So vielfältig die Menschheit auch ist, es gibt Verhaltensweisen, die ihren Mitgliedern gemeinsam sind und sie miteinander verbinden. Dies spiegelt sich im Schlaf und in den Träumen wider, da viele Individuen während der Ruhephase identische Erfahrungen machen. Finden Sie heraus, was dies bedeuten kann zu träumen, dass man fällt und aufwacht und wie es auf Sie wirkt.

Schlaf

Je nach der Routine und den Erfahrungen, die ein Mensch gemacht hat, kann sich dies in der Art und Weise widerspiegeln, wie er schläft. Selbst wenn er von der Außenwelt abgeschnitten ist, arbeitet unser Körper weiter. Der Schlaf dient der Erholung des Körpers und der Anpassung des Geistes. Kurz gesagt, es ist die Zeit, in der wir relevante Informationen aus unserem Tag verarbeiten .

Das abrupte Aufwachen hingegen ist ein Ereignis, das in der Regel innerhalb weniger Minuten nach dem Einschlafen eintritt. Die Abteilung für Schlafmedizin des Hospital de Madrid hat festgestellt, dass eine Dekompensation des Körpers dazu beiträgt. Da sich der Körper nicht richtig an die horizontale Lage angepasst hat, erhält er schließlich einen Reiz, um aufzuwachen und die Lage zu ändern.

Die Idee ist, dass der Schlaf gestört wird, so dass man aufwacht und sich um seine Schlafhygiene kümmert, um besser schlafen zu können. Es gibt nichts Besseres, als diese Stabilität durch das Gefühl eines physischen Sturzes zu nehmen. Je nachdem, wie und wo man sich befindet, kann man während der Ruhezeit tatsächlich fallen.

Wie kommt es dazu?

Nach Untersuchungen der Abteilung für Schlafmedizin des Madrider Krankenhauses in Spanien ist dies darauf zurückzuführen, dass sich unser Körper noch nicht an die horizontale Lage angepasst hat und daher ein Ungleichgewicht zwischen dem Gleichgewichtsapparat, der für die Aufrechterhaltung der Stabilität verantwortlich ist, und dem kinästhetischen System besteht, das die relativen Positionen der Körperteile während der Bewegungen angibt.

Außerdem glauben viele, dass der Traum vom Fallen und Aufwachen von äußeren Faktoren beeinflusst wird, die uns stören Wie bereits erwähnt, verarbeitet der Körper während des Schlafs alles, was wir im täglichen Leben erfahren, so dass wir die Eindrücke, die wir in unseren Träumen mit uns tragen, schließlich kultivieren und auf den Körper übertragen können. Dieses Ereignis ist mit dem:

Stress

Die negative Ladung, die dadurch entsteht, wirkt sich direkt auf die Qualität unseres Schlafes aus. Selbst wenn wir versuchen, uns zu entspannen, überlastet die gespeicherte Spannung unseren Körper und unseren Geist. Zu den unterschiedlichsten unwillkürlichen Reaktionen können Träume vom Fallen und Aufwachen gehören.

Müdigkeit

Aufgrund der Art und Weise, wie Körper und Geist aufeinandertreffen, können sie sich nicht richtig verbinden. Der Betroffene kann sich aufgrund seiner Müdigkeit leichter entspannen als andere. Seine körperlichen Anzeichen wie Herzschlag, Atmung und Blutdruck sinken jedoch recht schnell. Der Verstand denkt, dass er stirbt, und ergreift Maßnahmen .

Ängste

Die Erwartung von Ereignissen, die vielleicht gar nicht eintreten, schadet auch Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit. Obwohl Sie sich in der Gegenwart befinden, erlebt Ihr Geist im Allgemeinen widersprüchliche Situationen. Um sich vorzubereiten, nähren Sie auch das Unbehagen, das diese Hypothesen mit sich bringen. Da Sie sich nicht entspannen können, überträgt sich das auf Ihren Schlaf.

Stress als Faktor

Wie bereits oben erwähnt, wirkt sich Stress negativ auf den Traum aus, dass man fällt und aufwacht. Dieser Reiz führt dazu, dass das Gehirn "erregt" wird und die Verbindungen, die den Schlaf fördern, gestört werden. Dadurch werden die ersten Phasen des Schlafes durch die Dekompensation zwischen Geist und Körper beeinflusst.

Es gibt Fälle, in denen manche Menschen nacheinander träumen, dass sie fallen und wieder aufwachen, was allein schon ausreicht, um ihnen Angst vor dem Einschlafen zu machen.

