ສາລະບານ
ພວກເຮົາທຸກຄົນຄວນຮູ້ ຄວາມໝາຍຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ເພື່ອໃຫ້ມີຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຄົນທີ່ມີຄວາມອົດທົນຊອກຫາຄວາມປອດໄພທາງດ້ານຈິດໃຈໃນຕົວເອງເພື່ອຈັດການກັບສະຖານະການທີ່ສັບສົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເຂົ້າໃຈກັນວ່າຄວາມຢືດຢຸ່ນແມ່ນຫຍັງ, ສິ່ງທີ່ຂັດຂວາງທ່ານຈາກການພັດທະນາມັນແລະວິທີການທີ່ຈະທົນທານຕໍ່.
7 ຄວາມຜິດພາດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຄົນທີ່ບໍ່ຮູ້ຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນ
A ທຳອິດ, ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ເຖິງ ຄວາມໝາຍຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນ ເທົ່າທີ່ຄວນ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຂົາປະຕິບັດທັດສະນະຄະຕິທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການພັດທະນາທາງດ້ານຈິດໃຈ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສາມາດຈັດການກັບບັນຫາໄດ້ດີກວ່າ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງ 7 ຄວາມຜິດພາດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງຄົນທີ່ບໍ່ອົດທົນ.
1. ການບໍ່ຈັດການກັບອາລົມຂອງຕົນເອງ
ພວກເຮົາຄວນພະຍາຍາມຮູ້ຈັກອາລົມຂອງຕົນເອງສະເໝີ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະຕິດຢູ່ໃນຄວາມຂັດແຍ້ງທາງອາລົມທີ່ສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກສ້າງ.
2. ການບໍ່ປະເມີນຄວາມສຳເລັດຂອງເຈົ້າ
ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຄວນຈະຖ່ອມຕົວຫຼາຍຂຶ້ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາຄວນຫຼຸດໜ້ອຍຖອຍລົງ. ໄຊຊະນະຂອງພວກເຮົາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼາຍຄົນບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າ, ເພື່ອຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຮັບຮູ້ຜົນສໍາເລັດຂອງຕົນເອງ . ດັ່ງນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງຫຼຸດທ່າແຮງຂອງຕົນເອງ, ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງພຽງພໍ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ຄົນທີ່ຫຼີ້ນເຂົ້າໃຈຄວາມໝາຍຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນ
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນລາຍຊື່ຂອງເຈັດໂປຣໄຟລ໌ທີ່ຕ້ອງການຄວາມຢືດຢຸ່ນ.
1. ອາລົມທີ່ເພິ່ງພາອາໄສ: ຜ່ານຄວາມຢືດຢຸ່ນ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເພິ່ງພາອາໄສຖືກປົດປ່ອຍຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ຮຸນແຮງ;
2. ອາລົມ: ຄົນອາລົມຈະຮັບມືກັບສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ ແລະອາລົມທາງລົບໄດ້ດີຂຶ້ນ;
3. ບໍ່ປອດໄພ: ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງແມ່ນຈຳເປັນສຳລັບຄົນທີ່ຢ້ານທີ່ຈະລິເລີ່ມ;
