Todos debemos coñecer o significado de resiliencia para ter unha vida mellor. Despois de todo, as persoas resilientes atopan en si mesmas a seguridade emocional para afrontar situacións complexas. Por iso, hoxe comprenderemos o que é a resiliencia, o que che impide desenvolvela e como ser resiliente.

Os 7 maiores erros das persoas que descoñecen o significado de resiliencia

A Ao principio, moitas persoas descoñecen o significado de resiliente como deberían. Por iso, cometen actitudes que prexudican o desenvolvemento emocional. Isto é porque poderían xestionar mellor os problemas. Entón, consulta os sete erros máis comúns das persoas que non son resistentes.

1. Non tratar coas túas propias emocións

Sempre debemos esforzarnos por coñecer as nosas emocións. En caso contrario, quedaremos atrapados nos conflitos emocionais que xeran as situacións difíciles.

2. Non valorar os teus logros

Aínda que sexamos máis humildes, non quere dicir que debamos diminuír as nosas vitorias. Porén, moitas persoas non entenden que, para ser resiliente, é necesario recoñecer os logros dun . Polo tanto, reducen o seu propio potencial, porque non se valoran o suficiente.

3. Non ser responsables dos seus fracasos

As persoas que asumen os seus propios fracasos son máis conscientes das súas propias actitudes. Deste xeito, a xente que xogadominar o significado da resiliencia

A continuación móstrase unha lista dos sete perfís que precisan resiliencia.

1. Dependentes emocionais: a través da resiliencia os dependentes emocionais son liberados de relacións abusivas;

2. emocional: as persoas con emocións afrontarán mellor as situacións difíciles e as emocións negativas;

3. inseguro: a autoconfianza é necesaria para as persoas que teñen medo a tomar iniciativa;

4. inflexibles: necesitamos adaptarnos aos problemas para tratar mellor con eles;

5. resentido: Para vivir no presente, é necesario superar os fracasos e os rancores pasados;

6. desorganizado: por pensamentos, emocións e actitudes que non esperamos;

7. pesimistas: as persoas que alimentan pensamentos negativos deben centrarse nas ideas positivas.

Os 3 casos máis inspiradores dos que aprenderon o significado da resiliencia

Comprenderás mellor o que é a resiliencia mediante exemplos prácticos e reais. Polo tanto, os seguintes casos son de persoas que aprenderon a fortalecerse mentres vivían en situacións difíciles. Entón, mira como o cambio de actitude axudou a estas persoas a prosperar na vida:

1. Beyoncé e o significado da resiliencia

Desde a infancia, a cantante Beyoncé sempre demostroutalento para cantar e bailar. Non obstante, tan pronto como a súa banda conseguiu unha audición en Star Search, as mozas perderon a competencia. Como resultado, ela e a súa banda quedaron devastadas e entristecidas polo resultado.

Con todo, Beyoncé aprendeu moito a partir dese momento. Iso é porque sempre creu que gañaría. Ademais de lidiar coa frustración, buscou mellorar as súas habilidades para dar o mellor de si nas presentacións. Aínda que ten talento, foi o seu traballo e dedicación o que a converteu nunha estrela.

2. Henry Cavill

Famoso por interpretar a Superman, o actor Henry Cavill non sempre tivo sorte. De feito, unha vez foi considerado o actor máis desafortunado de Hollywood. Iso é porque perdeu varios papeis. Aínda así, Henry Cavill nunca renunciou a seguir o seu soño.

De todos os xeitos, conseguiu un dos papeis máis importantes da súa carreira. Polo tanto, é probable que a maioría da xente non soubera do seu traballo se tivese renunciado. Pronto, a determinación e a capacidade de Henry para facer fronte aos desafíos consagrarono na industria cinematográfica.

3. Significado de Resiliencia e reforma comunitaria

Unha nova bailarina de Río de Janeiro tiña o soño de ensinar ballet. aos fillos dunha comunidade. Non obstante, ela non tiña os recursos para construír o estudo que necesitaba. Aínda así, buscaron asociacións e usaron as súas propias mans para levar omaterial da obra.

Así, o esforzo e a dedicación da nova chamou a atención. Como resultado, varias persoas sensibles axudaron á nova a completar o estudo. Ademais da persistencia, deunos unha lección valiosa: os soños grandiosos son posibles conseguir.

