Je, unajua maana ya neno ufupisho? Katika mojawapo ya fasili ambazo kawaida huwasilishwa na kamusi, abstracting ni kitendo cha kutozingatia vipengele fulani. Je, wewe ni mtu ambaye hujiondoa kwa urahisi kutoka kwa kitu fulani au una wasiwasi sana kuhusu mambo yanayotokea karibu nawe?

Kuhusu kudokeza

Tunaweza kusema kwamba ni muhimu sana kudokeza. kutoka kwa vitu fulani. Hiyo ni kwa sababu tunapokasirika kwa urahisi, tunaishi maisha ya mfadhaiko na tuna uwezekano mkubwa wa kuwa na matatizo kama vile shinikizo la damu na matatizo ya wasiwasi. Kwa hivyo, ni muhimu kuchagua maisha ya ya amani na utulivu zaidi.

Hatusemi kwamba kughairi ni jambo jepesi zaidi duniani. Kinyume kabisa. Inaweza kuwa vigumu sana kuacha kuhangaikia mambo fulani. Walakini, inafaa kujaribu kuwa mtu mwenye utulivu na asiye na hisia zaidi. Unaweza kudai kuwa haujui jinsi ya kufanya hivi. Na hivyo ndivyo tunavyotaka kusikia. Hiyo ni kwa sababu, katika makala haya, tutakupa vidokezo vya jinsi unavyoweza kukuza uchukuaji.

Ikiwa unavutiwa nazo, hakikisha unanyakua karatasi na kalamu yako na uandike yetu yote. mapendekezo. Zaidi ya hayo; tunatumai utazifanyia kazi. Haitakuwa mageuzi ambayo yatatokea mara moja, lakini utafurahi sana utakapogundua kuwa yanafanyika.

Abstractionism

Ufupisho, au usanii wa kufikirika, ni mtindo wa kisanii unaoangaziwa kwa michoro au vinyago vyenye uwakilishi wa watu au vitu kwa njia zisizotambulika. Asili yake inatokana na karne ya 20, wakati wa harakati za Sanaa ya Kisasa huko Uropa.

Kwa sababu hiyo, tulileta sifa kuu za uondoaji, ambazo pamoja na sanaa isiyowakilisha ni:

1. Sanaa dhabiti isiyo na maudhui,
2. Matumizi ya maumbo, rangi na mistari sahili,
3. Upinzani wa mtindo wa Renaissance, pamoja na sanaa ya kitamathali na/au ya asili.

Ufupisho unaweza kugawanywa katika mielekeo miwili:

• Uondoaji wa sauti: pia unaitwa uondoaji usio rasmi au wa kueleza, mwelekeo huu uliathiriwa na usemi na uwongo - unaohusishwa na hisia, angavu na uhuru wa kisanii. . 7>

  Kuwa na matumaini zaidi

Binadamu huwa na tabia ya kuona kila mara upande mbaya wa mambo. Tuna mwelekeo wa kutarajia mabaya kila wakati maishani. Iwapo itabidi tufanye mtihani, tuna uwezo wa kuamini kwamba tutafanya vibaya ndani yake.badala ya kufikiria kuwa karibu kujaa.

Kuishi kwa njia hii ni kwenda kinyume na uchukuaji. Jinsi ya kuishi kwa njia isiyo na wasiwasi wakati sisi daima tunatarajia mbaya zaidi ya kila kitu? Ni muhimu kwamba tuwe na matumaini ya kufikirika. Hatuzungumzii juu ya imani ya kijinga kwamba kila kitu maishani kitafanikiwa kwa sababu haitafanikiwa.

Hata hivyo, inawezekana kuamini kwamba hata kama kitu hakifanyiki mara ya kwanza. , unaweza kujaribu tena na kuwa na matokeo tofauti . Unaweza hata kuacha tabia fulani na kuona uzoefu mbaya katika maisha yako kama masomo. Siku zote ni muhimu kukumbuka kuwa inawezekana kuwa na udhibiti wa jinsi matukio fulani yanaweza kukuathiri.

• Fahamu kwamba maisha yamejaa matukio yasiyotarajiwa

Moja ya makosa yetu makubwa ni kuamini kwamba maisha yanapaswa kuwa kamili. Kwa hakika, moja ya uhakika mkuu unaohitaji kuwa nao ni kwamba matukio yasiyotarajiwa hutokea kila mara. 1 njia tunataka? Hatuwezi kubadilisha chochote kutoka zamani. Hata hivyo, tunaweza kuamua tutafanya nini kuhusu wakati ujao.Kwa hivyo rejea kidokezo cha kwanza: ni muhimu kuwa na matumaini na kujaribu kuona matukio yasiyotarajiwa kutoka kwa mtazamo mpya.

