Tāpat kā daudzi cilvēki, arī jūs, iespējams, vēlētos, lai pagātnē nebūtu pieļāvuši kļūdas. Svarīgi ir tikt galā ar vainas apziņu, taču tas nenozīmē, ka mums vajadzētu atmest centienus savu neveiksmju dēļ. Uzziniet, ko tas nozīmē. nožēlas un kādas mācības no šīs sajūtas var gūt.

Kas ir nožēla?

Īsāk sakot, nožēla attiecas uz cilvēka nožēlu par pieļautajām kļūdām. Citiem vārdiem sakot, indivīds izjūt vainas apziņu par savu vainu, īpaši tad, ja tā ietekmē cita cilvēka dzīvību. Indivīda sirdsapziņa uzņemas radīt viņam nemiera un ciešanu sajūtu, lai viņš saprastu savu rīcību.

Indivīds, kurš nodod, izjūt nožēlu, jo sirdsapziņa viņam saka, ka ir salauzta uzticība starp cilvēkiem. Lai gan mēs visi varam kļūdīties, šis fakts daudziem neliedz justies vainīgiem. Jo vairāk laika paiet, jo vairāk pieaug skumjas par to, ka esam darījuši nepareizi.

Izjūtot nožēlu, ir cieņa, kas daudz ko atklāj par cilvēka raksturu. Šīs intensīvākās un ilgstošākās skumjas ietver pieņemšanas un piedošanas procesu laika gaitā. Ja šaubāties, kā rakstīt vārdu starp nožēlu vai nožēlu, pirmais variants ir pareizais.

Izcelsme

Saskaņā ar dažām vārdnīcām vārds "nožēla" ir atvasināts no latīņu valodas. remorsus . ir pagātnes divdabis no remordere Tā tas ir tad, kad cilvēks atceras kādu grūtu savas dzīves posmu un bieži vien mocās ar šo kļūdu.

Jau vārda etimoloģijā mēs varam saskatīt, kā sajūta var būt mokoša un izraisīt kaunu. Sajūta, ko cilvēks izjūt par to, ka ir rīkojies slikti, rodas no tā, ka viņa sirdsapziņa spēj uztvert savas rīcības sekas. .

Izžēlošanas sekas

Indivīds, kurš izjūt sirdsapziņas pārmetumus, ļoti labi zina, cik nomācoša ir šī sajūta. Bez tās cilvēka garastāvokli parasti ietekmē arī citi negatīvi iespaidi un sajūtas, piemēram:

• Vainas sajūta

Atbildība par pieļauto kļūdu liek cilvēkam justies ļoti vainīgam. Šī vainas apziņa pieaug, tāpēc indivīda prātā vienmēr atkal un atkal parādās atmiņas par kļūdu.

• Lamentācija

Tālāk seko indivīda vajadzība parādīt sāpes, ko viņš izjūt. Līdz ar sāpēm nāk arī vēlme uzņemties atbildību saistībā ar pieļautajām kļūdām.

• Grēku nožēla

Pēc nožēlas rodas nožēla, kas liek cilvēkam pārdomāt savus lēmumus. Citiem vārdiem sakot, nekavējoties rodas vēlme darīt to, ko viņš darījis, pavisam citādi.

Slikta pagātne

Izžēlošana ir saistīta ar mūsu pagātnes attieksmi, īpaši ar kļūdām, ko esam pieļāvuši. Tā ir apstiprinājums tam, ka nevajadzēja pieņemt noteiktas attieksmes, kas mums bija. Ja šī vainas apziņa cilvēka prātā turpina pieaugt, viņš var saslimt. .

Palielinoties nožēlām, indivīdu pārņem emocionāls nogurums. Pēc dažu veselības speciālistu domām, negatīvās jūtas spēj nodarīt cilvēkam kaitējumu. Drīz vien, ja indivīds sevī neārstē šīs sāpes, viņu skars fiziskas veselības problēmas, piem:

• galvassāpes;
• organisma žultspūšļa darbības traucējumi, kas rada sarežģījumus žults ražošanā;
• sirds aritmija un sirdsklauves.

Enkurs uz pagātni

Izžēlošanu var saprast kā zīmi, ka esam kādu vai paši sevi pievīluši. Šī vilšanās viegli padara mūsu skatījumu uz dzīvi visai negatīvu. Citādi sakot, mēs nonākam iestrēguši pagātnes ciešanās, kas nosaka mūsu nākotni.

