বিষণ্নতা সম্পর্কে 15টি বাক্যাংশ আপনার জানা দরকার

George Alvarez 18-10-2023
George Alvarez

সুচিপত্র

আমরা জানি যে শতাব্দীর সবচেয়ে বড় মন্দ হতাশা। এই অবস্থাটি খুবই জটিল, কারণ এতে অনেক অনুভূতি জড়িত, অনেক লোকের দ্বারা ভুল ব্যাখ্যা করা ছাড়াও। অতএব, আমরা বিষণ্নতা সম্বন্ধে 15 বাক্যাংশ তালিকাভুক্ত করেছি। আমাদের পোস্টটি দেখুন।

বিষণ্নতা সম্পর্কে বাক্যাংশ: 15টি বার্তা জানুন

"হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তিদের কখনই ঘৃণা করবেন না৷

বিষণ্নতা শেষ পর্যায় মানুষের বেদনার।" (লেখক: অগাস্টো কিউরি)

বিষণ্নতা সম্পর্কে প্রথম বার্তাটি অগাস্টো কিউরি থেকে এসেছে। লেখক কীভাবে হতাশাগ্রস্ত লোকেদের সাথে আচরণ করা উচিত সে সম্পর্কে একটি প্রতিফলন আনতে সক্ষম হয়েছেন। বেশির ভাগ সাবজেক্টের এই বিষয়টিকে গুরুত্ব না দেওয়ার অভ্যাস আছে। যাইহোক, এটি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন, সর্বোপরি এটি একটি মহান মানব যন্ত্রণার পর্যায়৷

“মনে করবেন না যে সমস্ত মজার মানুষের জীবন সুখী, একটি সুন্দর হাসি হতে পারে আত্মায় কাঁদো।" (লেখক: অজানা)

যদিও অনেকে মনে করেন যে বিষণ্নতা মানেই ব্যক্তি সর্বদা দু: খিত, এটি এমন নয়। অনেক সময় যারা সদা হাস্যোজ্জ্বল তারা হয়ত তাদের অনুভূতি লুকিয়ে রাখে। উপরের বাক্যটি অন্তত তাই অনুবাদ করে৷

"বিষণ্নতা একটি অত্যন্ত গুরুতর, ক্রমাগত এবং জটিল জিনিস৷ দু: খিত হওয়া মানে নিজের প্রতি মনোযোগী হওয়া, কারো সাথে, বেশ কয়েকজনের সাথে বা নিজের সাথে হতাশ হওয়া, নির্দিষ্ট পুনরাবৃত্তিতে কিছুটা ক্লান্ত হওয়া, কোনও নির্দিষ্ট দিনে নিজেকে ভঙ্গুর আবিষ্কার করা, কোনও আপাত কারণ ছাড়াই -কারণগুলির মধ্যে বুদ্ধিমান হওয়ার এই অভ্যাস রয়েছে।" (লেখক: মার্থা মেডিইরোস)

লেখক মার্থা মেডিইরোস বিষণ্নতা সম্পর্কে এই বার্তাটি প্রেরণ করতে সক্ষম হয়েছেন কারণ এই অবস্থা। উপরন্তু, এটি একটি সুন্দর প্রতিফলন এনেছে যা প্রত্যেকেরই করা উচিত৷

"বিষণ্নতা হল এমন একটি কারাগার যেখানে আপনি বন্দী এবং নিষ্ঠুর কারাগার উভয়ই৷" (লেখক: ডর্থি রোই)

আপনি কি কখনও ভাবতে থেমেছেন যে কীভাবে, সহজ উপায়ে, হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তি যে অনুভূতি অনুভব করেন? ডর্থি রো এটিকে খুব কাব্যিকভাবে অনুবাদ করতে পেরেছিলেন, বিষয়গুলির মধ্যে বিষণ্ণতা কীভাবে নিজেকে প্রকাশ করে তা প্রতিফলিত করা মূল্যবান৷

"অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস হতাশার ব্যথার চিকিৎসা করে, কিন্তু তারা অনুভূতি নিরাময় করে না অপরাধবোধ বা তারা বিষণ্নতার চিকিৎসা করে না। একাকীত্বের যন্ত্রণা।" (লেখক: অগাস্টো কিউরি)

আমাদের তালিকার জন্য অগাস্টো কারির আরেকটি। তার বার্তা ওষুধ এবং হতাশার সম্পূর্ণ নিরাময়ের মধ্যে একটি সমান্তরাল করে তোলে। সর্বোপরি, ওষুধের একটি উদ্দেশ্য থাকে, যদিও ব্যক্তির পুনরুদ্ধার নির্ভর করে অনেক অন্যান্য কারণের উপর।

"আমি যে দুঃখিত ছিলাম তা নয়, আমি কী অনুভব করছিলাম তা বুঝতে পারিনি।" (লেখক: কাইও ফার্নান্দো আব্রেউ)

দুঃখকে বিষণ্ণতা থেকে আলাদা করে কী? এটি একটি খুব সূক্ষ্ম রেখা এবং তাই, অনেক লোক এটিকে বিভ্রান্ত করে, যা চিকিত্সাকে অনেক আপস করতে পারে৷

"উদ্বেগ আমাদের কর্মের দিকে নিয়ে যাবে এবং হতাশার দিকে নয়।" (লেখক: কারেন হর্নি)

দৈনন্দিন জীবনের ভিড় এবং জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে চ্যালেঞ্জের সাথে, নাযে কোন পরিস্থিতি নিয়ে খুব চিন্তিত হওয়া খুব কঠিন। যাইহোক, যখন এটি নিয়ন্ত্রণের বাইরে যেতে শুরু করে, তখন সাহায্য চাওয়া অপরিহার্য৷

"এটি হারিয়ে যাওয়া কঠিন৷ এটি এতই কঠিন যে আমি সম্ভবত নিজেকে খুঁজে পাওয়ার উপায় খুঁজে পাব, এমনকি যদি নিজেকে খুঁজে পাওয়া আবার সেই মিথ্যা হয় যা আমি বাস করি।" (লেখক: ক্লারিস লিস্পেক্টর)

ক্লারিস লিস্পেক্টর আমাদের শব্দগুচ্ছের তালিকার বাইরে থাকতে পারেনি, সর্বোপরি, সে জানে কিভাবে এই ধরনের ভিন্ন অনুভূতিগুলোকে শব্দে তুলে ধরতে হয়। উপরের বার্তাটির সাথে, আমি হতাশার উপর একটি খুব বৈধ প্রতিফলন নিয়ে এসেছি যা সকল মানুষের করা উচিত।

"গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি প্রতিদিন জেতা নয়, সবসময় লড়াই করা।" (লেখক: ওয়াল্ডেমার ভ্যালে মার্টিন্স)

যেকোন মূল্যে, এমনকি বিষণ্ণতায় জয়ী হওয়ার জন্য আমাদের সবসময় প্রতিদিন চার্জ করা হয়। যাইহোক, এটি এমন একটি পরিস্থিতি যার জন্য আমাদের সর্বদা জিততে হবে এমন নয়, তবে আমরা লড়াই করার জন্য প্রস্তুত। উপরের বার্তাটি এটাই নির্দেশ করে।

আমি সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্সে ভর্তির জন্য তথ্য চাই

এছাড়াও পড়ুন: শেক্সপিয়ারের বাক্যাংশ: 30

"কিছুই নয়-পরবর্তী বিষণ্নতা: আপনার সাথে কিছুই ঘটেনি, কিন্তু যাইহোক আপনি হতাশ হয়ে পড়েন।" (লেখক: Caio Augusto Leite)

