Waa in aad taqaanaa dad aad u hadal badan , ama xitaa isku aragtay xaalado aad ku dhamaatay in aad u hadasho wax ka badan intii aad ahayd. Ogow in caadadani ay leedahay sharraxaadyo dhowr ah, oo ay ku jiraan kuwa ku xiran arrimaha shakhsi ahaaneed, sida baahida, iyo xitaa cilladaha maskaxda, sida, tusaale ahaan, waallida iyo cilladda walwalka.

Si kastaba ha ahaatee, , Dadka aad u hadla badanaa uma arkaan sifadaas mid waxyeelo leh, xitaa haddii ay wax u dhimeyso xiriirkooda dadka dhexdooda. Qofkani, wax kasta oo ka sarreeya, ma siinayo meel bannaan oo uu ku dhegeysto kan kale, taas oo xitaa noqon karta calaamad muujinaysa naxariis la'aan.

Haddaba, haddii aad la kulanto xaaladahan oo kale, ha ahaato shaqada ama shaqadaada. nolosha gaarka ah, Maqaalkan waxaan ku soo qaadan doonaa dhammaan macluumaadka ku saabsan verbomania iyo sida aad ula macaamili karto deegaankaaga bulsho.

Waa maxay verbomania? Fahmo waxa qasabka ah in la hadlo

Marka dadku aad u hadlaan, si ay u noqoto qasab in si xad dhaaf ah loo hadlo, waxaan wajahaynaa cudur loo yaqaan 'verbomania'. 1

Marka la eego, xaaladdan waxa laga yaabaa inay ka dhalato xanuunka dhimirka ee hoose, sida xanuunka laba-cirifoodka, schizophrenia ren ia ama tran st orno obsessive – qasab. Markaa haddaad hadashoaad u badan si ay u noqoto mid adag, waxaa si degdeg ah loo baahan yahay in aad caawimaad ka raadsato xirfadlayaasha caafimaadka dhimirka.

>

Sababaha ugu waaweyn ee dadka hadal-haynta badan keena

Guud ahaan, dadka aad u hadal badan waxay u muuqdaan inay noqdaan kuwo neerfaysan, ammaan-darro iyo /ama leh kalsooni hoose. Waxay aaminsan yihiin in marka la hadlo in badan, ay u muuqan doonaan kuwo caqli badan ama xiiso badan. Taasi waa, sababaha ugu weyn ee dadku u hadlaan badiyaa waa sababtoo ah waxay leeyihiin u janjeero inay hadlaan oo aanay dhegaysan , ama inay aad uga walaacsan yihiin inay dadka kale soo jiitaan iyagoo u muuqda inay aqoon u leeyihiin ama muhiim yihiin.

Si kastaba ha ahaatee. , qof kasta oo aad u hadlaa waxa laga yaabaa in uu sababo kala duwan dartood, qofka waxa uu ku dhiirigelinayaa uu ka duwanaan karo kan kale, xataa haddii ay hab dhaqankiisu aad isugu dhow yihiin.

Sidoo kale eeg: Labadan: qeexida cilmi nafsiga

Waxaynu ognahay in dadka afku ay aad u badan yihiin werwer badan. , hadalkooduna waxa laga yaabaa inuu ka turjumo kacsanaan badan oo ay la kulmaan, fikradaha tartanka, rabitaan xoog leh oo ay dadka kale kaga farxiyaan, isku dayaan inay xakameeyaan shucuurtooda, ama intaas oo dhan.

Waxaa dheer, dadka hadlaya aad u badan ayaa laga yaabaa inay muujiyaan heerarka sare ee narcissism. Xaaladdan oo kale, hadalka ballaaran wuxuu u adeegi karaa inuu kasbado dareenka iyo ogolaanshaha dadka kale, taas oo noqon karta mid aad u qiimo badan shakhsiyaadkaas.

