အချိန်အကြာကြီး နာကျင်ခံစားရတဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ ထိမှန်မှုကို တစ်ခါမှ မခံစားဖူးတဲ့သူ။ အချို့သောကိစ္စများတွင်၊ ဤခံစားချက်သည် နှစ်ပေါင်းများစွာကြာနိုင်ပြီး တစ်ဦးချင်းစီ၌ ဆက်တိုက်ဝမ်းနည်းမှုဖြစ်စေသည်။ နာကျင် ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ပိုနားလည်ပြီး တစ်စုံတစ်ဦး သင့်ကို နာကျင်စေသောအခါ ၎င်းကို ဖယ်ရှားရန် သင်ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။

အခြားသူတစ်ဦးက ကျွန်ုပ်တို့ကို စော်ကားသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့ကို စိတ်ပျက်စေသည် သို့မဟုတ် မယဉ်ကျေးသောလုပ်ရပ်တစ်ခုခုကို ပြုလုပ်သည်နှင့် တပြိုင်နက် နာကျင်စေသည့် တုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်။ နာကျင်ခြင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ စကားစုတချို့ကို ကြည့်တဲ့အခါ လူတွေက အဲဒါကို လေထဲမှာ ပွင့်နေတဲ့ ဒဏ်ရာအဖြစ် မြင်ပြီး အနာကျက်ခြင်း မရှိတာကို သတိပြုမိပါတယ်။ သို့သော်၊ ဆက်လျှောက်လိုစိတ်ပေါ်တွင်မူတည်ပါသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးက "မင်းငါ့ကိုနာကျင်စေတယ်" လို့ပြောတဲ့အခါ ခံစားချက်တွေ ရောထွေးနေတယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် ဒေါသ၊ နာကြည်းမှုနှင့် ဝမ်းနည်းမှု ကြီးထွားလာကာ ကြီးစွာသော စိတ်ပျက်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ အခြားသဘောအရ၊ လူတစ်ဦးသည် အခြားသူတစ်ဦးရှိသောအရာကို မနာလိုကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။

နာကျင်ခြင်း၏အဓိပ္ပာယ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာသိခြင်းဖြင့် သင့်အပေါ်၌ရှိသော စွမ်းအားကို သတိရပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်အပေါ်မူတည်၍ စိတ်ဝေဒနာကို မေ့ဖျောက်ရန် အလွန်ခက်ခဲနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အချို့သောကိစ္စများတွင်၊ ခံစားချက်သည် နှစ်ပေါင်းများစွာကြာအောင် ကြာရှည်နိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုအေးစေကာ/ သို့မဟုတ် ဝမ်းနည်းဖွယ်ကောင်းသော လူများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။

၎င်းကို အဘယ်အရာက ဖြည့်ဆည်းပေးသနည်း။

တစ်စုံတစ်ဦးသည် အခြားသူတစ်ဦးကို နာကျင်စေသောအခါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များစွာရှိသည်။ လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အာရုံခံစားနိုင်မှုပေါ် မူတည်ပြီး အရာအားလုံးသည် အပျက်သဘောနှင့် နာကျင်သော အခြေအနေများမှ ဆင်းသက်လာကြောင်း သိရှိပါသည်။ အားလုံး၎င်းမှစတင်သည်-

သစ္စာဖောက်

တစ်စုံတစ်ဦးကို တုန်လှုပ်ချောက်ချားစေသော ကျွန်ုပ်တို့၏ယုံကြည်မှုသည် မျှော်လင့်မထားသည့်အချိန်တွင် ခံနိုင်ရည်ရှိရန် ခက်ခဲလွန်းသည့် ထိုးနှက်ချက်ဖြစ်သည်။ ယင်းကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြေချရန် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုတစ်စုံတစ်ရာမရှိဘဲ အားနည်းနေသည်ဟု ခံစားရသည်။

