Wer hat sich nicht schon einmal von jemandem so getroffen gefühlt, dass er sich für lange Zeit verletzt fühlte. In manchen Fällen kann dieses Gefühl jahrelang anhalten und eine ständige Traurigkeit in der Person hervorrufen. Verstehen Sie besser die Bedeutung von Kummer und was Sie tun können, um es loszuwerden, wenn Sie jemand verletzt hat.

Was ist Kummer?

Kummer ist die Reaktion, die ausgelöst wird, sobald eine andere Person uns beleidigt, enttäuscht oder eine unfreundliche Tat begeht. Wenn wir uns einige Sätze über Liebeskummer ansehen, stellen wir fest, dass die Menschen ihn als eine offene Wunde im Wind sehen, die nicht heilen kann. Es hängt jedoch alles von Ihrem Willen ab, weiterzumachen.

Wenn jemand sagt: "Du hast mir wehgetan", bedeutet das, dass eine Mischung aus kochenden Gefühlen vorliegt. Im Allgemeinen löst es Wut, Groll und eine wachsende Traurigkeit aus, die eine große Enttäuschung nährt. In anderen Bedeutungen kann es auch darauf hinweisen, dass eine Person etwas beneidet, das eine andere Person besitzt.

Wenn man die Bedeutung der Trauer besser kennt, sollte man sich vor Augen halten, welche Macht sie auf einen ausübt, denn je nach dem, was passiert ist, kann es sehr schwierig sein, die Trauer zu vergessen. In manchen Fällen kann das Gefühl jahrelang anhalten und uns zu kälteren und/oder traurigeren Menschen machen.

Wovon ernährt sie sich?

Wenn jemand eine andere Person verletzt, gibt es mehrere Faktoren, die analysiert werden müssen. Es ist bekannt, dass alles seinen Ursprung in negativen und schmerzhaften Situationen hat, je nach Sensibilität des Einzelnen Alles beginnt mit dem:

Verrat

Das Vertrauen in jemanden zu erschüttern, ist ein zu harter Schlag, wenn man es nicht erwartet. Dadurch fühlen wir uns verletzlich und haben keine physische oder emotionale Unterstützung, um uns zu behaupten.

Tollwut

Im Moment gibt es nichts Schlimmeres als jemanden, der Sie auf so tiefe Weise verletzt hat.

Täuschungen

Hoffnung in jemanden zu setzen und zu sehen, wie sie zerstört wird, schmerzt uns ebenfalls tief. Sicherlich haben auch Sie dies irgendwann in Ihrem Leben getan, entweder aus Vertrauen oder aus Naivität. Es ist schwierig für jemanden, eine Täuschung zu vergessen, und nur wenige verzeihen.

Traurigkeit

Auch wenn Wut entsteht, ergreift uns eine tiefe Traurigkeit. Viele geben es nicht zu, aber sie spüren die Folgen der Wunde tief in ihrem Inneren und äußern sich auf jede erdenkliche Weise darüber. Das kann zum Beispiel zu indirekten Reaktionen auf die Person führen, die Sie verletzt hat.

Klatsch und Tratsch

Eine einfache Lüge, die hinter dem Rücken eines Menschen verbreitet wird, kann sein Leben zerstören. Es gibt häufig Fälle, in denen jemandem Schaden zugefügt wird, obwohl er nichts getan hat. Das Gefühl der Verschwörung und der Schaden können schwere Wunden hinterlassen.

Wenn wir verletzt sind

In jedem Moment können wir, aus welchem Grund auch immer, der Grund für den Schmerz eines anderen sein. Ob wir es wollen oder nicht, wir verletzen jemanden und beeinträchtigen seine Gefühle zutiefst. Als Verursacher des Problems haben wir vielleicht kein wirkliches Gefühl dafür, was wir ihr angetan haben .

Nicht einmal, dass sie aufhören wird, den Wirbelwind von Emotionen zu spüren, den sie in sich trägt. Um eine Reparatur einzuleiten, müssen wir uns selbst betrachten und verstehen, warum wir dies tun. Egal, was Sie herausfinden, Sie müssen sich selbst und dem anderen eingestehen, wie falsch Sie gehandelt haben, und sich selbst wiedergutmachen wollen.

