Me kõik peaksime teadma vastupidavuse tähendus, Lõppude lõpuks leiavad vastupidavad inimesed endas emotsionaalset kindlustunnet, et tulla toime keeruliste olukordadega. Nii et täna mõistame, mis on vastupidavus, mis takistab selle arendamist ja kuidas olla vastupidav.

7 suurimat viga, mida teevad inimesed, kes ei tea, mida tähendab vastupidavus

Alguses ei ole paljud inimesed teadlikud sellest, et elastse tähendusega Seetõttu panevad nad toime hoiakuid, mis kahjustavad nende emotsionaalset arengut, sest nad võiksid probleemidega paremini toime tulla. Seetõttu vaadake seitse kõige levinumat viga inimestel, kes ei ole vastupidavad.

1. oma emotsioonidega mitte tegelemine

Me peaksime alati püüdma tunda oma emotsioone, muidu jääme kinni emotsionaalsetesse konfliktidesse, mida keerulised olukorrad tekitavad.

2. nende saavutuste mitte väärtustamine

Isegi kui me peaksime olema tagasihoidlikumad, ei tähenda see, et me peaksime oma võite vähendama. Kuid paljud inimesed ei mõista seda, selleks, et olla vastupidav, on vaja tunnustada oma saavutusi Seetõttu vähendavad nad oma potentsiaali, sest nad ei hinda ennast piisavalt.

3. ei vastuta nende ebaõnnestumiste eest

Inimesed, kes eeldavad oma vigu, on oma käitumisest teadlikumad, seega inimesed, kes süüdistavad teisi, ei arenda kunagi vastupanuvõimet. Lisaks on inimene, kes süüdistab teist inimest oma tegudes, väga ebaküps.

4. olla paindumatu inimene

Kui olete paindumatu inimene, siis on tõenäoline, et te ei ole oma emotsionaalset vastupidavust arendanud nii, nagu peaksite. Selles mõttes on inimestel, kes ei kohandu olukordadega, raske pettumusega toime tulla. Seetõttu ei jõua nad kunagi nii hästi, nagu peaksid.

5. ei mõista, kuidas tulla toime survega

Kindlasti ei meeldi teile, kui teid survestatakse teie igapäevaelus. Kui te aga ei suuda stressiolukordades rahulikuna püsida, siis ei suuda te neist üle saada. Rahulikud inimesed leiavad alati probleemidele lahenduse.

6. oma vigade mittekasutamine õppimiseks

Inimesed, kes ei õpi oma ebaõnnestumistest, ei saa kunagi aru, mida tähendab vastupidavus. Kõik sellepärast, et nad ei vaata oma vigu uuesti üle, et mõista, mida nad peaksid või ei peaks tulevikus tegema. Seetõttu on meil paremad võimalused isiklikuks edule, kui me õpime oma ebaõnnestumiste mõjudest.

7. eesmärgitunde puudumine

Eesmärgi puudumise tõttu muutuvad paljud inimesed asjaolude pantvangideks. Nad ei tingi seda, kuidas nad probleemidele ja ebaõnnestumistele reageerivad. Selle tulemusena ei suuda nad oma emotsioone ohjeldada. Lisaks negatiivsetele mõtetele ja hoiakutele.

3 põhjust, mis hoiavad teid tagasi vastupidavusest

Kui inimene ei ole teadlik, mida vastupidavus tähendab, siis ta tõenäoliselt teeb:

1. enesesabotaaž

Enesesabotaaži kaudu takistame ennast arenemast, sest me säilitame vanu mustreid. Seega muutuvad ennast saboteerivad inimesed resigneerunuks olukorraga, milles nad elavad, nad ei astu vastu ümbritsevale maailmale ja nad ei mõista vastupanuvõime tähendust kui olulist osa oma arengust.