ဒေါသ

၎င်းသည် ဒေါသကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့်အဆုံးသတ်သည်။ ယခုအချိန်တွင်၊ သင့်အား လေးလေးနက်နက် နာကျင်စေသော သူထက် ပိုဆိုးသောအရာ မရှိပါ။

စိတ်ပျက်စရာများ

တစ်စုံတစ်ဦးကို မျှော်လင့်ချက်ထားကာ ပျက်စီးသွားသည်ကို မြင်ပါက ကျွန်ုပ်တို့ကို နက်ရှိုင်းစွာ နာကျင်စေသည် ။ သေချာတာကတော့ မင်းဒါကို ယုံကြည်မှုမရှိလို့ ဒါမှမဟုတ် နုံအမှုတစ်ခုခုကြောင့် မင်းဘဝမှာ တစ်ချိန်ချိန်မှာ လုပ်ခဲ့ပြီးပြီ။ တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက် စိတ်ပျက်စရာတစ်ခုကို မေ့ပစ်ရန် ခက်ခဲပြီး လူအနည်းငယ်က ခွင့်လွှတ်ရန် ခက်ခဲသည်။

ဝမ်းနည်းမှု

ဒေါသကို ဖန်တီးထားသော်လည်း ဝမ်းနည်းမှုမှာ ကျွန်ုပ်တို့ကို ဂရုစိုက်ပါသည်။ အများစုက လက်မခံကြပေမယ့် ဒဏ်ရာရဲ့အကျိုးဆက်တွေကို နှလုံးသားထဲမှာ ခံစားပြီး တတ်နိုင်သလောက် ထုတ်ဖော်ပြောဆိုကြပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်အား နာကျင်စေသောသူများအတွက် အရိပ်အမြွက်များ ထွက်ပေါ်လာနိုင်သည်။

အတင်းအဖျင်း

ရိုးရိုးလိမ်ညာမှုသည် သင့်နောက်ကွယ်မှ လူတစ်ဦး၏အသက်ကို ဖျက်ဆီးနိုင်သည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကို ထိခိုက်နစ်နာစေသည့် ကိစ္စများသည် ဘာမှမလုပ်ဆောင်ခဲ့သော်ငြားလည်း အဖြစ်များပါသည်။ ပူးပေါင်းကြံစည်မှုနှင့် မလိုမုန်းထားမှုတို့ကြောင့် ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာများကို ချန်ထားနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့နာကျင်သောအခါ

အချိန်ခဏလေးတွင်၊ မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်ပင်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်စုံတစ်ဦးကို နာကျင်စေသည့်အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ကြိုက်သည်ဖြစ်စေ၊ ပြဿနာ၏ အကြောင်းရင်း အနေဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် မရှိပါ။သူမကိုကျွန်ုပ်တို့ပြုခဲ့သည့်အရာ၏အစစ်အမှန်ခံယူချက် ။

ထို့ကြောင့် သူမအတွင်း၌ ပါ၀င်နေသော စိတ်ခံစားမှုများကို ရပ်တန့်သွားမည်မဟုတ်ဟု မဆိုလိုပါ။ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုစတင်ရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်မိမိ ကြည့်ရှုပြီး အဘယ်ကြောင့် ထိုသို့လုပ်ဆောင်နေရသည်ကို နားလည်ရမည်ဖြစ်သည်။ သင်တွေ့သည်ဖြစ်စေ သင်မည်မျှအမှားလုပ်ခဲ့သည်ကို သင်ကိုယ်တိုင်ဝန်ခံပြီး သင့်ကိုယ်သင် ပြန်လည်ရွေးယူလိုသော ၀န်ခံရပါမည်။

အနာကို ရပ်တန့်စေရန် သင်လုပ်ခဲ့သောအရာကို ပြန်ဖျက်ရန်ကြိုးစားခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ . တောင်းပန်ခြင်းသည် ရိုးရိုးသားသားပင်လျှင် တောင်းပန်ခြင်းထက် ပိုကြိုးစားသင့်သည်။ တစ်ဖက်သားကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲလိုတဲ့ဆန္ဒကို နားလည်သဘောပေါက်အောင် တတ်နိုင်သမျှလုပ်ပါ။

