Faodaidh bìdeadh ìnean a bhith na chleachdadh duilich a bhriseadh. Thathas a’ meas gu bheil eadar 20 agus 30 sa cheud den àireamh-sluaigh a’ strì ri bìdeadh ìnean, ach chan eil seo a’ ciallachadh gur e adhbhar caillte a th’ anns an duilgheadas. A rèir eòlaichean, faodar a dhèanamh, tha e dìreach a 'toirt beagan oidhirp gus an cleachdadh a bhreabadh. Mar sin, tha sinn air molaidhean ullachadh gu h-ìosal air mar a chuireas tu stad air a bhith a’ bìdeadh na h-ìnean agad.

Comharraich na h-innealan-brosnachaidh agad

Mus feuch thu ri casg a chuir air cleachdadh na h-ìnean agad a bhìdeadh, tha e feumail a ghleidheadh ​​Tha an t-àm ann faighinn a-mach dè a tha ag adhbhrachadh dhut tòiseachadh a’ bìdeadh na h-ìnean agad. A rèir Paul DePompo, eòlaiche-inntinn clionaigeach agus a stèidhich Institiud Cognitive Behavioral Therapy Institute ann an California a Deas, bidh daoine a’ bìdeadh an ìnean airson grunn adhbharan. a' seachnadh d' fhearg no d' fhaireachdainnean mu chùis no a bhith a' cagnadh mar chleachdadh neo-chùramach.

Iarr cuideachadh bho charaidean

Na biodh eagal ort cuideachadh iarraidh agus lorg cuideachadh bhon fheadhainn as fheàrr leat. do chuideachadh gus faighinn seachad air. Tha rannsachadh a’ sealltainn gum faod a bhith ag obair còmhla ri caraid gus amas a ruighinn àrdachadh 95% air na cothroman soirbheachais agad. tapadh leat. No nas fheàrr fhathast, lorg caraid a tha cuideachd airson stad a bhith a’ bìdeadh an ìnean agus gealladh a dhèanamh.gus cuideachadh a thoirt dha chèile.

Smuainich air d’ fhiaclan

Dh’fhuiling thu a’ chràdh le bhith a’ caitheamh braces mar phàiste. Bidh thu a’ sruthadh a h-uile h-oidhche agus a’ bruiseadh d’ fhiaclan co-dhiù aon turas san latha. Ach faodaidh bìdeadh d’ ìnean milleadh a dhèanamh air d’ fhiaclan.

Nuair a bhitheas tu a’ bìdeadh d’ ìnean, faodaidh tu gach seòrsa cron a dhèanamh. Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gum faodar feachd bìdeadh ìnean a ghluasad gu freumh nam fiaclan, ag adhbhrachadh grunn leòntan dha na fiaclan is na gomaichean, a bharrachd air suidheachaidhean leithid galairean agus lobhadh fhiaclan.

A bharrachd air an sin, le bìdeadh ìnean faodaidh e do fàgail le fiaclan toisich sgàinte neo sgàinte.

Dèan na h-ìnean agad

Is àbhaist do dhaoine a phàigheas airson manicures na h-ìnean aca a bhìdeadh nas lugha. Mus bìdeadh tàirneanach, smaoinich air an ùine, airgead agus oidhirp a bheir e gus toirt orra coimhead cho math sin.

Is dòcha gur e brosnachadh ionmhais a’ chiad adhbhar a chuidicheas manicure gus smachd a chumail air a’ chleachdadh. San dòigh sin, às deidh dhut airgead a chosg air manicure, tha thu dualtach cùram nas fheàrr a ghabhail den tasgadh agad.

Cleachd am fòn agad gu buannachd dhut

Cunnt air cuideachadh bho aplacaidean mar Streaks, a do chuideachadh le bhith ag obrachadh a-mach cia mheud latha ann an sreath a sheachnadh tu a’ bìdeadh na h-ìnean agad. 'S e amas a' phrògraim làithean leantainneach de choileanaidhean a chruinneachadh gus an urrainn dhut obrachadh nas cruaidhe gus gluasad a chumail suas.

Faic anna h-ìnean bruadar agad

Ma tha thu airson stad a bhith a’ bìdeadh na h-ìnean agad, le bhith a’ cumail sùil air molaidhean meòir foirfe faodaidh am pròiseas a dhèanamh nas fhasa. Cuir dealbhan de làmhan is ìnean brèagha air sgàthan an t-seòmar-ionnlaid agad, sa chàr agad no eadhon mar phàipear-balla an fhòn agad.

