L'ansia intralcia molti ambiti della vita, soprattutto nelle relazioni, quando si parla di ansia in amore: il pensiero accelerato, la mancanza di pazienza e il desiderio di risolvere tutto sul momento.

Ansia in amore

La persona ansiosa vuole risolvere tutto e allo stesso tempo senza alcun piano. A volte è sensibile, altre volte è aggressiva o distaccata. Mille pensieri sorgono e trascinano la persona in un uragano di emozioni. Un ricordo che affiora, un malinteso, qualcosa che non era nemmeno in quel momento possono trascinarvi in una crisi.

Il pensiero rimane nel passato, anche se non è un passato così remoto, e tra secondi fa o anni l'ansioso ritorna a ciò che lo ha ferito per qualche ricordo o azione dell'altro. Il tempo passa, ma la ferita rimane e con essa la paura che si ripeta genera crisi d'ansia. Quando arriva una crisi, dimentica lo spazio dell'altro.

Dimentica persino il proprio spazio e finisce per essere trasportato da un vortice di ricordi e incertezze: arriva la paura, la fragilità, la tristezza e l'insicurezza. La coppia si rende conto del caos solo quando la crisi passa e le persone coinvolte sono ferite. Parole che non intendono, atteggiamenti che non vogliono assumere, pensieri che non vogliono tenere a mente.

La grandezza dell'ansia nell'amore

Quando arriva l'ansia sembra un camion che travolge tutto, prendendo tutto sotto gamba. È necessario avere le redini dei propri pensieri e non lasciarsi scuotere, ma la difficoltà è la tempesta dei pensieri dentro di noi. Quando una persona ansiosa non soffre per qualcosa di passato, finisce per soffrire per l'attesa del futuro. Può pensare a mille cose allo stesso tempo, e se ha pressione al momento può cambiare in peggio.

Quando sorge un disaccordo, invece di lasciar calmare le acque e dare spazio all'altra persona, le persone ansiose finiscono per voler dire tutto all'istante, risolvere tutto all'istante e di conseguenza peggiorare l'intera situazione. Chi è ansioso di solito non rispetta lo spazio e il tempo dell'altro. A parte l'abitudine di conservare i minimi dettagli delle cose dette o delle situazioni.

Chi è all'esterno non sempre riesce a vedere la sofferenza in questo, e giudica una persona ansiosa come appiccicosa, fuori controllo o addirittura fredda a causa di alcune azioni. Non tutte le persone ansiose sono esplosive o in grado di mostrare ciò che provano e pensano. Ci sono persone che si chiudono in un bozzolo e non permettono a nessuno di avvicinarsi ai loro sentimenti e ai loro pensieri. Ciò non significa che questa persona non soffra, ma è solo una difesa.

Ansia d'amore ed emozioni represse

Anche la persona soffre, ma senza esternare nulla: tiene dentro di sé l'uragano di emozioni e, poiché è più silenziosa, il partner può giudicarla una persona fredda. Soprattutto perché un'ora dopo la bomba esplode, e potrebbe essere in un modo molto freddo. Per relazionarsi con una persona ansiosa è necessario che il partner cerchi di comprendere l'intero uragano di emozioni che ha dentro. La sofferenza è reale, non è vittimismo o una sceneggiata.

È importante capire che le questioni irrisolte si ripresentano nei momenti più inopportuni e che un'ora dopo l'altra si trasformano in palle di neve. È importante dare spazio alla comprensione delle emozioni e alla digestione di quanto è accaduto, senza pressioni, con limiti chiari. I disaccordi sono comuni in una relazione, ma se uno è ansioso al di là dei suoi pensieri, cercherà di immaginare quelli del suo partner, di andare avanti, di travolgere tutto anche se non voleva, di pentirsene e magari di sentirsi in colpa perché è andato tutto storto.

Occorre essere molto comprensivi da entrambe le parti, cercare di calmare gli animi e le emozioni e decidere insieme il momento migliore per parlare. Una persona ansiosa può essere più bisognosa di aiuto perché non sa come affrontare ciò che prova, pensa troppo al futuro e pensa di essere sempre colpevole di qualcosa.

La relazione tossica

Dopo un litigio, l'enorme desiderio di risolvere tutto ed essere in pace, perché la pace non è sempre un'opzione. Molti pensieri e incertezze si aggirano, agitazione e inquietudine. A volte è qualcosa del passato che martella e punisce, e il partner non se ne rende nemmeno conto. Una persona ansiosa può finire per entrare in una relazione tossica perché la sua autostima è scossa.

Finisce per accettare situazioni che non dovrebbe accettare perché ama la persona e non riesce a immaginare di starle lontano. I limiti vengono superati, generando altra ansia e traumi, e un nuovo ciclo di abusi ricomincia. Un partner tossico può finire per approfittare della vulnerabilità emotiva di una persona ansiosa.

In genere, una persona ansiosa ha una bassa autostima ed è dipendente emotivamente, e finisce per entrare facilmente in relazioni di abuso. Quello che può essere considerato vittimismo o manipolazione da parte del partner può essere angoscia o sofferenza.

Conclusione

Il partner (o la coppia) ansioso può cercare un aiuto professionale per ottenere una relazione sana ed evitare la sofferenza. Cercate di evitare i litigi per gli eventi passati, ciò che è passato non tornerà mai più e dovrebbe essere lasciato nel passato.

Mantenete vivo il sentimento e il motivo per cui siete rimasti insieme. Ricordate le qualità del vostro partner e ciò che vi ha fatto innamorare.

Nei momenti di tensione non è sempre bene parlare, è meglio aspettare che le cose si calmino. Evitate di parlare di cose nella foga del momento, perché alcune persone dimenticano, ma le persone ansiose no.

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Questo articolo è stato scritto da Thaís de Souza, studente IBPC, carioca, 32 anni, Instagram: @th.thaissouza.