Versuchen Sie zunächst, das, was Sie getan haben, ungeschehen zu machen, damit Sie die Wunde nicht weiter nähren. Selbst wenn eine Entschuldigung ehrlich ist, sollten Sie sich bemühen, viel mehr zu tun als sich zu entschuldigen. Tun Sie, was in Ihrer Macht steht, um der anderen Person Ihre Bereitschaft zur Wiedergutmachung zu zeigen.

Und wenn uns jemand weh tut?

An diesem Punkt ist es schwierig, unsere Zerbrechlichkeit zu akzeptieren und zu erkennen, dass wir keine Kontrolle über das Leben haben. Vermeiden Sie jedoch, sich selbst die Schuld zu geben und zu glauben, dass Sie auf irgendeiner Ebene für den Angriff der anderen Person verantwortlich sind. Jeder weiß genau, was er tut, und kann die entsprechende Verantwortung dafür übernehmen.

Leider gibt es kein Patentrezept, um dieses Gefühl loszuwerden, denn stellen Sie sich vor, ich würde Sie bitten, jemandem einfach zu verzeihen? Glauben Sie, dass Sie das können? Wenn die Antwort nein lautet, ist das in Ordnung, denn Sie sind ein Mensch und diese Art von Reaktion ist normal.

In diesem Fall müssen Sie Wege finden, diesen Schmerz zu verarbeiten, um mit Ihrem Leben weiterzumachen. Denken Sie daran, dass jede Erfahrung, ob gut oder schlecht, eine Gelegenheit zum Wachstum ist. Versuchen Sie zu verstehen, wie sie Ihnen hilft, sich weiterzuentwickeln.

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Wehren Sie sich nicht

Denken Sie mit mir: Was passiert, wenn Sie Benzin auf die Flamme eines großen Feuers gießen? Natürlich wird die Flamme intensiver und größer werden und unkontrolliert weiterbrennen. Genau das wird passieren, wenn Sie sich wehren: werden Sie den Schmerz, den Sie empfinden, aufrechterhalten .

So befriedigend das Verlangen nach Rache auch sein mag, es wird nicht die Antwort auf Ihre Gefühle sein.

Entscheiden Sie sich also für andere Alternativen, als den Schaden, den Sie erlitten haben, wieder gutzumachen. Ich glaube, Sie sind weitaus besser als das und Sie werden andere Wege finden, um sich zu erholen. Wie das Feuer wird auch das Leben durch Ihre Wunden wieder in Ihnen wachsen.

Externe Hilfe

Wenn der Schmerz zu groß ist, um ihn allein zu ertragen, sollten Sie jemanden um Hilfe bitten. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, das Trauma zu überwinden, indem er die ganze Geschichte des Vorfalls aufarbeitet Ganz zu schweigen davon, dass es Ihnen helfen wird, nicht das Opfer der Situation zu sein, was ebenfalls schädlich ist.

Mit seiner Hilfe können Sie die negativen Emotionen, die Sie mit sich herumtragen, verarbeiten. Am besten ist es, wenn Sie sich diese mit jemandem von der Seele reden, der nicht an der Situation beteiligt war. Auf diese Weise können Sie andere, unvoreingenommene Perspektiven verstehen, die Ihnen helfen, die Situation als Ganzes zu betrachten.

Ganz zu schweigen davon, dass die gewonnene Selbsterkenntnis Ihnen helfen wird, kreative und konstruktive Wege zu finden, um Ihren Schmerz zu verarbeiten.

Was kann man tun, um eine Verletzung zu vergessen?

Wie in den obigen Zeilen erwähnt, gibt es kein Patentrezept, um eine Verletzung zu vergessen. Was Sie tun können, ist zu experimentieren, sich ein wenig mehr zu exponieren, um neue Wege der Heilung zu entdecken. Wenn Sie diese Wunde loswerden wollen, versuchen Sie zu beginnen:

Vergeben Sie

Okay, wir haben oben gesagt, dass es nicht einfach ist, aber Sie müssen verstehen, dass Vergebung Sie mehr betrifft als den Täter. Denn wenn Sie vergeben, erlauben Sie sich, den Schmerz loszuwerden, ihn loszulassen. Außerdem können Sie nicht den Rest Ihres Lebens von dieser Wunde verfolgt werden.

Versuchen zu reden

Versuchen Sie, wenn möglich, der anderen Partei zuzuhören, um die Punkte zu verstehen, die Sie selbst nicht interpretieren. Sicherlich gibt es mehr zwischen den Zeilen, das aufgedeckt, aufgearbeitet und abgeschlossen werden muss. Genau wie bei der Vergebung haben Sie die Möglichkeit, an sich selbst zu arbeiten und Ihre Gefühle aufzudecken.

Vermeiden Sie es, die Vergangenheit zu besuchen

Der häufige Fehler vieler Menschen besteht darin, darauf zu bestehen, die Situation zu besuchen, die die Wunde verursacht hat, nur um verletzt zu werden. Mit der Vergebung wird das Szenario schließlich hinter sich gelassen und stört nicht mehr in Ihrem Leben. Denken Sie über Ihre Gegenwart nach und darüber, was Sie sich für die Zukunft wünschen .

Das Übel des Grolls

Die Fähigkeit, eine Verletzung zu überwinden, ist sehr vorteilhaft für uns, aber was ist, wenn wir das nicht können? Wir können den ganzen Schmerz, den wir fühlen, behalten, und unser Körper ist nicht dafür gemacht, solche Gefühle zu behalten. Das kann sich auf verschiedene Bereiche unseres Lebens auswirken, auf körperlicher, emotionaler und sozialer Ebene. Hier sind einige Symptome:

• körperlich - Geschwüre, Allergien, Asthma und mit der Zeit auch Krebs;
• psychisch - Reizbarkeit, Ängstlichkeit und Nervosität;
• sozial - Leistungsabfall am Arbeitsplatz oder in der Schule, Isolation, Apathie und häusliche Konflikte.

Nachrichten über Trauer

Wie bereits erwähnt, ist es notwendig, Vergebung zu üben, um eine Verletzung zu überwinden. Dies ist jedoch eine sehr schwierige Übung für jeden, wenn man bedenkt, dass der Versuch, wieder zu vertrauen, nicht immer ein einfacher Weg ist. Einige Botschaften können Ihnen helfen, über das Thema nachzudenken und sich von diesen Sätzen inspirieren zu lassen. Hier sind einige von ihnen.

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"Der Kummer verändert die Jahreszeiten und die Stunden der Ruhe, macht die Nacht zum Tag und den Tag zur Nacht" - William Shakespeare

"Ich denke, dass unsere Beziehung leider immer etwas einseitig war, ich weiß nicht, ich will nicht ungerecht sein oder so - ich bin nur sehr verletzt über dein Schweigen." - Caio Fernando Abreu

"Bitte

Lass mein Herz in Ruhe

Dass er bis hierher ein Topf voll Kummer ist

Und jede Unaufmerksamkeit, nicht

Das könnte der letzte Strohhalm sein" - Chico Buarque

Abschließende Überlegungen zur Trauer

Wie schwierig ist es für Sie, mit Trauer umzugehen? Egal, wie sehr Sie jemand verletzt hat, Sie können nicht als Geisel dieser Situation leben. Versuchen Sie, diesen Schmerz konstruktiv zu verarbeiten, indem Sie jeden Punkt an die richtige Stelle setzen und Ihrer Genesung Vorrang einräumen.

Darüber hinaus ist es wichtig zu betonen, dass Sie sich nicht in eine Opferrolle begeben sollten. Eine Opferrolle ist nicht der richtige Weg, um die Situation, in der Sie sich befinden, zu verarbeiten, und sie ist auch ein Mangel an Verantwortung. Sie sind vielleicht nicht dafür verantwortlich, was die andere Person getan hat, aber Sie sind für Ihre eigene Heilung verantwortlich.

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