Medizinische Hilfe

Wenn es um Träume vom Fallen und Aufwachen geht, ist es leicht, Berichte von Bekannten oder Nicht-Bekannten zu finden. Jede Person gibt reichhaltige Details über das Ereignis an und bestätigt sogar das Gefühl der eigenen Schwerkraft. Einige sind wegen des Ereignisses frustriert, da der "Schreck" ihnen Angst macht, wieder zu schlafen.

Auch wenn diese Art von Episoden sehr unangenehm ist, informieren wir Sie darüber, dass es sich dabei nicht um einen ernsthaften Zustand handelt. Wie Sie oben gelesen haben, wird alles von äußeren Faktoren beeinflusst, die sich auf Ihre innere Zusammensetzung auswirken. Als empfindlicher und dennoch lebenswichtiger Mechanismus erweist sich der Schlaf als einer der am meisten davon betroffenen. Dennoch ist es kein Grund, zum Arzt zu gehen, wenn es nur sporadisch auftritt .

Wenn dies jedoch immer häufiger vorkommt, kann es ratsam sein, die Hilfe eines Arztes in Anspruch zu nehmen. Auch wenn das Problem selbst keine offensichtliche Ursache hat, kann er nach Alternativen suchen, um es zu minimieren. Dazu kann eine körperliche, geistige und Schlafhygiene selbst gehören.

Pflege

Ein hypnischer Spasmus, d. h. ein Traum, in dem man träumt, dass man fällt, und dann wieder aufwacht, kann durch einfache Maßnahmen minimiert werden Die Idee ist, dass Sie Ihre Lebensqualität so verändern, dass sich Ihr Schlaf direkt und kollateral verbessert. Außerdem wird sich dies auf die Art und Weise auswirken, wie Sie Informationen vor und nach dem Schlaf verarbeiten. Beginnen Sie mit:

Ändern Sie Ihre Ernährung

Investieren Sie in Lebensmittel, die sich positiv auf die Qualität Ihres Schlafes auswirken. Entscheiden Sie sich für Produkte, die Wohlbefinden bringen, wie Bananen, Joghurt, warme Milch, Lachs, Ölsamen, Reis und Kamillentee. Letzterer ist sogar für seine natürliche Fähigkeit bekannt, Körper und Geist auf natürliche Weise zu entspannen.

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Übungen machen

Die Idee ist, dass Sie sich auf angemessene und ausgewogene Weise bewegen, so dass Ihr Körper nützliche Substanzen freisetzt. Daher kann ein einfacher Spaziergang ideal sein, um diesen Prozess zu beginnen Seien Sie in diesem Bereich beständig und entschlossen.

Hygienisierung des Schlafs

Versuchen Sie, eine gute Schlafroutine beizubehalten, um Schlafprobleme zu vermeiden. Versuchen Sie zum Beispiel, immer zur gleichen Zeit zu schlafen, und vermeiden Sie Störungen von außen. Dazu gehört auch, dass Sie sich vor dem Schlafengehen von allen elektronischen Geräten trennen oder schweres Essen zu sich nehmen. Dies wird für eine ruhigere Nacht sorgen.

Abschließende Bemerkungen zu den Träumen vom Fallen und Aufwachen

Leider kommt eine Gruppe von Menschen nicht einmal im Schlaf zur Ruhe. Beeinflusst durch den Zustand, in dem sie sich befinden, träumt der Einzelne vielleicht, dass er fällt, und wacht dann ganz verängstigt auf. Das ist zwar für manche Menschen schrecklich, aber die Art des Ereignisses ist nicht so schlimm, wie man meinen könnte.

Aber wie bei allen anderen Problemen, die Ihre Routine beeinträchtigen, müssen Sie auch an diesem Problem arbeiten, damit es nicht wieder auftritt, wie oben erwähnt, versuchen, die Komponenten zu optimieren, die zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen können Wenn es zu oft vorkommt, ist es notwendig, einen Arzt aufzusuchen, um das Ereignis besser beurteilen zu können.

Eine gute Möglichkeit, dazu beizutragen, ist die Teilnahme an unserem 100%-igen EAD-Psychoanalyse-Kurs. Durch die Vertiefung der damit verbundenen Theorien können Sie Ihre Selbsterkenntnis verbessern und den Auslöser für bestimmte Verhaltensweisen verstehen, wie z.B. zu träumen, dass man fällt und aufwacht Auf diese Weise können Sie herausfinden, was Sie stresst und ängstlich macht, und können diesen Faktoren entgegenwirken.