Meskipun beragam, manusia memiliki perilaku yang sama di antara para anggotanya dan menghubungkan mereka. Hal ini tercermin dalam tidur dan mimpi, karena banyak orang yang mengalami pengalaman yang sama saat beristirahat. Cari tahu apa artinya bermimpi bahwa Anda jatuh dan bangun dan bagaimana hal itu mencerminkan Anda.

Tidur

Tergantung pada rutinitas dan pengalaman yang dimiliki seseorang, hal ini dapat tercermin dari cara mereka tidur. Meskipun terputus dari dunia luar, tubuh kita tetap bekerja dengan sendirinya. Tidur berfungsi untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran agar dapat beradaptasi. Singkatnya, ini adalah waktu ketika kita memproses informasi yang relevan dari hari kita .

Di sisi lain, terbangun secara tiba-tiba adalah peristiwa yang biasanya terjadi dalam beberapa menit setelah kita berbaring dan tertidur. Unit Tidur di Rumah Sakit de Madrid telah mengidentifikasi bahwa dekompensasi dalam tubuh berkontribusi pada hal ini. Karena tubuh belum beradaptasi dengan benar pada posisi horizontal, akhirnya tubuh menerima rangsangan untuk bangun dan mengubahnya.

Idenya adalah tidur terganggu sehingga Anda terbangun dan menjaga kebersihan tidur Anda agar dapat tidur lebih nyenyak. Tidak ada yang lebih baik daripada menghilangkan kestabilan tersebut dengan sensasi jatuh secara fisik. Tergantung bagaimana dan di mana Anda berada, Anda dapat benar-benar terjatuh saat beristirahat.

Mengapa hal itu bisa terjadi?

Menurut penelitian oleh Unit Tidur Rumah Sakit Madrid di Spanyol, hal ini disebabkan karena tubuh kita belum beradaptasi dengan posisi horizontal sehingga terjadi ketidakseimbangan antara alat vestibular, yang bertanggung jawab untuk menjaga kestabilan kita, dan sistem kinaestetik, yang memberi tahu kita posisi relatif bagian-bagian tubuh selama gerakan.

Selain itu, banyak yang percaya bahwa bermimpi jatuh dan bangun dipengaruhi oleh faktor eksternal yang mengganggu kita Seperti disebutkan di atas, selama tidur, tubuh memproses segala sesuatu yang kita alami dalam kehidupan sehari-hari, sehingga pada akhirnya, kita bisa menumbuhkan kesan yang kita bawa dalam mimpi dan mengarahkannya ke tubuh kita. Peristiwa ini dikaitkan dengan:

Stres

Muatan negatif yang dihasilkan dari hal ini secara langsung berdampak pada kualitas tidur kita. Bahkan jika kita mencoba untuk rileks, ketegangan yang terjadi akhirnya membebani tubuh dan pikiran kita. Di antara reaksi tak disengaja yang paling beragam yang akan dialami seseorang adalah bermimpi terjatuh dan terbangun.

Kelelahan

Mengingat cara tubuh dan pikiran bertemu, keduanya tidak dapat terhubung dengan baik. Individu, karena kelelahan yang ia rasakan, dapat bersantai dengan lebih mudah daripada orang lain. Namun, tanda-tanda fisiknya, seperti detak jantung, pernapasan, dan tekanan darah menurun dengan cepat. Pikiran mengira dia sedang sekarat dan mengambil tindakan .

Kecemasan

Mengantisipasi peristiwa yang mungkin tidak akan terjadi juga merusak kesehatan fisik dan mental Anda. Meskipun Anda berada di masa sekarang, pikiran Anda mengalami situasi yang saling bertentangan secara umum. Untuk mempersiapkan diri, Anda juga memberi makan kegelisahan yang mungkin ditimbulkan oleh hipotesa-hipotesa tersebut. Karena Anda tidak bisa rileks, akhirnya Anda melampiaskannya pada saat Anda tidur.

Stres sebagai salah satu faktor

Seperti yang telah dibahas di atas, stres berdampak negatif pada mimpi bahwa Anda terjatuh dan terbangun. Stimulus ini akhirnya "menggairahkan" otak, menyebabkannya mengganggu koneksi yang membantu tidur Berkat hal ini, fase pertama tidur dipengaruhi oleh dekompensasi antara pikiran dan tubuh.

Ada beberapa kasus di mana beberapa orang mengalami episode mimpi yang berurutan bahwa mereka terjatuh dan terbangun, dan hal ini saja sudah cukup untuk membuat mereka takut untuk tidur lagi.

