هل تعرف معنى كلمة التجريد؟ في أحد التعريفات التي تقدمها القواميس عادةً ، فإن الملخص هو فعل عدم مراعاة جوانب معينة. هل أنت شخص يتخلص بسهولة من شيء ما أو هل تقلق كثيرًا بشأن الأشياء التي تحدث من حولك؟

حول التجريد

يمكننا القول أنه من المهم جدًا التجريد من أشياء معينة. هذا لأنه عندما ننزعج بسهولة ، فإننا نعيش حياة متوترة وأكثر عرضة لمشاكل مثل ارتفاع ضغط الدم واضطرابات القلق. لذلك ، من المهم أن نختار أسلوب حياة أكثر هدوءًا واستقرارًا.

نحن لا نقول أن التجريد هو أسهل شيء في العالم. العكس تماما. قد يكون من الصعب جدًا التوقف عن القلق بشأن أشياء معينة. ومع ذلك ، فإن الأمر يستحق أن تحاول أن تكون شخصًا أكثر هدوءًا وعاطفة. يمكنك الادعاء أنك لا تعرف كيفية القيام بذلك. وهذا بالضبط ما نود أن نسمعه. هذا لأنه ، في هذه المقالة ، سنقدم لك بعض النصائح حول كيفية تطوير التجريد.

إذا كنت مهتمًا بها ، فتأكد من الحصول على ورقتك وقلمك وكتابة كل ما لدينا اقتراحات. أكثر من ذلك؛ نأمل أن تضعهم موضع التنفيذ. لن يكون التحول الذي سيحدث بين عشية وضحاها ، لكنك ستكون سعيدًا جدًا عندما تدرك أنه يحدث.

التجريدية

التجريدية ، أو الفن التجريدي ، هو أسلوب فني يتميز باللوحات أو المنحوتات مع تمثيل الأشخاص أو الأشياء بطرق لا يمكن التعرف عليها. يعود أصله إلى القرن العشرين ، أثناء حركة الفن الحديث في أوروبا.

لهذا السبب ، جلبنا الخصائص الرئيسية للتجريد ، والتي بالإضافة إلى الفن غير التمثيلي:

1. الفن الذاتي الخالي من المحتوى ،
2. استخدام الأشكال والألوان والخطوط البسيطة ،
3. معارضة نموذج عصر النهضة ، وكذلك الفن التصويري و / أو الطبيعي.

يمكن تقسيم التجريدية إلى اتجاهين:

• التجريد الغنائي: يُطلق عليه أيضًا التجريد غير الرسمي أو التعبيري ، وقد تأثر هذا الاتجاه بالتعبيرية والتفاهم - المرتبط بالعاطفة والحدس والحرية الفنية ،
• التجريد الهندسي: تأثر هذا الاتجاه بالتكعيبية والمستقبلية - هندسة الأشكال والعقلانية ملحوظة.

نصائح حول كيفية تطوير التجريد

• كن أكثر تفاؤلاً

يميل البشر دائمًا إلى رؤية الجانب السلبي للأشياء. نميل دائمًا إلى توقع الأسوأ في الحياة. إذا اضطررنا إلى إجراء اختبار ، فلدينا القدرة على الاعتقاد بأننا سنفعل بشكل سيء فيه. عندما نرى كوبًا نصف ممتلئ ، فنحن نميل إلى تفسير أنه شبه فارغبدلاً من التفكير في أنه ممتلئ تقريبًا.

العيش بهذه الطريقة يسير في الاتجاه المعاكس للتجريد. كيف نعيش بطريقة خالية من الهموم عندما نتوقع دائمًا أسوأ ما في كل شيء؟ من الضروري أن يكون لدينا تفاؤل للتجريد. نحن لا نتحدث عن اعتقاد غبي بأن كل شيء في الحياة سينجح لأنه لن ينجح.

ومع ذلك ، من الممكن تصديق أنه حتى لو لم ينجح شيء ما في المرة الأولى ، يمكنك المحاولة مرة أخرى والحصول على نتيجة مختلفة . يمكنك حتى التخلي عن عادات معينة ورؤية التجارب السلبية في حياتك كدروس. من المهم دائمًا أن تتذكر أنه من الممكن التحكم في كيفية تأثير أحداث معينة عليك.

• انتبه إلى أن الحياة مليئة بالأحداث غير المتوقعة

من أكبر أخطائنا الاعتقاد بأن الحياة يجب أن تكون مثالية. في الواقع ، واحدة من أعظم الأمور التي يجب أن تكون لديك هي أن الأحداث غير المتوقعة تحدث دائمًا. تحدث كثيرًا بحيث يجب توقعها. عندما ندرك أن الأحداث التي تحدث من حولنا ليست تحت سيطرتنا ، فإننا نستخلص المزيد من المشاكل.

