Памяць - гэта нешта натуральнае, што ёсць ва ўсіх людзей, бо гэта нармальная функцыя нашага мозгу. Такім чынам, каб больш зразумець, як гэта працуе, працягвайце наш пост. Напрыканцы ў нас ёсць для вас запрашэнне.

Што такое памяць?

Памяць - гэта працэс, які чалавечы мозг выкарыстоўвае для захоўвання і атрымання інфармацыі. Гэта частка чалавечага пазнання, паколькі дазваляе людзям успомніць падзею, якая адбылася ў мінулым . Гэта дапамагае зразумець паводзіны ў сучаснасці.

Акрамя таго, памяць дае людзям аснову, з якой людзі могуць зразумець будучыню. Такім чынам, яна адыгрывае фундаментальную ролю ў працэсе выкладання і навучання.

Як працуе памяць?

Каб зразумець, як працуе памяць , неабходна ведаць, што існуюць тры асноўныя працэсы, якія дапамагаюць захоўваць успаміны. Такім чынам, давайце праверым кожны з іх у наступных тэмах:

Кадзіраванне

Першым працэсам з'яўляецца кадзіраванне, якое адносіцца да працэсу, з дапамогай якога даныя затрымліваюцца. Гэта значыць, менавіта ў гэты момант інфармацыя збіраецца і змяняецца для захавання найлепшым чынам.

Захоўванне

На гэтым этапе захоўванне звязана з тым, як і як доўга гэта раней закадзіраваная інфармацыя будзе заставацца ў памяці. Дарэчы, у гэтым працэсепрадстаўлена наяўнасць двух відаў памяці:

• кароткачасовая;

• доўгачасовая.

Спачатку інфармацыя захоўваецца ў кароткачасовай памяці, а затым, пры неабходнасці, гэтыя даныя могуць быць захаваны ў доўгатэрміновай памяці.

Аднаўленне

Нарэшце, пошук - гэта працэс, з дапамогай якога людзі атрымліваюць доступ да захаванай інфармацыі . Паколькі існуе два тыпы памяці, інфармацыя з кожнага з іх атрымліваецца па-рознаму.

Інфармацыя, якая знаходзіцца ў кароткачасовай памяці, здабываецца ў тым парадку, у якім яна захоўваецца. Тыя, што засталіся ў доўгатэрміновай перспектыве, выкупляюцца праз асацыяцыю. Напрыклад, вы хочаце запомніць, дзе вы прыпаркавалі сваю машыну, перш чым вы запомніце, у які пад'езд вы зайшлі ў гэтае месца.

Тыпы ўспамінаў

Памяць па-ранейшаму застаецца загадкай з-за іх выразнасці тыпы, якія працуюць у рэгіёнах мозгу. Акрамя таго, кожны мае іншы механізм. Аднак некаторыя навукоўцы класіфікуюць, што існуе сем тыпаў . Давайце праверым кожны з іх у наступных тэмах:

1. Кароткатэрміновы

У цэлым інфармацыя доўжыцца ўсяго 20-30 секунд. Ён часова захоўвае дадзеныя, а потым выдаляе іх. Ці, калі так, перанясіце іх у доўгатэрміновую памяць. Нарэшце, гэты тып дзеліцца на два ўспаміны: імгненны іпраца.

2. Доўгатэрміновыя

Доўгачасовыя ўспаміны складаней у параўнанні з кароткачасовымі. У рэшце рэшт, любая падзея, якая адбылася больш чым некалькі хвілін таму, можа быць захавана ў гэтым тыпе памяці.

На самай справе, у залежнасці ад таго, як часта мы хочам памятаць пэўную частку інфармацыі, залежыць трываласць гэтай памяці вар'іруецца.

3. Яўная

Гэты тып памяці таксама называецца дэкларатыўнай памяццю. Гэта тып доўгатэрміновай памяці, які запамінаецца пасля свядомага разважання над ім . Як імя сабакі ў дзяцінстве або ідэнтыфікацыйныя нумары.

4. Эпізадычныя

Эпізадычныя ўспаміны звязаны з асабістым жыццём і хвалюючымі момантамі. Напрыклад, дзень нараджэння каханага чалавека або асаблівае вяселле, а таксама тое, што вы елі на вячэру напярэдадні вечарам.

У рэшце рэшт, наша здольнасць захоўваць гэтыя эпізадычныя ўспаміны будзе залежаць ад таго, наколькі эмацыйна і гэтыя перажыванні або гэтыя падзеі былі асаблівымі.