Bantuan medis

Ketika bermimpi jatuh dan bangun, mudah untuk menemukan cerita dari kenalan atau bukan. Setiap orang memberikan detail yang kaya tentang peristiwa tersebut, bahkan mengkonfirmasi sensasi gravitasi yang melekat. Beberapa orang merasa frustrasi karena peristiwa tersebut, karena "ketakutan" membuat mereka takut untuk tidur lagi.

Meskipun jenis episode ini cukup tidak menyenangkan, kami informasikan kepada Anda bahwa ini bukanlah kondisi yang serius. Seperti yang Anda baca di atas, semuanya dipengaruhi oleh faktor eksternal yang memengaruhi komposisi internal Anda. Sebagai mekanisme yang sensitif namun penting, tidur terbukti menjadi salah satu yang paling terpengaruh oleh hal ini. Namun, ini bukan alasan untuk pergi ke dokter jika terjadi secara sporadis .

Namun, jika hal ini semakin sering terjadi, bantuan dewan medis mungkin disarankan. Bahkan jika masalah itu sendiri tidak memiliki penyebab yang jelas, mereka dapat mencari alternatif untuk meminimalkannya. Hal ini dapat mencakup kebersihan fisik, mental, dan kebersihan tidur itu sendiri.

Perawatan

Kejang hipnotis, nama yang diberikan untuk peristiwa bermimpi bahwa Anda terjatuh dan terbangun, dapat diminimalkan dengan perawatan sederhana Idenya adalah agar Anda mengubah kualitas hidup Anda sehingga kualitas tidur Anda secara langsung dan secara kolateral meningkat. Lebih jauh lagi, hal ini akan merefleksikan cara Anda memproses informasi sebelum dan sesudah tidur. Mulailah dengan:

Ubah pola makan Anda

Berinvestasilah dalam makanan yang berkontribusi positif terhadap kualitas tidur Anda. Pilihlah produk yang memberikan kesehatan, seperti pisang, yoghurt, susu hangat, salmon, minyak sayur, beras, dan teh chamomile. Yang terakhir ini bahkan dikenal karena kemampuan alaminya untuk merilekskan tubuh dan pikiran secara alami.

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

Melakukan latihan

Idenya adalah agar Anda bergerak dengan cara yang tepat dan seimbang sehingga tubuh Anda melepaskan zat-zat yang bermanfaat. Oleh karena itu, jalan kaki sederhana bisa menjadi pilihan ideal untuk memulai proses ini Bersikaplah konstan dan tegas pada bagian itu.

Menjaga kebersihan tidur Anda

Cobalah untuk mempertahankan rutinitas tidur yang tepat untuk menghindari masalah tidur. Misalnya, cobalah untuk selalu tidur pada waktu yang sama dan hindari gangguan eksternal dalam proses ini, termasuk memutuskan sambungan dari perangkat elektronik atau makan makanan berat sebelum tidur, sehingga Anda dapat tidur lebih nyenyak. Ini akan memastikan malam yang lebih tenang.

Komentar terakhir tentang bermimpi jatuh dan bangun

Sayangnya, bahkan saat tidur pun sekelompok orang tidak bisa mencapai ketenangan yang memadai. Dipengaruhi oleh kondisi mereka, seseorang mungkin bermimpi bahwa mereka jatuh dan terbangun dengan sangat ketakutan. Meskipun hal ini mengerikan bagi sebagian orang, namun sifat dari kejadian ini tidak sejahat yang dibayangkan.

Namun, sama seperti hal lain yang memengaruhi rutinitas Anda, Anda perlu mengatasi masalah tersebut agar tidak terulang lagi. Seperti yang dikatakan di atas, cobalah untuk mengoptimalkan komponen yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda Jika hal ini terjadi terlalu sering, Anda perlu mencari bantuan dokter untuk mengevaluasi kejadian tersebut dengan lebih baik.

Cara terbaik untuk berkontribusi dalam hal ini adalah dengan mengikuti kursus 100% EAD Psychoanalysis. Dengan mempelajari lebih dalam teori-teori yang terlibat, Anda akan menambah pengetahuan diri Anda dan memahami katalisator dari beberapa perilaku seperti bermimpi bahwa Anda jatuh dan bangun Dengan ini, Anda dapat menemukan apa yang membuat Anda stres, membuat Anda cemas, dan dengan demikian, Anda dapat mengatasi faktor-faktor ini.