Bathar gus stad a bhith a’ bìdeadh na h-ìnean agad

Paint na h-ìnean agad le snas ìnean sònraichte

Tha blas gu math searbh air na snasaichean ìnean seo, a bheir air daoine an corragan a sheachnadh nam beul. Tha iad gun dath, freagarrach dha fireannaich, boireannaich agus clann nas sine na 4 bliadhna, agus faodar an ceannach aig bùthan-leigheadaireachd.

Poilean ìnean searbh follaiseach

Tha na lèintean ìnean seo gu tur gun chron agus faodar an ceannach aig bùthan-leigheadaireachd. Tha am blas aige cho làidir is nach cuir e casg air d’ ìnean fhad ‘s a tha e gan dìon.

A bharrachd air an sin, bidh e air a chleachdadh mar snas ìnean àbhaisteach agus faodaidh tu a chleachdadh uair san latha no uair sam bith a thogras tu. Ma tha thu airson a thoirt air falbh, dìreach cuir air falbh beagan snas ìnean.

A’ gabhail fois tì luibheil

A’ mhòr-chuid den ùine, bidh bìdeadh ìnean air adhbhrachadh gu ìre mhòr le cuideam, agus mar sin faodaidh tì luibheil socair cuideachadh le lughdachadh iomagain agus nerves. Tha Valerian, linden no passionflower air leth freagarrach airson an adhbhair seo.

Tha mi ag iarraidh fiosrachadh airson clàradh air a’ Chùrsa Psychoanalysis .

Leugh cuideachd: Dè th’ ann an e smachd tòcail a th’ ann? 5 molaidhean airson a bhith a’ coileanadh

olaichean searbh

Mar ann an cùis snas ìnean searbh,tha olaichean ann cuideachd a choileanas an aon ghnìomh agus a tha nam bathar nas nàdarraiche.

Is e an fheadhainn as fheàrr ola craoibhe tì, a tha cuideachd antibacterial, agus ola neem, a tha a’ toirt searbhas gu math mì-thlachdmhor dha na h-ìnean againn. Faodaidh tu an cleachdadh suas ri dà uair san latha.

Diet a tha beairteach ann an olan riatanach

Bidh biadhan làn de bhiotamain B agus aigéid shailleil omega 3 a’ toirt faireachdainn de shàrachadh nas fhaide. Mar sin, faodaidh iad a bhith nan deagh charaidean gus stad a chuir air na h-ìnean agad a bhìdeadh. Feuch ri biadhan mar avocados, cnothan, bradan no coirce a thoirt a-steach don daithead agad.

Gliocas

Ma tha duilgheadas agad stad a bhith a’ bìdeadh na h-ìnean agad, dèan beagan aig an aon àm. Suidhich amasan beaga dhut fhèin. Feuch ri stad a bhith a’ bìdeadh d’ ìnean air do làimh dheis fad seachdain.

No tòisich eadhon nas lugha: tagh tàirneanach nach bìd thu, mar d’ òrdag. Às deidh dhut seo a chumail airson greis, cuir meur eile air an raon neo-bite. Mar sin cùm a' dol gus am bi do chorragan uile neo-chrìochnach.

Ach, ma tha duilgheadasan agad fhathast an dèidh diofar dhòighean fheuchainn, bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn. Mar sin, tha leigheas na dheagh roghainn airson do chuideachadh faighinn gu bonn na trioblaid agus cuir às do bhìdeadh ìnean.

Beachdan deireannach air mar a chuireas tu stad air bìdeadh ìnean

Cuimhnich- lorg, ged a tha mòran chleasan agus thoraidhean gus cuir às do onychophagia, an cumhachd acatha toil glè chudromach anns na cùisean sin. Mar sin bi foighidneach agus na leig seachad e. Mura obraich aon dòigh, feuch fear eile, ach na leig seachad e, oir tha e comasach stad a bhith a’ bìdeadh na h-ìnean agad.

Tha mi an dòchas gun do chòrd an teacsa mu riut mar a chuireas tu stad air a bhith a’ bìdeadh na h-ìnean agad . Gus barrachd ionnsachadh, gabh pàirt anns a’ chùrsa psychoanalysis clionaigeach air-loidhne againn agus cuidich na mìltean de dhaoine a tha a’ fulang le duilgheadasan mar an tè seo. San dòigh seo, bi nad neach-proifeiseanta le teisteanas airson obair sa mhargaidh obrach!