2. takerduda minevikku

Paljud inimesed takerduvad minevikku, sest nad tahavad vältida negatiivseid kogemusi. Kuid nad tunnevad end halvasti ainult nende kogemuste negatiivse laengu tõttu. Kuid isegi kui me ei saa muuta minevikku, saame muuta seda, kuidas me sellele reageerime. .

3. järgida vanu mustreid

Teadlaste sõnul pöördume me alati uuesti vanade olukordade juurde, et otsustada oma tuleviku üle. Kui me kasvame, tekivad meil uskumused, mis määravad meie käitumist. Selle tulemusena käitume alati samamoodi. Seetõttu saavutame samu tulemusi. Ja need võivad olla ebameeldivad.

3 inimest, kes võidavad teie ebaõnnestumisest

Kui te ei mõista, mis on vastupanuvõime, olete haavatav. Lõppude lõpuks mõjutab see, kuidas te reageerite ümbritsevatele inimestele, nii teie emotsioone kui ka teie käitumist ja isiklikku elu. Seega saavad need inimesed teie ebaõnnestumisest kasu:

1. kuritarvitavad partnerid

Selleks, et teil oleks suurepärane suhe, peate arendama emotsionaalset vastupidavust. nii, väldite emotsionaalset stressi, mida põhjustavad konfliktid suhetes Peale selle olete kaitstud kuritarvitava partneri poolt esilekutsutud mürgiste hoiakute eest.

2. sõbrad

Meie sõbrad ei ole alati nii toredad, kui me ootame, nii palju, et mõned inimesed võivad luua olukordi, mis meile väga haiget teevad. Selles mõttes, kui te ei õpi olema paindlik, siis manipuleerivad teid mürgiste sõprade suhtumine.

Soovin teavet, et registreeruda psühhoanalüüsi kursusele .

3. perekond

Nii nagu sõbrad, võidab ka perekond teie vastupidavuse puudumisest. Näiteks manipuleerides teiega ja teie emotsioonidega väljapressimise kaudu. Kui te ei õpi sellega toime tulema, jääte alati selle kahjuliku keskkonna ohvriks.

Vastupidavuse tähendus: 3 suundumust, mis muudavad teie emotsioonide käsitlemist

Võib-olla peame oma elu ümber korraldama, et mõista, mida vastupidavus tähendab, nii et isegi kui see tundub keeruline, on teil võimalus olla vastupidav, kui te alustate:

1. uued tegevused

Erinevate tegevustega seotud inimestel on võimalus katsetada ja kasvada. Sel viisil, nad esitavad endale väljakutse otsida uusi lahendusi, mõistes paremini, milleks nad on võimelised Nii mõistate paremini, kuidas teie emotsioonid reageerivad uutele väljakutsetele.

2. kogemuste uuesti tähistamine

Vanade traumade tõttu laseme hirmul vigade tegemise ees meid halvata. Kuid me peaksime alati muutma vanad kogemused kasvuvõimalusteks. Seetõttu peaksime andma endale uue võimaluse ja õppima minevikust.

3. teraapia ja vastupidavuse tähendus

Terapeudi abiga saame oma emotsioonidega paremini hakkama. Sel viisil saame kohtuda, reformida ja ravida oma valusid teraapias Selle tulemusena tegutseme oma unistuste suhtes positiivsemalt, väljaspool igapäevaseid praktikaid ja väljakutseid.

Nende 7 tõhusat hoiakut, kes on suutnud arendada vastupidavuse tähendust

Üks võimalus, kuidas mõista, kuidas olla vastupidav, on tunda vastupidavate inimeste hoiakuid. Nii loote viiteid, kuidas tegutseda rasketes olukordades, mis nõuavad teie emotsionaalselt rohkem. Niisiis, kuidas oleks, kui me alustaksime:

1. mineviku seljataha jätmine

Me peame mõistma, et me ei saa kunagi muuta seda, mis on juhtunud, nii et kui me mõtleme liiga palju sellele, mida me võiksime muuta, siis saavutame ainult pettumust ja kannatusi. Seetõttu peame jätma mineviku oma kohale, et ehitada oma tulevikku.

