Хумс хазах нь салгахад хэцүү зуршил байж болно. Хүн амын 20-30 хувь нь хумсаа хазахтай тэмцдэг гэсэн тооцоо байдаг ч энэ нь асуудал алдагдсан гэсэн үг биш юм. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар үүнийг хийж болно, энэ зуршлыг арилгахын тулд бага зэрэг хүчин чармайлт гаргахад хангалттай. Тиймээс бид доороос хумсаа хазахаа болих тухай хэдэн зөвлөгөөг бэлдлээ.

Өдөөгч хүчин зүйлээ тодорхойл

Хумсаа хазах зуршлаа зогсоохоос өмнө нөөцлөх нь ашигтай. Хумсаа хазаж эхлэхэд юу нөлөөлж байгааг тодорхойлох цаг болжээ. Өмнөд Калифорнийн Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээний хүрээлэнгийн үүсгэн байгуулагч, клиник сэтгэл судлаач Пол ДеПомпогийн хэлснээр хүмүүс янз бүрийн шалтгааны улмаас хумсаа хаздаг.

Мөн Паулын хэлснээр хамгийн түгээмэл өдөөгч хүчин зүйлүүд нь аливаа асуудлын талаар эргэлзэх, Уур хилэнгээ үл тоомсорлож, эсвэл ямар нэгэн асуудлын талаархи сэтгэл хөдлөлөө үл тоомсорлож, зажлах нь зохисгүй зуршил гэж тооцогддог.

Найз нөхдөөсөө тусламж хүсэх

Тусламж хүсэхээс бүү ай, хайртай хүмүүсээсээ тусламж хүс. даван туулахад тань тусална. Зорилгодоо хүрэхийн тулд найзтайгаа хамтрах нь амжилтанд хүрэх магадлалыг 95%-иар нэмэгдүүлдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Найз нөхөд, гэр бүлийнхэн тань таныг хумсаа хазаж байгааг харвал тан руу залгахыг хүс. баяр хүргэе. Эсвэл хумсаа хазахаа больж, амлалт өгөхийг хүсдэг найзаа олоорой.бие биедээ туслах гэж.

Шүдээ бодоорой

Та багадаа шүдний аппарат зүүж тарчлааж байсан. Та орой бүр шүдээ угааж, өдөрт ядаж нэг удаа шүдээ угаадаг. Гэхдээ хумсаа хазах нь таны шүдийг гэмтээж болно.

Та хумсаа хазах үед бүх төрлийн хор хөнөөл учруулдаг. Хумс хазах хүч нь шүдний үндэс рүү шилжиж, шүд, буйлны янз бүрийн гэмтэл, халдвар, шүд цоорох зэрэг өвчнийг үүсгэдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Үүнээс гадна хумсаа хатгавал урд шүд нь хагарч, хагарч болно.

Хумсаа янзлуулах

Маникюрт мөнгө төлдөг хүмүүс хумсаа бага хаздаг. Хумсаа хазахаас өмнө тэдгээрийг сайхан харагдуулахын тулд цаг хугацаа, мөнгө, хүчин чармайлтаа бодоорой.

Санхүүгийн урамшуулал нь маникюр хийх зуршлаа хянахад туслах эхний шалтгаан байж магадгүй юм. Ингэснээр та маникюрт мөнгө зарцуулсны дараа хөрөнгө оруулалтдаа илүү анхаарал тавих болно.

Утсаа өөрт ашигтайгаар ашиглаарай

Streaks гэх мэт програмуудын тусламжид найдаж болно. Хэдэн өдөр дараалан хумсаа хазахаас зайлсхийхийг тооцоолоход тусална. Хөтөлбөрийн зорилго нь өдөр дараалан ололт амжилтаа хуримтлуулах бөгөөд ингэснээр та эрч хүчийг хадгалахын тулд илүү шаргуу ажиллах болно.

Таны мөрөөдлийн хумс

Хэрэв та хумсаа хазахаа болихыг хүсвэл хурууны төгс үзүүрийг ажиглах нь үйл явцыг хөнгөвчлөхөд тусална. Үзэсгэлэнтэй гар, хумсны зургийг угаалгын өрөө, машиндаа эсвэл утасныхаа ханын цаас болгон байрлуул.

