Shaxda tusmada
Markaad 40 jir gaarto, sida marxaladaha kale ee nolosha, waxaa laga yaabaa inaad ku dhamaato aragti ah in noloshaadu ka duwan tahay. Taasi waa marka la barbar dhigo guulaha asxaabta iyo dadka kale ee da'daada ah. Waqtigan xaadirka ah, waxaa muhiim ah in la ogaado waxa dhabta ah ee muhiimka ah si aad waqtigan noloshaada u qabsato iyo waxa ay tahay rajo aan dhab ahayn. Haddaba, waxaanu soo saarnay qoraal kaa caawinaya inaad dib u milicsato marxaladan aadka u qiimaha badan ee ah “ si lama filaan ah 40 “!
Si lama filaan ah 40! Laakin… 40-jirku si ka duwan ayay wax u sameynayaan
40 jir, dadku waxyaabo badan ayay qabsan karaan. Waxaa ka mid ah, waxaan ka helnaa guulo ay ka mid yihiin kuwan hoos ku taxan:
>>Markaan eegno waxyaalihii aan gaarnay, waxaa laga yaabaa inay marka hore noogu muuqdaan kuwo wanaagsan. Iyo goormawaanu is eegnaa oo ka warwarnaa waxa uu qabtay ee dhib ina haysta. Hal-ku-dhegga caanka ah waa “isbarbardhiggu waa tuug qanaaco”. Waxa aad luminaysaa farxadda iyo kibirka waxa aad haysato marka aad joojiso in aad is eegto. >
The Super Bowl 2020 iyo “Ururinta J.Lo”
Aan bixinno tusaale wax ku ool ah sida aan nafteena u dalacsiin karno marka aan gaarno "si lama filaan ah 40". Super Bowl waa magaca loo bixiyay finalka NFL, taas oo ah, horyaalka kubbadda cagta Mareykanka ee Mareykanka. Dhacdadan, waxaa aad u badan in la keeno shaqsiyaad caan ah oo bandhig faneed ka sameeya waqtiyada qaar ee barnaamijka. Waxa ugu muhiimsan wakhtiga heesta calanka iyo bandhiga muusiga ee dhacaya wakhtiga nasashada.
Iyadoo ay bandhiga heesta ay la jirtay fanaanada Demi Lovato wakhtigan, Jennifer Lopez iyo Shakira ayaa masuul ka ahaa bandhiga wakhtiga nasashada . Laga soo bilaabo bandhigga Lopez, dumar badan oo da'doodu u dhaxayso 40 iyo 50 waxay ahaayeen kuwo quus ah inay is barbar dhigaan fannaanka xaaladiisa jireed. Markay da'da 50 jir tahay, Jennifer waxay leedahay jir caato ah oo aad u fiican. Shakira, oo 43 jir ah, ayaa sidoo kale cajab galisay haweenka adduunka.
Aan dib ugu noqono doodii soo ifbaxday wakhtigan “si lama filaan ah 40”. Haddii haweenkan 40-iyo 50-jirka ah aysan daawan lahayn waxqabadka Super Bowl, waxay u badan tahay inaysan saameyn ku yeelan rabitaanka isbarbardhigga. Waxaan halkan ku haynaa tusaaleclassic of waxa dhacaya marka aan go'aansanno inaan iska fogeyno nafteena si aan u aragno kan kale. Farxadda waa la xaday 40-kii sano ee aad jirtayna waxay joojiyeen macno samaynta.