As 10 preguntas para avaliar se estás no camiño correcto desenvolvendo a resiliencia

Despois de entender o significado de resiliencia, debemos avaliar como desenvolver esta habilidade. Quizais xa teñamos ese poder, pero aínda non sabemos como melloralo. Polo tanto, para avaliar o teu nivel de resiliencia, fai estas 10 preguntas:

1. Son capaz de lidiar coa ira e a frustración sempre que non cumpo un obxectivo?
2. Son capaz de transformar as adversidades en cousas positivas?;
3. Son capaz de ser creativo mentres intento resolver problemas?;
4. Podo imaxinar algunhas solucións cando me enfronto a dificultades?;
5. Podo manter a calma sempre que xurdan dificultades?;
6. podo adaptarme ás adversidades actuando de forma diferente para resolvelas?
7. visualizo o meu futuro sen estar ansioso ou ¿preocupado?;
8. Intento facer as mesmas actividades dunha forma diferente ou intento innovar?;
9. podo saír das dificultades sentíndome mellor e fortalecido?;
10. Pregúntome se aprendo das crises que vivo?

Se contestaches "si" a seis preguntasou máis é un sinal de que xestionas ben os retos. Neste caso, recomendámosche que aproveches as túas fortalezas. Ademais das túas habilidades de xente. Deste xeito, sempre estarás forte e preparado para superar as adversidades.

Se respondeches "si" a catro preguntas ou menos, é posible que teñas que aumentar a resiliencia. Neste caso, debes avaliar o teu comportamento sempre que teñas dificultades. Pero non te preocupes: cos consellos anteriores sairás vitorioso nos desafíos cotiáns.

Pensamentos finais sobre o significado da resiliencia

Neste artigo aprendeches o significado da resiliencia. . Ademais, podes entender como facerte máis forte coas túas dificultades . Por iso, as persoas resilientes fan que sexa un hábito superar a presión dos retos sen abandonar as emocións positivas. Pronto, ao aprender a mellorar a túa resiliencia, coñecerás o teu poder interior.

4. Ser unha persoa inflexible

Se es unha persoa inflexible, é probable que non teña desenvolvido a súa capacidade de recuperación emocional. como debería. Neste sentido, ás persoas que non se adaptan ás situacións cústalles facer fronte ás frustracións. Polo tanto, nunca prosperan como deberían.

5. Non entendes como lidiar coa presión

Certamente non che gusta ser presionado na túa vida diaria. Non obstante, se non podes manter a calma ante situacións estresantes, non poderás superalas . Así, as persoas tranquilas sempre atopan unha solución aos problemas.

6. Non uses os teus erros para aprender

As persoas que non aprenden dos seus propios fracasos nunca entenderán o significado da resiliencia. . Todo porque non revisan os seus erros para comprender o que deben ou non deben facer no futuro. Polo tanto, teremos máis posibilidades de éxito persoal se aprendemos dos impactos dos nosos fracasos.

7. Non ter sentido de propósito

Debido á falta de propósito moitos as persoas convértense en reféns das circunstancias. Non condicionan a forma de reaccionar ante os problemas e as adversidades. Como resultado, non poden conter as súas emocións. Ademais de pensamentos e actitudes negativas.

As 3 razóns que che impiden ter resiliencia

Se unha persoa non coñece o significado de resiliencia, é probable que o faga:

1. Autosabotaxe

A través da autosabotaxe, evitamos o noso progreso. Iso é porque mantemos estándares antigos. Deste xeito, as persoas que se sabotean axustanse ás situacións nas que viven. Aínda así, non se enfrontan ao mundo que os rodea. Polo tanto, non entenden o significado da resiliencia como parte importante do seu desenvolvemento.

2. Permanecer atrapado no pasado

Moitas persoas quedan atrapadas no pasado porque queren evitar as negativas. experiencias. Non obstante, só poden sentirse mal pola carga negativa destas experiencias. Porén, aínda que non podemos cambiar o pasado, podemos cambiar a forma en que reaccionamos ante el .