بعد كل شيء ، ماذا يمكننا أن نفعل إذا لم يخرج شيء ما بالطريقة التي نحبها؟ لا يمكننا تغيير أي شيء من الماضي. ومع ذلك ، يمكننا أن نقرر ما سنفعله بشأن المستقبل.لذا بالعودة إلى النصيحة الأولى: من المهم أن تكون متفائلاً وأن تحاول رؤية الأحداث غير المتوقعة من منظور جديد.

• ابحث عن شيء تستمتع بفعله

من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لإبعاد عقلك عن مشاكلك أن تجد شيئًا تفعله. بالتأكيد سمعت مقولة "العقل الفارغ هو ورشة الشيطان". قد يبدو سخيفًا ، لكن هناك الكثير من الحقيقة فيه. نميل إلى التفكير في المشاكل عندما لا نكون مشغولين. ولكن عندما نشغل وقتنا بأنشطة ممتعة ، نبدأ في التفكير في سعادتنا.

لذا ، لا تتوقف عن فعل ما تمنحك السرور. وإذا كنت لا تعرف بالضبط ما هو هذا الشيء ، فابذل قصارى جهدك لمعرفة ذلك. هناك الكثير من الهوايات التي يمكن متابعتها! يعد اختيار واحد منهم خطوة أساسية لتطوير التجريد.

• اطلب المساعدة

يمكننا القول أنه ليس من السهل أن تصبح شخص لا تهتزه الأحداث من حولك بسهولة. لكن هذا ممكن! تصبح هذه الرحلة أسهل عندما يمكنك الاعتماد على شخص ما لمساعدتك. المعالجون النفسيون هم محترفون يستعدون لمساعدة الناس على التعامل مع مشاكلهم. لذلك ، لا تتردد في البحث عنها.

الأفكار النهائية: كيفية التجريد

نأمل هذه النصائحيمكن أن تساعدك على تطوير التجريد. يمكننا القول أنك إذا اتبعتهم ، فستكون قادرًا على أن تصبح شخصًا أقل اضطرابًا. بالطبع ستفشل أحيانًا في هذه العملية. ومع ذلك ، كلما سعيت لمواجهة الحياة بطريقة أقل توتراً ، كلما رأيت النتائج أكثر.

أريد أن أسجل معلومات في دورة التحليل النفسي .

ستطور القدرة على عدم إعطاء أهمية كبيرة للجوانب السلبية للحياة. بالطبع ، قد تشعر بالحزن أو الإحباط في مرحلة ما ، لكن هذا سيكون عابرًا. أنت لا تدع هذه المشاعر تطغى عليك. هذا جانب إيجابي للغاية من التجريد.

دورة التحليل النفسي الإكلينيكي

نحتاج أيضًا أن نذكر أنه إذا كنت ترغب في مساعدة الناس على رؤية الحياة بشكل أكثر بساطة ، فيمكنك القيام بذلك من خلال التسجيل في موقعنا دورة التحليل النفسي السريري. عندما تحصل على شهادتنا ، ستتمكن من التدرب أو العمل في الشركات. نتخيل أنك لم تتخيل أبدًا أنه سيكون من السهل جدًا تحقيق هذا الحلم .

من المهم أن نذكر أن فصولنا متاحة عبر الإنترنت بنسبة 100٪ ، أي أنك لست بحاجة إلى الحجز وقت محدد من يومك للدراسة. ستتمتع بالمرونة التي تحتاجها لتحقيق تدريبك. علاوة على ذلك ، يمكنك إكمال وحدات الدورة التدريبية الـ 12 في 18 شهرًا فقط ، على الرغم من أنه من الممكن القيام بذلك في أكثر من ذلكالإيقاع

يتم إجراء اختباراتنا أيضًا عبر الإنترنت. كما ترى ، فإن الأشخاص الذين لا يستطيعون تخصيص وقت محدد من يومهم للدراسة ولا يمكنهم الالتزام بالذهاب إلى مؤسسة تعليمية يمكنهم أيضًا الاستثمار في حياتهم المهنية. لذلك ، لا تضيع المزيد من الوقت و سجل معنا! نضمن لك أنك لن تندم على اختيارك.

إذا أعجبك هذا المقال حول أهمية الاستخلاص ، نأمل أن تشارك هذه المقالة مع الآخرين. من المهم مساعدتهم على إيجاد طريقهم إلى حياة أقل قلقًا وتوترًا. بالإضافة إلى ذلك ، ندعوك لقراءة النصوص الأخرى في هذه المدونة! بعد كل شيء ، يمكننا أن نؤكد لك أن هناك الكثير من المحتوى المتعلق بالتحليل النفسي في انتظارك!