जो लोग फोबिया से पीड़ित होते हैं वे किसी चीज या स्थिति के तीव्र और तर्कहीन भय के कारण बहुत पीड़ा का अनुभव करते हैं। इस तरह, वे उन्हें अपने फ़ोबिक उत्तेजना से बचने के लिए अपने जीवन की स्थिति बनाते हैं. विशिष्ट फ़ोबिया प्लूवियोफ़ोबिया के साथ ऐसा ही होता है, जो बारिश से संबंधित हर चीज़ का फ़ोबिया है, जैसे कि तूफ़ान और गड़गड़ाहट।

सबसे पहले, फ़ोबिया क्या हैं?

सबसे पहले, यह जान लें कि फ़ोबिया, संक्षेप में, बड़े आकार का, तर्कहीन और लकवा मारने वाला डर है, जो फ़ोबिक के जीवन के विभिन्न पहलुओं को नुकसान पहुँचाने लगते हैं । हम सभी में भय है, क्योंकि यह मानव स्वभाव में निहित है, मस्तिष्क द्वारा प्रक्षेपित खतरों से बचाव के साधन के रूप में, जैसे, उदाहरण के लिए, ऊंचाइयों का भय या मृत्यु का भय।

हालांकि, ये डर हैं जिनके साथ हम जीने का प्रबंधन करते हैं, हमारे दैनिक जीवन में हस्तक्षेप नहीं करते हैं, क्षणभंगुर चिंताएं जो केवल तभी उत्पन्न होती हैं, जब वास्तव में, हम खुद को आसन्न खतरे के क्षण में पाते हैं।

हम एक पैथोलॉजिकल स्थिति में हैं, एक फोबिया, जब यह डर इतना तीव्र हो जाता है कि यह हमें कंडीशन कर देता है। हमने अपना मार्ग बदलना शुरू कर दिया, दिनचर्या बदल दी, संक्षेप में, किसी निश्चित चीज या स्थिति का सामना करने के किसी भी संकेत से बचने के लिए अपने कंधे पर नज़र डालें।

सामान्य तौर पर, फ़ोबिया बाहर से जगह से बाहर लगते हैं, हालाँकि, फ़ोबिक के लिए, वे भयानक होते हैं, जिससे बहुत पीड़ा होती है। आखिर,फोबिया तर्कसंगतता से परे चला जाता है, और अक्सर पीड़ित अपने डर के अनुपात को जानता है, लेकिन अनैच्छिक रूप से कार्य करते हुए इसे नियंत्रित नहीं कर सकता है।

प्लुवियोफोबिया क्या है?

शब्द के अर्थ और उत्पत्ति के लिए, प्लुवियोफोबिया प्लूवियल शब्द से आया है, जिसका लैटिन "प्लुवियलिस" से बारिश से लेना-देना है। ग्रीक "फोबोस" से फोबिया शब्द के जुड़ने से, जिसका अर्थ है डर। इस प्रकार, वर्षा और उससे संबंधित तत्वों का तीव्र भय है।

यानी, जैसा कि पहले बताया गया है, प्लूविओफोबिया एक विशिष्ट फ़ोबिया है, जिसमें व्यक्ति को बारिश से संबंधित हर चीज़ का तीव्र और तर्कहीन भय होता है। जैसे बिजली चमकने, गरजने, तूफान और यहां तक ​​कि भीगने का डर।

इस अर्थ में, जो लोग प्लुविओफ़ोबिया से पीड़ित हैं, साथ ही साथ अन्य फ़ोबिया, अपने फ़ोबिक उत्तेजना के साथ किसी भी संपर्क से बचने के लिए अपने जीवन को अनुकूलित करना शुरू करते हैं। इस मामले में, वह बारिश के किसी भी संकेत पर, जोखिम से बचने के लिए घर से बाहर नहीं निकलना शुरू कर देता है, क्योंकि उसका मन समझता है कि वह खतरनाक स्थिति में है, परिहार पैदा करता है।

इस प्रकार, जो लोग प्लूविओफोबिया से पीड़ित हैं, वे जानबूझकर और अनजाने में बारिश से संबंधित खतरों की लगातार उम्मीदें पैदा करते हैं। यही है, वे अपनी उत्तेजना के प्रति अत्यधिक चिंता के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, भले ही यह अप्रत्यक्ष रूप से प्रकट हो।

