Хийсвэрлэл гэдэг үгийн утгыг та мэдэх үү? Толь бичгүүдэд ихэвчлэн гардаг тодорхойлолтуудын аль нэгэнд хийсвэрлэх гэдэг нь зарим зүйлийг анхаарч үзэхгүй байх үйлдэл юм. Та ямар нэг зүйлээс амархан хийсвэрлэдэг хүн үү эсвэл эргэн тойронд болж буй зүйлд хэт их санаа зовдог уу?

Хийсвэрлэх талаар

Хийсвэрлэх нь маш чухал гэж хэлж болно. тодорхой зүйлээс. Учир нь бид амархан бухимдах үедээ стресстэй амьдарч, цусны даралт ихсэх, түгшүүртэй болох зэрэг асуудалд илүү өртөмтгий байдаг. Тиймээс бид тайван, тогтвортой амьдралын хэв маягийг сонгох нь чухал.

Бид хийсвэрлэх нь дэлхий дээрх хамгийн амархан зүйл гэж хэлэхгүй байна. Яг эсрэгээрээ. Зарим зүйлд санаа зовохоо болих нь маш хэцүү байж болно. Гэсэн хэдий ч илүү тайван, илүү тэвчээргүй хүн байхыг хичээх нь зүйтэй. Та үүнийг яаж хийхээ мэдэхгүй байна гэж хэлж болно. Энэ бол яг бидний сонсохыг хүсч буй зүйл юм. Учир нь энэ нийтлэлд бид хийсвэрлэх ухааныг хэрхэн хөгжүүлэх талаар зөвлөгөө өгөх болно.

Хэрэв та эдгээрийг сонирхож байгаа бол цаас, үзэгээ шүүрэн аваад бидний бүх зүйлийг бичихээ мартуузай. саналууд. Үүнээс илүү; Та тэдгээрийг амьдралд хэрэгжүүлнэ гэж найдаж байна. Энэ нь нэг шөнийн дотор тохиох өөрчлөлт биш, гэхдээ та үүнийг болж байгааг мэдээд маш их баяртай байх болно.

Абстракционизм

Абстракционизм буюу хийсвэр урлаг гэдэг нь хүн, эд зүйлсийг танигдахын аргагүй байдлаар дүрсэлсэн уран зураг, барималаар тодорхойлогддог уран сайхны хэв маяг юм. Үүний гарал үүсэл нь 20-р зуунаас буюу Европ дахь орчин үеийн урлагийн хөдөлгөөний үеэр үүссэн.

Тийм учраас бид абстракционизмын үндсэн шинж чанаруудыг авчирсан бөгөөд эдгээр нь төлөөллийн бус урлагаас гадна:

1. Агуулга агуулаагүй субьектив урлаг,
2. Энгийн хэлбэр, өнгө, шугам ашиглах,
3. Сэргэн мандалтын үеийн загвар, түүнчлэн дүрслэх ба/эсвэл натуралист урлагийг эсэргүүцсэн.

Абстракционизмыг хоёр урсгалд хувааж болно:

• Уянгын абстракционизм: албан бус буюу экспрессив абстракционизм гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ чиг хандлага нь экспрессионизм, фовизм нөлөөлсөн бөгөөд энэ нь мэдрэмж, зөн совин, уран сайхны эрх чөлөөтэй холбоотой байв. ,
• Геометрийн абстракционизм: энэ чиг хандлагад кубизм ба футуризм нөлөөлсөн – дүрсийн геометр ба рационализм нь анхаарал татаж байна.

Хийсвэрлэлийг хэрхэн хөгжүүлэх зөвлөмж

• Илүү өөдрөг бай

Хүн аливаа юмны сөрөг талыг үргэлж олж хардаг. Бид амьдралын хамгийн муу зүйлийг үргэлж хүлээх хандлагатай байдаг. Хэрэв бид шалгалт өгөх шаардлагатай бол бид үүнийг муу хийнэ гэдэгт итгэх чадвартай байдаг. Бид тал нь дүүрсэн шилийг хараад түүнийг бараг хоосон гэж тайлбарлах хандлагатай байдаг.бараг дүүрчихлээ гэж бодохын оронд.

Ингэж амьдрах нь хийсвэрлэлийн эсрэг зүгт алхаж байна. Үргэлж хамгийн муу зүйлийг хүлээж байхад яаж хайхрамжгүй амьдрах вэ? Бид хийсвэрлэх өөдрөг үзэлтэй байх хэрэгтэй. Амьдралд бүх зүйл бүтэхгүй болохоор бүтнэ гэсэн тэнэг итгэлийн тухай яриагүй байна.

Гэхдээ анх удаа бүтэхгүй байсан ч гэсэн итгэх боломжтой. , та дахин оролдоод өөр үр дүнд хүрч болно . Та зарим зуршлаасаа татгалзаж, амьдралдаа тохиолдсон сөрөг туршлагуудыг сургамж болгон харж болно. Зарим үйл явдлууд танд хэрхэн нөлөөлж болохыг хянах боломжтой гэдгийг үргэлж санаж байх нь чухал.

• Амьдрал урьдчилан тооцоолоогүй үйл явдлаар дүүрэн байдгийг анхаараарай

Бидний хамгийн том алдаа бол амьдрал төгс байх ёстой гэдэгт итгэдэг. Үнэндээ, таны байх ёстой хамгийн том баталгаа бол урьдчилан тооцоолоогүй үйл явдлууд үргэлж тохиолддог. Тэд маш олон удаа тохиолддог тул урьдчилан таамаглах ёстой. Бидний эргэн тойронд болж буй үйл явдлууд бидний хяналтанд байдаггүй гэдгийг бид мэдэх үед бид асуудлаас илүү хийсвэрлэн авч үздэг.