2. näha ebaõnnestumisi kui võimalusi

Ilma meie tehtud vigadeta ei oleks me kunagi need, kes me oleme. Lõppude lõpuks peaksime tajuma oma ebaõnnestumisi kui võimalusi, et teha enesekindlamaid otsuseid Seetõttu peaksite oma vigu hoolikalt hindama ja neist õppima.

3. mõista vajadust muutuste järele

Te peate mõistma, kuidas teie piiravad uskumused ja mustrid takistavad teie arengut, mistõttu peate võib-olla võtma oma igapäevaelus paindlikuma suhtumise. Nii suudate paremini kohaneda väljakutsetega.

4. Vastupidavuse tähendus: end mitte võrrelda

On oluline, et meil on edukaid inimesi, kes meid inspireerivad. Kuid me ei tohiks kunagi võrrelda nende edu meie omaga. Nii väldime pettumust. Seepärast mõistame, et nad on väärtuslikud näited, mitte konkurendid.

5. oma emotsioonide äratundmine

Kui tunnete ära oma emotsionaalse voolu, saate paremini hakkama olukordadega, mis teid kurnavad. Selle tulemusena tunnete end oma emotsioonide ja hoiakute käsitlemisel enesekindlamalt. Nii saate oma väljakutsetest jagu ilma emotsionaalse väsimuseta.

6. oma potentsiaali äratundmine

Sa ei tohiks kunagi olla enda suhtes tagasihoidlik! Seega tunnista oma potentsiaali. Teisisõnu, sa mõtled selgelt, mida sa oled võimeline saavutama. Nii ei häbene sa oma elus suuri asju soovida.

Soovin teavet, et registreeruda psühhoanalüüsi kursusele .

7. püsivus: vastupidavuse tähenduse valdamine

On okei teha vigu, ja mõnikord on hea, et teete neid. Nii mõistate, miks te ei saanud soovitud tulemusi ja saate aru, kuidas neid nüüd saavutada. Selleks peate te püsima, kuni saavutate selle, mida soovite.

Meetod selgus: 5 sammu, mille abil saate rakendada vastupanuvõime tähendust.

Kui olete mõistnud vastupidavuse tähendust, on aeg õppida, kuidas seda arendada. Psühholoogide sõnul õpivad inimesed vastupidavuse tähenduse ära, kui nad järgivad neid samme:

1. oma emotsioonide organiseerimine

Esimene samm on oma emotsioonide korrastamine. Tõenäoliselt tunnete oma igapäevaste probleemide tõttu emotsionaalset väsimust. Kui te aga korrastate oma emotsioone, siis reageerite takistustele positiivsemalt ja kahjustamata.

Oma hoiakute planeerimine

Kui olete oma emotsioonid korrastanud, on aeg planeerida oma hoiakuid, sest kriisi- või survehetkedel kipume tegutsema impulsiivselt. Seetõttu võtate probleemi suhtes sammu tagasi, et mõista, kuidas seda rahulikult lahendada.

3. kohaneda muutustega

Teisisõnu, te ei tohiks kunagi vastu seista muutustele, mis teiega juhtuvad. Püüate olla paindlikumad, et pääseda rohkem välja oma mugavustsoonist. Isegi kui see tundub riskantne suhtumine, õpite, muutes oma suhtumist maailma.

4. teadma, millal lõpetada

Ei teie ega keegi teine ei ole valmis suureks surveks, seega on oluline teha paus, et saaksite oma emotsionaalset koormust kergendada. Siis, kui teil on parem ja rahulikum, suudate paremini tagasi tulla ja oma ülesandeid tõhusalt täita.

5. uskuda oma võimetesse

Te investeerite alati iseendasse, et äratada oma potentsiaali. Seetõttu aitab enesekindlus teil keerulistes ja keerulistes olukordades kindlalt seista. Lisaks avastate, kuidas ületada oma ebakindlust ja hirmu proovimise ees.