Я хачу атрымаць інфармацыю для запісу на курс псіхааналізу .

5 Семантыка

Семантычная памяць захоўвае нашы агульныя веды пра свет. Гэта інфармацыя, якую ведаюць амаль усе, як неба блакітнае, што рыбы жывуць у вадзе або што ў жырафаў доўгія шыі.

У адрозненне ад эпізадычнай памяці, мы маем магчымасць падтрымліваць сілу і дакладнасць семантычнай памяці на працягу больш доўгага перыяду . Аднак з узростам гэтая здольнасць паступова памяншаецца.

6. Імпліцытная

Гэты тып памяці ўжо ўключае ўспаміны, якія нам не трэба запамінаць свядома. Напрыклад, размаўляць на роднай мове або кіраваць аўтамабілем/матацыклам. Нягледзячы на ​​​​тое, што падчас гэтага навучання існуе свядомае мысленне, у нейкі момант гэты вопыт становіцца аўтаматычным.

7. Працэдурная

Нарэшце, мы пагаворым аб працэдурнай памяці. Гэта дазваляе вам выконваць пэўныя віды дзейнасці, не думаючы пра іх, напрыклад, ездзіць на ровары . Ёсць тэорыі, што гэты тып памяці знаходзіцца ў іншай частцы мозгу, чым эпізадычная памяць.

Гэта таму, што людзі, якія атрымалі чэрапна-мазгавыя траўмы, часта забываюць асноўную інфармацыю пра сябе. Ці нават забываюць, як выконваць такія простыя заняткі, як ежа або хада.

Парады па трэніроўцы памяці

У завяршэнне нашага паведамлення мы дамо некалькі парад, каб памяць заўсёды была добрай. У рэшце рэшт, як мы бачым ва ўсім тэксце, памяць - гэта важная рэч для ўсіх нас.

Запішыце

Запіс важнай інфармацыі на паперы дапамагае замацаваць гэтыя дадзеныя ў нашым мозгу. Акрамя таго, ён служыць анапамін або даведка на потым. Такім чынам, заўсёды запісвайце некаторыя важныя дадзеныя і асобны сшытак для гэтага задання.

Надайце значэнне памяці

Каб лягчэй запомніць што-небудзь, мы можам надаць значэнне гэтаму досведу або мерапрыемства. Каб зразумець больш, давайце прывядзем прыклады. Калі вы сустракаеце новага чалавека і хочаце запомніць яго імя, вы можаце звязаць яго з кімсьці, каго вы ўжо ведаеце . Такім чынам, вы лёгка запомніце яе імя.

Добрай ночы

Мы ўсе ведаем, як важна добра спаць. Такім чынам, гэтая звычка таксама станоўча ўплывае на нашу памяць. Фактычна, некалькі даследаванняў паказваюць, што добры сон пасля вывучэння чагосьці новага дапамагае чалавеку вучыцца хутчэй. У дадатак да таго, каб праз некаторы час яна лепш запомніла прадмет.

Падтрымлівайце здаровую дыету

Нарэшце, ежа таксама ўплывае на нашу памяць. Такім чынам, прытрымвайцеся здаровага харчавання, каб дапамагчы вашай здольнасці захоўваць і захоўваць інфармацыю. Некаторыя прадукты, якія паляпшаюць нашу памяць:

• чарніцы;
• рыба;
• гарбузовыя семечкі;
• авакада;
• чорны шакалад.

У той час як некаторыя прадукты могуць палепшыць нашу памяць, іншыя могуць патрапіць у спосаб гэтага працэсу. Праверце некаторыя з іх.

• папярэднія прадуктывараная;
• вельмі салёная ежа;
• цукар;
• штучныя падсалодвальнікі.
• алкаголь;
• смажаная ежа;
• фаст-фуд;
• перапрацаваныя бялкі;
• транс-тлушчы.

Заключныя думкі

Нарэшце, мы спадзяемся, што вам спадабаўся наш пост пра памяць . Такім чынам, мы рэкамендуем наш курс клінічнага псіхааналізу. З дапамогай нашых 100% онлайн-класаў, вы будзеце развіваць свае веды ў гэтай багатай вобласці. Таму не выпусціце такую ​​магчымасць. Зарэгіструйцеся зараз і пачніце сёння!

Я хачу атрымаць інфармацыю для запісу на курс псіхааналізу .