• Tafuta kitu unachofurahia kufanya

Mojawapo ya mambo mazuri zaidi unayoweza kufanya ili kuondoa mawazo yako kwenye matatizo yako ni kutafuta cha kufanya. Hakika umewahi kusikia msemo “akili tupu ni warsha ya shetani”. Anaweza kuonekana mjinga, lakini kuna ukweli mwingi ndani yake. Huwa tunafikiri juu ya matatizo wakati hatuna shughuli nyingi. Lakini tunapochukua wakati wetu na shughuli za kupendeza, tunaanza kufikiria juu ya furaha yetu.

Kwa hivyo, usiache kufanya unakupa raha. Na kama hujui ni kitu gani hasa, jitahidi kujua. Kuna vitu vingi vya kupendeza ambavyo vinaweza kufuatwa! Kuchagua mmoja wao ni hatua ya msingi kwako kukuza uchukuaji.

• Tafuta usaidizi

Tunaweza kusema kuwa si rahisi kuwa mtu ambaye si rahisi kutikisika na matukio yanayokuzunguka. Lakini inawezekana! Safari hii inakuwa rahisi unapoweza kutegemea mtu kukusaidia. Wataalamu wa kisaikolojia ni wataalamu ambao hujitayarisha kusaidia watu kushughulikia matatizo yao. Kwa hivyo, usisite kuzitafuta.

Mawazo ya mwisho: jinsi ya kudokeza

Tunatumai vidokezo hiviinaweza kukusaidia kukuza uondoaji. Tunaweza kusema kwamba ikiwa utawafuata, utaweza kuwa mtu asiyesumbuliwa sana. Bila shaka utashindwa wakati mwingine katika mchakato huu. Hata hivyo, kadri unavyojitahidi kukabiliana na maisha kwa njia isiyo na wasiwasi, ndivyo utakavyoona matokeo zaidi.

Nataka maelezo ya kujiandikisha katika Kozi ya Uchunguzi wa Saikolojia .

Utakuza uwezo wa kutozipa umuhimu sana vipengele hasi vya maisha. Bila shaka, unaweza kuhisi huzuni au kufadhaika wakati fulani, lakini hii itakuwa ya muda mfupi. Usiruhusu hisia hizo zikulemee. Hiki ni kipengele chanya sana cha uchukuaji.

Kozi ya Kliniki ya Uchambuzi wa Saikolojia

Tunahitaji pia kutaja kwamba ikiwa unataka kuwasaidia watu kuona maisha kwa wepesi zaidi, unaweza kufanya hivyo kwa kujiandikisha katika somo letu. Kozi ya Uchunguzi wa Saikolojia ya Kliniki. Unapopokea cheti chetu, utaweza kufanya mazoezi au kufanya kazi katika makampuni. Tunafikiria kuwa hukuwahi kufikiria kuwa itakuwa rahisi sana kutimiza ndoto hii .

Ni muhimu kutaja kwamba madarasa yetu yako mtandaoni kwa 100%, yaani, huna haja ya kuweka akiba. wakati maalum wa siku yako ya kusoma. Utakuwa na unyumbufu unaohitaji ili kufikia mafunzo yako. Zaidi ya hayo, unaweza kukamilisha moduli 12 za kozi ndani ya miezi 18 tu, ingawa inawezekana kufanya hivi kwa muda zaidi.tempo

Majaribio yetu pia hufanywa kupitia mtandao. Kama unavyoona, watu ambao hawawezi kutenga muda maalum wa siku zao kusoma na hawawezi kujitolea kwenda kwenye taasisi ya elimu wanaweza pia kuwekeza katika maisha yao ya kitaaluma. Kwa hiyo, Usipoteze muda zaidi na jiandikishe nasi! Tunakuhakikishia kwamba hutajutia chaguo lako.

Iwapo ulipenda makala haya kuhusu umuhimu wa kuondoa, tunatumai utashiriki makala hii na wengine. Ni muhimu kuwasaidia kutafuta njia ya kuelekea kwenye maisha yasiyo na wasiwasi na dhiki kidogo. Kwa kuongezea, tunakualika usome maandishi mengine kwenye blogi hii! Baada ya yote, tunaweza kukuhakikishia kuwa kuna maudhui mengi yanayohusiana na uchanganuzi wa kisaikolojia yanayokungoja!