Sidoo kale eeg: Filimka The Devil Wears Prada (2006): kooban, fikrado, jilayaal

Dadka aad uga hadla cilmi-nafsiga

Si ay u fahmaan taas waxay dhiirigelisaa dadka hadalka badan, ka horWax kastaa waxay la xiriiraan is-aqoonsiga iyo is-xakamaynta. Sababtoo ah haddii uu qofku awood u yeesho inuu xakameeyo shucuurtiisa, tani waxay si toos ah u saameynaysaa habka ay u wada xiriiraan bulshada, iyada oo la samaynayo dheelitirka u dhexeeya waxa loo baahan yahay in la yiraahdo iyo in kale.

Haddii eren ci ar marka la hadlayo iyo marka la aamuso. Si kale haddii loo dhigo, in la ogaado sida wax loo maqlo, loona muujiyo si damiir leh, waa wax ay tahay in la horumariyo, si aanay hadalka dhaafsiisan u soo dhexgelin nolosha dadka ess o al e prof. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in la milicsado hab-dhaqankiisa, in la is-qiimeeyo oo si fiican loo fahmo shucuurtiisa.>Sidaas darteed, kuwan isgaadhsiinta xamaasadda leh, inta lagu jiro wada hadalka, aamusnaanta waa caqabad. Sidan oo kale, dadkani waxay u badan yihiin inay u hoggaansamaan sheekeysiga ay ka qayb qaadanayaan, xitaa haddii hadalladoodu yihiin kuwo daba-dheer, aan ku habboonayn ama aan xiiso lahayn. Kaas oo xagga cilmi-nafsiga, u noqon kara calaamadaha dhibaatooyinka shakhsi ahaaneed, iyo xitaa cilmi-nafsiga.

Dadka aad u hadla sida cilmi nafsigu qabo

Weli, cilmi-nafsiga, dadka aadka u hadla waxay u muuqdaan inay yihiin kuwan. kuwaas oo isku dhacyo gudaha ah. Waxaas oo dhan ka sii sarreeya, u adeegsiga hadalka xad-dhaafka ah si aad u buuxiso meel bannaan, mar walbana u raadiya oggolaanshaha dadka kale hab-dhaqankooda.Sidan oo kale, dadka hadalkoodu badiyaa waxa ay dareemaan kalsooni darro, kalinimo iyo cabsi ay ka qabaan in bulshada laga saaro.

Cawaaqibta ka dhalan karta nolosha dadka hadalka badan

nolosha qofka siyaabo badan uga gal. Xidhiidhka jacaylka, hadalka badan iyo aqoon la'aanta sida loo dhegeysto kan kale waxay ka dhigi kartaa xallinta khilaafka mid aad u adag.> Waxaan rabaa in aan xog ku qoro cilmi-nafsiga cilmi-nafsiga Koorso .

Intaa waxaa dheer, asxaabtu waxa laga yaabaa in aanay rabin in ay hadlaan, ama xitaa fogaadaan, maadaama nuxurka hadalka, dhererka hadalka, ama labadaba, ay ku dambayn karaan in ay daaliyaan. , xanaaqsan, ama caajisay. Intaa waxaa dheer, in shaqada, kuwa aad u hadal badan, waxay ka dalban karaan saaxiibadood waqti iyo dulqaad, taas oo si weyn u yareyn doonta wax soo saarka shirarka ay ka qaybgalaan.

Haddaba, cawaaqib xumadan waxay keeni kartaa dadka hadlaya. aad u dareento farxad la'aan iyo kalinimo. Sababtoo ah, inta badan, ma oga in hadalladooda qasabka ah ay sabab u tahay isku dhacyo gudaha ah oo u baahan daaweyn. Yacni, ma garanayaan sida ay u kala fogaanayaan hadalkooda aan xakamaysnayn oo ay isku mawqif yihiin.

Sidee loola macaamilaa dadka hadalka badan?

11>

Marka hore, waxaa muhiim ah in la fahmo in dadka aad u hadla ay u baahan yihiin inay noqdaan.la maqlay oo la aqoonsaday. Dareenkan, waa in aan helnaa naxariis si aan u fahanno waxa ku dhiirigaliya inay si xad dhaaf ah u hadlaan. Marka aan taas fahanno , waxaan markaas dooran karnaa jawaabtayada .

