کسانی که از فوبیا رنج می برند به دلیل ترس شدید و غیرمنطقی از یک چیز یا موقعیت خاص رنج زیادی را تجربه می کنند. به این ترتیب آنها را به زندگی خود شرطی می کنند تا از محرک هراسی خود دوری کنند. این همان چیزی است که با فوبیای خاص pluviophobia اتفاق می افتد، که فوبیای هر چیزی است که به باران مربوط می شود، مانند طوفان و رعد و برق.

اول، فوبیا چیست؟

اول از همه، بدانید که فوبیاها، به طور خلاصه، ترس های بزرگ، غیرمنطقی و فلج کننده هستند که شروع به آسیب رساندن به جنبه های مختلف زندگی فوبیک می کنند . همه ما ترس را داریم، همانطور که در ذات انسان وجود دارد، به عنوان وسیله ای برای دفاع در برابر خطراتی که توسط مغز پیش بینی می شود، مانند ترس از ارتفاع یا ترس از مرگ.

با این حال، اینها ترس هایی هستند که ما موفق می شویم با آنها زندگی کنیم، در زندگی روزمره خود دخالت نمی کنیم، نگرانی های زودگذری که فقط زمانی به وجود می آیند که در واقع خود را در یک لحظه خطر قریب الوقوع می بینیم.

ما در یک موقعیت پاتولوژیک هستیم، یک فوبیا، زمانی که این ترس آنقدر شدید می شود که ما را شرایط می کند. ما شروع کردیم به تغییر مسیر، تغییر روال، به طور خلاصه نگاهی از روی شانه خودمان برای جلوگیری از هرگونه نشانه ای از مواجهه با یک چیز یا موقعیت خاص.

به طور کلی، فوبیاها از بیرون نابجا به نظر می رسند، با این حال، برای افراد فوبی، آنها وحشتناک هستند و باعث رنج زیادی می شوند. پس از همه،فوبیا فراتر از عقلانیت است و اغلب فرد مبتلا به عدم تناسب ترس خود می‌داند، اما نمی‌تواند آن را کنترل کند و غیرارادی عمل می‌کند.

پلوویوفوبیا چیست؟

در مورد معنی و منشأ کلمه، Pluviophobia از کلمه pluvial که مربوط به باران است از کلمه لاتین "pluvialis" گرفته شده است. با افزودن کلمه فوبیا از یونانی "fobos" که به معنای ترس است. بنابراین ترس شدید از باران و عناصر مرتبط با آن است.

یعنی همانطور که قبلا ذکر شد، پلویوفوبیا یک فوبی خاص است که در آن فرد از هر چیزی که مربوط به باران است ترس شدید و غیرمنطقی دارد. مثلاً ترس از رعد و برق، رعد و برق، طوفان و حتی ترس از خیس شدن.

به این معنا، کسانی که از پلویوفوبیا و همچنین سایر فوبیاها رنج می برند، شروع به شرطی سازی زندگی خود می کنند تا از هرگونه تماس با محرک فوبیای خود اجتناب کنند. در این حالت، او حتی برای جلوگیری از قرار گرفتن در معرض باران، شروع به ترک خانه نمی‌کند، زیرا ذهنش متوجه می‌شود که در موقعیت خطرناکی قرار دارد و باعث اجتناب می‌شود.

بنابراین، کسانی که از pluviophobia رنج می برند، به طور آگاهانه و ناخودآگاه انتظارات دائمی در مورد خطرات مربوط به باران ایجاد می کنند. یعنی با اضطراب شدید به محرک خود پاسخ می دهند، حتی اگر به طور غیرمستقیم خود را نشان دهد.

علل ترس از باران

و همچنین سایر فوبیاهاخاص، برای pluviophobia هیچ دلیل خاصی وجود ندارد که فرد را به این آسیب شناسی ذهنی مبتلا کند. با این حال، برای ترس از باران، دلایل رایج تری وجود دارد ، مانند:

• تجربیات آسیب زا مربوط به طوفان های شدید یا پدیده های طبیعی شدید، که باعث آسیب می شود. از نظم جسمی، ذهنی و مادی به شخص؛
• استعداد ژنتیکی برای ایجاد فوبیا.
• شرطی سازی ناشی از عوامل فرهنگی و محیطی، عمدتاً در مورد باورهای غیرمنطقی مرتبط با خطر باران.

بنابراین، فوبیای خاص می تواند در اثر مجموعه ای از عوامل و تجربیات مانند شرایط زیستی، اجتماعی، فرهنگی و روانی ایجاد شود. علاوه بر این، این وضعیت ممکن است توسط ترس شدید همراه با خطری که فرد فوبیک متحمل می شود، ایجاد شده باشد.

علائم اصلی فوبیا از باران

فردی که از فوبیای خاص رنج می برد، به هر محرک فوبیکی، سیستم عصبی او به گونه ای واکنش نشان می دهد که گویی در خطری قریب الوقوع است و مغز او را وادار به واکنش می کند. به صورت دفاعی

بنابراین، سطح اضطراب افزایش می یابد که می تواند منجر به حملات پانیک، ایجاد رفتارهای غیرارادی و غیرمنطقی شود. از این نظر، می‌توانیم به‌عنوان علائم اصلی فوبیای خاص Pluviophobia برجسته کنیم:

• هایپرونتیلاسیون.
• افزایش ضربان قلب.
• فشار قفسه سینه.
• سرگیجه;
• حالت تهوع;
• افزایش فشار خون.
• اختلالات گوارشی؛
• سردرد و غیره

توجه به این نکته مهم است که سطح تظاهرات واکنش ها بستگی زیادی به سطح قرار گرفتن در معرض محرکی دارد که مضر تلقی می شود. به این معنا که هر چه میزان قرار گرفتن در معرض محرک بیشتر باشد، شدت پاسخ نیز بیشتر می شود.

