So divers soos die mensdom is, het dit algemene gedrag onder sy lede en verbind hulle met mekaar. Dit word weerspieël in slaap en drome, aangesien baie individue deur identiese ervarings gaan terwyl hulle rus. Vind uit wat droom oor val en wakker word kan beteken en hoe dit op jou reflekteer.

Slaap

Afhangende van die roetine en ervarings wat 'n persoon het, kan dit weerspieël word in die manier waarop sy slaap. Selfs as ons van die eksterne wêreld ontkoppel is, gaan ons liggaam voort om op sy eie te werk. Slaap dien om die liggaam en gees te rus om hulle aan te pas. In kort, dit is die oomblik wanneer ons relevante inligting van ons dag verwerk .

Skielik wakker word, aan die ander kant, is 'n gebeurtenis wat gewoonlik plaasvind binne minute nadat ons gaan slaap en raak aan die slaap. Die Slaapeenheid by Hospital de Madrid het geïdentifiseer dat 'n dekompensasie in die liggaam hiertoe bydra. Aangesien die liggaam nie reg by die horisontale posisie aangepas het nie, kry dit uiteindelik 'n stimulus vir dit om wakker te word en dit te verander.

Hierdie stimulus is egter nie baie aangenaam nie, al is dit doelbewus. Die idee is dat slaap versteur word sodat jy wakker word en sorg vir slaaphigiëne om beter te slaap. Daarmee is niks beter as om daardie stabiliteit weg te neem met die gevoel van 'n fisiese val nie. Afhangende van hoe en waar jy is, kan jy eintlik val tydens rus.

Hoekomdit gebeur?

Volgens 'n opname deur die Slaapeenheid van die Hospital de Madrid, in Spanje, gebeur dit omdat ons liggaam nog nie by die horisontale posisie aangepas het nie en daarom is daar 'n wanbalans tussen die vestibulêre apparaat, verantwoordelik vir die handhawing van ons stabiliteit, en die kinestetiese sisteem, wat die relatiewe posisies van liggaamsdele tydens bewegings inlig.

Boonop glo baie dat droom om te val en wakker te word beïnvloed word deur eksterne faktore wat inmeng in ons . Soos hierbo genoem, verwerk die liggaam alles wat ons in die alledaagse lewe ervaar tydens slaap. Hiermee kan ons uiteindelik die indrukke wat ons in ons drome dra, kweek en dit na die liggaam rig. Hierdie gebeurtenis word geassosieer met:

Stres

Die negatiewe lading wat dit genereer, beïnvloed die kwaliteit van ons slaap direk. Selfs as ons probeer ontspan, eindig die aangevuurde spanning ons liggaam en gees oorlaai. Van die mees uiteenlopende onwillekeurige reaksies wat iemand sal hê, is om te droom dat hulle val en wakker word.

Moegheid

Gegewe die manier waarop die liggaam en gees ontmoet, kan hulle nie behoorlik verbind nie. Die individu kan, as gevolg van die moegheid wat hy voel, makliker ontspan as die ander. Jou fisiese tekens soos hartklop, asemhaling en bloeddruk daal egter redelik vinnig. Die verstand dink hy sterf en neemvoorsienigheid .

Angs

Om gebeurtenisse te verwag wat dalk nie eers gebeur nie, benadeel ook jou fisiese en geestelike gesondheid. Alhoewel jy in die hede is, ervaar jou verstand konfliksituasies in die algemeen. Om voor te berei, voed dit ook die ongemak wat hierdie hipoteses kan meebring. Aangesien hy nie kan ontspan nie, haal hy dit uiteindelik uit soos hy slaap.

Stres as 'n faktor

Soos hierbo bespreek, beïnvloed stres die droom om te val en wakker te word negatief. Hierdie stimulus "opwek" uiteindelik die brein, wat veroorsaak dat dit inmeng met die verbindings wat slaap help . Danksy dit word die eerste stadiums van slaap uiteindelik beïnvloed deur die dekompensasie tussen die gees en die liggaam.

Daarom is ons ook in drome gebaai met baie angs en verskrikking. Daar is gevalle waar sommige mense episodes het wat gevolg word deur drome om te val en dan wakker te word. Dit alleen is genoeg om haar bang te maak om weer te gaan slaap.

Mediese hulp

Wanneer dit kom by droom dat jy val en wakker word, is dit maklik om verslae te kry van mense wat jy weet of nie. Elke persoon lewer ryk besonderhede oor die gebeurtenis, wat selfs die inherente gevoel van swaartekrag bevestig. Sommige is gefrustreerd oor die gebeurtenis, aangesien die “skrik” hulle weer bang maak om te slaap.

Selfs al is hierdie tipe episode nogal onaangenaam, lig ons jou in dat dit nie 'nernstige toestand. Soos u hierbo gelees het, word alles beïnvloed deur eksterne faktore wat die interne samestelling daarvan beïnvloed. Omdat dit 'n sensitiewe meganisme is, alhoewel dit noodsaaklik is, word slaap een van die meeste hierdeur geraak. Tog is dit nie 'n rede om dokter toe te gaan as dit sporadies gebeur nie .

As dit egter al hoe meer word algemeen, kan die hulp van 'n mediese raad aanbeveel word. Selfs as die probleem self geen duidelike oorsake het nie, kan hulle alternatiewe soek om dit te verminder. Dit kan fisiese, geestelike en slaaphigiëne self insluit.

Sorg

Hipniese spasma, naam gegee aan die gebeurtenis van droom dat jy val en wakker word, kan met eenvoudige sorg . Die idee is om jou lewenskwaliteit te verander sodat jou slaap direk en kollaterale verbeter word. Daarbenewens sal dit reflekteer oor hoe jy inligting verwerk voor en na slaap. Begin deur:

Verander jou dieet

Belê in kos wat positief bydra tot die kwaliteit van jou slaap. Kies produkte wat welstand bring, soos piesangs, jogurt, warm melk, salm, oliesade, rys en kamilletee. Laasgenoemde word selfs erken vir sy natuurlike vermoë om die liggaam en gees op 'n natuurlike manier te ontspan.

Ek wil inligting hê om vir die Opleidingskursus in te skryf.Psigoanalise .

Oefening

Wanneer jy hierdie onderwerp aanraak, kan jy jou reeds 'n uitgebreide roetine by die gimnasium voorstel. Die bedoeling is dat jy op 'n voldoende en gebalanseerde manier beweeg sodat jou liggaam voordelige stowwe vrystel. Hiermee kan 'n eenvoudige stap ideaal wees om hierdie proses te begin . Wees konstant en ferm in hierdie deel.

Maak jou slaap skoon

Probeer om 'n behoorlike slaaproetine te handhaaf, om enige probleme wat daarmee verband hou, te vermy. Probeer byvoorbeeld om altyd op dieselfde tyd te slaap en vermy eksterne inmenging in hierdie proses. Dit sluit in om van enige elektroniese toestelle te ontkoppel of swaar kos te eet voor slaaptyd. Dit sal 'n rustiger nag verseker.

Finale opmerkings oor droom dat jy val en wakker word

Ongelukkig bereik selfs die slaap van 'n groep mense nie voldoende vrede nie. Beïnvloed deur die toestand waarin hy is, kan 'n individu droom dat hy val en baie bang wakker word. Alhoewel dit vir sommige skrikwekkend is, is die aard van die gebeurtenis nie so kwaadwillig as wat jy dalk dink nie.

Net soos enigiets wat jou roetine beïnvloed, moet jy egter aan hierdie kwessie werk sodat dit nie weer gebeur nie. . Soos hierbo genoem, probeer om die komponente te optimaliseer wat kan help om die kwaliteit van jou slaap te verbeter . As dit te dikwels gebeur, is dit nodig om hulp te soek bydokters en die geleentheid beter te evalueer.

'n Goeie manier om hiertoe by te dra is deur by ons 100% EAD Psigoanalise kursus aan te sluit. Met jou verdieping in die betrokke teorieë, voed jy jou selfkennis en verstaan ​​jy die katalisator van sommige gedrag soos droom dat jy val en wakker word . Daarmee kan jy uitvind wat jou stres, jou angstig maak. Op hierdie manier kan jy teen hierdie faktore werk.