Sidoo kale waa muhiim in la xasuusto in had iyo jeer la naxariisto iyo in la bixiyo jawi badbaado leh oo ay dadku ku cabiri karaan fikradahooda. Marka xigta , waa lagama maarmaan in la sameeyo xuduudo cad oo isdhexgalka . Haddaba, haddii uu qofku aad u hadlo, waxa habboon in si asluubaysan loo sheego, in aanu u mahadnaqno waxa uu yidhi, laakiin waxa kale oo loo baahan yahay in aanu la hadalno ama dhegaysanno.

Haddii loo baahdo, waxaan sidoo kale isticmaali karnaa farsamooyinka dib u habeynta si aan u sii wadno wada hadalka. Maskaxda ku hay in haddii aan isdejino oo aan naxariisano, aan la macaamili karno dadka hadalka aadka u badan si wax ku ool ah.

Talooyin loogu talagalay wada sheekeysi wanaagsan

>

>> <1 si loo fahmo haddii aad ka mid tahay dad aad u hadal badan . Sida, tusaale ahaan, isla marka aad dhammayso wada hadalka, falanqayso boqolkiiba inta wakhtiga aad hadlaysay.

Haddii aad ku bixisay qiyaastii 70% wakhtiga hadalka, waxa suurtogal ah in aad tahay qof hadal badan. Dareenkan, isku day inaad ku hadasho qiyaastii 50% wakhtiga wada hadalka, taas oo samayn doonta,run ahaantii, noqo wada hadal.

• Talada 2: U fiirso xidhiidhka aan afka ahayn

Marka la soo koobo, isgaadhsiintu maaha n – Afka waa mid ka mid ah walxaha ugu muhiimsan ee isgaarsiinta waxtarka leh. Waxaas oo dhan ka sarreeya, waxa ay tilmaamaysaa siyaabaha ay dadku u wada xidhiidhaan iyaga oo aan isticmaalin ereyo. Tan waxaa ka mid ah muuqaalka jirka, tilmaamaha wejiga, dhaqdhaqaaqyada, fogaanta, taabashada, codka codka iyo noocyada kale ee isgaarsiinta.

>
• >Talada 3: Weydii saaxiibbada fikrado >
>Si ay kaaga caawiyaan tan, weydii faallo-celinta dadka aad ku kalsoon tahay. Waydii dhawr qof oo kugu dhow inay ku baraarugaan markay ogaadaan inaad isticmaasho erayo badan ama aad u hadlayso marka aad wada sheekaysanayso. Si kastaba ha ahaatee, tan samee adigoo diyaar u ah inaad maqasho runta, adigoon isku dayin inaad marmarsiiyo u yeelatid sababaha kugu kalifay in aad wax badan ka hadasho. habdhaqanka. Markaa, waxaanu kugu martiqaadaynaa inaad ogaato Koorsadayada Tababarka ee baadhista cilmi nafsiga. Faa'iidooyinka daraasaddan waxaa ka mid ah: >
> Hagaajinta Aqoonta Nafta: Waayo-aragnimada cilmi-nafsiga waxay awood u leedahay inay siiso ardayga iyo bukaanka/macmiilka aragtiyo naftooda ku saabsan oo aan macquul ahayn in keligood la helo.
• Waxay wanaajisaa xidhiidhka dadka dhexdooda: Fahamka sida maskaxdu u shaqeyso, marka la eego falanqaynta cilmi-nafsiga, waxay ku siin kartaa wax ka wanaagsanxiriirka qoyska iyo xubnaha shaqada. Koorsadu waa qalab ka caawiya ardayga inuu fahmo fikradaha, dareenka, dareenka, xanuunka, rabitaanka iyo dhiirigelinta dadka kale.
• Ka caawinta xallinta mashaakilaadka shirkadda: falanqaynta cilmi-nafsiga waxay si weyn u caawin kartaa ogaanshaha iyo ka-hortagga mashaakilaadka shirkadda, hagaajinta maamulka kooxda iyo xiriirka macaamiisha

Ugu dambayn, haddii aad jeclayd maqaalkan, like saar oo ku wadaag shabakadahaaga bulshada. Tani waxay nagu dhiirigelin doontaa inaan had iyo jeer soo saarno waxyaabo tayo leh.

Waxaan rabaa in aan macluumaadka isku qoro koorsada falanqaynta cilmi nafsiga .