Сэтгэл зовнил нь амьдралын олон талбарт, ялангуяа хайр сэтгэлийн түгшүүрийн тухай ярихад харилцаанд саад болдог. Түргэвчилсэн сэтгэлгээ, тэвчээр дутмаг, бүх зүйлийг тухайн үедээ шийдэхийг хүсэх нь дэндүү асуудал юм.

Хайр сэтгэлийн түгшүүр

Сэтгэл түгшсэн хүн бүх зүйлийг нэгэн зэрэг шийдэхийг хүсдэг. төлөвлө. Заримдаа энэ нь мэдрэмтгий, заримдаа түрэмгий эсвэл салангид байдаг. Мянган бодол төрж, хүнийг сэтгэл хөдлөлийн шуурганд чирдэг. Бодож буй дурсамж, үл ойлголцол, тэр мөчид ч байгаагүй зүйл таныг хямралд чирж мэднэ.

Энэ бодол нь тийм ч хол биш байсан ч өнгөрсөнд үлддэг бөгөөд хэдэн секундын өмнө эсвэл хэдэн жилийн хооронд санаа зовсон хүн нөгөө хүнийхээ дурсамж эсвэл үйлдлээс болж өөрийг нь гомдоосон зүйлдээ буцаж ирдэг. Цаг хугацаа урсан өнгөрч байгаа ч шарх нь хэвээр үлдэж, дахин ийм зүйл тохиолдох вий гэсэн айдас түгшүүрийн дайралт үүсгэдэг. Хямрал тохиолдоход тэр нөгөөгийнхөө орон зайг мартдаг.

Тэр ч гэсэн мартдаг. өөрийн гэсэн орон зайтай болж, эцэст нь дурсамж, тодорхойгүй байдлын эргүүлэгт автдаг. Айдас, эмзэг байдал, уйтгар гуниг, найдваргүй байдал ирдэг. Хосууд хямрал өнгөрсний дараа л эмх замбараагүй байдлаа ухаарч, оролцсон хүмүүс нь гомдоно. Тэдний хэлэхийг хүсдэггүй үгс, авахыг хүсдэггүй хандлага, өөртөө байлгахыг хүсдэггүй бодол оюун ухаан.

Хайр сэтгэлийн түгшүүрийн агуу байдал

Сэтгэл зовнил ирэх үед бүх зүйлийг ачааны машин гүйж, урдуураа бүгдийг нь авч яваа мэт санагддаг. байх шаардлагатайөөрийн гэсэн бодлын жолоог атгаж, өөрийгөө ганхуулахгүй байх, гэвч хэцүү зүйл бол дотроо бодлын шуурга байдаг. Санаа зовсон хүн өнгөрсөнд ямар нэг зүйлийн төлөө зовдоггүй бол ирээдүйгээ хүлээж зовдог. Тэр мянга мянган зүйлийг зэрэг бодож чаддаг бөгөөд хэрэв тэр үед дарамт шахалт байгаа бол энэ байдал улам дордох болно.

Тоосыг дарж, зай гаргахын оронд санал зөрөлдөөн үүсэх үед нөгөөд нь санаа зовсон хүн бүх зүйлийг тухайн үед нь хэлж, тэр үед бүгдийг шийдэж, улмаар нөхцөл байдлыг бүхэлд нь дордуулахыг хүсдэг. Сэтгэл түгшсэн хүмүүс бусдын орон зай, цаг хугацааг хүндлэхгүй байх хандлагатай байдаг. Ярьсан зүйл, нөхцөл байдлын талаар өчүүхэн нарийн ширийн зүйлийг ч үл тоомсорлох зуршлаас гадна.

Гадаа байгаа хүмүүс зовлон зүдгүүрийг тэр бүр харж чаддаггүй. Үүнд, сэтгэл түгшсэн хүнийг зарим үйлдлээс болж наалдамхай, хяналтгүй, бүр хүйтэн хүн гэж дүгнэдэг. Сэтгэл түгшсэн хүмүүс бүгд тэсрэх чадвартай эсвэл юу мэдэрч, юу бодож байгаагаа харуулж чаддаггүй. Хүр хорхойн дотор өөрийгөө хааж, мэдрэмж, бодолдоо хэнийг ч ойртуулдаггүй хүмүүс байдаг. Энэ нь энэ хүн бас зовохгүй гэсэн үг биш, энэ нь зүгээр л хамгаалалт юм.