Эцсийн эцэст ямар нэг зүйл гарч ирэхгүй бол бид яах вэ? бидний хүсч буй арга уу? Бид өнгөрсөн үеэс юуг ч өөрчилж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч бид ирээдүйд юу хийхээ шийдэж чадна.Тиймээс эхний зөвлөгөө рүү буцах нь: өөдрөг байж, гэнэтийн үйл явдлыг шинэ өнцгөөс харахыг хичээх нь чухал.

• Хийх дуртай зүйлээ олоорой

Сэтгэл санаагаа асуудлаас ангижруулахын тулд хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол хийх зүйлээ олох явдал юм. Та "хоосон сэтгэл бол чөтгөрийн урилга" гэдэг үгийг сонссон нь лавтай. Тэр тэнэг мэт санагдаж болох ч түүнд маш их үнэн байдаг. Бид завгүй үедээ асуудлын талаар бодох хандлагатай байдаг. Гэхдээ бид цаг заваа тааламжтай үйлдлээр өнгөрүүлэхдээ аз жаргалынхаа тухай бодож эхэлдэг.

Тиймээс юу хийхээ бүү зогсоо. чи танд таашаал өгдөг. Хэрэв та яг юу болохыг мэдэхгүй байгаа бол олж мэдэхийн тулд чадах бүхнээ хий. Хийж болох олон хобби бий! Тэдгээрийн аль нэгийг нь сонгох нь хийсвэр сэтгэлгээг хөгжүүлэх үндсэн алхам болно.

• Тусламж хайх

Бид тийм ч амар биш гэж хэлж болно. эргэн тойрныхоо үйл явдлуудад тийм ч амархан ганхдаггүй хүн. Гэхдээ энэ нь боломжтой! Хэн нэгэн танд туслахад найдаж чадвал энэ аялал илүү хялбар болно. Сэтгэлзүйн эмч нар бол хүмүүст тулгарсан асуудлыг шийдвэрлэхэд нь туслахад бэлтгэгдсэн мэргэжлийн хүмүүс юм. Тиймээс тэдгээрийг хайхаас бүү эргэлз.

Эцсийн бодол: хэрхэн хийсвэрлэх вэ

Эдгээр зөвлөмжийг бид найдаж байна.хийсвэрлэх чадварыг хөгжүүлэхэд тусална. Тэднийг дагавал үймүүлэл багатай хүн болж чадна гэж хэлж болно. Мэдээжийн хэрэг та энэ үйл явцад заримдаа бүтэлгүйтэх болно. Гэсэн хэдий ч, та амьдралыг илүү хурцадмал байдлаар хүлээж авахыг хичээх тусам үр дүнг нь харах болно.

Би Психоанализийн курст бүртгүүлэхийг хүсч байна .

Та амьдралын сөрөг талуудад тийм ч их ач холбогдол өгөхгүй байх чадварыг хөгжүүлнэ. Мэдээж та хэзээ нэгэн цагт уйтгар гуниг, бухимдлыг мэдэрч магадгүй ч энэ нь түр зуурынх болно. Та эдгээр мэдрэмжүүд таныг дарахыг бүү зөвшөөр. Энэ нь хийсвэрлэлийн маш эерэг тал юм.

Эмнэлзүйн сэтгэлзүйн шинжилгээний курс

Хэрвээ та хүмүүст амьдралыг илүү хөнгөнөөр харахад нь туслахыг хүсвэл манай ангид бүртгүүлснээр үүнийг хийж болно гэдгийг дурдах хэрэгтэй. Клиник психоанализ курс. Та манай гэрчилгээг хүлээн авснаар компанид дадлага хийх эсвэл ажиллах боломжтой болно. Энэ мөрөөдлөө биелүүлэх нь ийм энгийн байх болно гэж та хэзээ ч төсөөлж байгаагүй гэж бид төсөөлж байна .

Манай ангиуд 100% онлайнаар явагддаг, өөрөөр хэлбэл та захиалга өгөх шаардлагагүй гэдгийг дурдах нь чухал юм. хичээлээ хийх өдрийн тодорхой цаг. Та сургалтандаа хүрэхийн тулд шаардлагатай уян хатан чанартай байх болно. Цаашилбал, та 12 хичээлийн модулийг ердөө 18 сарын дотор дуусгах боломжтой, гэхдээ үүнийг илүү их хугацаанд хийх боломжтой.tempo

Бидний туршилтыг мөн интернетээр явуулдаг. Таны харж байгаагаар өдрийн тодорхой цагийг суралцахад зориулах боломжгүй, боловсролын байгууллагад явахыг амлаж чадахгүй байгаа хүмүүс ч мэргэжлийн амьдралдаа хөрөнгө оруулалт хийж болно. Тиймээс цагаа бүү дэмий үрээрэй. бидэнтэй хамт бүртгүүлээрэй! Сонгосондоо харамсахгүй гэдгийг бид баталж байна.

Хэрэв танд хийсвэрлэхийн ач холбогдлын тухай нийтлэл таалагдсан бол энэ нийтлэлийг бусадтай хуваалцана гэдэгт итгэлтэй байна. Санаа зоволтгүй, стресс багатай амьдрах арга замыг олоход нь туслах нь чухал. Нэмж дурдахад бид таныг энэ блог дээрх бусад бичвэрүүдийг уншихыг урьж байна! Эцсийн эцэст, сэтгэлзүйн шинжилгээтэй холбоотой маш олон контент таныг хүлээж байгааг бид баталж чадна!