Khatarta u hoggaansanaanta hababka
Marka la eego dooda sare, waxaan jeclaan lahayn inaan wax yar ka faalloono khatarta ah inaad raacdo. heerarka kala duwan. Xaaladdan oo kale, arag in ka farxinta dhammaan noocyada filashooyinka ay tahay wax aan macquul ahayn. Jidhkayaga, tusaale ahaan, waxa uu leeyahay dabeecad dabiici ah oo da' ah. In kasta oo qaar da'doodu ka dheereeyaan kuwa kale, qof kasta oo aan dhiman intuusan gabow gaarin wuxuu yeelan doonaa jir qof waayeel ah.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la ogaado in dad badan oo lacag haysta ay helaan dhalanteed ah in ay hadhow gabowmi doonaan. Waxay tan ku sameeyaan waxqabadyo caafimaad, sida qalliin caag ah. Si kastaba ha ahaatee, si kasta oo ay u beddelaan jirkooda, qofka da'da ah weligiis ma awoodi doono inuu u gudbiyo qof aad u yar. Si kastaba ha ahaatee, waqti yar, dadka aan heli karin isku mid ah khiyaamo la mid ah ayaa aaminsan beentan.
Haddaba, aaminsan in ay suurtogal tahay in la garaaco wakhtiga oo la dagaallamo gabowga, dad badani waxay maalgeliyaan lacag aysan haysanin. rumayntan. Dhibaatadu waxay tahay, waxay u keentaa xanuun iyo niyad jab ka badan inta aad jeclaan lahayd 40 jirkaaga. In kasta oo aynaan aaminsanayn wax guul ah oo qof kasta oo "afartan" ah uu leeyahay, waxaan rajeyneynaa in marxaladdan nolosha aad ku jirto.ka qaan gaadh sidii hore. Xaaladdan oo kale, rumaynta beentu waa wax u gaar ah kuwa bilowga ah.
Akhri sidoo kale: Farshaxanka adag ee aad naftaada geliso kabo qof kaleMuhiimadda is-aqoonsiga marka aad ka fikirto "si lama filaan ah 40!"
Anagoo tixgelinayna wax kasta oo aan horay u sheegnay, waxaan jeclaan lahayn inaan xoogga saarno muhiimadda ay leedahay inaad naftaada ogaato marxaladan. Marka "si lama filaan ah 40" u yimaado, waxaa lama huraan ah inaad diirada saarto inaad naftaada ogaato. Tani waxay tusinaysaa ogaanshaha waxa aad jeceshahay, nacaybka iyo waxa muhiimka kuu ah. Dhanka kale, baraarujintu waxay kaa caawinaysaa inaad dib u milicsato macquulnimada fikradahaaga. Xirfaddaani waxay faa'iido u yeelan kartaa inaad iska ilaaliso inaad sameyso waxyaabo badan oo nacas ah.
> 6 Talooyin aad ku kasban karto wacyiga nafta haddii aad horeba 40> 12>1. Tag teraabiyada>Fursad weyn oo aad ku baran karto naftaada waa inaad aado daawaynta. Haddii aadan samayn karin waxa lagama maarmaanka ah si aad u hesho faham buuxa oo ku saabsan cidda aad tahay keligaa, daaweeyaha ayaa ah qofka ugu fiican ee ku caawin kara. Kani waa qof aan ku garanayn shakhsi ahaan, taas oo macnaheedu yahay in miisaankaagu had iyo jeer noqon doono dhexdhexaad. Eexda, xilligan, waxay noqon kartaa mid aad u dhib badan
Waxaad arkaysaa: ubadka waalidkii si joogto ah u dhaleeceeya aad bay ugu adkaanaysaa in ay lafaguraan.
>12>2. Isku day waxyaabo cusubSi aad wax badan uga ogaato waxaad jeceshahay iyo waxaad neceb tahay, waaxiiso leh in ay la kulmaan waayo-aragnimo cusub. Dad badan ayaa aakhirka iska celiya noolaha ka farxin lahaa sababtoo ah waxay aaminsan yihiin xaddidaadda dibadda. Marka aad gaadho da'da 40, waxaad haysataa madaxbannaani iyo qaan-gaadhnimo si aad u doorato inaad gasho wax kasta oo tacabur ah oo aad rabto.