4. inflexible: ພວກເຮົາຕ້ອງປັບຕົວເຂົ້າກັບບັນຫາເພື່ອຮັບມືກັບພວກມັນໄດ້ດີຂຶ້ນ;
ເບິ່ງ_ນຳ: ພະລັງຂອງການຊັກຊວນ: 8 ຄໍາແນະນໍາທີ່ມີປະສິດທິພາບ5. ຄວາມຄຽດແຄ້ນ: ເພື່ອດຳລົງຊີວິດໃນປັດຈຸບັນ, ມັນຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຜ່ານຜ່າຄວາມລົ້ມເຫລວ ແລະ ຄວາມເສຍໃຈໃນອະດີດ;
6. ບໍ່ເປັນລະບຽບ: ເນື່ອງຈາກຄວາມຄິດ, ອາລົມ ແລະທັດສະນະຄະຕິທີ່ເຮົາບໍ່ຄາດຄິດ;
7. pessimists: ຄົນທີ່ລ້ຽງຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບຕ້ອງສຸມໃສ່ຄວາມຄິດໃນທາງບວກ.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ: Endorphin: ຮໍໂມນແຫ່ງຄວາມສຸກແມ່ນຫຍັງ3 ກໍລະນີທີ່ເປັນແຮງບັນດານໃຈຂອງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນ
ເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນວ່າຄວາມຢືດຢຸ່ນແມ່ນຫຍັງຜ່ານຕົວຢ່າງຕົວຈິງ ແລະຕົວຈິງ. ດັ່ງນັ້ນ, ກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຂອງປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຮຽນຮູ້ວິທີການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຕົນເອງໃນຂະນະທີ່ປະສົບກັບສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງເບິ່ງວ່າການປ່ຽນແປງທັດສະນະຄະຕິຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຫຼົ່ານີ້ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໃນຊີວິດແນວໃດ:
1. Beyoncé ແລະຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນ
ຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ, ນັກຮ້ອງ Beyoncé ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນສະເຫມີ.ພອນສະຫວັນສໍາລັບການຮ້ອງເພງແລະການເຕັ້ນລໍາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທັນທີທີ່ວົງດົນຕີຂອງນາງໄດ້ຮັບການ audition ໃນ Star Search, ເດັກຍິງໄດ້ສູນເສຍການແຂ່ງຂັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ນາງ ແລະ ວົງດົນຕີຂອງນາງຖືກປະຖິ້ມຄວາມເສຍໃຈ ແລະ ໂສກເສົ້າກັບຜົນທີ່ໄດ້ຮັບ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າລາວເຊື່ອສະເຫມີວ່າລາວຈະຊະນະ. ນອກເຫນືອຈາກການຈັດການກັບຄວາມອຸກອັ່ງ, ນາງໄດ້ພະຍາຍາມປັບປຸງທັກສະຂອງນາງເພື່ອໃຫ້ດີທີ່ສຸດໃນການນໍາສະເຫນີ. ເຖິງແມ່ນວ່ານາງມີພອນສະຫວັນ, ແຕ່ມັນແມ່ນການເຮັດວຽກຫນັກແລະຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງນາງທີ່ເຮັດໃຫ້ນາງກາຍເປັນດາວ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ລາວເຄີຍຖືວ່າເປັນນັກສະແດງທີ່ໂຊກບໍ່ດີທີ່ສຸດໃນ Hollywood. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າລາວສູນເສຍຫຼາຍບົດບາດ. ເຖິງຢ່າງນັ້ນກໍຕາມ, Henry Cavill ບໍ່ເຄີຍຍອມແພ້ຕໍ່ການເຮັດຕາມຄວາມຝັນຂອງລາວ. ສະນັ້ນຄົງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຄົນສ່ວນຫຼາຍຈະບໍ່ຮູ້ຈັກວຽກງານຂອງລາວຖ້າລາວຍອມແພ້. ບໍ່ດົນ, ຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆຂອງ Henry ໄດ້ເຮັດໃຫ້ລາວຢູ່ໃນອຸດສາຫະກໍາຮູບເງົາ.
3. ຄວາມໝາຍຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນ ແລະ ການປະຕິຮູບຊຸມຊົນ
ນັກ ballerina ໜຸ່ມຈາກ Rio de Janeiro ມີຄວາມໄຝ່ຝັນຢາກສອນບໍາບັດ. ແກ່ເດັກນ້ອຍຂອງຊຸມຊົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນາງບໍ່ມີຊັບພະຍາກອນທີ່ຈະສ້າງສະຕູດິໂອທີ່ນາງຕ້ອງການ. ເຖິງຢ່າງນັ້ນກໍ່ຕາມ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຊອກຫາຄູ່ຮ່ວມມື ແລະ ນຳໃຊ້ມືຂອງຕົນເອງເພື່ອດຳເນີນການຮ່ວມມືເອກະສານຈາກວຽກງານ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມພະຍາຍາມແລະຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງຍິງໜຸ່ມຈຶ່ງດຶງດູດຄວາມສົນໃຈ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຄົນທີ່ມີຄວາມລະອຽດອ່ອນຫຼາຍຄົນໄດ້ຊ່ວຍຍິງສາວຄົນນີ້ສຳເລັດໃນຫ້ອງສະຕູດິໂອ. ນອກຈາກຄວາມອົດທົນແລ້ວ, ນາງໄດ້ໃຫ້ບົດຮຽນອັນລ້ຳຄ່າແກ່ພວກເຮົາຄື: ຄວາມໄຝ່ຝັນອັນໃຫຍ່ຫຼວງສາມາດບັນລຸໄດ້.
10 ຄຳຖາມເພື່ອປະເມີນວ່າເຈົ້າມາໃນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງໂດຍການພັດທະນາຄວາມຢືດຢຸ່ນ
ຫຼັງຈາກເຂົ້າໃຈຄວາມໝາຍແລ້ວ. ຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະເມີນວິທີການພັດທະນາທັກສະນີ້. ບາງທີເຮົາມີພະລັງນັ້ນຢູ່ແລ້ວ, ແຕ່ເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າຈະປັບປຸງມັນແນວໃດ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອປະເມີນລະດັບຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ຖາມ 10 ຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້:
ເບິ່ງ_ນຳ: ການກະທໍາທີ່ຜິດພາດຕາມ Freud ແມ່ນຫຍັງ?- ຂ້ອຍສາມາດຮັບມືກັບຄວາມໂກດແຄ້ນ ແລະ ຄວາມອຸກອັ່ງທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ບັນລຸເປົ້າໝາຍໄດ້ບໍ?;
- ຂ້ອຍແມ່ນບໍ? ສາມາດຫັນປ່ຽນຄວາມຍາກລໍາບາກໄປໃນແງ່ບວກໄດ້ບໍ?;
- ຂ້ອຍສາມາດມີຄວາມຄິດສ້າງສັນໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້ບໍ?;
- ຂ້ອຍສາມາດຈິນຕະນາການບາງວິທີແກ້ໄຂເມື່ອຂ້ອຍປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໄດ້ບໍ?;
- ຂ້ອຍສາມາດສະຫງົບໄດ້ທຸກຄັ້ງທີ່ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເກີດຂຶ້ນບໍ?;
- ຂ້ອຍສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມຍາກລໍາບາກໂດຍການປະຕິບັດທີ່ແຕກຕ່າງເພື່ອແກ້ໄຂພວກມັນໄດ້ບໍ?;
- ຂ້ອຍເຫັນອະນາຄົດຂອງຂ້ອຍໂດຍບໍ່ເປັນຫ່ວງ ຫຼື ກັງວົນໃຈ?;
- ຂ້ອຍພະຍາຍາມເຮັດກິດຈະກຳດຽວກັນໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງ ຫຼືຂ້ອຍພະຍາຍາມປະດິດສ້າງບໍ?;
- ຂ້ອຍສາມາດຫຼຸດພົ້ນຈາກຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃຫ້ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ ແລະເຂັ້ມແຂງໄດ້ບໍ?;
- ຂ້ອຍສົງໄສວ່າຂ້ອຍຮຽນຮູ້ຈາກວິກິດການທີ່ຂ້ອຍມີຊີວິດຢູ່ບໍ?
ຖ້າເຈົ້າຕອບ “ແມ່ນ” ຕໍ່ຫົກຄຳຖາມຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນແມ່ນສັນຍານວ່າທ່ານຈັດການກັບສິ່ງທ້າທາຍໄດ້ດີ. ໃນກໍລະນີນີ້, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ. ນອກເຫນືອໄປຈາກທັກສະປະຊາຊົນຂອງທ່ານ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ເຈົ້າຈະເຂັ້ມແຂງ ແລະພ້ອມທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມທຸກໄດ້ສະເໝີ.
