Kiu neniam sentis sin trafita de iu, por senti sin longe vundita. En iuj kazoj, ĉi tiu sento povas daŭri jarojn, kaŭzante kontinuan malĝojon en la individuo. Pli bone komprenu la signifon de vundi kaj kion vi povas fari por forigi ĝin kiam iu vundas vin.

Kio estas vundita?

Doloro estas la reago estigita tuj kiam alia persono ofendas nin, seniluziigas nin aŭ faras ian malĝentilan agon . Vidante kelkajn frazojn pri vundoj, ni rimarkis, ke homoj vidas ĝin kiel malfermita vundo en la vento kaj sen resaniĝo. Tamen ĉio dependas de via volo pluiri.

Kiam iu diras "vi vundis min" tio signifas, ke estas miksaĵo de sentoj bolantaj. Ĝenerale, ĝi estigas koleron, rankoron kaj kreskantan malĝojon, nutigante grandan seniluziiĝon. Alisence ĝi ankaŭ povas indiki, ke unu homo envias ion, kion alia havas.

Sciante pli bone la signifon de vundo, memoru la potencon, kiun ĝi havas super vi. Tio estas ĉar povas esti tre malfacile forgesi kordoloron, depende de kio okazis. En iuj kazoj, la sento povas daŭri jarojn post fino, igante nin pli malvarmaj kaj/aŭ pli malĝojaj homoj.

Kio nutras ĝin?

Estas pluraj faktoroj por konsideri kiam iu vundas alian homon. Oni scias, ke ĉio devenas de negativaj kaj doloraj situacioj, depende de la sentemo de la individuo . Ĉiujĝi komenciĝas de:

Perfido

Havi nian fidon al iu skuita estas bato tro malfacila por esti eltenebla kiam ĝi ne estas atendata. Kun tio, ni sentas nin vundeblaj kaj sen ajna fizika aŭ emocia subteno por trankviliĝi.

Kolero

Ĉi tio finas estigante koleron. Nuntempe nenio pli malbona ol iu, kiu tiel profunde vundis vin.

Seniluziiĝoj

Meti esperon en iun kaj vidi ĝin rompita ankaŭ profunde doloras nin . Certe vi faris tion iam en via vivo, ĉu pro fido aŭ pro naiveco. Estas malfacile por iu forgesi seniluziiĝon kaj malmultaj homoj pardonas.

Malĝojo

Eĉ se kreiĝas kolero, prizorgas nin profunda malĝojo. Multaj ne konfesas ĝin, sed ili sentas la sekvojn de la vundo en siaj koroj kaj esprimas sin laŭ la maniero kiel ili povas pri ĝi. De tie, aludoj povas ekesti por tiuj, kiuj vundas vin, ekzemple.

Klaĉo

Simpla mensogo sendita malantaŭ via dorso povas detrui la vivon de homo. Okazoj kie iu estas damaĝita estas oftaj, eĉ se ili faris nenion. La sento de konspiro kaj antaŭjuĝo povas lasi gravajn vundojn.

Kiam ni doloras

En difinita momento, pro kia ajn kialo, ni povas esti la kialo de ies vundo. Ŝatas aŭ ne, ni finas vundi homon kaj profunde influi iliajn sentojn. Kiel la kaŭzo de la problemo, ni eble ne havas lavera nocio pri tio, kion ni faris al ŝi .

Tio ne signifas, ke ŝi ne ĉesos senti la tumulton de emocioj, kiujn ŝi portas enen. Por komenci kompensojn, ni devas rigardi nin mem kaj kompreni kial ni faras ĉi tion. Sendepende de tio, kion vi trovos, vi devos konfesi al vi mem kaj al la alia kiom multe vi faris eraron kaj volas elaĉeti vin.

Komencu provi malfari tion, kion vi faris, por ĉesi nutri la vundon. . Eĉ se pardonpeto estas honesta, vi devus strebi fari pli ol pardonpeti. Faru kion vi povas, por ke la alia konsciigu vian volon ripari.

Kaj kiam iu vundas nin?

Je ĉi tiu punkto estas malfacile akcepti nian malfortikecon kaj rimarki, ke ni ne havas kontrolon super la vivo. Tamen evitu kulpigi vin mem kaj kredi ke, en iu nivelo, vi respondecis pri la atako de la alia . Ĉiu scias precize kion ili faras kaj povas preni respondecon pri tio ĝuste.

Bedaŭrinde ne ekzistas preta recepto por forigi tiun senton, ĉar imagu, se mi petus vin simple pardoni iun? Ĉu vi pensas, ke vi povas fari ĉi tion? Se la respondo estas ne, tio estas en ordo, ĉar vi estas homo kaj ĉi tiu tipo de reago estas ofta.

En ĉi tiu kazo, vi devas trovi manierojn travivi ĉi tiun doloron por daŭrigi vian vivon. Memoru, ke ĉiu sperto, ĉu bona aŭ malbona, estas ŝanco por kresko. provukomprenu kiel tio helpas vin evolui.

Mi volas informojn por enskribiĝi en la Psikanaliza Kurso .

Legu ankaŭ: Infana Eduko en 10 konsiloj de psikanalizistoj

Ne kontraŭbatali

Pensu kun mi: kio okazas se oni ĵetas benzinon sur restaĵon de flamo el granda fajro? Evidente, la flamo akiros pli da intenseco kaj grandeco kaj daŭre brulos neregeble. Ĝuste jen kio okazos, se vi venĝos kontraŭ la agreso: vi eternigos la doloron, kiun vi sentas .