Хайр сэтгэлийн түгшүүр, дарагдсан сэтгэл хөдлөл

Хүн ч бас зовж шаналж байгаа ч гадны ямар ч зүйл байхгүй. Тэрээр сэтгэл хөдлөлийн шуургыг дотроо хадгалдаг бөгөөд чимээгүй байдаг тул хамтрагч нь түүнийг хүйтэн хүн гэж дүгнэж чаддаг. Голчлон учир нь хэзээ нэгэн цагт бөмбөг дэлбэрч магадгүймаш хүйтэн арга. Сэтгэл түгшсэн хүнтэй харилцахын тулд хамтрагч нь доторх сэтгэл хөдлөлийн бүх шуургыг ойлгохыг хичээх хэрэгтэй. Зовлон бол бодитой, золиослол эсвэл дүр зураг биш.

Шийдвэрлэгдээгүй асуудлууд хамгийн тохиромжгүй цагт цохиж, нэг цагт цасан бөмбөгөөр урсдаг гэдгийг ойлгох нь чухал. Сэтгэл хөдлөлийг ойлгох зай гаргаж, юу болсныг ямар ч дарамтгүйгээр, маш тодорхой хязгаартайгаар шингээж авах нь чухал. Харилцаанд санал зөрөлдөөн гарах нь элбэг байдаг ч санаа зовсон хүн өөрийн бодлоос хэтэрсэн тохиолдолд тэр үүнийг төсөөлөхийг хичээх болно. хамтрагчийнхаа тухай, мөн түрүүлж, хүссэнгүй ч гэсэн бүх зүйлийг даван туулж, харамсах болно. Бүх зүйл буруу болсон гэж өөрийгөө буруутгаж магадгүй.

Хоёр талдаа маш их ойлголцол байж, сэтгэлийн хөдөлгөөн, сэтгэл хөдлөлөө тайвшруулж, ярилцах хамгийн тохиромжтой цагийг хамтдаа шийдэх хэрэгтэй. Сэтгэл түгшсэн хүн. Тэр өөрт тохиолдсон зүйлээ хэрхэн шийдвэрлэхээ мэдэхгүй, ирээдүйнхээ талаар хэт их боддог, ямар нэгэн зүйлд өөрийгөө үргэлж буруутай гэж боддог учраас илүү хэрэгцээтэй байж болно.

Хортой харилцаа

Тэмцэл хийсний дараа бүх зүйлийг шийдэж, амар амгалан байх хүсэл эрмэлзэл маш их байдаг, учир нь энх тайван нь үргэлж сонголт биш юм. Олон бодол, тодорхой бус байдал, түгшүүр, тайван бус байдлыг хүрээлдэг. Заримдаа энэ нь өнгөрсөн үеийн ямар нэг зүйлд цохиулж, шийтгэдэг бөгөөд хамтрагч нь үүнийг өөрөө ч анзаардаггүй. Сэтгэл түгшсэн хүн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь ганхсанаас болж хортой харилцаанд орж болно.

Тэр. түүнд байх ёсгүй нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрч дуусгадагтэр хүнийг хайрлаж, түүнээс хол байна гэж төсөөлөөгүйн төлөө. Хязгаарыг давж, илүү их түгшүүр, цочролыг бий болгож, үргэлж хүчирхийллийн шинэ мөчлөг дахин эхэлдэг. Хортой хамтрагч нь түгшүүртэй хүний ​​сэтгэл санааны эмзэг байдлыг далимдуулан дуусгаж болно.

Ихэвчлэн түгшүүртэй хүн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай, сэтгэл хөдлөлөөс хамааралтай байдаг бөгөөд эцэст нь хүчирхийллийн харилцаанд амархан ордог. Хамтрагчийн золиослол, заль мэх гэж юу гэж үзэж болох вэ гэвэл зовлон шаналал, зовлон байж болно.

Дүгнэлт

Сэтгэл түгшсэн хамтрагч (эсвэл хосууд) эрүүл мэнддээ хүрэхийн тулд мэргэжлийн тусламж авах боломжтой. харилцаа холбоо, зовлон зүдгүүрээс зайлсхийх. Өнгөрсөн үйл явдлуудын талаар хэрүүл маргаан гарахаас зайлсхийхийг хичээгээрэй, болсон зүйл эргэж ирэхгүй бөгөөд өнгөрсөнд үлдэх ёстой.

Мэдрэмжийг амьд байлгаж, яагаад хамт байсан шалтгаанаа хадгал. Хамтрагчийнхаа чанар, таныг юунд дурлахад хүргэсэн бэ гэдгийг санаарай.

Сэтгэлийн хурцадмал үед ярих нь тийм ч таатай байдаггүй тул бүх зүйл тайвшрахыг хүлээх нь дээр. Зарим хүмүүс мартдаг ч санаа зовдог хүмүүс мартдаггүй тул халуун үедээ юм хэлэхээс зайлсхий.

Психоанализийн курст элсүүлэхийг хүсч байна .

Энэ нийтлэлийг Тайс де Соуза бичсэн. EBPC-ийн оюутан, Кариока, 32 настай, Instagram: @th.thaissouza.