不安は人生の様々な場面で邪魔になりますが、特に恋愛における不安については、加速度的な思考、忍耐力の欠如、その場ですべてを解決しようとする気持ちが邪魔になります。

恋の不安

不安な人は、すべてを解決したいと思いながら、同時に何の計画もなく、あるときは繊細に、またあるときは攻撃的に、あるいは断絶してしまう。 千差万別の思考が湧き上がり、その人を感情のハリケーンに引きずり込む。 出てきた記憶、誤解、その瞬間でもないことが、あなたを危機へと引きずり込む。

たとえそれがそれほど遠い過去でなくても、思考は過去にとどまり、数秒前や数年の間に、不安な人は相手の何らかの記憶や行動によって傷つけられたことに立ち戻ります。 時間が経っても傷は残り、また同じことが起こるのではないかという恐怖が不安な危機を生み出します。 いざという時、相手のスペースを忘れてしまう。

恐怖が訪れ、儚さが訪れ、悲しみが訪れ、不安が訪れ、自分の居場所さえ忘れてしまう。 夫婦は、危機が去り、関係者が傷ついたときに初めてその混乱に気づく。 意に介さない言葉、取りたくない態度、心に留めておきたくない考え。

恋の不安の大きさ

不安がやってくると、まるでトラックがあらゆるものの上を走っているようで、すべてを受け入れてしまう。 自分の思考の手綱を持ち、自分を揺さぶらないことが必要だが、難しいのは内なる思考の嵐である。 不安な人が過去のことで苦しまないでいると、結局は未来を待つことで苦しむことになる。 彼は同時に1000のことを考えることができ、その瞬間にプレッシャーがあれば悪い方向に変化することもあります。

不安な人は、意見の相違が生じたとき、その場を収め、相手にスペースを与えるのではなく、その場ですべてを言い、その場ですべてを解決しようとし、結果的に状況を悪化させてしまうのです。 不安な人は、たいていお互いのスペースや時間を尊重しない。 話したことや状況を細かく記録する習慣は別として。

外から見ている人は、この苦しみに気づかないこともあり、不安な人を、ある行動によって、粘着質、コントロール不能、あるいは冷たい人だと判断してしまいます。 すべての不安な人が、自分の感じたこと、考えたことを爆発的に表に出すわけではありません。 繭の中に閉じこもり、自分の感情や思考に誰も近づけない人がいますが、これはその人が苦しんでいないわけではなく、あくまで防衛手段です。

恋愛における不安と抑圧された感情

本人も苦しんでいるのですが、何も表に出てこないので、感情のハリボテを自分の中に溜め込んでしまい、静かな人なので、相手から冷たい人だと思われることもあるようです。 主に、ある時間帯に爆弾が爆発し、それが非常に冷たい方法である可能性があるからです。 不安な人と関わるには、相手が自分の中にある感情のハリボテを理解しようとすることが必要です。 その苦しみは本物であり、被害者意識でもなく、シーンでもありません。

未解決の問題は、最も不適切なタイミングで打ち出され、1時間で雪だるま式に増えていくことを理解することが重要です。 感情を理解し、起こったことを消化するために、プレッシャーをかけず、明確な制限のもと、スペースを与えることが重要です。 人間関係で意見の食い違いはつきものですが、自分の考え以上に不安なことがあると、相手のことを想像して、先回りして、そんなつもりはなかったのに全部ひっくり返してしまって、後悔する。 そして、うまくいかなかったことに罪悪感を感じるかもしれません。

双方の理解を深め、感情や怒りを鎮めるよう努め、話し合うベストなタイミングを一緒に決めるべきです。 不安な人は、自分が感じたことにどう対処していいかわからず、将来のことを考えすぎて、いつも自分が何かのせいだと思い込んでしまうので、より困窮してしまうのです。

毒のある関係

喧嘩の後、すべてを解決して平和になりたいという巨大な願望がありますが、平和は常に選択肢にあるわけではありませんから。 様々な思いや不安が徘徊し、焦燥感や落ち着きがない。 時には、過去の何かが打ちのめし、罰を与え、パートナーはそれに気づかないこともある。 不安な人は、自尊心が揺らいでしまうので、毒のある人間関係に陥ってしまうかもしれません。

その人を愛しているからこそ、離れていることが想像できないからこそ、受け入れてはいけない状況を受け入れてしまい、限界を超えて、さらに不安やトラウマを生み、また新たな虐待の連鎖が始まってしまう。 毒のあるパートナーは、不安な人の心の弱さにつけこんでしまうことがあります。

一般に、不安症の人は自尊心が低く、感情依存症であるため、簡単に虐待的な関係に陥ってしまう。 パートナーの被害者意識や操作と思われるものが、苦痛や苦しみである場合があります。

結論

不安なパートナー（またはカップル）は、健全な関係を実現し、苦しみを避けるために、専門家の助けを求めることができます。 過去の出来事についての喧嘩は避けるようにしましょう。過去のことは二度と戻ってこないので、過去に残しておくべきです。

気持ちを大切に、一緒にいた理由も大切に。 相手の良さ、好きになったきっかけを思い出してください。

緊張しているときに話すのはよくないので、落ち着くまで待つのがよい。 忘れる人もいるが、不安な人は忘れないので、その場の勢いで話すのは避ける。

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この記事は、Thaís de Souzaさん（IBPC受講生、カリオカ、32歳、Instagram：@th.thaissouza）が書きました。