोजने के अलावा।

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