বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপুনি নিশ্চয় চিনি পায় বেছিকৈ কথা কোৱা মানুহ , বা আনকি নিজকে এনে পৰিস্থিতিত পাইছিল য'ত আপুনি শেষত আপুনি কোৱাতকৈ বেছি কথা পাতিছিল। জানি লওক যে এই অভ্যাসৰ কেইবাটাও ব্যাখ্যা আছে, য'ত ব্যক্তিত্বৰ সমস্যা, যেনে প্ৰয়োজনীয়তা, আনকি মানসিক বিকাৰ, যেনে, উদাহৰণস্বৰূপে, উন্মাদনা আৰু উদ্বেগজনক বিকাৰৰ সৈতে জড়িত।
কিন্তু, , বেছি কথা কোৱা লোকসকলে সাধাৰণতে এই বৈশিষ্ট্যটোক ক্ষতিকাৰক বুলি নাভাবে, যদিও ই তেওঁলোকৰ আন্তঃব্যক্তিগত সম্পৰ্কৰ ক্ষতি কৰে। এই ব্যক্তিজনে সৰ্বোপৰি আনজনৰ কথা শুনিবলৈ ঠাই নিদিয়ে, যিটো আনকি সহানুভূতিৰ অভাৱৰ চিন হ’ব পাৰে।
গতিকে, যদি আপুনি এনেকুৱা পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে পাৰ হয়, হয় কৰ্মক্ষেত্ৰত নহয় আপোনাৰ... ব্যক্তিগত জীৱন, এই লেখাটোত আমি ভাৰ্বোমেনিয়াৰ বিষয়ে সকলো তথ্য লৈ আহিম আৰু আপুনি আপোনাৰ সামাজিক পৰিৱেশত ইয়াৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব পাৰে।
ভাৰ্বোমেনিয়া কি? কথা ক’বলৈ বাধ্যবাধকতা কি বুজি লওক
যেতিয়া মানুহে বেছি কথা কয়, এনেদৰে যে অত্যধিক কথা কোৱাটো বাধ্যবাধকতা হৈ পৰে, তেতিয়া আমি ভাৰব’মেনিয়া নামৰ এটা পেথ’লজীৰ সন্মুখীন হওঁ। এইটো এটা বিকাৰ যাৰ ফলত মানুহে অনিয়ন্ত্ৰিতভাৱে কথা পাতে , আনকি কোনেও শুনা নাই বা আগ্ৰহী নহ’লেও।
এই অৰ্থত এই অৱস্থাটো এটা অন্তৰ্নিহিত মানসিক বিকাৰৰ ফল হ'ব পাৰে, যেনে বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ, স্কিজ'ফ্ৰেনিয়া ৰেনিয়া বা ট্ৰেন্স অৰ্নো অব্ছেছিভ – কম্পলছিভ। গতিকে কথা পাতিলেইমান বাধ্যতামূলক হ’বলৈ অত্যধিক, মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰীসকলৰ পৰা সহায় লোৱাটো জৰুৰীভাৱে প্ৰয়োজনীয়।
অত্যধিক কথা কোৱা লোকৰ মূল কাৰণ
সাধাৰণতে, বেছিকৈ কথা কোৱা লোক নাৰ্ভাছ, অসুৰক্ষিত আৰু... /বা কম আত্মসন্মানেৰে। তেওঁলোকৰ বিশ্বাস যে অধিক কথা ক’লে তেওঁলোকক স্মাৰ্ট বা অধিক আকৰ্ষণীয় যেন দেখা যাব। অৰ্থাৎ মানুহে বেছি কথা কোৱাৰ মূল কাৰণ হ’ল তেওঁলোকৰ কথা কোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে আৰু নুশুনে , বা তেওঁলোকে জ্ঞানী বা গুৰুত্বপূৰ্ণ যেন দেখুৱাই আনক আপ্লুত কৰাৰ বাবে অত্যধিক চিন্তিত।
অৱশ্যে , বেছি কথা কোৱা প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে বেলেগ বেলেগ কাৰণত তেনে কৰিব পাৰে, আৰু এজন ব্যক্তিৰ প্ৰেৰণা আন এজনৰ পৰা পৃথক হ'ব পাৰে, যদিও তেওঁলোকৰ আচৰণ বহুত মিল থাকে।
আমি জানো যে মৌখিক মানুহ অত্যধিক প্ৰায়ে অতি উদ্বিগ্ন হয় , আৰু তেওঁলোকৰ কথা-বতৰাত তেওঁলোকে অনুভৱ কৰা বহু আন্দোলন, দৌৰবিদ চিন্তা, আনক সন্তুষ্ট কৰাৰ প্ৰবল ইচ্ছা, তেওঁলোকৰ আৱেগক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ চেষ্টা বা সেই সকলোবোৰ প্ৰতিফলিত হ’ব পাৰে।