တစ်စုံတစ်ယောက်က ကျွန်တော်တို့ကို နာကျင်စေတဲ့အခါ။

ဤအချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပျော့ပျောင်းမှုကို လက်ခံရန် ခက်ခဲပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘဝအပေါ် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိကြောင်း သဘောပေါက်ရန် ခက်ခဲပါသည်။ သို့သော်၊ သင့်ကိုယ်သင် အပြစ်တင်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး အချို့သောအဆင့်တွင် သင်သည် အခြားသူ၏တိုက်ခိုက်မှုအတွက် တာဝန်ရှိသည်ဟု ယုံကြည်ခြင်း ။ တစ်ယောက်ချင်းစီက သူတို့ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကို အတိအကျသိပြီး မှန်ကန်တဲ့တာဝန်ယူနိုင်ပါတယ်။

ဝမ်းနည်းစရာကောင်းတာက၊ ခံစားချက်ကို ဖယ်ရှားဖို့ အသင့်လုပ်ထားတဲ့ စာရွက်မရှိဘူး၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ တစ်ယောက်ယောက်ကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ခွင့်လွှတ်ပေးဖို့ တောင်းဆိုခဲ့ရင် စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဒါကို သင်လုပ်နိုင်မယ်လို့ ထင်ပါသလား။ အဖြေမဟုတ်ပါက၊ သင်က လူသားဖြစ်သောကြောင့်၊ ဤတုံ့ပြန်မှုမျိုးသည် အဖြစ်များပါသည်။

ဤကိစ္စတွင်၊ သင့်ဘဝဆက်လက်ရှင်သန်ရန်အတွက် ဤနာကျင်မှုကို ဖြတ်ကျော်ရန် နည်းလမ်းများရှာဖွေရန် လိုအပ်ပါသည်။ အတွေ့အကြုံတိုင်း ကောင်းသည်ဖြစ်စေ ဆိုးသည်ဖြစ်စေ တိုးတက်မှုအတွက် အခွင့်အလမ်းဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားထားပါ။ ကြိုးစားပါ။၎င်းသည် သင့်အား တိုးတက်ပြောင်းလဲစေရန် မည်သို့ကူညီပေးသည်ကို နားလည်ပါသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်း တွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်များကို လိုချင်ပါသည်။

နောက်ထပ်ဖတ်ပါ- အကြံပြုချက် 10 ခုရှိ ကလေးများ၏ ပညာရေး စိတ်ပညာရှင်ထံမှ

နောက်ပြန်မဆုတ်ပါနဲ့

စဉ်းစားကြည့်ပါ- မီးလောင်မှုကြီးထဲက အကြွင်းအကျန်တွေကို ဓာတ်ဆီနဲ့ ပစ်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ ထင်ရှားသည်မှာ မီးတောက်သည် ပိုမိုပြင်းထန်မှုနှင့် အရွယ်အစားကို တိုးမြင့်လာပြီး ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ ဆက်လက်လောင်ကျွမ်းသွားမည်ဖြစ်သည်။ ရန်လိုမှုကို လက်တုံ့ပြန်ပါက ဤသည်မှာ အတိအကျဖြစ်လိမ့်မည်- သင်ခံစားရသော နာကျင်မှုကို ဆက်လက်တည်မြဲစေလိမ့်မည် ။