3. Seguir patróns antigos

Segundo os científicos, sempre revisitamos situacións antigas para decidir o noso futuro. A medida que crecemos, desenvolvemos crenzas que definen o noso comportamento. Como consecuencia, actuamos sempre da mesma maneira. Polo tanto, conséguense os mesmos resultados. E estes poden ser desagradables.

As 3 persoas que gañan do teu fracaso

Se non entendes o que é a resiliencia, serás vulnerable. Despois de todo, a forma en que reaccionas ante as persoas que te rodean inflúe nas túas emocións. Así comocomportamentos e vida persoal. Polo tanto, estas persoas gañarán co teu fracaso:

1. Socios abusivos

Para que teñas unha boa relación, necesitas desenvolver a resiliencia emocional. Deste xeito, evitarase a angustia emocional que provocan os conflitos na relación . Ademais, estarás protexido das actitudes tóxicas que provoca unha parella abusiva.

2. Amigos

Os nosos amigos non sempre son tan agradables como esperamos. Tanto é así que algunhas persoas poden crear situacións que nos doen moito. Neste sentido, a non ser que aprendas a ser resiliente, serás manipulado polas actitudes dos amigos tóxicos.

Quero información para matricularte no Curso de Psicoanálise .

3. Familia

Como os amigos, a familia tamén se beneficia da súa falta de resiliencia. Por exemplo, manipulándoche a ti e as túas emocións mediante a chantaxe. Se non aprendes a tratar con ela, sempre serás vítima deste ambiente daniño.

Significado de resiliencia: as 3 tendencias que cambiarán a túa forma de tratar as emocións

Quizais necesitemos reorganizar as nosas vidas para comprender o significado da resiliencia. Así, aínda que pareza un reto, terás a oportunidade que necesitas para ser resiliente unha vez que comeces:

1. Novas actividades

As persoas que participan en diferentes actividades teñen a oportunidade deexperimentación e crecemento. Deste xeito, se reto a buscar novas solucións, entendendo mellor do que son capaces . Deste xeito, entenderás mellor como reaccionan as túas emocións ante novos retos.

2. Reformular experiencias

Debido a vellos traumas, deixamos que o medo a equivocarnos nos paralize. Porén, sempre debemos converter as vellas experiencias en oportunidades de crecemento. Polo tanto, debemos darnos outra oportunidade e aprender do pasado.

3. A terapia e o significado da resiliencia

Coa axuda dun terapeuta, trataremos mellor as nosas emocións. Deste xeito, podemos coñecer, reformar e curar as nosas dores na terapia . Como resultado, actuamos de forma máis positiva cara aos nosos soños. Ademais das prácticas e retos cotiáns.

As 7 actitudes efectivas dos que conseguiron desenvolver o significado da resiliencia

Unha das formas de entender como ser resiliente é coñecer o actitudes das persoas resilientes. Deste xeito, creas referencias sobre como actuar ante situacións difíciles que requiren máis do teu emocional. Entón, que tal comezamos con:

1. Deixando atrás o pasado

Debemos entender que nunca cambiaremos as cousas que sucederon. Entón, se pensamos demasiado no que podemos cambiar, só teremos frustración e sufrimento. Polo tanto, temos que deixar o pasado no teulugar para construír o noso futuro.

2. Ver os fracasos como oportunidades

Sen os erros que cometemos, nunca seríamos o que somos. Despois de todo, debemos percibir os nosos fracasos como oportunidades para tomar decisións máis asertivas . Polo tanto, debes avaliar coidadosamente os teus erros. Deste xeito, aprenderás deles.

3. Comprender a necesidade de cambiar

Tes que darte conta de como as túas crenzas e patróns limitantes impiden o teu desenvolvemento. Polo tanto, pode ser necesario adoptar unha postura máis flexible na súa vida diaria. Deste xeito, adaptarase mellor aos retos.

4. Significado de resiliencia: non compararse

É importante que teñamos referencias de persoas exitosas que nos inspiren. Non obstante, nunca debemos comparar o seu éxito co noso. Así, evítase a frustración. Polo tanto, entende que as persoas son exemplos de valor, non competidores.

5. Recoñece as túas propias emocións

Unha vez que recoñeces o teu fluxo emocional, afrontará mellor as situacións que te desgastan. Como resultado, sentirase máis seguro de si mesmo ao tratar coas súas emocións e actitudes. Deste xeito, superarás os teus desafíos sen esgotamento emocional.

