抽象化という言葉の意味をご存知でしょうか。 通常、辞書が提示する定義の一つで ちゅうしょう あなたは何かを抽象化しやすい人なのか、それとも身の回りで起こることを気にしすぎる人なのか？

アブストラクトについて

なぜなら、簡単に動揺してしまうと、ストレスの多い生活を送り、高血圧や不安障害などの問題を抱えやすくなってしまうからである。 そのため、選ぶことが重要です。 より穏やかで安定した生活を送ることができます。

抽象化することが世界で最も簡単なことだとは言いません。 あることについて心配するのをやめるのはとても難しいことです。 しかし、より穏やかで動じない人間になることを試みる価値はあります。 その方法がわからないと言うかもしれませんが、それこそ私たちが聞きたいことです。 この記事では、あなたができることをいくつか紹介しますから。は、抽象度を高める。

興味を持たれた方は、ぜひ紙とペンを持って、私たちの提案をすべて書き出してみてください。 そして、それを実践していただければと思います。 一朝一夕に変わるものではありませんが、実現したときの喜びはひとしおでしょう。

アブストラクション主義

抽象主義（Abstractionism）、または抽象芸術（Abstract Art）は、人物や物体を認識できない形で描いた絵画や彫刻を特徴とする芸術様式です。 その起源は20世紀、ヨーロッパの近代美術運動です。

そこで、非具象芸術に加えて、抽象主義の主な特徴を持ってきました：

1. 内容のない主観的なアート、
2. シンプルな形、色、線を使う、
3. ルネサンス・モデルや、具象・自然主義美術への反発。

抽象主義は、2つの傾向に分けられる：

• 叙情的な抽象主義：非公式な抽象主義、表現的な抽象主義とも呼ばれ、表現主義やフォーヴィスムの影響を受け、感傷的、直感的、芸術的自由を連想させる、
• 幾何学的抽象主義：この傾向はキュビスムや未来派の影響を受けている。形の幾何学と合理主義が顕著である。

抽象度を高めるためのヒント

• もっと楽観的になる

人間は、常に物事のマイナス面を見る傾向があります。 私たちは、人生において常に最悪の事態を想定する傾向があります。 テストを受けなければならない場合、私たちはそのテストで悪い結果を出すと簡単に信じてしまうのです。 私たちは、コップに半分入っているのを見ると、「ほぼ満タンだ」と考えるよりも、「ほぼ空だ」と解釈しがちです。

このような生き方は、抽象化とは逆の方向に歩むことになります。 常に最悪の事態を想定しているのに、どうしてのびのびと生きられるでしょうか。 抽象化するためには、楽観主義が必要です。 人生すべてうまくいくなんてことはありえないから、バカみたいに信じているということではありません。

しかし、最初はうまくいかなくても、もう一度やってみると違う結果になる可能性があると考えることは可能です 特定の習慣をやめ、人生におけるネガティブな経験を学習経験としてとらえることもできます。 ある出来事が自分にどのような影響を与えるかをコントロールすることが可能であることを常に覚えておくことが重要です。

• 人生には不測の事態がつきものであることを自覚すること

私たちの最大の間違いのひとつは、人生は完璧であるべきだと信じていることです。 実際、あなたが持つべき最大の確信のひとつは、不測の事態は常に起こるということです。 頻繁に起こるので、予測されるはずです。 自分の周りで起こる出来事は、自分ではコントロールできないものだと意識すると、問題からより抽象化されます。

過去は変えられないけれど、未来はどうするか決められる。 だから、最初のヒントに戻ると、楽観的になって、予期せぬ出来事を新しい視点で見るようにすることが大切なんだ。

• 自分が楽しいと思えることを見つける

問題から抽象化するためにできることの1つは、何をすべきかを見つけることです。 空っぽの頭は悪魔の仕事場」という言葉を聞いたことがあるかもしれません。 バカバカしいと思うかもしれませんが、そこには多くの真実があります。 私たちは、空っぽのときに問題を考えがちです。 しかし、楽しい活動で時間を占めると、自分の幸せについて考えるようになります。

だから、自分が楽しいと思うことをやめないでください。 それが何なのかわからないなら、がんばって調べてください。 趣味はたくさんありますから、それを選ぶことが、抽象度を高めるための基本的な一歩になりますよ。

• 助けを求める

周囲の出来事に簡単に揺るがない人間になるのは簡単ではないと言えます。 しかし、それは可能です！誰かに頼ることができれば、この旅はより簡単になります。 心理療法士は、人が抱える問題に対処するための訓練を受けた専門家ですから、遠慮なく相談してください。

最終的な検討事項：アブストラクトの方法

もちろん、時には失敗することもあるでしょう。 しかし、緊張せずに生活できるように努力すればするほど、結果はついてくるはずです。

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人生のネガティブな面をあまり重要視しない能力が生まれます。 もちろん、悲しみや悔しさを感じることもあるでしょうが、それはつかの間のことです。 それが抽象化の良いところだと思います。

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