অধিকাংশ মানুষের বিষণ্নতা কোন আপাত কারণ ছাড়াই এই অবস্থা থাকে। কারণগুলি এখনও অনিশ্চিত, তবে এটি বিদ্যমান এবং সর্বদা সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, এটি যাই হোক না কেন যে কাউকে আঘাত করতে পারে।লিঙ্গ, বয়স গোষ্ঠী, সামাজিক অবস্থা এবং ইত্যাদি।

"যখন শব্দ ব্যর্থ হয়, তখন অশ্রু আপনার জন্য কথা বলে।" (লেখক: লেডি গাগা)

খুব কাব্যিক ভাবে, লেডি গাগা দেখান যে আমাদের চোখের জলে অনেক কিছু বলার আছে৷ অবশ্যই, বিষণ্ণতার অর্থ এই নয় যে ব্যক্তি সর্বদা কাঁদছে, তবে আমাদের অনুভূতিগুলি শোনা দরকার। এছাড়াও, বলার মতো পর্যাপ্ত শব্দ না থাকলেও সেগুলি নিয়ে আলোচনা করা দরকার৷

বিষণ্নতা সম্পর্কে আরও বাক্যাংশ

“একদিন, সে নিজেই জানতে পেরেছিল যে সে দুই ছিল! যিনি দ্রুত যন্ত্রণা ভোগ করেন, রাতের তীব্র ও নৃশংস ছন্দে এবং যিনি নিদ্রার চূড়া থেকে, সমস্ত কিছুর উপরে থেকে, মাটির সাথে কোনও যোগাযোগ ছাড়াই অদৃশ্য নক্ষত্রের আকাশে দুলতে দেখেন। (লেখক: Cecília Meireles)

“- কেন আমি এত বিষণ্ণ হব?

– কারণ আপনি সিঁড়ি দিয়ে শুরু করতে চান সর্বোচ্চ পদক্ষেপ।" (লেখক: আলেজান্দ্রো জোডোরোভস্কি)

আরো দেখুন: কঠিন সময়ে ধৈর্য ধরতে হয় কীভাবে?

“আপনি যদি বিষণ্ণ হন,

আপনি অতীতে বাস করছেন;

<0 যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন,

আপনি ভবিষ্যতে বসবাস করছেন;

যদি আপনি শান্তিতে থাকেন

আপনি বর্তমান মুহুর্তে বাস করছেন।" (লেখক: লাও তজু)

আরো দেখুন: উদ্দেশ্য সহ একটি জীবন থাকা: 7 টি টিপস

"এটি হল সেই বিষণ্নতা যা আপনি অনুভব করেন যখন পৃথিবী যেমন আছে তেমনি বিশ্বের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয় না যেমনটি হওয়া উচিত।" (লেখক: জন গ্রীন)

বিষণ্নতা কি?

এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে আমাদের পোস্ট শেষ করতে, আমরা চলে যেতে চাইখুব স্পষ্ট কিছু: বিষণ্নতা সতেজতা, অলসতা বা বিশ্বাসের অভাব নয়! প্রতিবার এই ধারণাগুলিকে শক্তিশালী করার মাধ্যমে, ব্যক্তি হতাশাগ্রস্তদের নিম্ন আত্ম-সম্মানকে শক্তিশালী করার পাশাপাশি, ভুক্তভোগী কাউকে অসম্মান করে৷ ব্যক্তি কীভাবে অনুভব করে, চিন্তা করে এবং জীবনযাপন করে তা নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। তবে এমন কিছু চিকিত্সা রয়েছে, যেগুলি সাধারণত থেরাপির সাথে জড়িত। বিষণ্নতার কিছু উপসর্গ দেখুন:

  • অ্যানহেডোনিয়া: ব্যক্তি আনন্দ অনুভব করেন না এবং এমন কাজ করতে ইচ্ছা করেন না যা তাকে দারুণ তৃপ্তি দেয়;
  • নিদ্রাহীনতা: ঘুমাতে অসুবিধা হয় , রাতে বেশ কয়েকবার জেগে ওঠার পাশাপাশি; অথবা এমনকি, ব্যক্তি সারাদিন বিছানায় থাকতে চায়;
  • ক্ষুধার পরিবর্তন: ব্যক্তি কম খেতে চায় বা বাধ্যতামূলকভাবে খেতে চায়;
  • নিম্ন আত্মসম্মান: বিষয় অনুভব করে যে সে মূল্যহীন, যেন এটি বিশ্বের জন্য একটি ওজন;
  • আমি সহজেই এবং প্রায়ই কাঁদি।

এটা মনে রাখা উচিত যে বিষণ্নতা নির্ণয় করতে, এই লক্ষণগুলি অবশ্যই অন্তত দুই সপ্তাহ স্থায়ী। তদুপরি, এই লক্ষণগুলির স্থায়িত্ব হল বিষণ্নতা এবং দুঃখের মধ্যে প্রধান পার্থক্য।

চূড়ান্ত বিবেচনা: বিষণ্নতা সম্পর্কে বাক্যাংশ

অবশেষে, আমরা দেখেছি, বিষণ্নতা একটি অত্যন্ত গুরুতর বিষয় এবং বাক্যাংশগুলি আমরা এখানে নিয়ে এসেছি এটি দেখানোর উদ্দেশ্যে। অতএব, বিষয় সম্পর্কে আরও বোঝার জন্য, এটি একটি দ্বারা পরিবেষ্টিত হওয়া গুরুত্বপূর্ণভাল জ্ঞান. সেই কথা মাথায় রেখে, আপনার জন্য আমাদের একটি বিশেষ আমন্ত্রণ রয়েছে।

আমি সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্সে ভর্তির জন্য তথ্য চাই

ক্লিনিক্যাল সাইকোঅ্যানালাইসিসে আমাদের 100% অনলাইন কোর্সটি জানুন। 18 মাসের সাথে, আপনার কাছে তত্ত্ব, তত্ত্বাবধান, বিশ্লেষণ এবং মনোগ্রাফের অ্যাক্সেস থাকবে, সবই সেরা অধ্যাপকদের দ্বারা পরিচালিত। তাই এখনই সাইন আপ করুন এবং আজই আপনার নতুন জীবনের যাত্রা শুরু করুন! আপনি যদি এই পোস্টে বিষণ্নতা সম্পর্কে বাক্যাংশগুলি পছন্দ করেন তবে নীচে মন্তব্য করুন।

George Alvarez

জর্জ আলভারেজ একজন বিখ্যাত মনোবিশ্লেষক যিনি 20 বছরেরও বেশি সময় ধরে অনুশীলন করছেন এবং এই ক্ষেত্রে অত্যন্ত সম্মানিত। তিনি একজন চাওয়া-পাওয়া স্পিকার এবং মানসিক স্বাস্থ্য শিল্পের পেশাদারদের জন্য মনোবিশ্লেষণের উপর অসংখ্য কর্মশালা এবং প্রশিক্ষণ কর্মসূচি পরিচালনা করেছেন। জর্জ একজন দক্ষ লেখক এবং মনোবিশ্লেষণের উপর বেশ কয়েকটি বই লিখেছেন যা সমালোচকদের প্রশংসা পেয়েছে। জর্জ আলভারেজ তার জ্ঞান এবং দক্ষতা অন্যদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য নিবেদিত এবং মনোবিশ্লেষণের অনলাইন প্রশিক্ষণ কোর্সে একটি জনপ্রিয় ব্লগ তৈরি করেছেন যা বিশ্বজুড়ে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার এবং ছাত্রদের দ্বারা ব্যাপকভাবে অনুসরণ করা হয়। তার ব্লগটি একটি ব্যাপক প্রশিক্ষণ কোর্স প্রদান করে যা মনোবিশ্লেষণের সমস্ত দিক কভার করে, তত্ত্ব থেকে ব্যবহারিক প্রয়োগ পর্যন্ত। জর্জ অন্যদের সাহায্য করার জন্য উত্সাহী এবং তার ক্লায়েন্ট এবং ছাত্রদের জীবনে একটি ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।