ইয়াৰ উপৰিও কথা কোৱা লোকসকল অত্যধিক পৰিমাণে নাৰ্চিছিজমৰ উচ্চ মাত্ৰা দেখুৱাব পাৰে। এই ক্ষেত্ৰত বিস্তৃত ভাষণে আনৰ মনোযোগ আৰু অনুমোদন লাভ কৰাৰ কাম কৰিব পাৰে, যিটো এই ব্যক্তিসকলৰ বাবে অতি মূল্যৱান হ’ব পাৰে।
মনোবিজ্ঞানৰ বিষয়ে অত্যধিক কথা কোৱা লোক
সেইটো বুজিবলৈ বেছি কথা কোৱা মানুহক প্ৰেৰণা দিয়ে, আগতেসকলো কথাই আত্মজ্ঞান আৰু আত্মনিয়ন্ত্ৰণৰ লগত জড়িত। কাৰণ যদি ব্যক্তিজনৰ আৱেগৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ থাকে তেন্তে ইয়াৰ দ্বাৰা তেওঁৰ সামাজিকভাৱে যোগাযোগৰ ধৰণত প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ পৰিব, ক’বলগীয়া কথা বা ক’ব নোৱাৰাৰ মাজত ভাৰসাম্য স্থাপন হ’ব।
এই ক্ষেত্ৰত কি ক’ব লাগে সেইটো জনাটো প্ৰয়োজনীয় .যদি eren ci ar কেতিয়া কথা ক'ব লাগে আৰু কেতিয়া মৌন হ'ব লাগে। অৰ্থাৎ বিবেকবানভাৱে শুনিবলৈ আৰু প্ৰকাশ কৰিবলৈ জনাটো এনেকুৱা এটা কথা যিটো বিকশিত কৰিব লাগিব, যাতে শব্দৰ অতিৰিক্ততাই মানুহৰ জীৱনত বাধা নিদিয়ে। গতিকে নিজৰ মনোভাৱৰ ওপৰত চিন্তা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ , আত্মমূল্যায়ন কৰা আৰু নিজৰ আৱেগক ভালদৰে বুজি পোৱা।
এনেদৰে, কাৰণ... এই আৱেগিক যোগাযোগকাৰীসকলে কথা-বতৰাৰ সময়ত মৌনতা প্ৰত্যাহ্বানজনক। এইদৰে এই লোকসকলে অংশগ্ৰহণ কৰা কথা-বতৰাবোৰত আধিপত্য বিস্তাৰ কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে, যদিও তেওঁলোকৰ ভাষণ দীঘলীয়া, অসুবিধাজনক বা অনাকৰ্ষণীয় হয়। যিটো মনোবিজ্ঞানৰ বাবে ব্যক্তিত্বৰ সমস্যাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে, আনকি মনোৰোগৰো লক্ষণ হ’ব পাৰে।
মনোবিশ্লেষণ অনুসৰি অত্যধিক কথা কোৱা মানুহ
তথাপিও মনোবিশ্লেষণৰ বাবে অত্যধিক কথা কোৱা মানুহ সেইসকল হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে যাৰ আভ্যন্তৰীণ সংঘাত থাকে। সৰ্বোপৰি, অত্যধিক বাক্যক শূন্যতা পূৰণৰ উপায় হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা, তেওঁলোকৰ মনোভাৱৰ বাবে সদায় আনৰ অনুমোদন বিচৰা।
লগতে পঢ়ক: আত্মবিশ্বাসীতা: আত্মবিশ্বাসী হোৱাৰ ব্যৱহাৰিক পথ প্ৰদৰ্শকসেই ধৰণেএইদৰে অত্যধিক কথা কোৱা লোকসকলে সাধাৰণতে নিৰাপত্তাহীনতা, নিসংগতা আৰু সামাজিকভাৱে বৰ্জন হোৱাৰ ভয় অনুভৱ কৰে।
অত্যধিক কথা কোৱা লোকৰ জীৱনত পৰিণতি
বাক্য নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত এই অসুবিধা হ’ব পাৰে বহু দিশত এজন ব্যক্তিৰ জীৱনত বাধাৰ সৃষ্টি হয়। প্ৰেমৰ সম্পৰ্কত বেছি কথা কোৱা আৰু আনজনৰ কথা শুনিব নজনাটোৱে সংঘাত সমাধান কৰাটো অতি কঠিন কৰি তুলিব পাৰে ।
মই বিচাৰো যে মনোবিশ্লেষণত নামভৰ্তি কৰা তথ্য পাঠ্যক্ৰম .