5 põhjust, miks sa peaksid nüüd arendama vastupidavuse tähendust!

Sel moel, mõistes, mida vastupidavus tähendab, märkate oma elus olulisi muutusi. Kuigi tegemist on järkjärgulise muutusega, saate oma algatuse eest peagi tasu. Seega on suurim kasu sellest, kui mõistate, mis on vastupidavus:

1. vastupidavuse ja tugevdatud enesehinnangu tähendus

Tugevnenud enesehinnangu korral austate teisi ja iseennast. Seega on inimesed, kes hindavad ennast ja tunnustavad oma võimeid, enda vastu sõbralikumad. Lisaks võtate vastu ettepanekuid ja konstruktiivset kriitikat, ilma et pahaks paneksite kommentaare.

Kohanemisvõime

Vastupidavad inimesed kalduvad olema paindlikumate mõtete ja emotsioonidega, nii et neil on mugavam, kui nad peavad oma suhtumist muutma. Näiteks võib olla mängulisem, võttes samal ajal loogilisi ja intuitiivseid meetmeid.

3. on loominguline

Loovuse kaudu töötate välja erinevaid vaatenurki ühe ja sama probleemi lahendamiseks. Nii mõtlete alati välja leidlikke lahendusi, et lahendada probleem, nii et loomingulised inimesed leiavad alati vastused, mida nad otsivad.

4. arendab rasketel hetkedel positiivseid emotsioone

Paljud inimesed tulevad rasketes olukordades paremini toime, kui nad arendavad positiivseid emotsioone. Võib-olla peaksite endalt küsima, kuidas olukorda muuta, selle asemel, et lasta sellel end alla suruda. Meil on õigus kurta, kuid ainult probleemi üle kurtmine ei lahenda seda.

5. Vastupidavuse tähendus: oskus end kaitsta

Me ei saa kunagi teada, millal rünnakud ja agressioon tulevad, seega mõistame vastupanuvõime abil, kuidas end kaitsta ja kuidas nendele rünnakutele vastata ning leida liitlasi.

Inimeste 7 profiili, kes peaksid kõige paremini valdama vastupidavuse tähendust

Allpool on esitatud nimekiri seitsmest profiilist, mis peavad olema vastupidavad.

1. emotsionaalsed sõltlased: vastupidavuse kaudu vabanevad emotsionaalsed sõltlased vägivaldsetest suhetest;

2. emotsionaalne: Emotsionaalsed inimesed tulevad paremini toime raskete olukordade ja negatiivsete emotsioonidega;

3. ebakindel: Enesekindlus on vajalik inimestele, kes kardavad algatust võtta;

4. paindumatu: Me peame kohanema probleemidega, et nendega paremini toime tulla;

5. pahatahtlik: et elada olevikus, on vaja ületada mineviku vead ja pahameel;

6. organiseerimata: mõtete, emotsioonide ja hoiakute tõttu, mida me ei oota;

7. pessimistlik: inimesed, kes toidavad negatiivseid mõtteid, peavad keskenduma positiivsetele ideedele.

3 kõige inspireerivamat juhtumit neist, kes õppisid vastupanuvõime tähendust

Saate paremini aru, mis on vastupanuvõime praktiliste ja tegeliku elu näidete kaudu, seega on järgmised juhtumid inimestest, kes õppisid rasketes olukordades end tugevdama. Seejärel jälgige, kuidas muutus suhtumises aitas neil inimestel elus edu saavutada:

1. Beyoncé ja vastupidavuse tähendus

Lauljatar Beyoncé on juba lapsepõlvest saadik näidanud üles laulu- ja tantsutalenti. Kui aga tema bänd sai kuuldemängu Star Search show's, kaotasid tüdrukud konkursi. Selle tulemusena jäid ta ja tema bänd vapustatud ja kurvaks tulemuse pärast.

