Þeir sem þjást af fælni upplifa mikla þjáningu vegna mikils og óræðs ótta við ákveðinn hlut eða aðstæður. Þannig gera þeir þá að skilyrða líf sitt til að forðast fælniáreitið sitt. Þetta er það sem gerist með hina tilteknu fælni pluviophobia , sem er fælni fyrir öllu sem tengist rigningu, eins og stormum og þrumum.

Í fyrsta lagi, hvað eru fælni?

Í fyrsta lagi, veistu að fælni er í stuttu máli of stór, óskynsamlegur og lamandi hræðsla, sem byrjar að skaða ýmsa þætti í lífi fóbíumannsins . Við höfum öll ótta, eins og hann er eðlislægur í mannlegu eðli, sem vörn gegn hættum sem heilinn spáir í, eins og til dæmis hæðarhræðslu eða ótta við dauðann.

Hins vegar er þetta ótti sem við náum að lifa með, trufla ekki okkar daglega líf, hverfular áhyggjur sem koma aðeins upp þegar í raun og veru erum við í augnabliki yfirvofandi hættu.

Við erum í sjúklegri stöðu, fælni, þegar þessi ótti verður svo mikill að hann setur okkur skilyrði. Við byrjuðum að breyta leiðinni, breyta um rútínu, í stuttu máli, líta um öxl til að forðast öll merki um að horfast í augu við ákveðinn hlut eða aðstæður.

Almennt séð virðast fælni ekki eiga heima að utan, en fyrir fælna eru þær skelfilegar og valda miklum þjáningum. Eftir allt saman, theFælni gengur lengra en skynsemi og oft veit sá sem þjáist af óhófi ótta sinn, en getur ekki stjórnað honum og hegðar sér ósjálfrátt.

Hvað er pluviophobia?

Hvað varðar merkingu og uppruna orðsins kemur pluviophobia af orðinu pluvial, sem tengist rigningu, úr latneska „pluvialis“. Með því að bæta við orðinu phobia, úr grísku „fobos“ sem þýðir ótti. Þannig er mikill ótti við rigningu og þætti sem tengjast henni.

Það er, eins og áður hefur komið fram, er pluviophobia sérstök fælni, þar sem einstaklingurinn er með ákafan og óskynsamlegan ótta við allt sem tengist rigningu. Eins og til dæmis ótta við eldingar, þrumur, storma og jafnvel ótta við að blotna.

Í þessum skilningi byrja þeir sem þjást af pluviophobia, sem og öðrum fælni, að skilyrða líf sitt til að forðast alla snertingu við fælniáreitið sitt. Í þessu tilfelli byrjar hann jafnvel að fara ekki út úr húsinu við öll merki um rigningu, til að forðast útsetningu, þar sem hugur hans skilur að hann er í hættulegum aðstæðum, sem veldur forðast.

Þannig skapa þeir sem þjást af pluviophobia stöðugar væntingar um hættur tengdar rigningu, meðvitað og ómeðvitað. Það er að segja að þeir bregðast af miklum kvíða við áreiti sínu, jafnvel þótt það birtist óbeint.

Orsakir ótta við rigningu

Ásamt öðrum fælnisérstakur, fyrir pluviophobia eru engar sérstakar orsakir sem leiða til þess að viðkomandi þjáist af þessari meinafræði hugans. Hins vegar, af ótta við rigningu, eru nokkrar algengari orsakir , eins og til dæmis:

• áverka sem tengjast miklum stormi eða öfgafullum náttúrufyrirbærum, sem ollu skemmdum af röð líkamlegra, andlegra og efnislegra til manneskjunnar;
• erfðafræðileg tilhneiging fyrir þróun fælni;
• skilyrðingu vegna menningar- og umhverfisþátta, aðallega um óskynsamlegar skoðanir sem tengjast rigningarhættu.

Þess vegna getur sértæk fælni stafað af fjölda þátta og reynslu, svo sem líffræðilegra, félagslegra, menningarlegra og sálfræðilegra aðstæðna. Ennfremur gæti þetta ástand hafa verið kveikt af miklum ótta sem tengist hættu sem fælnimaðurinn býr við.

Helstu einkenni rigningarfælni

Sá sem þjáist af ákveðinni fælni, við hvaða fælniáreitu sem er, taugakerfið hans bregst við eins og hann væri í yfirvofandi hættu, sem veldur því að heilinn bregst við á varnarlegan hátt.

Þannig er aukning á kvíðastigum, sem getur leitt til kvíðakasta, sem veldur ósjálfráðri og óskynsamlegri hegðun. Í þessum skilningi getum við bent á sem helstu einkenni sértækrar fælni pluviophobia :

• oföndun;
• aukinn hjartsláttur;
• brjóstþrýstingur;
• svimi;
• ógleði;
• hækkaður blóðþrýstingur;
• meltingarfærasjúkdómar;
• höfuðverkur osfrv.