> 12>3. Haddii aad carruur leedahay, ka fiirso sida ay u madax bannaan yihiinDad badan ayaa u janjeera inay dhalaan carruur da'doodu ka yar tahay 20 jir. Haddii ay xaaladdu sidan tahay, markaad gaadho “si lama filaan ah 40”, carruurtaadu waxay gaadhi doonaan “20 kadis ah”! oo ay ku dhasheen. Marka la eego tan, waxaa muhiim ah in loo oggolaado inay helaan xorriyad dheeraad ah si aad adiguna si xor ah u duuli karto.
Dhanka kale, iyada oo la horumarinayo qorsheynta qoyska, waxaa sidoo kale jira kuwa doorbidaya inay ka tagaan si ay carruur badan u dhalaan. ka dib. Markaa, haddii carruurtaadu aanay weli madax bannaanayn, ku dadaal inaad joogtid. Haddii aadan caruur lahayn laakiin aad rabto, waa waqtigii aad ka fikiri lahayd uur ama xitaa korsashada. Doorashadani sidoo kale waa qayb ka mid ah farshaxanka garashada naftaada.
>Waxaan rabaa in aan macluumaadka isku qoro koorsada falanqaynta cilmi nafsiga > .
>> 4 . U fiirso lammaanahaaga ama lammaanahaaga nolosha
Marka aad "si lama filaan ah 40 jir tahay", keligaa ma tahay mise qof ayaad la joogtaa? Waqtigaan, waxaa jira suurtagal ah in aad ka yara daashay duulimaadkadhulka. Sidaa darteed, ogaanshaha naftaada waxay kaa caawin doontaa inaad dejiso shuruudaha xiriirka aad filayso marxaladan noloshaada. Waxaa la mid ah kuwa xiriirka adag ka dhaxeeya, sida guurka.
Sidoo kale eeg: Fasiraadda riyada BridgeMarna lagama daaho in dib loo soo nooleeyo dhaq-dhaqaaqa lammaanaha ee ku saleysan is-aqoonsiga ay labadooduba guulaystaan.
5. Ka fiirso waxa hadhay oo dhan in la sameeyo
Inta aan soo sheegnay oo dhan waxa dheer, xusuusnow in aanay weligii daahayn in la riyoodo. Markaa, haddii aad ku riyoon lahayd riyo aad jeclaan lahayd inaad hore u rumayso, macnaheedu maaha inaadan fulin karin hadda. Runtii, hadda oo aad qaan-gaadhay oo aad hubsatay waxaad rabto inaad samayso, laga yaabee wakhtiga ugu fiican hadda.
> 6. QorshaysoHaddii waxa aan kor ku sheegnay ay macno kuu samaynayaan, wakhti ha lumin oo billow inaad qorshayso sidii aad riyadaada uga dhabayn lahayd. Dhammaan kharashyada iyo go'aamada dhig dhammaadka warqadda, la hadal kuwa u baahan oo raac qorshaynta warqadda. Ma yeelan doontid da'daada 40-ka, waxaadna ka qoomameyn doontaa inaadan ku raaxaysan heerka ugu sarreeya ee qaan-gaarnimadaada iyo noloshaada qaan-gaarka ah si ballaaran>
Qormada maanta, waxaad ku aragtay " si lama filaan ah 40 " waxay noqon kartaa mid dhiirigelin leh! Marka la eego aqoonta nafta, xusuusnow in daawaynta ay tahay xulafo gaar ah. Si aad u barato sida ay ku caawin karto, samee laba go'aan. AMidda kowaad waa in aad rukunto warsidahayaga si aad u sii wadato helista dhammaan macluumaadka aanu gacanta ugu soo dhigno. Ugu dambayntii, iska diiwaan geli koorsadayada falanqaynta cilmi nafsiga ee khadka tooska ah.
Sidoo kale eeg: Waa maxay logotherapy? Qeexid iyo codsiyo > 3>