बारिश के डर के कारण

साथ ही अन्य फ़ोबियाविशिष्ट, प्लुविओफोबिया के लिए कोई विशिष्ट कारण नहीं हैं जो व्यक्ति को मन की इस विकृति से पीड़ित करते हैं। हालांकि, बारिश के डर के लिए, कुछ और सामान्य कारण हैं , जैसे, उदाहरण के लिए:

• गंभीर तूफान या अत्यधिक प्राकृतिक घटना से संबंधित दर्दनाक अनुभव, जिससे नुकसान हुआ व्यक्ति के लिए शारीरिक, मानसिक और भौतिक व्यवस्था का;
• फ़ोबिया के विकास के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति;
• सांस्कृतिक और पर्यावरणीय कारकों के कारण कंडीशनिंग, मुख्य रूप से बारिश के खतरे से संबंधित तर्कहीन मान्यताओं के बारे में।

इसलिए, विशिष्ट फ़ोबिया कई कारकों और अनुभवों के कारण हो सकते हैं, जैसे कि जैविक, सामाजिक, सांस्कृतिक और मनोवैज्ञानिक स्थितियाँ। इसके अलावा, यह स्थिति फ़ोबिक द्वारा पीड़ित खतरे से जुड़े एक गहन भय से उत्पन्न हो सकती है।

बारिश के फोबिया के मुख्य लक्षण

जो व्यक्ति किसी फ़ोबिक उत्तेजना के लिए एक विशिष्ट फ़ोबिया से पीड़ित होता है, उसका तंत्रिका तंत्र प्रतिक्रिया करता है जैसे कि वह आसन्न खतरे में था, जिससे उसका मस्तिष्क प्रतिक्रिया करता है रक्षात्मक तरीके से।

इस प्रकार, चिंता के स्तर में वृद्धि हुई है, जो अनैच्छिक और तर्कहीन व्यवहार पैदा करते हुए, पैनिक अटैक का कारण बन सकती है। इस अर्थ में, हम विशिष्ट फ़ोबिया के मुख्य लक्षणों प्लूवियोफ़ोबिया के रूप में हाइलाइट कर सकते हैं:

• हाइपरवेंटिलेशन;
• हृदय गति में वृद्धि;
• छाती का दबाव;
• चक्कर आना;
• मतली;
• रक्तचाप में वृद्धि;
• जठरांत्र संबंधी विकार;
• सिरदर्द, आदि।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्रतिक्रियाओं की अभिव्यक्ति का स्तर बहुत हद तक उस उत्तेजना के संपर्क के स्तर पर निर्भर करता है जिसे हानिकारक माना जाता है। अर्थात्, उत्तेजना के लिए जितना अधिक जोखिम होगा, प्रतिक्रिया की तीव्रता उतनी ही अधिक होगी।

उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो अपने घर के अंदर से बारिश को देखता है, वह उसी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करेगा जैसे कि एक व्यक्ति सीधे तूफान के संपर्क में आता है।

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उपचार बारिश के डर के लिए

सबसे पहले, यह जरूरी है कि हम अपने डर को समझें ताकि हम साहस के लिए अपनी क्षमता का उपयोग कर सकें और इस प्रकार अपने अभिनय के तरीके को बदल सकें, जिससे हम सामना कर सकें उन्हें और उन्हें हल करें। इस प्रकार, अपने आप को भय से मुक्त करने के लिए, आपको स्वयं से प्रश्न करने और स्वयं को चुनौती देने की आवश्यकता है, ताकि यह देखा जा सके कि जीवन आपकी कल्पना से कहीं अधिक बड़ा है।

इस प्रकार, डर का सामना करना अपने आप को बेहतर तरीके से जानने का एक तरीका है; जब तक हम यह नहीं समझते कि हम कुछ व्यवहारों को क्यों बनाए रखते हैं और अपने दृष्टिकोण में बदलाव करते हैं, वे अपने आप दूर नहीं जाते।

उस ने कहा, विशिष्ट फ़ोबिया के उपचार के लिए, जैसे कि प्लूविओफ़ोबिया, मानसिक स्वास्थ्य में विशेषज्ञता वाले पेशेवर से मदद लेना महत्वपूर्ण है, जैसे, उदाहरण के लिए, चिकित्सीय उपचार। क्योंकि वह लक्षणों का विश्लेषण करेगा और उन कारणों का पता लगाएगा जो फोबिया को ट्रिगर करते हैं। ताकि, इस तरह, यह फोबिया को खत्म करने की तकनीकों में हस्तक्षेप कर सके या व्यक्ति को इससे निपटने में मदद कर सके.

