Lai cik daudzveidīga būtu cilvēce, tās locekļiem ir kopīga uzvedība, kas tos saista. Tas atspoguļojas miegā un sapņos, jo daudzi cilvēki atpūtas laikā piedzīvo identisku pieredzi. Uzzini, ko tas var nozīmēt. sapņot, ka krīt un pamosties. un kā tas atspoguļojas jūsu dzīvē.

Miega režīms

Atkarībā no ikdienas un pieredzes, kas cilvēkam ir bijusi, tas var atspoguļoties arī miegā. Pat tad, ja mūsu ķermenis ir atvienots no ārpasaules, tas turpina darboties pats par sevi. Miegs kalpo ķermeņa atpūtai un prāta adaptācijai. Īsāk sakot, tas ir laiks, kad mēs apstrādājam svarīgu informāciju par dienu. .

Savukārt pēkšņa pamošanās ir notikums, kas parasti notiek dažu minūšu laikā pēc tam, kad esam apgulušies un aizmiguši. Madrides slimnīcas Miega nodaļā ir konstatēts, ka to veicina organisma dekompensācija. Tā kā organisms nav pareizi pielāgojies horizontālajam stāvoklim, tas saņem stimulu pamosties un to mainīt.

Ideja ir tāda, ka miegs tiek traucēts, lai jūs pamostos un rūpētos par savu miega higiēnu, lai labāk izgulētos. Nav nekā labāka par to, lai šo stabilitāti atņemtu fiziska kritiena sajūta. Atkarībā no tā, kā un kur jūs atrodaties, atpūtas laikā jūs patiešām varat krist.

Kāpēc tā notiek?

Saskaņā ar Madrides slimnīcas Spānijas Miega nodaļas Spānijā veiktajiem pētījumiem tas ir tāpēc, ka mūsu ķermenis vēl nav pielāgojies horizontālajam stāvoklim, tāpēc pastāv nelīdzsvarotība starp vestibulāro aparātu, kas ir atbildīgs par stabilitātes uzturēšanu, un kinestētisko sistēmu, kas mums norāda ķermeņa daļu relatīvo stāvokli kustību laikā.

Turklāt daudzi uzskata, ka sapņus par krišanu un pamošanos ietekmē ārēji faktori, kas traucē mums. Kā minēts iepriekš, miega laikā ķermenis apstrādā visu, ko mēs piedzīvojam ikdienā, tāpēc mēs varam beigt kultivēt iespaidus, ko nesam sapņos, un novirzīt tos uz ķermeni. Šis notikums ir saistīts ar:

Stress

Negatīvais lādiņš, ko tas rada, tieši ietekmē mūsu miega kvalitāti. Pat ja mēs cenšamies atpūsties, uzkrātā spriedze galu galā pārslogo mūsu ķermeni un prātu. Viena no visdažādākajām piespiedu reakcijām, kas kādam var rasties, ir sapņi par krišanu un pamošanās.

Nogurums

Ņemot vērā to, kā satiekas ķermenis un prāts, tie nevar pienācīgi savienoties. Cilvēks noguruma dēļ, ko viņš jūt, var atpūsties vieglāk nekā citi. Tomēr viņa fiziskās pazīmes, piemēram, sirdsdarbība, elpošana un spiediens, krītas diezgan strauji. Prāts domā, ka viņš mirst, un rīkojas. .

Trauksme

Paredzot notikumus, kas, iespējams, pat nenotiks, kaitējat arī savai fiziskajai un garīgajai veselībai. Lai gan jūs atrodaties tagadnē, jūsu prāts kopumā pārdzīvo pretrunīgas situācijas. Lai sagatavotos, jūs arī barojat nemieru, ko šīs hipotēzes var radīt. Tā kā jūs nevarat atpūsties, galu galā jūs to izjūtat uz miega veidu.

Stress kā faktors

Kā jau minēts iepriekš, stress negatīvi ietekmē sapni, ka jūs krītat un pamosties. Šis stimuls galu galā "satrauc" smadzenes, izraisot traucējumus savienojumos, kas veicina miegu. Pateicoties tam, pirmās miega fāzes ietekmē dekompensācija starp prātu un ķermeni.

Ir gadījumi, kad dažiem cilvēkiem ir secīgas epizodes, kad viņi sapņo, ka krīt un pamostas. Ar to vien pietiek, lai viņi baidītos atkal iet gulēt.