Kiel ajn la deziro de venĝo ŝajnas kontentiga, ĝi ne estos la respondo al kion vi sentas. Bone, "la alia ricevos tion, kion ili meritas, sed ĉu vi resaniĝos kaj ricevos tion, kion vi bezonas? Eĉ estante malĝentila, vi devas venki la eta deziron eliri super kaj provi esti pli bona.

Do, elektu aliajn alternativojn krom repagi la malbonon, kiun vi ricevis. Mi kredas, ke vi estas multe pli bona ol tio kaj trovos aliajn manierojn por resaniĝi. Kiel la fajro, certe la vivo rekreskos en vi tra viaj vundoj.

Ekstera Helpo

Se la vundo estas tro granda por sole elporti, serĉu helpon de iu. Terapeŭto povas helpi vin venki la traŭmaton ellaborante la tutan historion de tiu epizodo . Sen mencii, ke ĝi helpos vin ne esti viktimo de la situacio, io ankaŭ malutila.

Per ĝia helpo vi povas labori pri emocioj.negativecon, kiun vi kunportis. Plej bone estas eligi ilin al iu, kiu ne estis implikita en la situacio. Tiel vi povas kompreni aliajn senpartiajn perspektivojn, kiuj helpas vin rigardi la situacion entute.

Sen ne mencii, ke la memscio akirita helpos vin trovi kreivajn kaj konstruajn manierojn labori kun via doloro.

Kion fari por forgesi kordoloron?

Kiel supre dirite, ne ekzistas preta recepto por forgesi vundon. Kion vi povas fari estas eksperimenti, elmontri vin iom pli por malkovri novajn alirojn al resanigo . Se vi volas forigi tiun vundon, provu komenci:

Pardonon

Bone, ni diris supre, ke ĝi ne estas facila, sed vi devas kompreni, ke pardono influas vin pli ol la agresanto. . Tio estas ĉar, pardonante, vi permesas al vi forigi tiun doloron, lasante ĝin. Krome, li ne povas vivi la reston de sia vivo plagita de ĉi tiu vundo.

Provu paroli

Se eble, provu aŭskulti la alian partion por kompreni la punktojn kiujn vi ne interpretas. sole. Estas certe pli sub la kapuĉo, kiu devas esti elmontrita, prilaborita kaj fermita. Same kiel pardono, vi havos la ŝancon labori pri vi mem kaj elmontri tion, kion vi sentas.

Evitu viziti la pasintecon

La ofta eraro de multaj homoj estas insisti viziti la situacion kiu kaŭzis. la vunditoj, sukcesante nur vundiĝi. Kun pardono, la scenaro finas fariĝireen kaj ne plu enmiksiĝi en vian vivon. Pensu pri via nuntempo kaj pri tio, kion vi volas fari bone por vi en la estonteco .

Malutilaj efikoj de teni rankoron

Povi venki rankoron alportas multajn avantaĝojn. al ni. Sed kio pri kiam ni ne povas? Ni povas konservi ĉion, kion ni sentas, kaj nia korpo ne estas farita por konservi tiajn sentojn. Kaj ĉi tio povas tremi en pluraj areoj de nia vivo, de la fizika, emocia kaj socia. Vidu kelkajn simptomojn:

• fizikaj — ulceroj, alergioj, astmo, kaj kun la tempo, kancero;
• psikaj — iritiĝemo, angoro kaj nervozeco;
• socia — guto en agado en la laboro aŭ en la lernejo, izolado, apatio kaj hejmaj konfliktoj.

Mesaĝoj pri funebro

Kiel antaŭe dirite, necesas ekzerci pardonon al povante venki malĝojon. Tamen, ĉi tio estas tre malfacila praktiko por ĉiuj, konsiderante ke provi denove fidi ne ĉiam estas facila vojo. Kaj havi kelkajn mesaĝojn povas helpi vin pripensi la temon kaj serĉi iom da inspiro en ĉi tiuj frazoj. Vidu kelkajn el ili.

Mi volas informojn por enskribiĝi en la Psikanaliza Kurso .

“Malĝojo ŝanĝas la sezonojn kaj la ripozhorojn, farante nokton tage kaj tage nokton.” —William Shakespeare

“Mi opinias, kun bedaŭro, ke nia rilato ĉiam estis iom unuflanka, mi ne scias, neMi ne volas esti maljusta aŭ io ajn - estas nur ke viaj silentoj multe doloras min." — Caio Fernando Abreu

“Bonvolu

Lasu mian koron trankvila

Ke ĝi estas poto ĝis nun da vundita

Kaj ajna neatentigo, ne faru

Povus esti la lasta pajlo." — Chico Buarque

Finaj pensoj pri ĉagreno

Kiel malfacile estas por vi trakti ĉagrenon? Kiel ajn iu vundis vin, vi ne povas vivi ostaĝo de ĉi tiu situacio. En konstrua maniero, provu prilabori tiun doloron, metante ĉiun punkton en sian lokon kaj prioritatante vian resaniĝon.

Cetere, oni devas rimarki, ke vi ne devus esti en la pozicio de viktimo en la situacio . Viktimi vin ne estas la maniero, kiun vi trovos labori en la momento, kiam vi vivas, kaj ĝi ankaŭ estas manko de respondeco. Vi eble ne respondecas pri tio, kion la alia faris, sed vi respondecas pri ilia resaniĝo.

Se vi volas fari tion ĝuste, enskribiĝu en nian interretan kurson pri Klinika Psikanalizo. La kurso estas konstrua ellasejo por labori pri vi mem en kia ajn situacio vi povas imagi. Kiom ajn doloras vi konservas, ni povas helpi vin venki ĝin en bonega, produktiva kaj kontinua maniero per nia kurso.