လက်စားချေလိုသောဆန္ဒသည် ကျေနပ်စရာဖြစ်ပုံရသည်၊ ၎င်းသည် အဖြေမဟုတ်ပေ။ သင်ဘယ်လိုခံစားရလဲ။ ကောင်းပြီ၊ အခြားသူသည် ၎င်းတို့ ထိုက်တန်သောအရာကို ရရှိလိမ့်မည်၊ သို့သော် သင်သည် သက်သာပျောက်ကင်းပြီး လိုအပ်သည့်အရာကို ရရှိမည်လား။ ရိုင်းရိုင်းစိုင်းစိုင်း လုပ်နေရင်တောင် အပေါ်ကနေ တက်လာချင်တဲ့ စိတ်ဆန္ဒလေးကို ကျော်လွှားပြီး ပိုကောင်းအောင် ကြိုးစားရပါမယ်။

ဒါကြောင့် မင်းရရှိခဲ့တဲ့ မကောင်းမှုတွေကို ပြန်ဆပ်ခြင်းအပြင် အခြားရွေးချယ်စရာတွေကို ရွေးချယ်လိုက်ပါ။ မင်းဒီထက်အများကြီးပိုကောင်းပြီး ပြန်ကောင်းလာဖို့ တခြားနည်းလမ်းတွေ ရှာတွေ့မယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။ မီးလိုပဲ၊ မင်းရဲ့ဒဏ်ရာတွေကြောင့် မင်းရင်ထဲမှာ အသက်ပြန်ရှင်သန်လာမှာ သေချာပါတယ်။

အပြင်မှာ အကူအညီ

ဒဏ်ရာက တစ်ယောက်တည်း ခံနိုင်ရည်ရှိလွန်းရင် တစ်ယောက်ယောက်ဆီက အကူအညီတောင်းပါ။ ကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးသည် အပိုင်း ၏ ဇာတ်လမ်းတစ်ခုလုံးကို လေ့လာခြင်းဖြင့် ဒဏ်ရာကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား အခြေအနေ၏ သားကောင်မဖြစ်စေရန် ကူညီပေးလိမ့်မည်၊ အန္တရာယ်ရှိသော အရာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြမထားပါ။

၎င်း၏အကူအညီဖြင့် သင်သည် စိတ်ခံစားမှုများကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။သင်နှင့်အတူ သယ်ဆောင်လာသော အဆိုးမြင်စိတ်။ အကောင်းဆုံးကတော့ အခြေအနေမှာ မပါဝင်တဲ့သူကို ခွင့်လွှတ်ဖို့ပါပဲ။ ဤနည်းဖြင့် အခြေအနေတစ်ခုလုံးကို ကြည့်ရှုရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အခြားဘက်မလိုက်သော အမြင်များကို သင်နားလည်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ရရှိထားသော ကိုယ်ပိုင်အသိပညာသည် သင့်နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ဖန်တီးမှုနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ကြောင်း မဆိုလိုပါ။

အသည်းကွဲတာကို မေ့ဖို့ ဘာလုပ်ရမလဲ။

အထက်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း ဒဏ်ရာကိုမေ့ပျောက်ရန် အဆင်သင့်လုပ်ထားသော ဟင်းချက်ချက်မရှိပါ။ သင်လုပ်နိုင်သည့်အရာမှာ စမ်းသပ်မှု၊ ကုသခြင်းဆိုင်ရာ ချဉ်းကပ်မှုအသစ်များကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် သင့်ကိုယ်သင် အနည်းငယ် ပိုမိုဖော်ထုတ်ပြပါ ။ ထိုဒဏ်ရာကို ဖယ်ရှားလိုပါက၊ စတင်ရန်ကြိုးစားပါ-

ခွင့်လွှတ်ခြင်း

ကောင်းပြီ၊ အဲဒါက မလွယ်ဘူးလို့ အပေါ်မှာပြောခဲ့သလိုပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် ခွင့်လွှတ်ခြင်းက သင့်ကို ရန်လိုသူထက် ပိုအကျိုးသက်ရောက်စေတယ်ဆိုတာ နားလည်ထားဖို့ လိုပါတယ်။ . အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ခွင့်လွှတ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် ထိုနာကျင်မှုကို လွတ်ကင်းရန် သင့်ကိုယ်သင် ခွင့်လွတ်နိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဤဒဏ်ရာဖြင့် သရဲခြောက်သော သူ့တစ်သက်တာလုံး အသက်မရှင်နိုင်ပါ။