Það er mikilvægt að hafa í huga að birtingarstig viðbragðanna fer mjög eftir því hversu mikið áreitið er útsett fyrir áreiti sem er talið skaðlegt. Það er, því meiri útsetning fyrir áreitinu, því meiri er styrkleiki svörunarinnar.

Til dæmis mun einstaklingur sem horfir á rigningu innan úr húsi sínu ekki bregðast við á sama hátt og einstaklingur sem verður beint fyrir stormi.

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeiðið .

Lestu líka: Ablutophobia: skilja óttann við að fara í sturtu

Meðferðir vegna óttans við rigningu

Í fyrsta lagi er nauðsynlegt að við skiljum ótta okkar svo að við getum notað möguleika okkar til hugrekkis og þannig breytt hegðun okkar og gert okkur kleift að horfast í augu við þær og leysa þær. Þannig að til að losa þig við ótta þarftu að spyrja sjálfan þig og ögra sjálfum þér, til að sjá að lífið er eitthvað stærra en þú ímyndar þér.

Þannig að horfast í augu við ótta er leið til að kynnast sjálfum þér betur; þau hverfa ekki af sjálfu sér nema við skiljum hvers vegna við höldum ákveðinni hegðun og gerum breytingar á viðhorfum okkar.

Sem sagt, til að meðhöndla sérstakar fælni, eins og pluviophobia, er mikilvægt að leita aðstoðar fagaðila sem sérhæfir sig í geðheilbrigðismálum, eins og til dæmis meðferðarmeðferð. Vegna þess að hann mun greina einkennin og finna orsakir sem komu af stað fælni. Þannig að á þennan hátt geti það gripið inn í með aðferðum til að útrýma fælni eða hjálpað viðkomandi að takast á við hana.

Þannig byrjar meðferð við þessum ótta almennt á því að meta hversu mikinn kvíða sem áreitið veldur, sem og tengdri slæmri reynslu og viðkvæmni einstaklingsins.

Almennt séð, hverjar eru orsakir fælni?

Þegar þú greinir aðstæður sem koma okkur í uppnám tengir heilinn þær við hættuástand, bregst ósjálfrátt við. Þetta þýðir að líkami okkar bregst strax við slíku áreiti og reynir að horfast í augu við það. Þannig er það einmitt í þessu samhengi sem fælni hefur áhrif á hugsanir okkar og gjörðir.

Í þessum skilningi, eins og við sögðum, getur fælni verið kveikt af fjölmörgum þáttum, meðal þeirra helstu sem við getum bent á:

• áfallaupplifun;
• viðhorf og hjátrú;
• rangar upplýsingar og skortur á þekkingu;
• huglæg upplifun af lífi í legi;
• kvíðahugsanir;
• skortur á sjálfstrausti;
• erkitýpur.

Hvernig sálgreining getur hjálpaðí meðferð á fælni?

Umfram allt er sálgreining áhrifarík leið til að meðhöndla fælni, þar sem hún býður upp á nýtt sjónarhorn til að skilja undirliggjandi kerfi fælni , sem gerir kleift að bera kennsl á tilfinningalegar og sálfræðilegar rætur þessa ástands. .

Í stuttu máli er markmiðið að ákvarða hvað veldur ýktum ótta og skilja hvernig varnarkerfin hafa þróast til að takast á við ástandið. Með því að skilja hvað hvetur fælnina getur meðferðaraðilinn hjálpað sjúklingnum að horfast í augu við ótta sinn og takast betur á við þær aðstæður sem hræða hann.

Að auki getur sálgreining einnig hjálpað sjúklingnum að þróa persónulega færni til að takast á við streitu, endurmeta neikvæðar skoðanir sínar og hugsanir og leita eftir tilfinningalegum stuðningi. Með sálgreiningu getur sjúklingurinn lært að þekkja og sætta sig við ótta sinn og kvíða og á sama tíma þróa aðferðir til að takast á við hann á skilvirkari hátt.

Svo ef þú komst hingað til að læra um pluviophobia þá ertu manneskja sem finnst gaman að skilja hvernig mannshugurinn virkar. Þess vegna bjóðum við þér að uppgötva þjálfunarnámskeið okkar í sálgreiningu, í boði IBPC, 100% EAD. Með þessari rannsókn, auk þess að læra allt um fælni, frá sálgreiningu sjónarhorni, muntu hafa ávinning eins og að bæta sjálfsþekkingu, bæta mannleg samskiptiog aðstoða við að leysa vandamál fyrirtækja.

Að lokum, ef þér líkaði við þessa grein um pluviophobia, líkaðu við hana og deildu henni á samfélagsnetunum þínum. Þannig mun það halda okkur hvötum til að halda áfram að búa til gæðaefni fyrir lesendur okkar.

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeiðið .