Энэ зууны хамгийн том муу зүйл бол сэтгэлийн хямрал гэдгийг бид мэднэ. Энэ нөхцөл байдал нь маш нарийн төвөгтэй бөгөөд олон хүн буруугаар тайлбарлахаас гадна маш олон мэдрэмжийг агуулдаг. Тиймээс бид сэтгэл гутралын тухай 15 хэллэг -ыг жагсаалаа. Манай нийтлэлийг үзээрэй.

Сэтгэл гутралын тухай өгүүлбэр: 15 мессежийг мэдэж аваарай

“Сэтгэлээр унасан хүмүүсийг хэзээ ч бүү жигш.

Сэтгэл гутрал бол эцсийн шат юм. хүний ​​өвдөлт." (Зохиогч: Аугусто Кюри)

Сэтгэл гутралын тухай анхны мессежийг Аугусто Кюри бичсэн. Зохиогч сэтгэлийн хямралтай хүмүүст хэрхэн хандах талаар эргэцүүлж чадсан. Ихэнх субъектууд энэ асуудалд ач холбогдол өгдөггүй зуршилтай байдаг. Гэсэн хэдий ч онцгой анхаарах хэрэгтэй, эцсийн эцэст энэ бол хүний ​​маш их зовлон шаналал юм.

“Хөгжилтэй хүмүүс бүгд аз жаргалтай байдаг гэж битгий бодоорой, сайхан инээх нь аз жаргалтай байдаг. сэтгэлд уйл." (Зохиогч: Үл мэдэгдэх)

Хэдийгээр олон хүн сэтгэлийн хямрал нь хүнийг үргэлж гунигтай байдаг гэсэн үг гэж боддог ч энэ нь тийм биш юм. Үргэлж инээмсэглэж байдаг хүмүүс мэдрэмжээ нуудаг байж магадгүй. Наад зах нь дээрх өгүүлбэрийг орчуулж байна.

“Сэтгэл гутрал бол маш ноцтой, үргэлжилсэн, нарийн төвөгтэй зүйл юм. Гунигтай байна гэдэг нь өөртөө анхааралтай хандах, хэн нэгэнд, хэд хэдэн хүнд эсвэл өөртөө сэтгэл дундуур байх, тодорхой давталтаас бага зэрэг залхах, ямар ч өдөр, ямар ч шалтгаангүйгээр өөрийгөө эмзэг болохыг олж мэдэх явдал юм.Шалтгаанууд нь болгоомжтой байх зуршилтай байдаг." (Зохиогч: Марта Медейрос)

Зохиогч Марта Медейрос сэтгэл гутралын тухай энэхүү мессежийг энэ нөхцөл байдлын хувьд дамжуулж чадсан. Нэмж дурдахад энэ нь хүн бүрийн хийх ёстой сайхан эргэцүүллийг авчирсан.

“Сэтгэл гутрал бол хоригдол, хэрцгий шоронгийн аль аль нь байдаг шорон юм.” (Зохиогч: Дорти Роу)

Та сэтгэл гутралд орсон хүнд ямар мэдрэмж төрдөг талаар илүү энгийнээр бодохоо больсон уу? Дорти Роу үүнийг маш яруу найргийн хэлбэрээр орчуулж чадсан тул сэтгэлийн хямрал нь сэдвүүдэд хэрхэн илэрдэг талаар эргэцүүлэн бодох нь зүйтэй юм.

“Антидепрессантууд сэтгэлийн хямралын өвдөлтийг эмчилдэг ч мэдрэмжийг эмчилдэггүй. гэм буруугийн мэдрэмж, сэтгэл гутралыг эмчилдэггүй, ганцаардлын шаналал.” (Зохиогч: Аугусто Кюри)

Манай жагсаалтын өөр нэг Аугусто Кюри. Түүний захиас нь эм болон сэтгэлийн хямралыг бүрэн эмчлэх хоёрын хооронд ижил төстэй байдлыг харуулж байна. Эцсийн эцэст, эм нь тодорхой зорилготой байдаг бол тухайн хүний ​​эдгэрэх нь бусад олон хүчин зүйлээс хамаардаг.

"Би гунигтай байсангүй, би зүгээр л юу мэдэрч байгаагаа ойлгосонгүй." (Зохиогч: Кайо Фернандо Абреу)

Уйтгар гуниг нь сэтгэлийн хямралаас юугаараа ялгаатай вэ? Энэ бол маш нарийн шугам тул олон хүмүүс үүнийг төөрөгдүүлдэг бөгөөд энэ нь эмчилгээг ихээхэн алдагдуулж болзошгүй юм.

“Санаа зоволт нь биднийг сэтгэлийн хямралд биш харин үйлдэл рүү хөтлөх ёстой.” (Зохиогч: Карен Хорни)

Өдөр тутмын амьдрал, амьдралын бүхий л салбарт тулгарч буй сорилтуудын дундямар ч нөхцөл байдалд маш их санаа зовох нь маш хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч хяналтаас гарч эхлэх үед тусламж хүсэх нь зайлшгүй юм.

“Төөрөхөд хэцүү байдаг. Өөрийгөө олох нь миний амьдарч буй худал байсан ч гэсэн би өөрийгөө олох аргаа хурдан олох байх тийм хэцүү." (Зохиогч: Кларис Лиспектор)

Кларис Лиспектор бидний хэллэгүүдийн жагсаалтаас хасагдах боломжгүй байсан, эцэст нь тэр ийм өөр мэдрэмжийг үгээр яаж илэрхийлэхээ мэддэг. Дээрх мессежээр би бүх хүмүүсийн хийх ёстой сэтгэлийн хямралын талаар маш зөв эргэцүүллийг авчирсан.

“Хамгийн чухал зүйл бол өдөр бүр ялах биш, харин үргэлж тэмцэх явдал юм.” (Зохиогч: Вальдемар Валле Мартинс)

Бид ямар ч үнээр хамаагүй, тэр ч байтугай сэтгэлийн хямралд орсон ч ялахын тулд өдөр бүр төлбөр авдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь бид үргэлж ялах шаардлагагүй, харин тулалдаанд бэлэн байхыг шаарддаг нөхцөл байдал юм. Дээрх мессеж үүнийг харуулж байна.

Би Психоанализийн курст бүртгүүлэхийг хүсч байна .

Мөн уншина уу: Шекспирийн хэллэг: 30

“Юу ч болоогүйн дараах сэтгэлийн хямрал: чамд юу ч болоогүй, гэхдээ чи ямар ч байсан сэтгэлээр унадаг.” (Зохиогч: Caio Augusto Leite)

Сэтгэл гутралд орсон ихэнх хүмүүс ямар ч шалтгаангүйгээр ийм өвчтэй байдаг. Шалтгаан нь тодорхойгүй хэвээр байгаа ч энэ нь байдаг гэдгийг мэдэж, үргэлж мэдэж байх нь чухал юм. Эцсийн эцэст энэ нь ямар ч байсан хэнийг ч цохиж чадна.хүйс, насны бүлэг, нийгмийн байдал гэх мэт

“Үг бүтэлгүйтвэл нулимс урсдаг.” (Зохиогч: Леди Гага)

Лэди Гага бидний нулимс маш их зүйлийг хэлэхийг маш яруу найргийн хэлбэрээр харуулсан. Мэдээжийн хэрэг, сэтгэлийн хямрал нь тухайн хүн байнга уйлж байдаг гэсэн үг биш ч бидний мэдрэмжийг сонсох хэрэгтэй. Нэмж хэлэхэд, хэлэх үг хүрэлцэхгүй байсан ч ярилцах хэрэгтэй.

Сэтгэл гутралын тухай илүү олон хэллэг

“Нэг өдөр тэр өөрөө өөрийгөө олж мэдэв. хоёр байсан! Шөнийн ширүүн, харгис хэмнэлд хурдан зовж шаналах нэгэн ба нойрны оройгоос, бүхний оройноос, үл үзэгдэх оддын тэнгэрт газартай харьцалгүй найгах зовлонг хардаг хүн." (Зохиогч: Cecília Meireles)

“- Би яагаад ийм их сэтгэлээр унадаг вэ?