Хумсаа хазахаас сэргийлэх бүтээгдэхүүн

Хумсаа тусгай лакаар будаарай

Эдгээр хумсны будаг нь маш гашуун амттай тул хуруугаа амандаа хийхээс зайлсхийдэг. Эдгээр нь өнгөгүй, эрэгтэй, эмэгтэй, 4-өөс дээш насны хүүхдэд тохиромжтой, эмийн сангаас худалдан авч болно.

Ил тод гашуун хумсны будаг

Эдгээр хумсны будаг нь ямар ч хоргүй бөгөөд эндээс худалдан авч болно. эмийн сан. Амт нь маш хүчтэй тул хумсаа хамгаалж байгаад хазахаас хамгаална.

Түүгээр ч зогсохгүй энгийн хумсны будаг шиг хэрэглэдэг бөгөөд өдөрт нэг удаа хүссэн үедээ хэрэглэж болно. Хэрэв та арилгахыг хүсвэл хумсны будаг арилгагч багахан л болно.

Тайвшруулах ургамлын цай

Ихэнх тохиолдолд хумс хатах нь стрессээс үүдэлтэй байдаг тул тайвшруулах ургамлын гаралтай цай нь багасгахад тусална. сэтгэлийн түгшүүр, мэдрэл. Валериан, линден эсвэл passionflower нь энэ зорилгоор хамгийн тохиромжтой.

Би Психоанализийн курст бүртгүүлэхийг хүсч байна .

Мөн уншина уу: Энэ юу вэ сэтгэл хөдлөлийн хяналт? Хүрэх 5 зөвлөгөө

Гашуун тос

Гашуун хумсны будагтай адил,Мөн ижил үүрэг гүйцэтгэдэг, илүү байгалийн гаралтай тос байдаг.

Хамгийн сайн нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй цайны модны тос, хумсанд маш тааламжгүй гашуун мэдрэмж төрүүлдэг неемийн тос юм. Та тэдгээрийг өдөрт 2 хүртэл удаа хэрэглэж болно.

Эфирийн тосоор баялаг хооллолт

В витамин, омега 3 тосны хүчлээр баялаг хоол хүнс нь цатгалан мэдрэмжийг удаан хугацаанд бий болгодог. Тиймээс тэд хумсаа хазахаа болих сайн холбоотон байж чадна. Авокадо, самар, хулд, овъёос зэрэг хоол хүнсийг хоолны дэглэмдээ оруулаад үзээрэй.

Зөвлөгөө

Хэрэв та хумсаа хазахаа болих гэж байгаа бол бага зэрэг хий. Өөртөө жижиг зорилго тавь. Долоо хоногийн турш баруун гартаа хумсаа хазахаа болихыг хичээгээрэй.

Эсвэл бүр жижигрүүлээрэй: эрхий хуруу шигээ хаздаггүй хумсаа сонго. Үүнийг хэсэг хугацаанд барьсны дараа өөр хуруугаа хазахыг хориглосон хэсэгт байрлуул. Тиймээс бүх хуруунуудаа хязгааргүй болтол үргэлжлүүлээрэй.

Гэсэн хэдий ч янз бүрийн аргыг хэрэглэсний дараа хүндрэлтэй хэвээр байвал эмчтэйгээ энэ талаар ярилцаарай. Тиймээс эмчилгээ нь асуудлын голыг олж мэдэх, хумсаа хатгах явдлыг арилгахад туслах сайн сонголт юм.

Хумс хазахаа хэрхэн зогсоох тухай эцсийн бодол

Хэдийгээр ийм зүйл байдаг гэдгийг санаарай. онихофаги өвчнийг арилгах олон арга, бүтээгдэхүүн, тэдгээрийн хүч чадалхүсэл эрмэлзэл нь эдгээр тохиолдолд маш чухал юм. Тиймээс тэвчээртэй байж, бүү бууж өг. Хэрэв нэг арга нь тус болохгүй бол өөр аргыг туршаад үзээрэй, гэхдээ бүү бууж өг, учир нь хумсаа хазахаа болих боломжтой.

Танд Хумсаа хазахаа болих тухай текст таалагдсан гэж найдаж байна. . Илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл манай клиник сэтгэлзүйн шинжилгээний онлайн сургалтанд хамрагдаж, үүнтэй төстэй асуудалд нэрвэгдсэн олон мянган хүнд туслаарай. Ингэж хөдөлмөрийн зах зээлд ажиллах чадварлаг мэргэжилтэн болоорой!