इस प्रकार, सामान्य तौर पर, इस डर के लिए उपचार चिंता की तीव्रता का आकलन करके शुरू होता है जो उत्तेजना उत्पन्न करता है, साथ ही संबंधित बुरे अनुभव और व्यक्तिगत नाजुकता भी।

सामान्य तौर पर, फ़ोबिया के कारण क्या हैं?

हमें परेशान करने वाली परिस्थितियों की पहचान करते समय, मस्तिष्क सहज रूप से प्रतिक्रिया करते हुए उन्हें खतरे की स्थिति से जोड़ता है। इसका मतलब यह है कि हमारा शरीर इस तरह की उत्तेजना का तुरंत जवाब देता है, इसका सामना करने की कोशिश करता है। इस प्रकार, यह ठीक इसी संदर्भ में है कि फ़ोबिया हमारे विचारों और कार्यों को प्रभावित करते हैं।

इस अर्थ में, जैसा कि हमने कहा, फ़ोबिया कई कारकों से शुरू हो सकता है, जिनमें से मुख्य हम हाइलाइट कर सकते हैं:

• दर्दनाक अनुभव;
• विश्वास और अंधविश्वास;
• गलत सूचना और ज्ञान की कमी;
• अंतर्गर्भाशयी जीवन के व्यक्तिपरक अनुभव;
• चिंतित विचार;
• आत्मविश्वास की कमी;
• मूलरूप।

मनोविश्लेषण कैसे मदद कर सकता हैफोबिया के इलाज में?

इन सबसे ऊपर, मनोविश्लेषण फोबिया के इलाज का एक प्रभावी तरीका है, क्योंकि यह फोबिया के अंतर्निहित तंत्र को समझने के लिए एक नया दृष्टिकोण प्रदान करता है , इस स्थिति की भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक जड़ों की पहचान करने की अनुमति देता है .

संक्षेप में, उद्देश्य यह निर्धारित करना है कि अतिरंजित भय का कारण क्या है और यह समझना है कि स्थिति से निपटने के लिए रक्षा तंत्र कैसे विकसित हुए हैं। फोबिया को क्या प्रेरित करता है, इसे समझकर, चिकित्सक रोगी को उसके डर का सामना करने और उसे डराने वाली स्थितियों से बेहतर तरीके से निपटने में मदद कर सकता है।

इसके अलावा, मनोविश्लेषण रोगी को तनाव से निपटने के लिए व्यक्तिगत कौशल विकसित करने, उनके नकारात्मक विश्वासों और विचारों का पुनर्मूल्यांकन करने और भावनात्मक समर्थन प्राप्त करने में भी मदद कर सकता है। मनोविश्लेषण के माध्यम से, रोगी अपने डर और चिंताओं को पहचानना और स्वीकार करना सीख सकता है और साथ ही, अधिक प्रभावी ढंग से उनका सामना करने के लिए रणनीति विकसित कर सकता है।

तो अगर आप प्लूविओफोबिया के बारे में जानने के लिए यहां आए हैं तो आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो यह समझना पसंद करते हैं कि मानव दिमाग कैसे काम करता है। इसलिए, हम आपको मनोविश्लेषण में हमारे प्रशिक्षण पाठ्यक्रम की खोज के लिए आमंत्रित करते हैं, जो आईबीपीसी द्वारा पेश किया जाता है, 100% ईएडी। इस अध्ययन से, फोबिया के बारे में सब कुछ सीखने के अलावा, मनोविश्लेषणात्मक दृष्टिकोण से, आपको आत्म-ज्ञान में सुधार, पारस्परिक संबंधों में सुधार जैसे लाभ होंगे।और कॉर्पोरेट समस्याओं को हल करने में मदद करें।

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