စကားပြောရန်ကြိုးစားပါ

ဖြစ်နိုင်လျှင် သင်အဓိပ္ပာယ်မဖွင့်သောအချက်များကို နားလည်ရန် တစ်ဖက်သား၏စကားကို နားထောင်ကြည့်ပါ။ တစ်ယောက်တည်း။ ထိတွေ့ရန်၊ လုပ်ဆောင်ရန်၊ ပိတ်ရန် လိုအပ်သော hood အောက်တွင် ပို၍သေချာပါသည်။ ခွင့်လွှတ်ခြင်းကဲ့သို့ပင် သင်သည် သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်ပြီး သင်ခံစားရသောအရာကို ဖော်ထုတ်ရန် အခွင့်အရေးရလိမ့်မည်။

အတိတ်ကို လည်ပတ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ

လူများစွာ၏ ဘုံအမှားမှာ ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြေအနေသို့ လည်ပတ်ရန် တွန်းအားပေးခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဒဏ်ရာရသူများကို ဒဏ်ရာရအောင်သာ စီမံသည်။ ခွင့်လွှတ်ခြင်းဖြင့် ဇာတ်လမ်းသည် အဆုံးသတ်သွားပါသည်။နောက်ကြောင်းပြန်ပြီး မင်းဘဝထဲ ဝင်မစွက်ဖက်တော့ဘူး။ သင်၏ပစ္စုပ္ပန်နှင့် အနာဂတ်တွင် သင့်ကိုယ်သင် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ချင်သောအရာကို တွေးတောပါ ။

အာဃာတများကို ဆုပ်ကိုင်ထားခြင်းကြောင့် အန္တရာယ်ရှိသော သက်ရောက်မှုများ

အာဃာတကို ကျော်လွှားနိုင်ခြင်းကြောင့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိစေပါသည်။ ငါတို့ကို ဒါပေမယ့် ငါတို့ မတတ်နိုင်ရင်ကော။ ကျွန်ုပ်တို့ ခံစားရသမျှ နာကျင်မှုအားလုံးကို သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ထိုခံစားချက်များကို သိမ်းဆည်းရန် ဖန်တီးထားခြင်း မရှိပါ။ ပြီးတော့ ဒါက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ လူမှုရေးကနေ ကျွန်တော်တို့ဘဝရဲ့ နယ်ပယ်တော်တော်များများမှာ လှုပ်ခတ်သွားနိုင်ပါတယ်။ လက္ခဏာအချို့ကိုကြည့်ပါ-

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ—အနာ၊ ဓာတ်မတည့်မှု၊ ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ ကင်ဆာ၊
• စိတ်ရောဂါ — စိတ်တိုလွယ်ခြင်း၊ စိုးရိမ်စိတ်နှင့် အာရုံကြောများ;
• လူမှုရေး — ကျဆင်းခြင်း အလုပ် သို့မဟုတ် ကျောင်းတွင် စွမ်းဆောင်ရည်၊ အထီးကျန်မှု၊ ဂရုမစိုက်မှုနှင့် အိမ်တွင်းပဋိပက္ခများ။

ဝမ်းနည်းခြင်းအကြောင်း မက်ဆေ့ချ်များ

ယခင်ကပြောခဲ့သည့်အတိုင်း ခွင့်လွှတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဝမ်းနည်းမှုတွေကို ကျော်လွှားနိုင်မယ်။ သို့သော်၊ ဤသည်မှာ လူတိုင်းအတွက် အလွန်ခက်ခဲသော အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ နောက်တစ်ကြိမ်ယုံကြည်ရန်ကြိုးစားခြင်းသည် အမြဲတမ်းလွယ်ကူသောလမ်းကြောင်းမဟုတ်ကြောင်း သုံးသပ်ပါ။ အချို့သော မက်ဆေ့ချ်များ ရှိခြင်းသည် အကြောင်းအရာကို တွေးတောဆင်ခြင်ပြီး ဤစာစုများတွင် လှုံ့ဆော်မှုအချို့ကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့ကို ကြည့်ပါ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်း တွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်ကို လိုချင်ပါသည်။