ຫາກເຈົ້າຕອບ “ແມ່ນ” ຕໍ່ສີ່ຄຳຖາມ ຫຼືໜ້ອຍກວ່າ, ເຈົ້າອາດຕ້ອງສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຄວນປະເມີນພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງ: ດ້ວຍຄຳແນະນຳຂ້າງເທິງນີ້ ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບໄຊຊະນະໃນສິ່ງທ້າທາຍປະຈໍາວັນ.
ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍກ່ຽວກັບຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນ
ໃນບົດຄວາມນີ້, ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນ. . ນອກຈາກນີ້, ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈວິທີການເຮັດໃຫ້ເຂັ້ມແຂງຈາກຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງທ່ານ . ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນທີ່ມີຄວາມຢືດຢຸ່ນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມກົດດັນຂອງສິ່ງທ້າທາຍໂດຍບໍ່ປະຖິ້ມຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ. ອີກບໍ່ດົນ, ໂດຍການຮຽນຮູ້ວິທີປັບປຸງຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຮູ້ຈັກພະລັງພາຍໃນຂອງເຈົ້າ.
ຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຕົນເອງຕໍ່ຜູ້ອື່ນຈະບໍ່ພັດທະນາຄວາມຢືດຢຸ່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນທີ່ຕໍານິຕິຕຽນຄົນອື່ນສໍາລັບການກະທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຂ້ອນຂ້າງອ່ອນເພຍ. ຕາມທີ່ມັນຄວນ. ໃນຄວາມຫມາຍນີ້, ຄົນທີ່ບໍ່ປັບຕົວເຂົ້າກັບສະຖານະການພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມອຸກອັ່ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງເທົ່າທີ່ຄວນ.5. ບໍ່ເຂົ້າໃຈວິທີຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ
ແນ່ນອນເຈົ້າບໍ່ມັກການຖືກກົດດັນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດສະຫງົບຢູ່ໃນການປະເຊີນກັບສະຖານະການຄວາມກົດດັນ, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດເອົາຊະນະພວກເຂົາໄດ້ . ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນໃຈເຢັນຈຶ່ງຊອກຫາທາງອອກໃຫ້ກັບບັນຫາສະເໝີ.
6. ຢ່າໃຊ້ຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າເພື່ອຮຽນຮູ້
ຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງຕົນເອງຈະບໍ່ມີວັນເຂົ້າໃຈຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນ. . ທັງຫມົດແມ່ນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ທົບທວນຄືນຄວາມຜິດພາດຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຄວນຫຼືບໍ່ຄວນເຮັດໃນອະນາຄົດ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະມີໂອກາດປະສົບຜົນສໍາເລັດສ່ວນຕົວຫຼາຍຂຶ້ນ ຖ້າພວກເຮົາຮຽນຮູ້ຈາກຜົນກະທົບຂອງຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງພວກເຮົາ.
