مەزمۇن جەدۋىلى
نېمىلا دېگەن بىلەن ، چۈش دېگەن نېمە؟ چۈش قانداق شەكىللىنىدۇ؟ بىز نېمىشقا بەزى نەرسىلەرنى ئەمەس ، بەلكى بەزى ئىشلارنى ئارزۇ قىلىمىز؟ چۈش بىز ھەققىدە نېمىلەرنى ئاشكارىلايدۇ؟ بۇنىڭغا جاۋاب بېرىش ئۈچۈن ، فرۇد بۇ سوئاللارنى «چۈشنىڭ ئىزاھاتى» ناملىق ئەسىرىدە ئۆگەنگەن. فرېئۇد ئۈچۈن ئېيتقاندا ، چۈش بىزنىڭ ھوشسىز ھالەتتە باستۇرۇلغان مەزمۇنلارنى زىيارەت قىلىشنىڭ ئاساسلىق يولى.
چۈش جەريانىدا ، ئۆزىمىزدىن يوشۇرۇنغان نەرسە ئاشكارىلاندى. ئەمما چۈشنى قانداق چۈشەندۈرۈشنى بىلىش كېرەك ، چۈنكى بۇ مەزمۇنلار بىۋاسىتە ئەمەس. شۇڭلاشقا ، چۈشتىكى يوشۇرۇن مەنالارنى پەرقلەندۈرۈشنىڭ بىر پۈتۈن لىنىيىسى بارلىققا كېلىدۇ ، بەزىدە ئىلمىي ، بەزىدە سىرلىق بولىدۇ. ئۇخلىغاندا ئىختىيارسىز يۈز بېرىدىغان ئەقىل. دېمەك ، ئادەم چۈش كۆرگەندە تەكشۈرگىلى بولىدۇ. نېمىلا دېگەنبىلەن ، بەدەن بۇ خىل ئاڭ ھالىتىدە فىزىئولوگىيىلىك ئىنكاسلارنى ئوتتۇرىغا قويىدۇ ، مەسىلەن:
- كۆزنىڭ تېز ھەرىكەتلىنىشى ؛ ھاياجانلىنىش;
- تەرتىپسىز نەپەسلىنىش ۋە يۈرەك سوقۇشى ؛ 5>
چۈش كۆرۈش بارلىق سۈت ئەمگۈچىلەرنىڭ تەبىئىي پائالىيىتى بولۇپ ، دائىملىق ئۇخلىغاندا كىشىلەر تۆت-بەش مەزگىل ئۇخلايدۇ. ئۇلار ئوتتۇرا ھېساب بىلەن داۋاملىشىدۇھەر بىرى بەش مىنۇتتىن يىگىرمە مىنۇتقىچە ، ئەمما بىز ھەمىشە ئۇلارنى ئەسلىيەلمەيمىز. دېمەك ، بىز چۈش كۆرمەيمىز دېگىنىمىزدە ، پەقەت مەزمۇننى ئەستە ساقلىمىغانلىقىمىزنىلا كۆزدە تۇتىمىز.
قاراڭ: چىش چوتكىلاشچۈشنىڭ مۇھىملىقىنى ساغلاملىق خىزمەتچىلىرى ، بولۇپمۇ پىسخولوگلار ۋە روھىي كېسەللەر دوختۇرى ئويلاشتى. چۈش ئاڭسىز ھاياتنىڭ كەچۈرمىشلىرىگە جاۋاب ئېلىپ كېلىدىغان ئاڭسىزلارنىڭ تىلى.
ساغلاملىق ۋە روھىي تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاشتا زۆرۈر ، ئۇ:
- چوڭ مېڭىنىڭ ئېلېكتىرو خىمىيىلىك تەڭپۇڭلۇقىنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ ؛
- ئارتۇقچە ئۇيۇشمىلارنى يوقىتىش ئارقىلىق نېرۋا توك يولىنىڭ نورمىدىن ئاشۇرۇپ يۈك بېسىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ؛
- ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ بىر كۈنلۈك قالدۇقلارنى بىر تەرەپ قىلىدۇ: ساقلايدۇ ، كودلايدۇ ھەمدە بۇ
چۈش كۆرۈش تەبىئىي
چۈش كۆرۈش ھەرىكىتىنى پىسخىكىلىق داۋالاشنىڭ تەبىئىي سىستېمىسى دەپ قاراش كېرەك. بۇنىڭ ئۈچۈن مەزمۇنلارنىڭ ئۆزىنى بىلىشنى ئىلگىرى سۈرىدىغان كونكرېت تېخنىكىلار بىلەن ئىشلىنىشى يېتەرلىك. بۇنىڭدىن باشقا ، شۇنىڭغا دىققەت قىلىشقا بولىدۇكى ، ئىجادچانلىق بۇ جەريانغا خاس بولۇپ ، ھەل قىلىش چارىسى تېپىشنى مەقسەت قىلىدۇ. تەكىتلەشكە تېگىشلىك يەنە بىر تەرەپ كەلگۈسىدىكى ھادىسىلەر ياكى ئادەتتىن تاشقىرى ئۇچۇرلار بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئۇچۇرلارنىڭ يۈز بېرىشىنى كۆرسىتىدۇ.
