ボディランゲージ は、非言語コミュニケーションの中で最も重要なものです。なぜなら、顔の表情、ジェスチャー、姿勢は、ほとんどが私たちの感情を直接表現するものだからです。

つまり、喜び、恐れ、怒り、悲しみなど、何らかの感情を経験したとき、それを抑制することはほとんど不可能なのです。

したがって、ボディランゲージには、人の感情状態や意図に関する情報を提供する、意識的および無意識的なすべての身体信号が含まれます。 ボディランゲージの意味についてもっと知りたい方は、こちらをお読みください！

意識的なボディランゲージと無意識のボディランゲージ

焦ってため息をつく、緊張して目を丸くする、機嫌を損ねるなど、ほんの一瞬でも気持ちを裏切る行動があります。 こうした非言語的なシグナルが無意識に発信されるのと同じように、無意識に読み取られています。

また、ボディランゲージは、話に集中しているときや、頭が混乱しているときにも受け取られます。 詳細は後述します。

ボディランゲージ

ボディランゲージは、人の印象や言葉の受け取り方に影響を与えます。 有名なスピーチの写真やビデオを見ると、スピーチの内容だけでなく、それを表現するダイナミクスがその効果に寄与していることがわかります。

このように、ボディランゲージは、話し手にとってその話題の重要性を聴衆に理解させ、信頼性の決定的な判断材料となります。 しかし、プライベートや直接の仕事の場でも、ボディランゲージと発言内容の相性で判断されます。

そのため、ボディランゲージの意識的な使用と解釈には注意が必要です。 つまり、異文化交流において、すべてのサインが世界中で同じ意味を持つとは限らないからです。

ボディランゲージを例文付きで解説

これまで、ボディランゲージとそのシグナルを読み取ることが、日常のコミュニケーションにおいて非常に重要な役割を担っていることを見てきました。 そのため、表情やジェスチャー、姿勢、動きなどで特徴づけられます。 以下の例は、小さなサインでも気持ちを裏切ってしまうことを示しています。

ミミカ

ミミックには、人の表情から読み取れるあらゆる感情が含まれます。 ミミックシグナルの中でも特に重要なのが、オープンなコミュニケーションを可能にする笑顔です。 親しみや理解、生きる喜びを伝えることができ、会話の始まりにふさわしいシグナルとなります。

さらに、感情は目で伝え、口や顔立ちで初めて増幅されます。 一般に、これらの感情は、一瞬で認識することができます。 では、いくつかのボディランゲージのジェスチャーを見てみましょう：

• サプライズ：目を大きく見開き、眉をひそめる。
• 怒り／憤怒：目を細め、眉を寄せ、額をしかめる。
• 疑心暗鬼：視線は集中しているが、その言葉を信じるかどうか迷っているため、目が落ち着かない。 聞いた言葉に対する態度によって、眉を寄せて驚いたり、怒って近づいたりする。
• 恐怖：恐怖の場合でも目は開いており、同時に脅威の詳細を可能な限り見ることができるように瞳孔が拡大されています。

ジェスチャー

また、思考と発声は常に連動していることが、脳の研究者によって発見されています。

このように、ジェスチャーは思考を整え、参照し、記憶するためのものであることがわかります。

つまり、これらは無意識のプロセスであり、訓練されたスピーカーや政治家、俳優の指示されたジェスチャーとは区別されなければならない。 そして、言語表現を強調するために役立つ、私たちが生涯を通じて学ぶジェスチャーがある：

• 歓迎：両手を広げてハグをしたり、遠くから手を挙げて挨拶したり、人の到着を喜ぶサイン；
• 怒り：閉じた拳の手は自分をコントロールしようとしていることを表し、それを振り上げると暴力の脅威として認識される；
• 無力感／不確実性：ある状況でどうしたらいいかわからないとき、肩をすくめることでそれを表現します。

これらは、ジェスチャーが日常生活でどのように使われ、特定のメッセージを伝えているかを示すほんの一例に過ぎません。 したがって、この種のボディランゲージは、文化的環境の中ですべての人が読み、使用します。

姿勢と動作

幸せな人は宙に浮いているように見え、悲しい人は肩を落とし、頭を下げ、歩くよりも引きずるように見えると言われるのは、姿勢からその人の心の状態がよくわかるからです。

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また、その人の安心感も姿勢から推し量ることができます。 あごを上げ、胸を張り、歩幅を広げてオフィスに駆け込んでくる上司は、自分の役割を自覚し、リーダーとして認識していることがわかります。

一方、服や髪を触ったり、椅子の端に座って足を素早く動かすなど、慌ただしく緊張した動きは、不安の表れです。 このように、自分の置かれた状況から逃げ出したいという印象を与えるのです。

ムーブメント

姿勢と体の動きというのは、実際には切り離すことが難しいものです。 姿勢が良ければ動きも良く、直立して堂々としている人が小股で歩くことはまずありませんし、前かがみで弛んだ姿勢の人が早足で道を歩くことは難しいですからね。

さらに、例えば、二人の間に一定の距離を置くという、直接的なメッセージを伝える動作もあります。 それが不快に感じるかどうかは、相手によって大きく異なります。

つまり、他人同士であれば、ある程度の物理的な距離を置くことが敬意の表れであり、近づき過ぎれば、威嚇や卑劣とみなされることもある。 しかし、境界線を越えてしまうことで、まれにポジティブな反応を引き起こすことがある。

最終的な検討事項

さて、ここまで様々な種類の説明をしてきましたが ボディランゲージ 例によって、感情に流されず、常に適切で有益なシグナルを意識することが重要です。 そうすれば、ボディランゲージを的を得た方法で、有利に使うことができます。

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