Selv om menneskeheden er forskelligartet, har den adfærd, der er fælles for dens medlemmer, og som forbinder dem. Dette afspejles i søvn og drømme, da mange mennesker gennemgår identiske oplevelser, mens de hviler. Find ud af, hvad det kan betyde at drømme, at du falder og vågner op og hvordan det afspejler sig på dig.

Søvn

Afhængigt af den rutine og de erfaringer, en person har, kan dette afspejle sig i den måde, han/hun sover på. Selv hvis vi er afskåret fra omverdenen, fortsætter vores krop med at arbejde på egen hånd. Søvn tjener til at hvile kroppen og sindet for at tilpasse sig. Kort sagt er det den tid, hvor vi bearbejder relevante oplysninger fra vores dag .

At vågne pludseligt er derimod en begivenhed, der normalt sker få minutter efter, at vi har lagt os ned og er faldet i søvn. Søvnafdelingen på Hospital de Madrid har fundet ud af, at en dekompensation i kroppen er medvirkende årsag til dette. Da kroppen ikke har tilpasset sig korrekt til den vandrette stilling, modtager den en stimulans til at vågne og ændre den.

Ideen er, at søvnen forstyrres, så man vågner op og tager sig af sin søvnhygiejne for at sove bedre. Der er ikke noget bedre end at fjerne denne stabilitet med følelsen af et fysisk fald. Afhængigt af hvordan og hvor man befinder sig, kan man faktisk falde under hvileturen.

Hvorfor sker det?

Ifølge forskning fra søvnafdelingen på hospitalet i Madrid i Spanien sker dette, fordi kroppen endnu ikke har tilpasset sig den vandrette stilling, og der er derfor en ubalance mellem det vestibulære apparat, som er ansvarlig for at opretholde vores stabilitet, og det kinæstetiske system, som informerer om de relative positioner af kropsdelene under bevægelser.

Desuden mener mange, at drømme om at falde og vågne op er påvirket af eksterne faktorer, der forstyrrer os. Som nævnt ovenfor bearbejder kroppen under søvnen alt det, som vi oplever i vores dagligdag, så vi kan ende med at kultivere de indtryk, vi bærer i vores drømme, og rette dem mod kroppen. Denne begivenhed er forbundet med den:

Stress

Den negative ladning, som dette genererer, har direkte indflydelse på kvaliteten af vores søvn. Selv om vi forsøger at slappe af, ender det med, at den fødende spænding overbelaster vores krop og sind. Blandt de mest forskellige ufrivillige reaktioner, som nogen vil have, kan være at drømme om at falde og vågne op.

Træthed

På grund af den måde, hvorpå krop og sind mødes, kan de ikke forbinde sig ordentligt. Den enkelte kan på grund af den træthed, han føler, slappe lettere af end andre, men hans fysiske tegn som f.eks. hjerteslag, vejrtrækning og tryk falder ret hurtigt. Sindet tror, at han er døende, og skrider til handling .

Angst

At foregribe begivenheder, der måske ikke engang sker, skader også dit fysiske og mentale helbred. Selv om du befinder dig i nuet, oplever dit sind generelt modstridende situationer. For at forberede dig selv fodrer du også den uro, som disse hypoteser kan medføre. Da du ikke kan slappe af, ender du med at lade det gå ud over din søvn.

Stress som en faktor

Som allerede beskrevet ovenfor har stress negativ indflydelse på drømmen om at du falder og vågner op. Denne stimulus ender med at "ophidse" hjernen, hvilket får den til at forstyrre de forbindelser, der hjælper til søvn. Takket være dette er de første faser af søvnen påvirket af dekompensationen mellem krop og sind.

Der er tilfælde, hvor nogle mennesker har successive episoder, hvor de drømmer, at de falder og vågner, hvilket i sig selv er nok til at gøre dem bange for at falde i søvn igen.

Lægehjælp

Når det drejer sig om at drømme om at falde og vågne op, er det let at finde beretninger fra bekendte eller ej. Hver person giver rige detaljer om begivenheden og bekræfter endda følelsen af iboende tyngdekraft. Nogle bliver frustrerede på grund af begivenheden, da "skræmmen" gør dem bange for at sove igen.

Selv om denne type episode er ret ubehagelig, kan vi oplyse dig om, at det ikke er en alvorlig tilstand. Som du læste ovenfor, er alting påvirket af eksterne faktorer, der påvirker din indre sammensætning. Søvnen er en følsom, men vital mekanisme, og det viser sig, at den er en af de mest berørte af dette. Alligevel er det ikke en grund til at gå til lægen, hvis det forekommer sporadisk. .

Men hvis dette bliver mere og mere almindeligt, kan det være tilrådeligt at få hjælp fra en læge bestyrelse. Selv hvis problemet i sig selv ikke har nogen åbenlys årsag, kan de søge alternativer til at minimere det. Dette kan omfatte en fysisk, mental og søvnhygiejne i sig selv.

Pleje

Hypnisk spasme, som er navnet på den begivenhed, hvor man drømmer, at man falder og vågner, kan minimeres med simpel pleje. Ideen er, at du ændrer din livskvalitet, så din søvn bliver direkte og indirekte forbedret. Desuden vil dette afspejle sig i den måde, du bearbejder information før og efter du sover. Start med:

Ændre din kost

Invester i fødevarer, der bidrager positivt til din søvnkvalitet. Vælg produkter, der giver velvære, såsom bananer, yoghurt, varm mælk, laks, oliefrø, ris og kamillete. Sidstnævnte er endda anerkendt for sin naturlige evne til at slappe af i krop og sind på en naturlig måde.

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

Øvelser

Ideen er, at du bevæger dig på en hensigtsmæssig og afbalanceret måde, så din krop frigiver gavnlige stoffer. Derfor kan en simpel gåtur være ideel til at starte denne proces. Vær konstant og fast på denne del.

Hygiejnisering af din søvn

Prøv at opretholde en ordentlig søvnrutine for at undgå søvnproblemer. Prøv f.eks. altid at sove på samme tid og undgå ekstern indblanding i denne proces. Dette omfatter at afbryde forbindelsen til elektroniske enheder eller spise tung mad, før du går i seng. Dette vil sikre en mere fredelig nat.

Sidste kommentarer om drømme om at falde og vågne op

Desværre er det ikke engang i søvne, at en gruppe mennesker opnår tilstrækkelig ro. Påvirket af den tilstand, de befinder sig i, kan en person drømme, at de falder, og vågne op ganske forskrækket. Selv om dette er forfærdeligt for nogle, er hændelsen ikke så ond, som man kunne tro.

Men ligesom med alt andet, der påvirker din rutine, skal du arbejde på problemet, så det ikke sker igen, som sagt ovenfor, forsøge at optimere de komponenter, der kan bidrage til at forbedre kvaliteten af din søvn Hvis det sker for ofte, er det nødvendigt at søge hjælp hos en læge for bedre at kunne vurdere hændelsen.

En god måde at bidrage til dette på er ved at tilmelde dig vores 100% EAD Psykoanalyse-kursus. Ved at dykke dybere ned i de involverede teorier kan du styrke din selvindsigt og forstå katalysatoren for visse adfærdsmønstre som f.eks. at drømme, at du falder og vågner op På den måde kan du finde ud af, hvad der stresser dig og gør dig nervøs. På den måde kan du arbejde imod disse faktorer.