Medicīniskā palīdzība

Runājot par sapņošanu par krišanu un pamošanos, ir viegli atrast paziņu vai nepazīstamu cilvēku liecības. Katrs cilvēks sniedz bagātīgas detaļas par šo notikumu, pat apstiprinot raksturīgās smaguma sajūtas. Daži šī notikuma dēļ izjūt vilšanos, jo "izbiedēšana" liek baidīties no atkārtota miega.

Lai gan šāda veida epizodes ir diezgan nepatīkamas, mēs jūs informējam, ka tas nav nopietns stāvoklis. Kā jau lasījāt iepriekš, visu ietekmē ārējie faktori, kas ietekmē jūsu iekšējo sastāvu. Tā kā miegs ir jutīgs, bet vitāli svarīgs mehānisms, izrādās, ka tas ir viens no visvairāk skartajiem mehānismiem. Tomēr tas nav iemesls, lai vērstos pie ārsta, ja tas notiek neregulāri. .

Tomēr, ja tas kļūst arvien biežāk, var būt ieteicama medicīniskās komisijas palīdzība. Pat ja problēmai pašai par sevi nav redzama cēloņa, viņi var meklēt alternatīvas, lai to mazinātu. Tas var ietvert fizisko, garīgo un miega higiēnu.

Aprūpe

Hipnisko spazmu - tā dēvē gadījumu, kad sapņojat, ka krītat, un pamostaties - var mazināt ar vienkāršu aprūpi. Ideja ir tāda, ka jūs maināt savu dzīves kvalitāti tā, lai jūsu miegs tiktu tieši un netieši uzlabots. Turklāt tas atspoguļosies arī tajā, kā jūs apstrādājat informāciju pirms un pēc miega. Sāciet ar:

Mainiet savu uzturu

Ieguldiet līdzekļus pārtikas produktos, kas pozitīvi ietekmē miega kvalitāti. Izvēlieties produktus, kas sniedz labu pašsajūtu, piemēram, banānus, jogurtu, siltu pienu, lasi, eļļas augu sēklas, rīsus un kumelīšu tēju. Pēdējā ir pat atzīta par dabisku līdzekli, kas dabīgā veidā atslābina ķermeni un prātu.

Vēlos saņemt informāciju, lai pierakstītos uz psihoanalīzes kursu .

Vingrinājumu veikšana

Ideja ir tāda, ka jūs kustaties atbilstoši un līdzsvaroti, lai jūsu ķermenis atbrīvotu labvēlīgas vielas. Tāpēc vienkārša pastaiga var būt ideāli piemērota, lai sāktu šo procesu. Esiet pastāvīgs un stingrs šajā jautājumā.

Miega higiēnas uzlabošana

Lai izvairītos no miega problēmām, centieties ievērot pareizu miega režīmu. Piemēram, centieties vienmēr gulēt vienā un tajā pašā laikā un izvairieties no ārējas iejaukšanās šajā procesā. Tas ietver atvienošanos no jebkuras elektroniskās ierīces vai smaga ēdiena ēšanu pirms gulētiešanas. Tas nodrošinās mierīgāku miegu.

Nobeiguma komentāri par sapņošanu par krišanu un pamošanos

Diemžēl pat miegā cilvēku grupa nesasniedz pienācīgu klusumu. Saslimšanas stāvokļa ietekmē indivīds var sapņot, ka krīt, un pamosties diezgan nobijies. Lai gan dažiem tas ir briesmīgi, notikuma būtība nav tik ļauna, kā varētu domāt.

Tomēr, tāpat kā ar jebko citu, kas ietekmē jūsu ikdienu, jums ir jāstrādā pie šīs problēmas, lai tā vairs neatkārtotos. Kā minēts iepriekš, mēģināt optimizēt sastāvdaļas, kas var palīdzēt uzlabot miega kvalitāti. Ja tas notiek pārāk bieži, ir jāmeklē ārsta palīdzība, lai labāk novērtētu šo notikumu.

Lielisks veids, kā to veicināt, ir pieteikties mūsu 100% EAD psihoanalīzes kursos. Padziļināti iedziļinoties attiecīgajās teorijās, jūs veicināsiet savu pašizziņu un sapratīsiet dažu uzvedības veidu katalizatoru, piemēram. sapņot, ka krīt un pamosties. Tādējādi ir iespējams atklāt, kas jūs uztrauc, liek jums justies nemierīgam. Šādā veidā jūs varat strādāt pret šiem faktoriem.