Pat ja šāda kļūda mums ir sagādājusi daudz sāpju, ir jānovēro, kā tā ietekmē mūsu tagadni. Iedomājieties, ka iepriekš pieļauto kļūdu dēļ jums tiek liegts izmantot savus personīgos resursus. Protams, jūs nesasniegsiet savu cilvēcisko attīstību.

Lai turpinātu savu dzīvi, jums ir nepieciešams atbrīvoties no pagātnes svara, ko jūsu pagātne ienes tagadnē. Daudzas pozitīvas pārmaiņas, ko vēlaties savā dzīvē, sākas ar spēju piedot sev. Pat ja ir grūti panākt piedošanu no citiem, sāciet piedot sev, lai dzīvotu tagad.

Izvēles spēks

Viena no lielākajām mācībām, ko mums var sniegt nožēla, ir tā, ka mēs spējam izdarīt svarīgas izvēles. Tomēr ir nepieciešama gudrība, lai pieņemtu lēmumu, kas ir visizdevīgākais mums vai mūsu grupai. Kļūdu dēļ mēs saprotam, kas mums jāuzlabo, lai augtu kā personības. .

Vēlos saņemt informāciju, lai pierakstītos uz psihoanalīzes kursu .

Piemēram, nodevējs izjūt nožēlu, jo vēlāk saprot, kā viņa izvēle otram cilvēkam ir radījusi sāpes. Pāreja no nopietna un jau intīma partnera uz romānu šim cilvēkam radīja smagas sekas. Nodevība radīja skumjas nodevējam mīļotajam, ietekmējot nodevēja vainas apziņu.

Tātad mēs redzam, ka mums vienmēr ir vara pieņemt lēmumus. Līdz ar mūsu kļūdām nāk arī rūpes, lai nākotnē izdarītu labākas izvēles. Bet, ja cilvēks, kurš kļūdās, nespēj mācīties no savām kļūdām. diez vai attīstīsies kā cilvēks .

Mācīšanās tikt galā ar emocijām

Cilvēki, kuri izjūt nožēlu, precīzi zina, cik smagu emocionālo nastu viņi nes. Daudzi no viņiem nespēj tikt galā ar šo nožēlu un kaut kādā veidā saslimst. Šāda reakcija notiek tāpēc, ka vainīgie nespēj tikt galā ar savām jūtām.

Kā jau minējām iepriekš, emocijas var padarīt mūs slimus, ja mēs par tām nerūpēsimies. Negatīvajām jūtām pastiprinoties, mēs varam saskarties ar problēmām, kuras ir grūti atrisināt. Ja šāda situācija rodas, ieteicams meklēt profesionālu palīdzību.

Terapeits spēs palīdzēt pacientam apmierinoši pārvarēt viņa personīgās problēmas. Izmantojot terapeitisku pieeju, piemēram, kognitīvi uzvedības terapiju, ir iespējams mainīt iekšējos modeļus. Šādā veidā cilvēki, kuri jūtas ārkārtīgi vainīgi, varēs labāk tikt galā ar savām pretrunīgajām emocijām.

Nobeiguma apsvērumi par nožēlu

Izjūtot nožēlu, mēs apliecinām, ka apzināmies, kā mūsu rīcība ir ietekmējusi apkārtējos. Vainas apziņa nāk caur sajūtu, ka esam cietuši neveiksmi, īpaši attiecībā uz tiem, kurus visvairāk mīlam. Lai gan tas ir grūts laiks, mums ir jāsaprot, kā šī pieredze māca mūs par vērtībām un cieņu.

Tomēr šī sajūta nav tikai slikta, jo mēs varam nobriest un kļūt par atbildīgākiem cilvēkiem. Ikviens pieļauj kļūdas, tas ir normāli, taču tagad mēs labāk apzināmies savu izvēļu svaru. Galu galā dzīve ir mūžīgs mācekļa darbs, kurā mēs vienmēr cenšamies darīt visu, ko spējam.

Mūsu tiešsaistes psihoanalīzes kursā varat uzzināt, kā labāk tikt galā ar nožēlu un citām sarežģītām jūtām. Psihoanalīze palīdzēs jums atraisīt savu potenciālu un pašizziņu, fantastiskā veidā veicinot jūsu attīstību.