برای مثال، شخصی که از داخل خانه خود باران را تماشا می کند، مانند فردی که مستقیماً در معرض طوفان قرار می گیرد، واکنش نشان نمی دهد.

برای ثبت نام در دوره روانکاوی اطلاعاتی می خواهم .

همچنین بخوانید: Ablutophobia: ترس از دوش گرفتن را درک کنید

درمان برای ترس از باران

اول از همه، ضروری است که ترس های خود را درک کنیم تا بتوانیم از پتانسیل خود برای شجاعت استفاده کنیم و در نتیجه شیوه عمل خود را تغییر دهیم و به ما اجازه رویارویی را بدهیم. آنها را حل کنید. بنابراین، برای رهایی از ترس، باید خود را زیر سوال ببرید و خود را به چالش بکشید تا ببینید که زندگی چیزی بزرگتر از آنچه تصور می کنید است.

بنابراین، مواجهه با ترس ها راهی برای شناخت بهتر خود است. آنها به خودی خود از بین نمی روند مگر اینکه بفهمیم چرا رفتارهای خاصی را حفظ می کنیم و در نگرش خود تغییراتی ایجاد می کنیم.

گفتنی است، برای درمان فوبیای خاص، مانند فوبیا هراسی، کمک گرفتن از یک متخصص متخصص در سلامت روان، مانند درمان درمانی، مهم است. زیرا او علائم را تجزیه و تحلیل می کند و دلایلی را که باعث ایجاد فوبیا شده است را پیدا می کند. به طوری که از این طریق می تواند با تکنیک هایی برای از بین بردن فوبیا مداخله کند یا به فرد برای مقابله با آن کمک کند.

بنابراین، به طور کلی، درمان این ترس با ارزیابی شدت اضطرابی که محرک ایجاد می کند، و همچنین تجربیات بد مرتبط و شکنندگی فردی آغاز می شود.

به طور کلی علل فوبیا چیست؟

هنگام شناسایی شرایطی که ما را ناراحت می کند، مغز آنها را به حالت خطر متصل می کند و به طور غریزی واکنش نشان می دهد. این بدان معنی است که بدن ما بلافاصله به چنین محرکی پاسخ می دهد و سعی می کند با آن روبرو شود. بنابراین، دقیقاً در این زمینه است که فوبیا بر افکار و اعمال ما تأثیر می گذارد.

از این نظر، همانطور که گفتیم، فوبیا می تواند توسط عوامل متعددی ایجاد شود، از جمله اصلی ترین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تجربیات آسیب زا.
• باورها و خرافات;
• اطلاعات نادرست و عدم آگاهی;
• تجربیات ذهنی از زندگی داخل رحمی.
• افکار مضطرب;
• عدم اعتماد به نفس;
• کهن الگوها.

چگونه روانکاوی می تواند کمک کنددر درمان فوبیا؟

مهمتر از همه، روانکاوی روشی مؤثر برای درمان فوبیا است، زیرا دیدگاه جدیدی برای درک مکانیسم‌های اساسی فوبیا ارائه می‌دهد و اجازه می‌دهد تا ریشه‌های عاطفی و روانی این وضعیت شناسایی شود. .

به طور خلاصه، هدف این است که مشخص شود چه چیزی باعث ترس اغراق‌آمیز می‌شود و درک چگونگی ایجاد مکانیسم‌های دفاعی برای مقابله با موقعیت. با درک اینکه چه چیزی باعث ایجاد فوبیا می شود، درمانگر می تواند به بیمار کمک کند تا با ترس های خود روبرو شود و با موقعیت هایی که او را می ترساند بهتر برخورد کند.

علاوه بر این، روانکاوی همچنین می تواند به بیمار کمک کند تا مهارت های شخصی خود را برای مقابله با استرس توسعه دهد، باورها و افکار منفی خود را دوباره ارزیابی کند و به دنبال حمایت عاطفی باشد. از طریق روانکاوی، بیمار می تواند بیاموزد که ترس ها و اضطراب های خود را بشناسد و بپذیرد و در عین حال، راهبردهایی برای رویارویی موثرتر با آنها ایجاد کند.

بنابراین اگر به اینجا آمدید تا در مورد Pluviophobia بیاموزید، شما فردی هستید که دوست دارید نحوه عملکرد ذهن انسان را درک کنید. بنابراین، از شما دعوت می کنیم دوره آموزشی روانکاوی ما را که توسط IBPC، 100% EAD ارائه می شود، کشف کنید. با این مطالعه علاوه بر یادگیری همه چیز در مورد فوبیا، از دیدگاه روانکاوانه، مزایایی مانند بهبود خودشناسی، بهبود روابط بین فردی خواهید داشت.و کمک به حل مشکلات شرکت.

در نهایت، اگر این مقاله در مورد pluviophobia را دوست داشتید، آن را لایک کنید و در شبکه های اجتماعی خود به اشتراک بگذارید. به این ترتیب، ما را برای ادامه تولید محتوای باکیفیت برای خوانندگان انگیزه نگه می‌دارد.

من اطلاعاتی برای ثبت نام در دوره روانکاوی می خواهم .