তদুপৰি বন্ধুসকলে কথা পাতিবলৈ কম ইচ্ছুক হ’ব পাৰে, আনকি দূৰৈত থাকিব পাৰে, কাৰণ ভাষণৰ বিষয়বস্তু, ভাষণৰ দৈৰ্ঘ্য বা দুয়োটাই শেষত তেওঁলোকক ভাগৰুৱা কৰি তুলিব পাৰে , খিংখিঙীয়া, বা বিৰক্ত। ইয়াৰ উপৰিও কৰ্মক্ষেত্ৰত যিসকলে বেছি কথা কয় তেওঁলোকে সহকৰ্মীৰ পৰা অধিক সময় আৰু ধৈৰ্য্যৰ দাবী কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত তেওঁলোকে অংশগ্ৰহণ কৰা সভাৰ উৎপাদনশীলতা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পাব।
See_also: কেনেকৈ কান্দিব নালাগে (আৰু সেয়া ভাল কথা নেকি?)সেয়েহে এই নেতিবাচক পৰিণতিবোৰে কথা কোৱা মানুহক সৃষ্টি কৰিব পাৰে অত্যধিকভাৱে অসুখী আৰু অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰে। কাৰণ, বেছিভাগ সময়তে তেওঁলোকে উপলব্ধি নকৰে যে তেওঁলোকৰ বাধ্যতামূলক ভাষণবোৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হোৱা আভ্যন্তৰীণ সংঘাতৰ বাবেই হ’ব পাৰে। অৰ্থাৎ তেওঁলোকে উপলব্ধি নকৰে যে তেওঁলোকৰ অলংকৃত কথা-বতৰা কিমান বিচ্ছিন্ন আৰু একে মনোভাৱতে থাকে।
বেছি কথা কোৱা মানুহৰ লগত কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব?
প্ৰথমে এইটো বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে যিসকল লোকে বেছি কথা কয় তেওঁলোকৰ হোৱাৰ প্ৰয়োজন আছেশুনা আৰু চিনি পোৱা . এই অৰ্থত তেওঁলোকক অত্যধিক কথা ক’বলৈ কিহে প্ৰেৰণা দিয়ে সেয়া বুজিবলৈ আমাৰ সহানুভূতি থাকিব লাগিব। এই কথা বুজিলে তাৰ পিছত আমি আমাৰ উত্তৰটো বাছি ল ’ ব পাৰো ৷
সদায় দয়ালু হোৱাটো আৰু মানুহে নিজৰ মনৰ কথা প্ৰকাশ কৰিবলৈ নিৰাপদ পৰিৱেশ আগবঢ়োৱাটোও মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াৰ পিছত , পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়াৰ বাবে স্পষ্ট সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাটো প্ৰয়োজনীয় ৷ গতিকে, যদি ব্যক্তিজনে বেছি কথা কৈছে, তেন্তে তেওঁলোকক জনোৱাটো যথেষ্ট, ভদ্ৰভাৱে, যে আমি তেওঁলোকে কোৱা কথাখিনিৰ শলাগ লওঁ, কিন্তু আমি কথা পতা বা শুনাও প্ৰয়োজন।
See_also: ত্বৰান্বিত বিপাকীয় ক্ৰিয়া: শাৰীৰিক আৰু মানসিক ব্যাখ্যাপ্ৰয়োজন হ’লে আমি কথা-বতৰা চলি থাকিবলৈ ৰিটাৰ্গেটিং কৌশলও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰো। মনত ৰাখিব যে শান্ত আৰু দয়ালু হৈ থাকিলে আমি অত্যধিক কথা কোৱা মানুহৰ লগত ফলপ্ৰসূভাৱে মোকাবিলা কৰিব পাৰো।
ভাল কথা-বতৰা পাতিবলৈ টিপছ
- টিপচ ১: আত্মজ্ঞান
