ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 20 ਤੋਂ 30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਆਬਾਦੀ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਇੱਕ ਗੁਆਚਿਆ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹਨ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਹੈ ਇੱਕ ਰਿਜ਼ਰਵ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਪੌਲ ਡੀਪੋਂਪੋ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਦੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੋਕ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪੌਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਅਫਵਾਹ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਰਕਹੀਣ ਆਦਤ ਵਜੋਂ ਚਬਾਉਣਾ।

ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਮੰਗੋ

ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ. ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ 95% ਤੱਕ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਉਹ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰੋ. ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਅਜੇ ਤੱਕ, ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਲੱਭੋ ਜੋ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਅਦਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ।

ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ

ਤੁਸੀਂ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਬਰੇਸ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਤਸੀਹੇ ਝੱਲਦੇ ਰਹੇ। ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰਾਤ ਫਲਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਤਬਾਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋ। ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚੀਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕਰਵਾਓ

ਜੋ ਲੋਕ ਮੈਨੀਕਿਓਰ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਘੱਟ ਕੱਟਦੇ ਹਨ। ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਦਿਖਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ, ਪੈਸੇ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।

ਵਿੱਤੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੀਕਿਓਰ ਆਦਤ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੈਨੀਕਿਓਰ 'ਤੇ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਵਰਗੀਆਂ ਐਪਾਂ ਦੀ ਮਦਦ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਜੋ ਇਹ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ। ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਟੀਚਾ ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਉਪਲਬਧੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਸਕੋ।

ਦੇਖੋਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਨਹੁੰ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਪੂਰਣ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬਾਥਰੂਮ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ 'ਤੇ, ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਵਾਲਪੇਪਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲਗਾਓ।

ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਉਤਪਾਦ

ਖਾਸ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਪੇਂਟ ਕਰੋ

ਇਹ ਨਹੁੰ ਪਾਲਿਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸਵਾਦ ਬਹੁਤ ਕੌੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਉਂਗਲਾਂ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੇਰੰਗ ਹਨ, ਮਰਦਾਂ, ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ 4 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਤੋਂ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਬਿਟਰ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ਾਂ

ਇਹ ਨਹੁੰ ਪਾਲਿਸ਼ਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਖਰੀਦੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ। ਇਸਦਾ ਸਵਾਦ ਇੰਨਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਵਾਂਗ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਚਾਹੋ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਰਿਮੂਵਰ।

ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਰਬਲ ਟੀ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ, ਨਹੁੰ ਕੱਟਣਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਨਸਾਂ. ਵੈਲੇਰੀਅਨ, ਲਿੰਡਨ ਜਾਂ ਪੈਸ਼ਨਫਲਾਵਰ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ।

ਮੈਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਕੀ ਹੈ ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੈ?

ਕੌੜੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ 5 ਸੁਝਾਅ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੌੜੇ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ,ਅਜਿਹੇ ਤੇਲ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕੋ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲ, ਜੋ ਕਿ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਵੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿੰਮ ਦਾ ਤੇਲ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੋਝਾ ਕੁੜੱਤਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਚੰਗੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਐਵੋਕਾਡੋ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਸਾਲਮਨ ਜਾਂ ਓਟਸ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਸੁਝਾਅ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਲਈ ਛੋਟੇ ਟੀਚੇ ਤੈਅ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਦੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਛੋਟਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਨਹੁੰ ਚੁਣੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਕੱਟੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਗੂਠਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨੋ-ਬਾਈਟ ਜ਼ੋਨ 'ਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਉਂਗਲ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਲਈ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦੇ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਹੱਦਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਲਈ, ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਤਹਿ ਤੱਕ ਜਾਣ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ ਬਾਰੇ ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ- ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਥੇ ਹਨ onychophagia ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਛਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ। ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਜੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਪਰ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਟੈਕਸਟ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ । ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਔਨਲਾਈਨ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ ਅਤੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ਜੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਗ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਣੋ!