ಶತಮಾನದ ದೊಡ್ಡ ದುಷ್ಟತನವೆಂದರೆ ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತುಂಬಾ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ 15 ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ . ನಮ್ಮ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು: 15 ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

“ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಡಿ.

ಖಿನ್ನತೆಯು ಕೊನೆಯ ಹಂತವಾಗಿದೆ ಮಾನವ ನೋವಿನಿಂದ." (ಲೇಖಕರು: ಆಗಸ್ಟೋ ಕ್ಯೂರಿ)

ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲ ಸಂದೇಶವು ಆಗಸ್ಟೋ ಕ್ಯೂರಿಯವರಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಲೇಖಕರು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಈ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡದಿರುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ಇದು ಮಾನವನ ದೊಡ್ಡ ನೋವಿನ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

“ಎಲ್ಲಾ ತಮಾಷೆಯ ಜನರು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ, ಸುಂದರವಾದ ನಗು ಒಂದು ಆಗಿರಬಹುದು ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಅಳಲು." (ಲೇಖಕ: ಅಜ್ಞಾತ)

ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ದುಃಖಿತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸಿದರೂ, ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ. ಎಷ್ಟೋ ಸಲ ಸದಾ ನಗುತ್ತಿರುವವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚುತ್ತಿರಬಹುದು. ಮೇಲಿನ ವಾಕ್ಯವು ಅದನ್ನು ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ.

“ಖಿನ್ನತೆ ಬಹಳ ಗಂಭೀರವಾದ, ನಿರಂತರವಾದ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ದುಃಖವಾಗುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು, ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ, ಹಲವಾರು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವುದು, ಕೆಲವು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿರುವುದು, ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು -ಕಾರಣಗಳು ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. (ಲೇಖಕರು: ಮಾರ್ಥಾ ಮೆಡಿರೋಸ್)

ಲೇಖಕ ಮಾರ್ಥಾ ಮೆಡಿರೋಸ್ ಅವರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಸಂದೇಶವನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸುಂದರವಾದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ಇದು ತಂದಿತು.

"ಖಿನ್ನತೆ ಒಂದು ಜೈಲು, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಖೈದಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೂರ ಜೈಲರ್ ಆಗಿದ್ದೀರಿ." (ಲೇಖಕ: ಡೋರ್ತಿ ರೋವ್)

ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಡೋರ್ತಿ ರೋವ್ ಇದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಕಾವ್ಯಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಷಾಂತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಖಿನ್ನತೆಯು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

“ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ನೋವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಪರಾಧಿ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂಟಿತನದ ವೇದನೆ." (ಲೇಖಕರು: ಆಗಸ್ಟೋ ಕ್ಯೂರಿ)

ನಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಗಾಗಿ ಆಗಸ್ಟೋ ಕ್ಯೂರಿಯವರಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು. ಅವರ ಸಂದೇಶವು ಔಷಧ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಡುವೆ ಸಮಾನಾಂತರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶವಿದೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚೇತರಿಕೆಯು ಅನೇಕ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

"ನಾನು ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದೆ ಎಂದು ಅಲ್ಲ, ನಾನು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ." (ಲೇಖಕರು: Caio Fernando Abreu) ​​

ದುಃಖವು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದು ಯಾವುದು? ಇದು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ರಾಜಿ ಮಾಡಬಹುದು.

"ಚಿಂತೆಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಅಲ್ಲ." (ಲೇಖಕ: ಕರೆನ್ ಹಾರ್ನಿ)

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ವಿಪರೀತ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ಸವಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇಲ್ಲಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

“ಕಳೆದುಹೋಗುವುದು ಕಷ್ಟ. ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಬಹುಶಃ ನನ್ನನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತೆ ನಾನು ವಾಸಿಸುವ ಸುಳ್ಳಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. (ಲೇಖಕ: ಕ್ಲಾರಿಸ್ ಲಿಸ್ಪೆಕ್ಟರ್)

ಕ್ಲಾರಿಸ್ ಲಿಸ್ಪೆಕ್ಟರ್ ನಮ್ಮ ಪದಗುಚ್ಛಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪದಗಳಾಗಿ ಹೇಗೆ ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ಅವಳು ತಿಳಿದಿದ್ದಾಳೆ. ಮೇಲಿನ ಸಂದೇಶದೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಬಹಳ ಮಾನ್ಯವಾದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ತಂದಿದ್ದೇನೆ.

"ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಗೆಲ್ಲುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೋರಾಡುವುದು." (ಲೇಖಕರು: ವಾಲ್ಡೆಮರ್ ವ್ಯಾಲೆ ಮಾರ್ಟಿನ್ಸ್)

ಯಾವುದೇ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಗೆಲ್ಲಲು, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಹ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರತಿದಿನ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಗೆಲ್ಲುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಆದರೆ ನಾವು ಹೋರಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೇವೆ. ಮೇಲಿನ ಸಂದೇಶವು ಅದನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ದಾಖಲಾಗಲು ನನಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಬೇಕು .

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಶೇಕ್ಸ್‌ಪಿಯರ್ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು: 30

“ನಥಿಂಗ್-ನಥಿಂಗ್ ಖಿನ್ನತೆ: ನಿಮಗೆ ಏನೂ ಆಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ.” (ಲೇಖಕ: Caio Augusto Leite)

ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಕಾರಣಗಳು ಇನ್ನೂ ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಯಾವುದೇ ಯಾರಾದರೂ ಹೊಡೆಯಬಹುದು.ಲಿಂಗ, ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ.

“ಪದಗಳು ವಿಫಲವಾದಾಗ, ಕಣ್ಣೀರು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ.” (ಲೇಡಿ: ಲೇಡಿ ಗಾಗಾ)

ಅತ್ಯಂತ ಕಾವ್ಯಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಲೇಡಿ ಗಾಗಾ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರು ಹೇಳಲು ಬಹಳಷ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ, ಹೇಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪದಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವುಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಎರಡು ಆಗಿತ್ತು! ರಾತ್ರಿಯ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಕ್ರೂರ ಲಯದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವನು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುವವನು, ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲಿಂದ, ಅದೃಶ್ಯ ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ, ನೆಲದ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದೆ ತೂಗಾಡುತ್ತಾನೆ. (ಲೇಖಕ: ಸಿಸಿಲಿಯಾ ಮೀರೆಲೆಸ್)

“- ನಾನು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇನೆ?

– ನೀವು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಹೆಜ್ಜೆ." (ಲೇಖಕ: ಅಲೆಜಾಂಡ್ರೊ ಜೋಡೊರೊಸ್ಕಿ)

“ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ,

ನೀವು ಹಿಂದೆ ಜೀವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ;

ನೀವು ಆತಂಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ,

ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ;

ನೀವು ಶಾಂತಿಯಿಂದಿದ್ದರೆ

ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. (ಲೇಖಕರು: ಲಾವೊ ತ್ಸು)

"ಜಗತ್ತು ನೀವು ಅಂದುಕೊಂಡಂತೆ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಖಿನ್ನತೆ ಇದು." (ಲೇಖಕ: ಜಾನ್ ಗ್ರೀನ್)

ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದರೇನು?

ಇಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು, ನಾವು ತೊರೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆಬಹಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವಿಷಯ: ಖಿನ್ನತೆಯು ತಾಜಾತನ, ಸೋಮಾರಿತನ ಅಥವಾ ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಲ್ಲ! ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದವರ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅಗೌರವಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಖಿನ್ನತೆ (ICD 10 - F33) ತುಂಬಾ ಹೊಂದಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಬದುಕುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ. ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

• ಅನ್ಹೆಡೋನಿಯಾ: ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ: ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಇದೆ , ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ; ಅಥವಾ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನವಿಡೀ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ;
• ಹಸಿವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಲವಂತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಬಹುದು;
• ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ: ವಿಷಯವು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಅವನು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕನಾಗಿದ್ದಾನೆ , ಅದು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಭಾರವಾದಂತೆ;
• ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಳುತ್ತೇನೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿರಂತರತೆಯು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಿಮ ಪರಿಗಣನೆಗಳು: ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾವು ನೋಡಿದಂತೆ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಬಹಳ ಗಂಭೀರವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಇದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿಗೆ ತಂದಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸುತ್ತುವರಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ aಉತ್ತಮ ಜ್ಞಾನ. ಅದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಆಹ್ವಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ದಾಖಲಾಗಲು ನನಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಬೇಕು .

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕೋಅನಾಲಿಸಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ 100% ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. 18 ತಿಂಗಳುಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸಿದ್ಧಾಂತ, ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಮೊನೊಗ್ರಾಫ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈಗಲೇ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಜೀವನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಇಂದೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ! ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕುರಿತ ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಕೆಳಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ.