Кој никогаш не се почувствувал погоден од некого, за да се чувствува повреден долго време. Во некои случаи, ова чувство може да трае со години, предизвикувајќи континуирана тага кај поединецот. Подобро разберете го значењето на повредува и што можете да направите за да се ослободите од него кога некој ќе ве повреди.

Што е тоа повредено?

Повредена е реакцијата испровоцирана штом друго лице не навреди, разочара или направи неучтиво дејство . Гледајќи некои фрази за болки, забележавме дека луѓето ја гледаат како отворена рана на ветрот и без заздравување. Сепак, се зависи од вашата подготвеност да продолжите понатаму.

Кога некој ќе каже „ме повредивте“ тоа значи дека врие мешавина од чувства. Во принцип, тоа предизвикува гнев, незадоволство и растечка тага, поттикнувајќи големо разочарување. Во друга смисла, тоа може да укаже и на тоа дека едно лице завидува на нешто што друго го има.

Знаејќи го подобро значењето на повредата, имајте ја на ум моќта што ја има врз вас. Тоа е затоа што може да биде многу тешко да се заборави болката во срцето, во зависност од тоа што се случило. Во некои случаи, чувството може да трае со години, претворајќи нè во постудени и/или потажни луѓе.

Што го храни?

Постојат неколку фактори кои треба да се земат предвид кога некој ќе повреди друга личност. Познато е дека сè потекнува од негативни и болни ситуации, во зависност од чувствителноста на поединецот . Ситепочнува од:

Предавство

Да ја разнишаме нашата доверба во некого е премногу тежок удар за да се издржи кога не се очекува. Со тоа, ние се чувствуваме ранливи и без никаква физичка или емоционална поддршка да се смириме.

Гневот

Ова на крајот предизвикува лутина. Засега, нема ништо полошо од некој што толку длабоко ве повредил.

Разочарувања

Да се ​​положи надеж во некого и да се види дека е скршен, исто така длабоко нè боли . Сигурно сте го направиле ова во одреден момент од животот, или од самодоверба или од наивност. Тешко е некој да заборави разочарување и малку луѓе простуваат.

Тага

Дури и да се создаде гнев, длабока тага се грижи за нас. Многумина не го признаваат тоа, но ги чувствуваат последиците од раната во срцето и се изразуваат на начин што можат за тоа. Оттука, може да се појават навестувања за оние што ве повредиле, на пример.

Озборувања

Една едноставна лага испратена зад грб може да го уништи животот на една личност. Чести се случаите кога некој е повреден, дури и ако не направил ништо. Чувството на заговор и предрасуди може да остави сериозни рани.

Кога болиме

Во даден момент, од која било причина, можеме да бидеме причина за нечија повреда. Сакале или не, на крајот повредуваме некоја личност и длабоко влијаеме на нивните чувства. Како причина за проблемот, можеби го немамевистинска идеја за тоа што и направивме .

Тоа не значи дека таа нема да престане да ги чувствува превирањата од емоциите што ги носи во себе. За да започнеме со поправки, мора да се погледнеме себеси и да разбереме зошто го правиме тоа. Без оглед на тоа што ќе пронајдете, ќе мора да си признаете себеси и другиот колку сте згрешиле и сакате да се откупите.

Започнете со обидот да го вратите она што сте го направиле, за да престанете да ја храните раната . Дури и ако извинувањето е искрено, треба да се трудите да направите повеќе од извинување. Направете го она што можете за да го натерате другиот да ја сфати вашата подготвеност да се поправи.

А кога некој нè повреди?

Во овој момент е тешко да ја прифатиме нашата кревкост и да сфатиме дека немаме контрола над животот. Сепак, избегнувајте да се обвинувате себеси и да верувате дека, на одредено ниво, вие сте одговорни за нападот на другиот . Секој точно знае што прави и може правилно да ја преземе одговорноста за тоа.

За жал, не постои готов рецепт за да се ослободите од тоа чувство, бидејќи замислете ако ве замолам едноставно да простите некому? Мислите дека можете да го направите ова? Ако одговорот е не, тоа е во ред, бидејќи вие сте луѓе и овој тип на реакција е вообичаен.

Во овој случај, треба да најдете начини да ја надминете оваа болка за да продолжите со животот. Имајте на ум дека секое искуство, без разлика дали е добро или лошо, е можност за раст. обидете серазберете како ова ви помага да еволуирате.

Сакам информации за да се запишам на курсот за психоанализа .

Прочитајте и: Детско образование во 10 совети од психоаналитичарите

Не возвраќајте

Размислете со мене: што ќе се случи ако фрлите бензин на остаток од пламен од голем оган? Очигледно, пламенот ќе добие поголем интензитет и големина и ќе продолжи неконтролирано да гори. Токму тоа ќе се случи ако возвратите на агресијата: ќе ја продолжите болката што ја чувствувате .

Колку желбата за одмазда изгледа задоволувачка, таа нема да биде одговор на што чувствуваш. Добро, „другиот ќе го добие она што го заслужува, но дали вие ќе бидете излечени и ќе го добиете она што ви треба? Дури и да бидете груби, мора да ја надминете ситната желба да излезете на врвот и да се обидете да бидете подобри.

Затоа, изберете други алтернативи освен да се оддолжите за злото што сте го примиле. Верувам дека сте многу подобри од тоа и ќе најдете други начини да се опоравите. Како огнот, сигурно животот повторно ќе расте во тебе низ твоите рани.

Надворешна помош

Ако болката е преголема за да ја поднесеш сам, побарај помош од некого. Терапевтот може да ви помогне да ја надминете траумата така што ќе ја разработите целата приказна од таа епизода . Да не зборуваме дека ќе ви помогне да не бидете жртва на ситуацијата, нешто што е и штетно.

Со негова помош можете да работите на емоциитенегативност што сте ја носеле со себе. Најдобро од сè е да ги испуштите на некој што не бил вклучен во ситуацијата. На овој начин можете да ги разберете другите непристрасни перспективи кои ви помагаат да ја погледнете ситуацијата како целина.

Да не зборуваме дека стекнатото самоспознавање ќе ви помогне да најдете креативни и конструктивни начини да работите со вашата болка.

Што да направите за да заборавите на болката во срцето?

Како што е наведено погоре, не постои готов рецепт за да се заборави повредата. Она што можете да направите е да експериментирате, да се изложите малку повеќе за да откриете нови пристапи за лекување . Ако сакате да се ослободите од таа рана, обидете се да започнете:

Простување

Во ред, погоре кажавме дека не е лесно, но треба да разберете дека простувањето повеќе влијае на вас отколку на агресорот . Тоа е затоа што, со простување, си дозволувате да се ослободите од таа болка, пуштајќи ја. Освен тоа, тој не може да го живее остатокот од својот живот прогонуван од оваа рана.

Обидете се да разговарате

Ако е можно, обидете се да ја слушате другата страна за да ги разберете точките што не ги толкувате сам. Под хаубата сигурно има уште повеќе што треба да се изложи, да се работи и да се затвори. Исто како и простувањето, ќе имате можност да работите на себе и да го изложите она што го чувствувате.

Избегнувајте посета на минатото

Честа грешка на многу луѓе е да инсистираат да ја посетат ситуацијата што ја предизвика повредениот, успевајќи само да се повреди. Со простување, сценариото завршува да станеназад и повеќе не се мешај во твојот живот. Размислете за вашата сегашност и што сакате да направите добро за себе во иднина .

Штетните ефекти од задржувањето на лутина

Да се ​​биде во можност да се надмине лутината носи многу придобивки на нас. Но, што е со кога не можеме? Можеме да ја складираме целата таа болка што ја чувствуваме, а нашето тело не е создадено да складира такви чувства. И ова може да се разниша во неколку области од нашиот живот, од физички, емоционални и социјални. Видете некои симптоми:

• физички — чиреви, алергии, астма и со текот на времето, рак;
• психички — раздразливост, анксиозност и нервоза;
• социјални — пад во перформансите на работа или на училиште, изолација, апатија и домашни конфликти.

Пораки за тагата

Како што претходно беше кажано, неопходно е да се прости да може да ја надмине тагата. Сепак, ова е многу тешка практика за секого, имајќи предвид дека обидот повторно да се верува не е секогаш лесен пат. И да имате некои пораки може да ви помогне да размислите за темата и да барате инспирација во овие фрази. Погледнете некои од нив.

Сакам информации за да се запишам на курсот за психоанализа .

„Тагата ги менува годишните времиња и часовите за одмор, правејќи ноќ ден и ден ноќ“. — Вилијам Шекспир

„Со жалење мислам дека нашата врска отсекогаш била донекаде еднострана, не знам, неНе сакам да бидам неправеден или ништо друго - само што твоите тишини ме повредуваат многу“. — Каио Фернандо Абреу

„Те молам

Остави го моето срце на мира

Дека тоа е тенџере на боли

И какво било невнимание, немој

Тоа може да биде последната капка“. — Чико Буарк

Последни размислувања за тагата

Колку ви е тешко да се справите со тагата? Колку некој да те повреди, не можеш да живееш заложник на оваа ситуација. На конструктивен начин, обидете се да работите на таа болка, ставајќи ја секоја точка на свое место и давајќи им приоритет на вашето закрепнување.

Понатаму, треба да се забележи дека не треба да бидете во положба на жртва во ситуацијата . Да се ​​жртвувате себеси не е начинот на кој ќе најдете да работите во моментот кога живеете, а исто така е и недостаток на одговорност. Можеби не сте одговорни за она што другиот го направил, но вие сте одговорни за нивното исцелување.

Ако сакате да го направите ова правилно, запишете се на нашиот онлајн курс за клиничка психоанализа. Курсот е конструктивен излез за работа на себе во која било ситуација што можете да ја замислите. Без разлика колку болка чувате, ние можеме да ви помогнеме да ја надминете на одличен, продуктивен и континуиран начин со нашиот курс.