প্ৰথমে আত্মজ্ঞান পৰীক্ষা লওক আপুনি বেছিকৈ কথা কোৱা লোক সকলৰ ভিতৰত আছে নে নাই বুজিবলৈ। যেনে, উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি কথা-বতৰা শেষ কৰাৰ লগে লগে আপুনি কিমান শতাংশ সময় কথা পাতি আছিল সেইটো বিশ্লেষণ কৰক।
যদি আপুনি প্ৰায় ৭০% সময় কথা পাতিছিল, তেন্তে সম্ভৱতঃ আপুনি এজন বেছি কথা কোৱা ব্যক্তি। এই অৰ্থত কথোপকথনত প্ৰায় ৫০% সময় কথা ক’বলৈ চেষ্টা কৰক, যিয়ে কৰিব,আচলতে, এটা সংলাপ হওক।
- টিপ ২: অমৌখিক যোগাযোগৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক
মুঠতে যোগাযোগ n – মৌখিক নহয় ফলপ্ৰসূ যোগাযোগৰ অন্যতম গুৰুত্বপূৰ্ণ উপাদান। সৰ্বোপৰি শব্দ ব্যৱহাৰ নকৰাকৈ মানুহে যোগাযোগৰ ধৰণক বুজায়। ইয়াৰ ভিতৰত শৰীৰৰ ভংগীমা, মুখৰ ইংগিত, ইংগিত, দূৰত্ব, স্পৰ্শ, মাতৰ সুৰ আৰু অন্যান্য যোগাযোগৰ ধৰণ আদি অন্তৰ্ভুক্ত।
- টিপ ৩: বন্ধুসকলৰ মতামত বিচাৰক
এইটোত আপোনাক সহায় কৰিবলৈ আপুনি বিশ্বাস কৰা লোকৰ পৰা মতামত বিচাৰক। আপোনাৰ ঘনিষ্ঠ দুই এজনক কওক যেতিয়া তেওঁলোকে লক্ষ্য কৰে যে আপুনি কথা-বতৰাত বেছি শব্দ ব্যৱহাৰ কৰে বা বেছিকৈ কথা পাতিছে। কিন্তু, সত্য শুনিবলৈ ইচ্ছুক হৈ এই কামটো কৰক, যিবোৰ কাৰণে আপোনাক বেছি কথা ক’বলৈ বাধ্য কৰাইছিল, সেইবোৰক ন্যায্যতা প্ৰদান কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰাকৈ।
কিন্তু যদি আপুনি এই লেখাটোৰ শেষত উপনীত হয়, তেন্তে আপুনি সম্ভৱতঃ মানুহৰ বিষয়ে জানিবলৈ আগ্ৰহী আচৰণ. গতিকে, আমি আপোনালোকক আমাৰ মনোবিশ্লেষণৰ প্ৰশিক্ষণ পাঠ্যক্ৰম আৱিষ্কাৰ কৰিবলৈ আমন্ত্ৰণ জনাইছো। এই অধ্যয়নৰ সুবিধাসমূহৰ ভিতৰত আছে:
- আত্মজ্ঞান উন্নত কৰা: মনোবিশ্লেষণৰ অভিজ্ঞতাই ছাত্ৰ আৰু ৰোগী/ক্লায়েণ্টক নিজৰ বিষয়ে এনে মতামত প্ৰদান কৰিবলৈ সক্ষম হয় যিবোৰ অকলে লাভ কৰাটো কাৰ্যতঃ অসম্ভৱ হ’ব।
- আন্তঃব্যক্তিগত সম্পৰ্ক উন্নত কৰে: মনটোৱে কেনেকৈ কাম কৰে সেই কথা বুজিলে, মনোবিশ্লেষণৰ ক্ষেত্ৰত, এটা উন্নতপৰিয়াল আৰু কৰ্মৰ সদস্যৰ সৈতে সম্পৰ্ক। পাঠ্যক্ৰমটোৱে ছাত্ৰজনে আন মানুহৰ চিন্তা, অনুভৱ, আৱেগ, যন্ত্ৰণা, ইচ্ছা আৰু প্ৰেৰণা বুজিবলৈ সহায় কৰে।
- কৰ্পৰেট সমস্যা সমাধানত সহায়: কৰ্পৰেট সমস্যা চিনাক্ত আৰু অতিক্ৰম কৰাত, দল পৰিচালনা আৰু গ্ৰাহকৰ সম্পৰ্ক উন্নত কৰাত মনোবিশ্লেষণে যথেষ্ট সহায় কৰিব পাৰে।
শেষত যদি এই লেখাটো ভাল লাগিল তেন্তে লাইক কৰক আৰু আপোনাৰ ছ'চিয়েল নেটৱৰ্কত শ্বেয়াৰ কৰক। ই আমাক সদায় মানসম্পন্ন বিষয়বস্তু প্ৰস্তুত কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰিব।
মই মনোবিশ্লেষণ পাঠ্যক্ৰমত নামভৰ্তি কৰিবলৈ তথ্য বিচাৰো ।