“ဝမ်းနည်းခြင်းက ရာသီနှင့် အနားယူချိန်ကို ပြောင်းလဲစေသည်၊ နေ့ရောညပါ နေ့ရောညပါ လုပ်တယ်။” —William Shakespeare

“ငါတို့ဆက်ဆံရေးက အမြဲတမ်း တစ်ဖက်သတ်ဖြစ်နေလို့ နောင်တရတယ်လို့ ငါထင်တယ်၊ မဟုတ်ဘူး၊မတရားဘူး ဒါမှမဟုတ် ဘာမှ မဖြစ်ချင်ပါဘူး၊ မင်းရဲ့ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်က ငါ့ကို အများကြီး ထိခိုက်စေတယ်" — Caio Fernando Abreu

“ကျေးဇူးပြုပြီး

ငါ့နှလုံးသားကို တစ်ယောက်တည်းထားခဲ့ပါ

ဒါဟာ အခုအချိန်အထိ နာကျင်စရာကောင်းတဲ့ အိုးတလုံးဖြစ်နေလို့

ပြီးတော့ သတိမထားမိပါစေနဲ့

ဒါဟာ နောက်ဆုံးကောက်ရိုး ဖြစ်နိုင်တယ်။” — Chico Buarque

ဝမ်းနည်းခြင်းအတွက် နောက်ဆုံးအတွေးများ

ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် သင့်အတွက် မည်မျှခက်ခဲသနည်း။ တစ်စုံတစ်ဦးသည် သင့်အား နာကျင်စေသကဲ့သို့ ဤအခြေအနေတွင် ဓားစာခံအဖြစ် သင်အသက်မရှင်နိုင်ပါ။ အပြုသဘောဆောင်သောနည်းလမ်းဖြင့်၊ အချက်တစ်ခုစီကို ၎င်း၏နေရာတွင်ထားကာ သင်၏ပြန်လည်ကောင်းမွန်မှုကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ရန် ကြိုးစားပါ။

ထို့ပြင် သင်မဖြစ်သင့်သည်ကို သတိပြုသင့်သည်။ အခြေ အနေ မှာ သားကောင် ရဲ့ အနေအထား ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို နှိပ်စက်တာက မင်းအသက်ရှင်နေတဲ့ အချိန်မှာ အလုပ်ရှာရမယ့် နည်းလမ်းမဟုတ်သလို တာဝန်လည်းကင်းမဲ့မှုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ အခြားသူတစ်ဦး၏လုပ်ဆောင်မှုများအတွက် သင်သည် တာဝန်မကျေနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့၏ ကုသမှုအတွက် သင့်တွင် တာဝန်ရှိပါသည်။

၎င်းကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်လိုပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ အွန်လိုင်းလက်တွေ့စိတ်ရောဂါဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်းတွင် စာရင်းပေးသွင်းပါ။ သင်တန်းသည် သင်စိတ်ကူးနိုင်သမျှ အခြေအနေတိုင်းတွင် သင့်ကိုယ်သင် လုပ်ဆောင်ရန်အတွက် အပြုသဘောဆောင်သော ထွက်ပေါက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မည်မျှပင် စိတ်ထိခိုက်နေပါစေ သင်ဆက်ရှိနေပါစေ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏သင်တန်းဖြင့် ကြီးကျယ်သော၊ အကျိုးဖြစ်ထွန်းပြီး စဉ်ဆက်မပြတ်နည်းလမ်းဖြင့် ကျော်လွှားနိုင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။