Siiski õppis Beyoncé sellest hetkest palju. Seda seetõttu, et ta uskus alati, et ta võidab. Lisaks pettumusega tegelemisele püüdis ta parandada oma oskusi, et anda esinemistel oma parim. Kuigi tal on annet, tegid temast staari just tema pingutused ja pühendumine.

2. Henry Cavill

Supermani mängimise poolest tuntud näitleja Henry Cavill ei ole alati olnud õnnelik. Tegelikult peeti teda kunagi Hollywoodi kõige ebaõnnestunumaks näitlejaks, sest ta kaotas mitu rolli. Sellest hoolimata ei ole Henry Cavill kunagi oma unistust maha jätnud.

Igatahes sai ta ühe oma karjääri suurima rolli, nii et tõenäoliselt ei oleks enamik inimesi tema tööd tundnud, kui ta oleks alla andnud. Peagi tegi Henry sihikindlus ja oskus väljakutsetega toime tulla teda filmitööstuses tuntuks.

Vastupidavuse ja ühenduse reformi tähendus

Rio de Janeiro noorel tantsijal oli unistus õpetada lastele balletti ühes kogukonnas. Tal ei olnud aga vahendeid, et ehitada vajalik stuudio. Sellegipoolest otsis ta partnerlusi ja kasutas oma käsi ehitusmaterjalide vedamiseks.

Selle tulemusel aitasid tal stuudio valmis saada mitmed tundlikud inimesed. Lisaks tema visadusele andis ta meile väärtusliku õppetunni: suuri unistusi on võimalik saavutada.

10 küsimust, mille abil hinnata, kas olete vastupidavuse arendamisel õigel teel

Kui me mõistame, mida tähendab vastupidavus, peame hindama, kuidas seda oskust arendada. Võib-olla on meil see võime juba olemas, kuid me ei tea veel, kuidas seda parandada. Seega, et hinnata oma vastupidavuse taset, küsige endalt need 10 küsimust:

1. Ma saan hakkama viha ja pettumusega, kui ma ei saavuta eesmärki?
2. Kas ma olen võimeline muutma ebaõnnestumisi positiivseks?
3. Ma saan olla loominguline, püüdes samal ajal probleeme lahendada?
4. Kas ma suudan raskuste korral ette kujutada mõningaid lahendusi?
5. Kas ma suudan hoida end rahulikuna, kui tekivad raskused?
6. Kas ma olen võimeline kohanema ebaõnnestumistega, tegutsedes nende lahendamiseks teisiti?
7. Ma visualiseerin oma tulevikku, ilma et ma muutuksin ärevaks või murelikuks?
8. Püüan teha samu tegevusi teistmoodi või püüan uuendada?
9. Ma saan raskustest välja tulla, et tunnen end paremini ja tugevamana?
10. Ma küsin endalt, kas ma õpin kogetud kriisidest?

Kui vastasite "jah" kuuele või enamale küsimusele, on see märk sellest, et saate hästi hakkama väljakutsetega. Sellisel juhul soovitame teil parandada nii oma tugevaid külgi kui ka isiklikke oskusi. Nii olete alati tugev ja valmis raskustest üle saama.

Kui vastasite neljale küsimusele või vähemale küsimusele "jah", võib olla, et teil on vaja arendada vastupidavust. Sellisel juhul peaksite oma käitumist hindama iga kord, kui seisate silmitsi raskustega. Kuid ärge muretsege: ülaltoodud nõuannete abil väljute igapäevastest väljakutsetest võidukalt.

Lõppjäreldused vastupidavuse tähenduse kohta

Selles artiklis olete teada saanud, mida tähendab vastupidavus. Samuti saate aru, kuidas tulla oma raskustest tugevamana välja. Vastupidavatel inimestel on kombeks ületada väljakutsetega kaasnevat survet, ilma et nad loobuksid positiivsetest emotsioonidest, nii et õppides, kuidas parandada oma vastupidavust, saate teada, mis on teie sisemine jõud.