7. ບໍ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈ
ເນື່ອງຈາກຂາດຈຸດປະສົງຫຼາຍຢ່າງ. ປະຊາຊົນກາຍເປັນຕົວປະກັນຂອງສະຖານະການ. ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີເງື່ອນໄຂວິທີການທີ່ເຂົາເຈົ້າໂຕ້ຕອບກັບບັນຫາແລະຄວາມທຸກຍາກລໍາບາກ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດບັນຈຸອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ນອກເໜືອໄປຈາກຄວາມຄິດ ແລະທັດສະນະຄະຕິທາງລົບ.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ: ເສລີພາບ:ຄວາມໝາຍທາງດ້ານການເມືອງ, ເສດຖະກິດ ແລະ ຈິດຕະວິທະຍາ3 ເຫດຜົນທີ່ກີດກັນເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ມີຄວາມຢືດຢຸ່ນ
ຖ້າຄົນບໍ່ຮູ້ຈັກຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ລາວຄົງຈະເຮັດ:
1. ການທໍາຮ້າຍຕົນເອງ
ຜ່ານການທໍາຮ້າຍຕົນເອງ, ພວກເຮົາປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງພວກເຮົາ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຮົາຮັກສາມາດຕະຖານເກົ່າ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ຄົນທີ່ລ່ວງລະເມີດຕົນເອງແມ່ນສອດຄ່ອງກັບສະຖານະການທີ່ພວກເຂົາອາໄສຢູ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ປະເຊີນຫນ້າກັບໂລກທີ່ອ້ອມຮອບພວກເຂົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ເຂົ້າໃຈຄວາມໝາຍຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນເປັນສ່ວນສຳຄັນຂອງການພັດທະນາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ປະສົບການ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກບໍ່ດີຍ້ອນການຮັບຜິດຊອບທາງລົບຂອງປະສົບການເຫຼົ່ານີ້. ປະຕິບັດຕາມຮູບແບບເກົ່າ
ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດ, ພວກເຮົາສະເຫມີທົບທວນຄືນສະຖານະການເກົ່າເພື່ອຕັດສິນໃຈອະນາຄົດຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອພວກເຮົາເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ພວກເຮົາພັດທະນາຄວາມເຊື່ອທີ່ກໍານົດພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສະເຫມີປະຕິບັດແບບດຽວກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜົນໄດ້ຮັບດຽວກັນແມ່ນບັນລຸໄດ້. ແລະສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ພໍໃຈ.
3 ຄົນທີ່ຊະນະຈາກຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງເຈົ້າ
ຖ້າທ່ານບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຢືດຢຸ່ນແມ່ນຫຍັງ, ເຈົ້າຈະມີຄວາມສ່ຽງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ວິທີທີ່ເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າມີອິດທິພົນຕໍ່ອາລົມຂອງເຈົ້າ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພຶດຕິກໍາແລະຊີວິດສ່ວນຕົວ. ດັ່ງນັ້ນຄົນເຫຼົ່ານີ້ຈະໄດ້ຮັບຈາກຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງເຈົ້າ:
1. ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຂົ່ມເຫັງ
ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຳພັນທີ່ດີ, ເຈົ້າຕ້ອງພັດທະນາຄວາມຢືດຢຸ່ນທາງດ້ານອາລົມ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ເຈົ້າຈະຫຼີກລ່ຽງຄວາມທຸກໃຈທີ່ເກີດຈາກຄວາມຂັດແຍ່ງໃນຄວາມສຳພັນ . ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຍັງຈະໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຈາກທັດສະນະຄະຕິທີ່ເປັນພິດທີ່ກະຕຸ້ນໂດຍຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຂົ່ມເຫັງ. ຫຼາຍດັ່ງນັ້ນບາງຄົນສາມາດສ້າງສະຖານະການທີ່ເຈັບປວດຫຼາຍ. ໃນຄວາມຫມາຍນີ້, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຮຽນຮູ້ວິທີຕ້ານທານ, ເຈົ້າຈະຖືກດັດແປງໂດຍທັດສະນະຄະຕິຂອງເພື່ອນທີ່ເປັນພິດ.
ຂ້ອຍຕ້ອງການຂໍ້ມູນເພື່ອລົງທະບຽນໃນຫຼັກສູດ Psychoanalysis .
3. ຄອບຄົວ
ເຊັ່ນດຽວກັບໝູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວກໍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການຂາດຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການຫມູນໃຊ້ທ່ານແລະອາລົມຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານ blackmail. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບມືກັບມັນ, ເຈົ້າຈະຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍນີ້ສະເໝີ.
ຄວາມໝາຍຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນ: 3 ແນວໂນ້ມທີ່ຈະປ່ຽນວິທີທີ່ເຈົ້າຈັດການກັບອາລົມ
ບາງທີພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຈັດຕັ້ງຊີວິດຂອງພວກເຮົາໃຫມ່ເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນສິ່ງທ້າທາຍ, ເຈົ້າຈະມີໂອກາດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຢືດຢຸ່ນເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ:
1. ກິດຈະກໍາໃຫມ່
ຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນມີໂອກາດທີ່ຈະການທົດລອງແລະການຂະຫຍາຍຕົວ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ພວກເຂົາທ້າທາຍຕົນເອງໃຫ້ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂໃໝ່, ເຂົ້າໃຈດີກວ່າສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສາມາດ . ດ້ວຍວິທີນີ້, ເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈໄດ້ດີຂຶ້ນວ່າອາລົມຂອງເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ກັບສິ່ງທ້າທາຍໃໝ່ໆແນວໃດ.
2. ປັບປຸງປະສົບການ
ເນື່ອງຈາກການບາດເຈັບເກົ່າ, ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມຜິດພາດເຮັດໃຫ້ເຮົາເປັນອຳມະພາດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຕ້ອງປ່ຽນປະສົບການເກົ່າໃຫ້ກາຍເປັນໂອກາດໃນການເຕີບໂຕສະເໝີ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຄວນໃຫ້ໂອກາດຕົວເອງອີກຄັ້ງໜຶ່ງ ແລະຮຽນຮູ້ຈາກອະດີດ.
3. ການປິ່ນປົວ ແລະ ຄວາມໝາຍຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນ
ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນັກບຳບັດ, ພວກເຮົາຈະຈັດການກັບອາລົມຂອງພວກເຮົາໄດ້ດີຂຶ້ນ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ພວກເຮົາສາມາດຕອບສະໜອງ, ປະຕິຮູບ ແລະປິ່ນປົວຄວາມເຈັບປວດຂອງພວກເຮົາໃນການປິ່ນປົວ . ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາປະຕິບັດໃນທາງບວກຫຼາຍຕໍ່ກັບຄວາມຝັນຂອງພວກເຮົາ. ນອກເຫນືອຈາກການປະຕິບັດປະຈໍາວັນແລະສິ່ງທ້າທາຍ.
7 ທັດສະນະຄະຕິທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງຜູ້ທີ່ຄຸ້ມຄອງເພື່ອພັດທະນາຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນ
ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວິທີການຕ້ານທານແມ່ນການຮູ້ຈັກ. ທັດສະນະຄະຕິຂອງຄົນທີ່ມີຄວາມອົດທົນ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ເຈົ້າສ້າງເອກະສານອ້າງອີງກ່ຽວກັບວິທີການປະຕິບັດໃນສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຕ້ອງການຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນແນວໃດກັບ:
1. ການປະຖິ້ມອະດີດໄວ້ຫລັງ
ພວກເຮົາຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຮົາຈະບໍ່ມີວັນປ່ຽນແປງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ສະນັ້ນ ຖ້າເຮົາຄິດຫຼາຍເກີນໄປໃນສິ່ງທີ່ເຮົາສາມາດປ່ຽນໄດ້ ເຮົາກໍຈະມີແຕ່ຄວາມອຸກໃຈແລະຄວາມທຸກ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະໄວ້ອະດີດຢູ່ໃນຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງອະນາຄົດຂອງພວກເຮົາ.
2. ເບິ່ງຄວາມລົ້ມເຫລວເປັນໂອກາດ
ຖ້າບໍ່ມີຄວາມຜິດພາດທີ່ພວກເຮົາເຮັດ, ພວກເຮົາຈະບໍ່ເຄີຍເປັນໃຜ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທັງຫມົດ, ພວກເຮົາຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງພວກເຮົາເປັນໂອກາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການຕັດສິນໃຈທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍກ່ວາ . ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງປະເມີນຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ຈາກພວກມັນ.
3. ເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການການປ່ຽນແປງ
ເຈົ້າຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າຄວາມເຊື່ອ ແລະຮູບແບບການຈຳກັດຂອງເຈົ້າຂັດຂວາງການພັດທະນາຂອງເຈົ້າແນວໃດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮັບຮອງເອົາທ່າທາງທີ່ຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ເຈົ້າຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບສິ່ງທ້າທາຍໄດ້ດີຂຶ້ນ.
4. ຄວາມໝາຍຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນ: ບໍ່ປຽບທຽບຕົວເອງ
ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ພວກເຮົາຈະມີຂໍ້ມູນອ້າງອີງຈາກຄົນທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດເພື່ອສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ພວກເຮົາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາບໍ່ຄວນປຽບທຽບຄວາມສໍາເລັດຂອງພວກເຂົາກັບພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມອຸກອັ່ງແມ່ນຫຼີກເວັ້ນໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງເຂົ້າໃຈວ່າຄົນເຮົາເປັນຕົວຢ່າງຂອງຄຸນຄ່າ, ບໍ່ແມ່ນຄູ່ແຂ່ງ.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ: ວິທີທີ່ຈະບໍ່ສ້າງຄວາມຄາດຫວັງທີ່ຮັກແພງ ແລະ ເປັນມືອາຊີບ5. ຮັບຮູ້ອາລົມຂອງຕົນເອງ
ເມື່ອເຈົ້າຮັບຮູ້ອາລົມທີ່ໄຫລຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າ ຈະຈັດການກັບສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກໃຈໄດ້ດີຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນໃນການຮັບມືກັບອາລົມ ແລະທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ເຈົ້າຈະເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍອາລົມ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮັບຮູ້ທ່າແຮງຂອງທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນ, ເຈົ້າຈະຄິດຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະເຮັດສໍາເລັດ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ທ່ານຈະບໍ່ອາຍທີ່ຢາກໄດ້ຜົນສຳເລັດອັນຍິ່ງໃຫຍ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ຂ້ອຍຢາກໄດ້ຂໍ້ມູນເພື່ອລົງທະບຽນເຂົ້າຮຽນຫຼັກສູດຈິດຕະວິທະຍາ .
7. Be Persistent: Mastering the meaning of Resilience
ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະເຮັດຜິດພາດ, ແລະບາງຄັ້ງມັນກໍ່ດີທີ່ເຈົ້າເຮັດຜິດ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວິທີການເຂົ້າຫາພວກເຂົາໃນປັດຈຸບັນ. ເພື່ອເຮັດແນວນັ້ນ, ເຈົ້າຈະອົດທົນຈົນກວ່າເຈົ້າຈະໄດ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ວິທີການເປີດເຜີຍ: 5 ຂັ້ນຕອນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນ
ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເຂົ້າໃຈ ຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການພັດທະນາມັນ. ອີງຕາມນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ຜູ້ຄົນຈະຮຽນຮູ້ຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນທັນທີທີ່ເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້:
1. ຈັດລະບຽບອາລົມຂອງເຈົ້າ
ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນຈັດລະບຽບອາລົມຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປະສົບກັບອາລົມເສຍຍ້ອນບັນຫາປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າຈັດລະບຽບອາລົມຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະມີປະຕິກິລິຍາໃນແງ່ບວກຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ໂດຍບໍ່ມີການລໍາອຽງຕໍ່ອຸປະສັກທີ່ເຈົ້າປະເຊີນ.
2. ວາງແຜນທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າເອງ
ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າຈັດລະບຽບຂອງເຈົ້າ. ອາລົມ, ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະວາງແຜນການກະທໍາຂອງເຈົ້າ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປະຕິບັດຢ່າງກະທັນຫັນໃນເວລາທີ່ວິກິດຫຼືຄວາມກົດດັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານຈະກ້າວກັບຄືນຈາກບັນຫາເລັກນ້ອຍເຂົ້າໃຈວິທີການແກ້ໄຂຢ່າງສະຫງົບ.
3. ປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງ
ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ທ່ານບໍ່ຄວນຕໍ່ຕ້ານການປ່ຽນແປງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານ. ທ່ານຈະພະຍາຍາມທີ່ຈະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍຂື້ນເພື່ອອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ, ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ໂດຍການປ່ຽນວິທີທີ່ເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ໂລກ. ຄວາມກົດດັນຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງພັກຜ່ອນ. ສະນັ້ນ ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເບົາລົງ. ຈາກນັ້ນ, ເມື່ອເຈົ້າດີຂຶ້ນ ແລະສະຫງົບລົງ, ເຈົ້າກໍຈະກັບມາດີຂຶ້ນ. ແລະເຮັດສຳເລັດໜ້າທີ່ຂອງເຈົ້າຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
5. ເຊື່ອໃນຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າເອງ
ເຈົ້າຈະລົງທຶນໃນຕົວເອງສະເໝີ ເພື່ອເປັນວິທີປຸກທ່າແຮງຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນ, ການມີຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ໝັ້ນຄົງຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ສັບສົນແລະຫຍຸ້ງຍາກ . ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຍັງຈະຄົ້ນພົບວິທີເອົາຊະນະຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ ແລະຄວາມຢ້ານກົວໃນຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າ.
5 ເຫດຜົນສຳລັບເຈົ້າໃນການພັດທະນາຄວາມໝາຍຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນໃນປັດຈຸບັນ!
ດ້ວຍວິທີນີ້, ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໃຈຄວາມໝາຍຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງທີ່ສຳຄັນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ເຖິງວ່າຈະມີການຫັນປ່ຽນທີ່ກ້າວຫນ້າ, ໃນໄວໆນີ້ທ່ານຈະໄດ້ຮັບລາງວັນສໍາລັບການລິເລີ່ມຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງການເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຢືດຢຸ່ນແມ່ນຫຍັງຄື:
1. ຄວາມໝາຍຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນ ແລະ ເສີມສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ
ດ້ວຍການເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງໃຫ້ເຂັ້ມແຂງ, ທ່ານເຄົາລົບຄົນອື່ນ ແລະ ຕົນເອງ.ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນທີ່ເຫັນຄຸນຄ່າຕົວເອງແລະຮູ້ຈັກຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງຈຶ່ງມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົວເອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຍັງຈະຍອມຮັບຄຳແນະນຳ ແລະ ການວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຄຽດແຄ້ນສຳລັບຄຳເຫັນ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສະດວກສະບາຍຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດຫຼິ້ນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດຢ່າງມີເຫດຜົນ ແລະ ເຂົ້າໃຈໄດ້.
3. ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນ
ຜ່ານຄວາມຄິດສ້າງສັນ ທ່ານຈະພັດທະນາທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາດຽວກັນ . ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ເຈົ້າຈະຄິດເຖິງວິທີແກ້ໄຂທີ່ປະດິດສ້າງເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ. ສະນັ້ນ ຄົນທີ່ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນຈະຊອກຫາຄຳຕອບທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາສະເໝີ.
4. ພັດທະນາອາລົມໃນແງ່ບວກໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ
ຫຼາຍຄົນຮັບມືກັບສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໄດ້ດີກວ່າຖ້າພວກເຂົາພັດທະນາອາລົມໃນທາງບວກ. ບາງທີເຈົ້າຄວນຖາມຕົວເອງວ່າ ຈະປ່ຽນສະຖານະການແນວໃດ ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກໃຈ. ພວກເຮົາມີສິດທີ່ຈະຈົ່ມໄດ້, ແຕ່ພຽງແຕ່ຈົ່ມກ່ຽວກັບບັນຫາໃດໜຶ່ງຈະບໍ່ແກ້ໄຂໄດ້.
5. ຄວາມໝາຍຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນ: ຮູ້ຈັກວິທີປ້ອງກັນຕົວເອງ
ພວກເຮົາຈະບໍ່ຮູ້ວ່າເວລາໃດທີ່ການໂຈມຕີແລະການຮຸກຮານຈະເກີດຂຶ້ນ. ລຸກຂຶ້ນ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໃຈວິທີການປ້ອງກັນຕົວເອງ. ນອກເຫນືອຈາກການຕອບສະຫນອງຕໍ່ການໂຈມຕີເຫຼົ່ານີ້ແລະການຊອກຫາພັນທະມິດ.