– Яагаад гэвэл та шатаар шатаар өгсөхийг хүсч байна. хамгийн дээд шат." (Зохиогч: Алехандро Жодоровский)

“Хэрэв та сэтгэлээр унасан бол

Та өнгөрсөнд амьдарч байна;

Хэрэв та санаа зовж байгаа бол

Та ирээдүйд амьдарч байна;

Та тайван байвал

Та яг одоо цагт амьдарч байна." (Зохиогч: Лао Цзу)

“Дэлхий ертөнц таны бодож байгаа шиг ертөнцтэй таарахгүй байх үед таны мэдэрдэг сэтгэлийн хямрал.” (Зохиогч: Жон Грин)

Сэтгэлийн хямрал гэж юу вэ?

Ийм чухал сэдвээр нийтлэлээ дуусгахын тулд бид орхихыг хүсч байнамаш тодорхой зүйл: сэтгэлийн хямрал бол шинэлэг байдал, залхуурал эсвэл итгэлгүй байдал биш юм! Эдгээр санааг бүрд нь бататгаснаар тухайн хүн зовж шаналж буй хэн нэгнийг үл хүндэтгэдэг бөгөөд үүнээс гадна сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүсийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байдаг.

Тиймээс сэтгэлийн хямрал (ICD 10 – F33) маш их сөрөг нөлөөтэй байдаг. тухайн хүний ​​мэдрэмж, сэтгэх, амьдрах чадварт сөргөөр нөлөөлдөг. Гэхдээ эмчилгээ байдаг бөгөөд үүнд ихэвчлэн эмчилгээ ордог. Сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүдийн заримыг шалгана уу:

• ангедониа: тухайн хүн таашаал авахгүй, өөрт нь маш их сэтгэл ханамж өгсөн үйлдлийг хийх хүсэлгүй;
• нойргүйдэл: нойр хүрэхэд хүндрэлтэй байдаг. , шөнийн цагаар хэд хэдэн удаа сэрээхээс гадна; эсвэл бүр өдөржин орондоо байхыг хүсдэг;
• хоолны дуршил өөрчлөгддөг: хүн бага идэхийг хүсдэг эсвэл албадан идэхийг хүсдэг;
• өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага: тухайн хүн тэр ямар ч үнэ цэнэгүй, энэ нь дэлхийн хүнд жин мэт;
• Би амархан бөгөөд байнга уйлдаг.

Сэтгэл гутралыг оношлохын тулд эдгээр шинж тэмдгүүд байх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. дор хаяж хоёр долоо хоног үргэлжилнэ. Цаашилбал, эдгээр шинж тэмдгүүдийн хэвээр байх нь сэтгэлийн хямрал, уйтгар гунигийн хоорондох гол ялгаа юм.

Эцсийн бодол: сэтгэлийн хямралын тухай өгүүлбэр

Эцэст нь, бидний харж байгаагаар сэтгэлийн хямрал бол маш ноцтой асуудал бөгөөд хэллэгүүд юм. Бид энд авчирсан нь үүнийг харуулах зорилготой байсан. Тиймээс тухайн сэдвийг илүү сайн ойлгохын тулд a-аар хүрээлэгдсэн байх нь чухалсайн мэдлэг. Үүнийг харгалзан бид танд маш онцгой урилга илгээж байна.

Би Психоанализийн курст бүртгүүлэхийг хүсч байна .

Клиникийн сэтгэл судлалын чиглэлээр манай 100% онлайн сургалтыг мэдэж аваарай. 18 сарын хугацаанд та шилдэг профессоруудын удирдан чиглүүлсэн онол, хяналт, дүн шинжилгээ, монографид хандах боломжтой болно. Тиймээс яг одоо бүртгүүлээд шинэ амьдралын замаа өнөөдөр эхлүүлээрэй! Хэрэв танд энэ нийтлэл дэх сэтгэл гутралын тухай өгүүлбэр таалагдсан бол доор коммент бичээрэй.