چۈش ئۈچ خىل يولدىن كەلگەن
يەككە ھاياتنى ئەسلەش ۋە يېزىش قىممەتلىك قورال. چۈشىنىشنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان ئۆز-ئۆزىنى بىلىشبىزنىڭ ھايات كەچۈرمىشلىرىمىز ھەققىدە. ئۇ مەسىلىنى ھەل قىلىش ، ئىجادىي جەريانلارنى ئېلىپ كېلىدۇ ، شۇنداقلا پىسخىكا ئانالىز يىغىنى جەريانىدا ئىشلەشكە پايدىلىق. نېمىلا دېگەنبىلەن ، پىسخىكا ئانالىز قىلىش جەريانىدا ، كىشىلەر بىمارنىڭ ھوشىدىن كەتكەن گە ساقلانغان مەزمۇنلارنى زىيارەت قىلىدۇ. شۇڭلاشقا فرېئۇد ئۈچۈن چۈشلەر ھوشسىز ھالەتكە بارىدىغان يول. فرېئۇدنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، ئۇ ئۈچ خىل ئالاھىدە يول ئارقىلىق بارلىققا كېلىشى مۇمكىن: سەزگۈ غىدىقلاش ، كۈندۈزلۈك قالدۇقلار ۋە باستۇرۇلغان ئاڭسىز مەزمۇنلار 11> بىرىنچىسى ، فرۇد «سەزگۈ غىدىقلاش» دەپ ئاتىدى ، بۇلار كېچىدە يۈز بېرىدىغان ۋە ھوشسىزلار تەرىپىدىن ئۆزلەشتۈرۈلگەن تاشقى ۋە ئىچكى تەسىرلەر. مەسىلەن: بىر ئادەم ئۆزىنىڭ ئالياسكا شىتاتىدا ئىكەنلىكىنى ، كۆڭۈلسىز كەچۈرمىشلەردە بەك سوغۇق بولۇپ قالىدىغانلىقىنى ئارزۇ قىلىدۇ. يەنى ئۇ ئويغانغاندىن كېيىن ، قىش كېچىسى پۇتىنىڭ يالىڭاچ ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىدۇ.
قاراڭ: ساراڭلىق ئوخشىمىغان نەتىجىنى ھەممە ئىشنى ئوخشاش قىلىشنى خالايدۇ - كۈن قالدى: چۈشنىڭ ئىككىنچى ئۇسۇلى «كۈن» دە. قالدى » . تولىمۇ ئالدىراش تۇرمۇش ياكى تەكرارلانغان خىزمەتنى باشتىن كەچۈرگەن ئادەم كۈندۈزى ئۇنىڭغا ئوخشاش ئەھۋاللارنى خىيال قىلىشى مۇمكىن. بىر مىسال پەقەت پۈتۈن بىر كۈننى ئەينەك توپ ساناپلا ئۆتكۈزىدىغان ئادەممەلۇم قاچىنى تولدۇرۇڭ. شۇڭلاشقا ، ئۇ ئوخشاش ئەھۋالنى چۈشىنەلەيدۇ. چۈشىدە ئۆزىنى نامايان قىلىش. شۇڭا ، خوجايىنىدىن نەپرەتلىنىدىغان ئادەم ، خوجايىنىنىڭ خىزمەتچىسى ، ئۇ ھەمىشە ئۇنى ھاقارەتلەيدىغان ئارزۇسى بولۇشى مۇمكىن. باشقىچە ئېيتقاندا ، ئۇ خوجايىنىنىڭ جېنىنى ئالىدىغان چۈش.