6. Recoñece o teu propio potencial

Nunca debes ser modesto contigo mesmo! Entón, recoñece oo teu potencial. É dicir, pensarás claramente sobre o que eres capaz de lograr. Deste xeito, non terás vergoña de desexar grandes logros na túa vida.

Quero información para inscribirte no Curso de Psicoanálise .

7. Sexa persistente: dominar o significado da resiliencia

Está ben cometer erros, e ás veces é xenial que te equivoques. Deste xeito, comprendes por que non obtivo os resultados que querías. Ademais de comprender como chegar a eles agora. Para facelo, persistirás ata conseguir o que queres.

O método revelado: os 5 pasos para aplicar o significado de resiliencia

Despois de entender o significado da resiliencia, é hora de aprender a desenvolvela. Segundo os psicólogos, as persoas aprenderán o significado da resiliencia en canto sigan estes pasos:

1. Organiza as túas propias emocións

O primeiro paso é organizar as túas emocións. É probable que experimentes un desgaste emocional debido aos teus problemas cotiáns. Non obstante, se organizas as túas emocións, reaccionarás de forma máis positiva e sen prexuízo dos obstáculos aos que te enfrontas.

2. Planifica as túas propias actitudes

Despois de organizar a túa emocións, é hora de planificar as túas accións. Iso é porque tendemos a actuar impulsivamente en tempos de crise ou presión. Polo tanto, volverás un pouco atrás do problemaentende como resolvelo con calma.

3. Adáptate aos cambios

É dicir, nunca debes resistirte aos cambios que che suceden. Intentarás ser máis flexible para poder saír máis da túa zona de confort. Aínda que pareza un movemento arriscado, aprenderás cambiando a túa forma de reaccionar ante o mundo.

4. Saber cando parar

Nin ti nin ninguén estás preparado para asumir moita presión. Polo tanto, é importante que fagas un descanso. Así alixeira a túa carga emocional. Despois, unha vez que esteas mellor e máis tranquilo, será mellor que regreses. E completa as túas tarefas con eficacia.

5. Cre nas túas propias capacidades

Sempre investirás en ti mesmo como unha forma de espertar o teu potencial. Polo tanto, ter confianza en ti mesmo axudarache a manterte firme en situacións complexas e difíciles . Ademais, descubrirás como superar a túa inseguridade e o medo a tentalo.

As 5 razóns para que desenvolvas agora o significado da resiliencia!

Deste xeito, cando comprendas o significado da resiliencia, notarás cambios importantes na túa vida. A pesar de ser unha transformación progresiva, pronto serás recompensado pola túa iniciativa. Polo tanto, os maiores beneficios de comprender o que é a resiliencia son:

1. Significado de resiliencia e autoestima reforzada

Coa autoestima reforzada, respectas aos demais e a ti mesmo.Así, as persoas que se valoran e recoñecen as súas propias capacidades son máis amables consigo mesmas. Ademais, aceptarás suxestións e críticas construtivas sen sentir resentimento polos comentarios.

2. Capacidade de adaptación

As persoas resilientes tenden a ter pensamentos e emocións máis flexibles. Deste xeito, están cómodos se precisan cambiar as súas actitudes. Por exemplo, podes ser máis lúdico ao ter que realizar accións lóxicas e intuitivas.

3. Sexa creativo

A través da creatividade desenvolverás diferentes perspectivas para resolver o mesmo problema . Deste xeito, sempre pensarás en solucións inventivas para resolver un problema. Así que as persoas creativas sempre atopan as respostas que buscan.

4. Desenvolve emocións positivas en momentos difíciles

Moita xente afronta mellor as situacións difíciles se desenvolven emocións positivas. Quizais deberías preguntarche como cambiar a situación en lugar de deixar que te deprima. Temos dereito a queixarse, pero simplemente queixarse ​​dun problema non o solucionará.

5. Significado de resiliencia: saber defenderse

Nunca saberemos cando se producirán ataques e agresións. xurdir. Deste xeito, coa axuda da resiliencia, entenderemos como defendernos. Ademais de responder a estes ataques e buscar aliados.

Os 7 perfís de persoas que máis necesitan