چۈشتە كۆرۈلىدىغان تېمىنى ئۇيقۇنىڭ ئۆزى بىلەن باغلاشقا بولىدۇ. نېمىلا دېگەنبىلەن ، ئۇلار كۈندىلىك ئىشلار ۋە ئالاھىدە ئەھۋاللار ، مەسىلەن زىددىيەتلەرنى ئوتتۇرىغا قويۇش ، ئۇ كىشىگە ئاڭسىز. بۇ مەنىدىن ئېيتقاندا ، چۈش ئىجادىيەت جەريانى ۋە مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان ئېسىل قورال. چۈش كۆرگۈچىنىڭ ئەسلى تەجرىبىسى. شۇڭا ، فرېئۇدنىڭ سۆزىدە: «ئارزۇلارنى كۆپەيتمەكچى بولغاندا بۇرمىلىغانلىقىمىز راس». بۇ تىل ئىشلىتىشتىكى تەبىئىي جەريان. شۇڭلاشقا ، شۇنى بىلىش مۇمكىنكى ، ئېغىز تىلى يۈزەكى ۋە چوڭقۇر ئىككى خىل قۇرۇلمىنى كۆرسىتىدۇ:
ئۇلار ئاممىبابلار بىلەن مەشغۇلات قىلىدۇ. ئومۇملاشتۇرۇش ، بۇرمىلاش ۋە يوقىتىش دەپ ئاتىلىدىغان تىل مەسىلىسى ، بۇ سوئاللارنى مۇۋاپىق سوئاللار ئارقىلىق قۇتۇلدۇرغىلى بولىدۇ.
بىمارنىڭ ھەقسىز ئۇيۇشۇش جەريانىنى تەكرارلاشنىڭ مۇھىملىقى بۇ سوئاللاردا ، بىزدە چۈش دوكلاتىنىڭ تېخىمۇ مۇكەممەل رەسىمى بولىدۇ ، بۇ تېخىمۇ مۇۋاپىق تەھلىل قىلىشقا پايدىلىق. دوكلات ئوخشىمايدىغان نۇقتىدا ، فرۇد ئۇنى ئىشلىتىپ تەھلىل خىزمىتىنى باشلىدى. ، مەن بەزىدە بۇ سىناقنى تۆۋەندىكى سىناققا سۇنىمەن ، بۇ مېنى ئەزەلدىن مەغلۇپ قىلىپ باقمىغان. بىر بىمارنىڭ ماڭا ئېيتقان تۇنجى ھېكايىسى چۈش ھەققىدە بولغاندا ، ئۇنى چۈشىنىش ناھايىتى تەس ، ئۇ كىشىدىن تەكرارلىشىنى سورايمەن. شۇنداق قىلغاندا ئۇ ئوخشاش سۆزلەرنى ناھايىتى ئاز ئىشلىتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ چۈشنىڭ ئوخشىمىغان ئاتالغۇدا تەسۋىرلىگەن قىسىملىرى كۆرۈلىدۇ.
بەزىدە ئوخشاش بىر يىغىندا چۈشنىڭ تەبىرىنى ھەل قىلىش ھەمىشە مۇمكىن ئەمەس. نۇرغۇن ۋاقىتلاردا پىسخىكا ئانالىزچىسى ھەتتا چۈش ئۇقۇمى ۋە چۈشنى شەرھلەش ئۇسۇلىنى بىلسىمۇ ھارغىنلىق ھېس قىلىدۇ. ئۇ خۇددى ئۆلۈك ئاخىرلاشقاندەك مەغلۇپ بولىدۇ. بۇ خىل ئەھۋال ئاستىدا ، قىلىشقا تېگىشلىك ئەڭ ياخشى ئىش چۈش ئانالىزىنى باشقا بىر پۇرسەتكە قويۇپ بېرىش. چۈنكى كەلگۈسىدە ئۇ ئوتتۇرىغا قويالايدۇيېڭى قاتلاملار ۋە شۇڭا ۋەزىپىڭىزنى تاماملاڭ.
ئۇچۇرلارنىڭ پىسخىكا ئانالىز كۇرسىغا تىزىملىتىشىنى ئۈمىد قىلىمەن چۈشەندۈرۈش. »
جويلسون مېندېس يازغان ، مەخسۇس روھىي ئانالىز مەشىق كۇرسى بىلوگى ئۈچۈن. كۇرسقا تىزىملىتىڭ ۋە ياخشى پىسخىكا ئانالىزچىسىغا ئايلىنىڭ.